而1980年美國總統大選期間，裡根在一次關鍵的電視辯論中，面對競選對手卡特對他在當演員時期的生活作風問題發起的蓄意攻擊，絲毫沒有憤怒地表示，只是微微一笑，詼諧地調侃說：「你又來這一套了。」一時間引得聽眾哈哈大笑，反而讓卡特掉入尷尬的境地，從而裡根為自己贏得了更多選民的信賴和支持，並最終獲得了大選的勝利。
缺乏自我控制能力的人想必已經明白，你是生活在社會中。為了更好地適應社會，取得成功，你有必要控制自己的情緒情感，理智地、客觀地處理問題。但是，控制並不等於壓抑，積極的情緒可以激勵你進取上進，加強你與他人之間的交流與合作。如果你把自己的許多能量消耗在抑制自己的情感上，不僅容易患病，而且也將沒有足夠的能量對外界做出強有力的反應。因而一個高情商的人應是一個能成熟地調控自己情緒情感的人。
控制情緒是很重要的一件事。你不必「喜怒不形於色」，讓人覺得你陰沉不可捉摸，但情緒的流露不可放任，尤其是哭和生氣。如果你是個不易控制這兩種情緒的人，不如在事情剛發生，你感到情緒有可能失控時．趕快離開現場，讓情緒平靜後再回來。如果沒有地方可去，那就深呼吸，不要說話，這一招對克制生氣特別有效。一般來說，年紀越大，越能控制情緒。也有一種人能在必要的時候哭、笑和生氣，而且表現得恰到好處，這種人控制情緒已到了相當高的境界。你如果有心，也是可以學到的。
下面是一些控制情緒的方法：
1．學會完全主宰自己，控制自己的情緒，要經過一個嶄新的思考過程。這個思考過程是很難的。因為，在我們生活中有許多力量試圖破壞個人的特性，使我們從孩童時候一直到成人都相信自己有無法克服的情緒。無法克服這些情緒就只好接受它們。在這裡要強調的是，你必須相信自己能夠在一生中的任何時刻，都按照自己選定的方法去認識事物，只有這樣，你才能做到主宰自己。
2．成功者一般都善於為自己的情緒尋到適當表現的機會。如有的人在激動的時候，會去做一些需要體能的活動或運動，這可使因緊張而動員的「能」獲得一條出路；有的人在情緒不安的時候會去找要好的朋友談談，傾吐胸中的抑鬱，把話說出來以後，心情也會平靜許多；還有的人借觀光遊覽來使自己離開那令人情緒不佳的環境，避免心理上的紛擾，等到旅遊歸來，心情不復緊張，同時時過境遷，原有的問題或許也已顯得微不足道，可以不再為之煩心了。
3．你可以進行獨立思考，或者說是你可以控制自己的思想。你的情緒來自你的思考，可以說，你是能夠控制你的情緒的。這樣看來，你認為是某些人或事給你帶來了悲傷、沮喪、憤怒、煩惱和憂慮，這種想法可能是不正確的。你完全可以改變自己的思想、選擇自己的感情，新的思考和情緒就可以隨之產生。一個健全和自由的人總是不斷地學習用不同的方式處理問題，以使自己學會主宰自己。
4．假如你是樂觀的人，那麼你就能夠找到控制自己情緒的方法，而且每時每刻都能為值得去做的事而生活著，這樣你便是個聰明的人。能夠順利地解決問題，當然能為你的幸福增添光彩。如果你無法解決某個特別的問題時，樂觀的你仍充滿信心，其實你已將自己的情感穩操在手。能夠為自己的選擇感到幸福，你的情緒一定是穩定而真實的。
能掌握自己情感的人是不會垮掉的，因為他們能夠主宰自己，控制自己的情緒。他們懂得如何在失意中尋找快樂，懂得如何對待生活中出現的任何問題。
面對挫折，要調整心態
失敗，其實就是一種感覺，一種情緒，克服失敗的過程就是把目標變為現實的過程，如果在嘗試的時候因為受到多次打擊而消極絕望，也是因為自己在心裡積累起來的障礙城牆。如果我們在遭受挫折之後對自己的能力或「命運」發生了懷疑，產生了失敗情緒，想放棄努力，那麼我們就已經失敗了。
