B.可以婉轉的提醒他現在是工作時間；
C.儘管嘴裡不說，可是心裡也是這樣想的；
D.與他一起談論同事的是非。
14.最近你經常與誰一起吃晚餐
A.老闆B.客戶C.同事D.家人
15.你如何看待公司的福利待遇，如培訓、公費旅遊等
A.我希望公司能讓我去國外進行培訓；
B.我更喜歡去旅遊和健身；
C.無論是怎樣的福利，只要是免費的你就會充分享受；
D.不如給加一些工資實惠。
16.面對工作中的種種壓力，你會：
A.繼續拚命工作；
B.工作之餘，找一些活動來做，或旅遊，或做一道好菜；
C.找一些好友到酒吧瘋狂；
D.準備跳槽。
17.對於各種愛情測試，你會：
A.沒意思；
B.可以懷著美好的期望測著玩玩，但不被結果左右；
C.嘴上說不信，但情緒受結果影響；
D.信則有，不信則無。
18.每年的冬天你經常有種什麼感覺
A.努力做好各項工作總結；
B.冬天很美，也會堵車；
C.天氣真是太冷了；
D.討厭的冬天。
19.你有沒有多次做過同一個夢的情況
A.沒有，我很少做夢；
B.偶爾有過，但是記不太清了；
C.明確記得有過，感覺很詭異；
D.總是做同一個夢。
測試解析：
選擇A為8分；選擇B為5分；選擇C為3分；選擇D為1分。
分值在121∼152
表明你是個典型的職業強人，你根本沒有時間也不想休息。時間長了，你的心理會有壓力，此時的你應該適時地放鬆一下自己。
分值在93∼120
表明你的職商很高，能夠勝任現在的工作，並且你會做得很好，而且你很會照顧自己。
分值在70∼92
表明你是個非常講究生活的人。作為上班族的你，生活被很多人羨慕，穩定而不太操勞。但是此時你不要輕易跳槽。
分值在43∼69
表明你不太適合現在的這份工作，你需要重新審視自己，不妨給自己一個重新開始的機會。
分值在19∼42
表明你非常不滿意自己的職業，顯然，你也沒有必要繼續做下去了，否則會導致心理疾病，你需要重新調整一下自己的心理狀態，或重新選擇一份新的工作。
必懂的職場4大潛規則之四
不要得罪平庸的同事
顯規則告訴我們努力敬業的同事值得尊重和學習，潛規則卻拓寬了「努力」與「敬業」的外延，說懶散閒在的同事也不能得罪。
原以為外企公司的人各個精明強幹，誰知過關斬將的張娜拿到門票進來一看，哈哈！不過如此：前台秘書整天忙著搞時裝秀，銷售部的小張天天晚來早走，3個月了也沒見他拿回一個單子，還有統計員秀秀，整個一個吃閒飯的，每天的工作只有一件：統計全廠203個員工的午餐成本。天！張娜驚歎：沒想到進入了E時代，竟還有如此的閒雲野鶴。
那天去行政部找阿玲領文具，小張陪著秀秀也來領，最後就剩了一個文件夾，張娜笑著搶過說先來先得。秀秀可不高興了，她說你剛來哪有那麼多的文件要放張娜不服氣，「你有每天做一張報表就啥也不幹了，你又有什麼文件」一聽這話秀秀立即拉長了臉，阿玲連忙打圓場，從張娜懷裡搶過文件夾遞給了秀秀。
張娜氣哼哼地回到座位上，小張端著一杯茶悠閒地進來：「怎麼了MEIMEI，有什麼不服氣的我要是告訴你秀秀她小姨每年給咱們公司500萬的生意……」然後打著呵欠走了。下午，阿玲給張娜送來一個新的文件夾，一個勁兒向張娜道歉，她說她得罪不起秀秀，那是老總眼裡的紅人，也不敢得罪小張，因為他有廣泛的社會關係，不少部門都得請他幫忙呢，況且人家每年都能拿回一兩個政府大單。張娜說那你就得罪我唄，阿玲嚇得連連擺手：不敢不敢，在這裡我誰也得罪不起呀。
張娜聽了，半天說不出話來。
其實稍動腦筋張娜就會明白：老闆不是傻瓜，絕不會平白無故地讓人白領工資，那些看似游手好閒的平庸同事，說不定擔當著救火隊員的光榮任務，關鍵時刻，老闆還需要他們往前衝呢。所以，千萬別和他們過不去，實際上你也得罪不起。
睡眠質量自我測試
作為上班一族，睡眠的質量關係著你的工作狀態。那麼，你現在的睡眠質量怎麼樣通過回答以下測試題，就可以瞭解你現在的睡眠質量狀況。
