假如沒有健康、平和、達觀的心態，人的成功就只是暫時的，甚至攀得越高，越是危險。
現代人對「壓力」一詞已不再陌生，壓力無處不在，如影隨形，於是有人選擇放棄，有人選擇逃避，有人選擇反擊。前兩種做法固然不可取，不過我以為，很多時候壓力是自己造成的，我們先要從根源避免壓力的產生。
壓力就像我們身體會得病一樣，要想徹底擺脫是不可能的，再健康的人也會偶爾感冒。而抵制疾病的最好辦法是保持良好的身體狀態，關鍵是提高免疫力。
實際上，我們的心靈比身體更容易受到外來因素的入侵：一方面，心靈的承受力很強，再大的苦難我們都可以承受；另一方面，心靈也無比脆弱，如果我們不加以養護，再堅強的心靈也有垮掉的一天。身體病了，我們可以尋求醫生的幫助，但如果心靈病了，就很難依靠外力治癒了。
在心靈遭受的各種入侵中，最可怕的莫過於自我污染。這種污染會悄悄削弱我們的理智，它的勢力一開始很弱，時間長了就變得很強大，而且無時無刻不在尋找繁衍滋生的地方。
但如果我們能做一名稱職的心靈環保工程師，及時清除那些生長在心靈的雜草，就能讓它充滿活力。我這裡所說的「低碳」，不是環保意義上的概念，而是如何在日常生活中，為我們自己的心靈「減碳」。因為我相信，如果一個人沒有良好的心理環境，久而久之，心靈的家園也會荒蕪。一個人要持續成功必須得時時清掃心頭的塵埃。
有人會說，做到這點談何容易。正是因為有人有這樣的主觀想法，我才有必要與大家分享一些最基本的經驗。
首先，我們可以每天為自己營造一份好心情。做到這點並不難，要知道，昨天發生的已成為歷史，我們必須向前看。
早上醒來，我們可以對自己說一句：「美好的一天開始了。」然後迎著朝陽，做一次深呼吸。洗漱時，我們可以對著鏡子裡的自己真誠地微笑，鼓勵一下鏡中的自己。我們可以換上一套新裝，讓自己看起來煥然一新。上班的路上，我們用心欣賞沿途的風景，也會發現一兩個有趣的畫面。見到同事，我們可以熱情地問好，讚美別人一下。
當一天有了好的開始時，你就會發現生活原來如此美好，工作的時候也會更專心。
結束一天的忙碌時，我們可以感謝一下生命，因為我們又度過了充實而平靜的一天。
也許有人會說，我們不可能每天都過得順心呀。對此，我不能否認，因為我們總會遇到不稱心的事，聽到不好聽的話，接觸到不想見的人，問題的關鍵就在於不要讓這些不順利在心裡安營紮寨。
事物總有兩面，遇到了不等於要全部接受，事實上這樣做也一點好處都沒有。我們心靈的空間是有限的，如果總是往裡搬磚頭，我們日後又將如何接收更有用的事物？聰明的人可不會這麼幹。
正確的做法應該是，當我們的情感受到負面的刺激時，也許會煩惱一時，但不要長時間停留其中，一旦發現自己的心靈在做無效運轉，就趕緊第一時間將其消滅。行動前，我們可以問問自己：我這樣想能改變事實嗎？對我的未來有意義嗎？
如果答案是否定的，你就應該知道如何做了。有時候，我們會不自覺地活在對環境的誤判和假象中，比如當我們和某個人發生了衝突後，儘管事情已經過去了，但還是會忍不住在腦海裡回想這種不快。我們情感的外延其實早已超過了問題本身的半徑，只是我們自己沒察覺到而已。所以，我們必須對不利於自身成長的各種情緒保持高度敏感，況且任何事情都有變化的可能。
何必抱怨，何必憤恨，又何必放縱心靈的灰暗？我們要學會給心靈時常洗洗桑拿，曬曬太陽。定期檢省一下自己，發現那些潮濕發霉的微生物，然後把它們掃地出門，讓新鮮的風吹進來。
除此以外，我們還要相信，生命的路還很長，不必在意一時的得失，人生不會總是充滿幸運，有陽光就有陰霾，有順利就有坎坷，有歡樂就有悲傷，我們的生命就是由各種好的壞的元素組成的。
如果我們遭遇到不幸，同樣可以把不幸看做是生命的賜予，要學會包容它們，把它們變成我們成長的精神養分。要想享受成功的喜悅，就應該學會承受道路上的種種意外與苦難。
俗話說，境由心生，包容也是一種生命的智慧。
判斷一個人的心靈質量，常常不是看他成功時的言行舉止，而是看他如何應對失敗的情形。
生活中的很多結果我們都難以預測，就像著名的墨菲定律一樣，如果事情有可能往壞的方向發展，從概率上講，最壞的情況就一定會發生，但這條定律並不妨礙我們處世的達觀。
回過頭來說，外部的壓力已經夠大了，我們必然要付出精力、體力去戰勝它，同時我們還要創造，要最大限度地釋放潛能，又怎能帶著一顆負重的心靈前行？又怎能不養護好我們脆弱的心靈？
為心靈減碳其實很簡單，每天對自己好一點，讓自己看起來充滿活力，久而久之，你會發現，所有的人都會喜歡你；多做一件對自身的成長有意義的事情，別把生命浪費在負面的情緒中；安排好一天的工作與生活，每天都尋求一點新的收穫，無論遭遇到什麼，都要確認自己在努力。
我們不必每天向上天祈求結果，但可以用自己的行動去感動上天，就請記住以下幾個準則：
*每天為自己製造一份好心情，讓生活充滿陽光。
*即時清理對你沒有積極意義的情感和思想。
*以達觀的態度欣賞人生，認真生活、認真工作。