格登史密斯說過，他曾經見過的最幸福的人就是在德蘭德斯的防禦工事上工作的一個奴隸—他僅有一條腿，相貌極其醜陋，身上還戴著沉重的鎖鏈。他被判處終生為奴，不得不夜以繼日地做繁重的勞動，然而他每天都非常快樂地面對生活。他一邊笑一邊唱歌，成為那個邊塞裡面最快樂的人。
一位智者說：「看看那些樂觀和熱情的傢伙，你會經常從他們那裡感覺到，上帝是如此垂青於他們，以至於他們深信國家風景秀麗、食物豐盛、山川高大、繁榮興盛。即使在從事極其艱苦的勞動之後，他們總是能夠找到最廉價的住所、最善良的房東、最好的風景和最甜美的食物。他們總是樂觀地看待一切，對生活充滿著熱愛和感激之情。但是，那些悲觀者卻總是覺得好像有人在掠奪他們一樣，看不到美好的將來。他們的房東好像都是非常苛刻的，臥室也很不舒適，羊肉是如此的堅硬以致他們難以下嚥。」
在美國明尼阿波利斯的一位紳士由於遭受火災而欠了一大筆債務。這場意想不到的災禍使他變得非常憂鬱，最終一病不起。他的朋友想盡辦法勸說他堅強起來，但都徒勞無功，任何事情都不能讓他再次高興起來，他幾乎到了想要自殺的地步。自從不幸的事情發生以來，他就一直悶悶不樂地待在家裡，直到有一天他收到了一封來自他七歲大的小女兒的信，情況才發生了變化。
信中寫道：「親愛的爸爸，我知道你的商店被大火燒光了，它完全被毀壞的樣子看起來也挺漂亮的。愛你、吻你的利蓮。」
這位父親看了信中的內容之後，愣住了一會兒，突然大笑起來。孩子的一番話驅走了不幸給他帶來的陰影，就像沐浴陽光一般，讓他感受了生活的可貴之處。
樂觀的人總是能夠成為有用的人，他從不會充滿煩惱和悶悶不樂，也從不狹隘和固執地看待身邊的人和事。他能夠意識到在工作和生活中雖然會遇到很多困苦，但是困苦卻不是生活的全部。他深深懂得人們應該在任何時候都保持微笑。羊兒在奔跑，鳥兒在歡快地歌唱和幸福地飛翔，孩子們在快樂地嬉戲，貓兒在快活地玩耍，所有昆蟲都在自由自在地生活。他能夠看到到處都洋溢著幸福而不是悲哀，善良而不是罪惡。
曾經有人問一位老人：「你是不是年至古稀就會變得抑鬱呢？」老人回答道：「不會的。因為我的內心始終都像陽光一樣溫暖，而且我總是熱愛生活和為自己感到自豪。」
長年累月生活在寒冷和荒蕪之地的冰島人告訴旅行的人們：「冰島是太陽底下最好的陸地。」
當充滿神奇的潘多拉盒子被打開的時候，海斯爾德說上帝讓所有人類感受到了痛苦，各種不幸遍佈整個地球，但是終歸還是存有希望的。事實上，希望能夠成為任何困難和險阻的解毒劑。
馬歇爾·海爾博士總是告誡他的病人們要「高興一些」，他說健康和快樂的心態勝過任何藥物。健康的身體是獲得智慧的前提，而健康的標誌就是快樂。我們遇到的大多數人總是喜歡抱怨，這種心態最終將他們置於死地，他們無非就處於慢性死亡的過程當中。更糟糕的是，當其他人願意開導他們，並且和他們分擔痛苦的時候，他們常常會感到相當焦慮，只有在心平氣和的時候才願意說出自己的心聲。一定要時刻保持快樂的心情，否則你就什麼都發現不了，甚至到天堂中也一樣。總是抑鬱和悶悶不樂的人可能會說：「我永遠都不會將我的心事告訴任何人，也不會與任何人分享我的喜怒哀樂。他們是如此愚蠢、孤單地活在地球上。」
愛默生說過：「由於缺乏陽光而發育不良的桃子，無論什麼都不能彌補它們身上的缺陷。這種情況和人類類似。如果人們想使知識變得更有價值，最好時刻保持樂觀的心態。」
一位著名的作家說：「我們將如何克服各種誘惑呢？答案是首先要保持快樂，其次還是要快樂，總之就是要時刻讓自己快樂。」養成樂觀的習慣能夠使人們因禍得福、轉危為安。它也能夠讓所有職場中的人們衝破險阻，積極面對各種難題。已經養成樂觀向上和積極進取習慣的人，就會聽到石頭中傳來的叮嚀，看到小草表現出的偉大、鮮花上面的陽光以及一切美好的事物。然而那些總是消極和悲觀的人看不到任何美好的事情。快樂使人們變得更加美麗和彬彬有禮。
高德裡克說過：「在所有美德當中樂觀是最有價值的。其他的美德需要一段時間才能獲得回報，但是樂觀能夠取得立竿見影的效果。樂觀其實是一種裝飾品，能夠使儉樸變得典雅和富有活力；能夠促進健康，並且讓人們時刻保持清醒的頭腦和旺盛的生命力；能夠使內心充滿喜悅，將所有的憂鬱和煩惱都拋到九霄雲外。」