其實，失敗並不可怕，可怕的是人在遭遇失敗後依然站在失敗的腳印上。所以說，人不要怕失敗，只要你能勇敢地穩穩地踏著自己的腳步，失敗也會被你踩在腳下，被你的力量碾的粉碎，甚至還可以從中體悟到很多人生中最寶貴的哲理。
人們常說失敗是成功之母，可是又有誰心甘情願地接受失敗。有這樣的一個人：
他在市場上買了一個小罈子，用一根繩子拴著背在身後，走著走著，突然繩子斷了，罈子掉在地上摔碎了，可是他還在往前趕路。後面的人好心地追上他，說：「年輕人，你的罈子摔碎了，你停下看看再趕路也不遠呀。他假裝沒有聽見，還是繼續往前走。這時候，後面的人搖搖頭：「原來這個年輕人是個傻子。」大家說這個年輕人是不是個傻子？當然不是。因為年輕人知道：「罈子已經摔碎了，我即使停下來回過頭去，又能怎麼辦呢？所以，只有忘掉它專注地往前走，我才能離成功更近。
真正聰明的人不會為失敗的情緒所左右。有些人遭遇一點的小挫折便開始坐在地上不肯重新站起來，認為自己的一生從此就這樣了。
美國總統林肯，是美國歷史上最偉大的總統。可是，讓我們看看他的簡歷：22歲，生意失敗；23歲，競選州議員失敗；24歲，生意又一次失敗；25歲，當選州議員；27歲，精神崩潰；29歲，競選議員失敗；31歲，競選選舉人失敗；34歲，競選參議員失敗；37歲，當選國會議員；39歲，國會議員連任失敗；46歲，競選參議員失敗；47歲，競選副總統失敗；49歲，競選參議員再次失敗；51歲，當選美國總統。不難看出，林肯的一生就是與失敗較量的一生。他之所以能夠最終獲得成功，道理很簡單：無數次的失敗，無數次的從失敗中奮起！
人生在世，不可能一輩子都春風得意，事事順心。失敗是人類必須要面對的，擁有虛懷若谷、大智若愚，恬淡平和的心境，這都需要自己大徹大悟的智慧。心境的好與壞，都要取決於精神的昇華，品德修養，積蓄能量等。「一種美好的心情，比十副良藥更能解除生理上的疲憊和痛楚」，這是生活哲理的精髓。
一個有夢想的人，在給自己下失敗結論的時候也是一個夢想結束的時候，此後他也許就不再嘗試實現這個夢想或者其他的一些夢想了。但是對於一個珍惜自己的夢想和努力的人來說，是永遠沒有失敗的，失敗只是暫時的，就像學走路的嬰兒摔了一跤一樣，他沒把它放在心上，更沒害怕，而是更加堅強了，也更加聰明了，因為他找到了更好的方法可以盡量避免這樣的事情再次發生。
有一個這樣的故事：有一個人將一條魚放在一個特殊的魚缸裡，中間用一塊透明的玻璃把魚缸隔成兩半，一半是鮮嫩的水革，一半是這條魚。魚兒餓的時候，就游過去吃水草，結果被中間的玻璃擋了回來。魚兒開始並不罷休，接著又朝水草游過去，當然每次是被撞得「鼻青臉腫」，卻仍然沒有吃到那些美味的水草。如此折騰了一周，魚兒累得不想動了，餓了也只是望望那誘人的水草，卻再也沒有採取過什麼行動。
又過了一段時間，這個人把隔在魚缸中間的玻璃取了下來，結果是什麼呢？這條魚每天都可以在這些鮮美的水革中間游來游去，卻從不張開嘴去吃這些水草，它已經認定了這些水草是吃不到嘴的，所以這條魚最後就餓死在這些鮮美的水草中間。
很多時候我們每一個人都像這條魚一樣，不可避免地會遭受挫折，遭遇失敗。但是人是不可能脫離社會、脫離人群而生存的，所以我們可能會因遭受到嚴重的挫折而沮喪消沉；可能因勞而無獲，因希望破滅而心情沉重；也可能因一次失敗而從此一蹶不振，對自己失去了信心，開始懷疑自己的能力，懷疑周圍的一切，當機會真正來臨時，也會視若無睹，正如這條魚一樣，最終寧願餓死，也不敢去試一試，去拚一拚。