樂觀的精神讓我們聯想到許多悲劇中的人物，如果他們能夠內心充滿喜悅而不是悲傷和憤怒的話，結局也許就不會那麼悲慘了。很多充滿樂觀精神的著作甚至成為了治癒疾病最有效的靈丹妙藥。良好的心態所產生的益處總是能夠很快得到充分的證明。
保持樂觀和愉悅的心態能夠使病入膏肓的人獲得生存下去的動力和能量，也能夠使身體虛弱的人獲得長久生存的更大可能性。在人們的一生當中，儘管會遇到這樣或那樣的磨難，但是只要擁有一顆樂觀向上的心，就能夠變得更加堅忍不拔。很多現實中的事例都充分證明了樂觀給人們帶來了很多益處。事實上，精神上的動力和能量是生命有機體運動的關鍵，精神上的狀態能夠影響整個體系的協調和運作。在通常情況下，愉悅的精神狀態不僅能夠緩解病痛，而且能夠增強生命力，它是人類自強不息繁衍下去的關鍵動力所在。
泰雷·蘭德說：「我發現保持微笑能夠延年益壽。」有一句富有哲理的成語「心寬體胖」說的也是這個道理。如果每一個人都知道微笑能夠永葆青春和延年益壽的話，那麼所有悲傷和無奈的消極神情都將從所有美國人的臉上消失得無影無蹤了，這樣成千上萬的人可能不會再面臨失業的危險了。在這個日益發展和競爭激烈的社會中，微笑產生的力量是任何東西也無法比擬的。微笑的本質就是使我們身體中各個器官都協調和健康運作，同時讓我們產生幸福和快樂的感覺，那與我們做很多喜愛的運動時產生的感覺一樣，不僅令人難忘，而且令人神往。微笑能夠使我們擁有明亮的雙眸、進取的精神、寬容的心胸、順暢的呼吸以及健康的身體，總之它能夠使身體各部分都協調而高效地運作起來，使整個人都變得神采奕奕。其實，身體各部分達到的平衡和協調狀態是很容易被破壞掉的，聽到壞消息後失眠或者悲傷、焦慮都能夠導致身體不適。只有時刻保持微笑，促進心靈健康才能使失去平衡的身體逐漸恢復過來。其實，保持愉悅的心態足以勝過任何藥物治療。
今天產生的煩惱就在今天忘記，不要把它帶到明天、下一周或者明年去，將所有的不愉快盡快忘掉，不要總是愁眉苦臉。有的人總是被一些生活瑣事困擾，一味地抱怨命運的不公，任何煩惱都能夠令他們喋喋不休。為什麼他們不能樂觀和豁達一些呢？當我們樂觀地看待身邊的人和事的時候，就會發現很多美好的東西。在通常情況下，從消極和悲觀的角度轉變成積極和樂觀的角度來看問題的時候，就能獲得意想不到的收穫。一位現代作家說：「人們不應該總是抱怨，應該快樂地生活下去。發掘生命中的幸福與快樂是每一個人神聖的使命，那些快樂是人們不斷渴望和追求的東西。只要耐心尋找，快樂可以在任何事情中被發現；只要有了快樂，任何煩惱都將煙消雲散；懂得快樂的價值和意義的人總是能夠面帶微笑地迎接每一個黎明的到來。遇到任何事情，不要忘記時刻保持微笑。如果你能真正做到的話，即使生活再忙碌，也能夠自得其樂；即使命運再坎坷，也能夠勇往直前。」
薩西說：「我曾經給你們講過，西班牙人總是戴上眼鏡吃櫻桃，為了能夠使果實看起來更碩大和更有誘惑力。我也以同樣的方式充分保持著快樂的心態，即使面對艱難險阻，我也毫不退卻。憑借堅強的意志和樂觀積極的精神，我總是能夠產生面對一切苦難的勇氣。」
眾所周知，樂觀的精神能夠產生無窮的力量。當加裡森被關在波士頓的監獄時，他說當時始終有兩個同伴和他並肩作戰——一個是正義的觀念，一個是樂觀的精神。就是憑借樂觀的精神，林肯才能夠在內戰那樣艱苦的環境中堅強不屈。憑借樂觀和勇敢的精神，他帶領擁護正義的有識之士為瀕臨險境的美國帶來了光明。要記住，在任何時候都不要讓煩惱隨便控制你的情緒。發現自己的缺點，取長補短，並且樂觀面對生活才能夠完善自我和成就偉業。
亨利·沃爾德在大學時是個十分幽默的人，他的詼諧令教會中所有的人都驚歎不已。他的姐姐，哈雷特·比切爾——斯多娃說：「無論多麼莊嚴的時刻，他總是能夠做出令人開心的事情。詼諧和幽默好像就是他的天賦一樣。」莊嚴被看成是所有基督徒的品性，但是這個喜愛說笑的布道者所做的事情，讓我們認識到宗教是世界上最美好的事物。
海倫·漢特曾經說過有一種罪孽到處存在，它就是對每一個人身上人格價值的低估與忽視。焦慮是一種罪孽，它就像空氣和語言一樣常見，它是如此常見以致要不是刻意表現出來甚至不能夠被察覺。當很多人在一起的時候，我們發現他們變得非常焦躁，他們或多或少都會抱怨他人，甚至在這個有限空間中的任何人都是如此，無論在汽車、街道還是其他地方，好像人們無法抑制住自己的感情一樣，焦慮總是能夠出現在人們身上。