其實失敗並不可怕，關鍵是我們在失敗之後如何去面對。人生最大的敵人是自己。在人生的道路上，我們不僅會承受外界的壓力，而且還時時受到自身的挑戰，所以我們在遭受失敗和挫折時，首先應在心理上戰勝自己，直面自己，認真地分析失敗的原因，不要牢騷滿腹，怨天尤人；也不要低估自己的能力，自哀自憐。我們要自信地從挫折中站起來，走出一個別樣的人生。
正確對待自己的弱點
毛主席說過，「知錯能改，就是好同志」。我們大家都有各自的缺點，並且自己的這些弱點都可以通過自身的改變而逐漸完善。所以，每個人都應該正視自己的缺點。因為一個人只有認識到自己的缺點，才會給自己添加更多的優點，從而獲得更多的發展機會，增長智慧，愈加成熟。這樣的人，不僅更容易接近成功，而且能夠得到大多數人的認可。而那些不肯或者不敢甚至不能正視自己的人，非但很難取得成就，同時也很難在社會上立足。
「金無足赤，人無完人」，一味地要求自己或別人要像什麼人那樣，肯定是不可以的。很多人對待他人野蠻、苛刻，不放過別人的那些缺點。同時自己對自己的時候、總是看到自己的缺點，不能正確地認識自己，甚至有時把缺點當作優點來對待。
讓我們再看看那些在職業生涯中有所收穫的人，大多是都能夠清醒認識自己的人。他們在知識與能力上或許並不一定勝人一籌，但是他們非常清楚自己的弱點和不足，從而能夠及早規避相關危害，並積極地發揮自己的長處，揚長避短，用優點去克服或同化自身的弱點。即使暴露了自己的弱點，也並不一定都是壞事。對於相互合作者來說，這一點尤其重要。因為唯有如此，才能換來別人的信任和幫助，提高合作的成效。
北京有家外企在很多地方都張貼了招聘啟事，企業需要一位經理助理。而有一項條件要必備：具有兩年經驗者才會考慮。
一天豐的工夫，就有7位求職者收到面試通知，前面6個應聘者都稱自己有類似的工作經驗，但面對招聘經理的詢問，他們很快顯示出了對這一行業的無知。第7位求職者是一位學生模樣的年輕人，他坦率地對招聘經理說，自己並不具備這方面的工作經驗，但是他對這個工作很感興趣，並且擁有十足的信，相信經過短暫的實踐後，能夠勝任工作。
「沒有工作經驗你為什麼還來應聘？你沒看到我們的招聘條件嗎？不過我很欣賞你的誠實，說說你為什麼能夠實言相告呢？」一位外籍招聘經理用生硬的漢語問他。「是這樣的，先生。」青年人回答：「小的時候，有一次我偷了家裡的雞蛋拿出去賣錢花，結果被奶奶知道了。奶奶問我時我撒了謊，奶奶在我的屁股上重重地打了一巴掌，然後告誡我：『窮不可怕，只要你誠實，你就有救。』我永遠記住了這句話。」
敘述到這裡，我們肯定能猜出他被錄取了，甚至數年後，他還成為中國地區的財務總監。貧窮並不可怕，可怕的是你沒有誠實的人格，同樣的道理，一個人有缺點並不是什麼可丟臉的事，這也是很平常的現象，能夠正視自己的缺點，就能得到自己想要的，成為耀眼的成功者。
是什麼原因導致大多數人不願意正視自己的缺點呢？原因就在於他們不自信。為了自己可憐的自尊，他們往往對自己的優點瞭如指掌並大肆宣揚，而對自身的弱點卻不敢承認和面對，害怕弱點被別人看透，受到他人的嘲笑和蔑視。如此一來，這些弱點便不斷地發揮破壞作用，對個人的發展造成極壞的負面影響。
飛人喬丹是NBA歷史上最偉大的籃球運動員。一方面由於他球技過人，曾經創造過多項世界紀錄，而且至今無人打破；另一方面則得益於他過人的氣度和胸襟。在當時，公牛隊中最有希望超越他的新秀是年輕的皮蓬。皮蓬年輕氣盛，好勝心極強，在喬丹面前，他常常流露出一種不屑一顧的神情，還煞費苦心地尋找喬丹的弱點，並對別人說喬丹這裡不如自己，那裡也不如自己，自己一定會把喬丹擊敗等。但喬丹卻從來沒有把皮蓬當作潛在威脅，更沒有因此而排擠他，相反他經常對皮蓬加以鼓勵。