1.你經常工作至深夜。
A.經常B.有時C.很少D.從未
2.你的睡眠時間很不規律。
A.經常B.有時C.很少D.從未
3.你晚上睡覺時整夜做夢，而且在醒來後又覺得很累。
A.經常B.有時C.很少D.從未
4.你在入睡後稍有動靜就會馬上醒來。
A.經常B.有時C.很少D.從未
5.你遇到生活或工作上的一些小問題就會徹夜難眠。
A.經常B.有時C.很少D.從未
6.你在每天早晨會很早醒來，而且再也無法入睡。
A.經常B.有時C.很少D.從未
7.你加夜班就會睡眠不好。
A.經常B.有時C.很少D.從未
8.你每天躺在床上腦子裡都是白天發生過的事，讓你無法安心入睡。
A.經常B.有時C.很少D.從未
9.你如果換個地方就會失眠。
A.經常B.有時C.很少D.從未
10.你經常使用安眠藥才能入睡。
A.經常B.有時C.很少D.從未
測試解析：
選擇A得5分；選擇B得2分；選擇C得1分；選擇D得0分。然後，將各題得分相加統計出總分。
分值在5分以下
說明你的睡眠質量非常好。
分值在4∼20
說明你的睡眠質量一般。
分值在20分以上
說明你可能患有嚴重的睡眠障礙。
你被工作的重壓困擾了嗎
這份小測試是用來測試在你的潛意識裡是否已經被工作的重壓困擾？請不要多加思索，快速地作答並移至下一問題。
1.對瑣碎之事極度煩躁
A.從未或不常B.偶爾C.經常D.不斷或幾乎每次都是
2.我無法確定何時該做何事
A.從未或不常B.偶爾C.經常D.不斷或幾乎每次都是
3.我被委派的工作量多到無法愉快勝任
A.從未或不常B.偶爾C.經常D.不斷或幾乎每次都是
4.對別人的指責無能為力
A.從未或不常B.偶爾C.經常D.不斷或幾乎每次都是
5.在人群中或有限的空間裡驚慌不安
A.從未或不常B.偶爾C.經常D.不斷或幾乎每次都是
6.流言蜚語或者暗箭傷人的情形太多了
A.從未或不常B.偶爾C.經常D.不斷或幾乎每次都是
7.我的工作量總是不可預測地出現變化
A.從未或不常B.偶爾C.經常D.不斷或幾乎每次都是
8.我的工作不斷重複而且單調乏味
A.從未或不常B.偶爾C.經常D.不斷或幾乎每次都是
9.沒有任何生理原因就感到頭暈噁心
A.從未或不常B.偶爾C.經常D.不斷或幾乎每次都是
10.我對物質條件、噪音感到厭煩
A.從未或不常B.偶爾C.經常D.不斷或幾乎每次都是
趕快把你的分數加起來看看結果吧：
測試解析：
選擇A得1分；選擇B得2分；選擇C得3分；選擇D得4分。然後，將各題得分相加統計出總分。
總分值在10∼20
表明你的工作很愉快，目前沒有感受到什麼壓力
總分值在21∼30
表明你與大多數人一樣，你感覺到了工作的壓力
總分值在31∼40
表明你的工作壓得你喘不過氣來
你最近需要歇年假了嗎
在一座茂密的森林公園裡，突然，有一人影，在你的直覺中，這個人正要做什麼呢？
A.要進入公園中B.正從公園走出
C.一直站著等人D.迷路了，正忙著找路
E.不知道
測試解析：
選擇A
你此時的心理生理都處於很安定的狀態，若遇到困難的事情，在這時期都能安然的處理。
選擇B
你現在的狀況有點疲累，需要休息一下或變換氣氛。
選擇C
你現在是該加油的時候了，要忍耐的工作，必能克服過來，所以可以放心地去做吧。
選擇D
你現在的心理狀態有點急躁，有亂發脾氣的傾向，需要小心謹慎，以避免不必要的錯事。
選擇E
你現在是否對自己的健康狀況有點擔心呢？事實上並沒有什麼事，不必要過分的擔心。
你是否勞累過度
回答這些問題，你會知道，自己是否勞累過度，而領導則可以知道下屬的工作負荷如何。對每個問題只需在「從不」、「少」、「屢次」、「總是」中選擇一項。
1.不願請別人幫忙，喜歡自己安排工作？
A.從不B.少C.屢次D.總是
2.如果不得不等某人，你是否急不可耐？
A.從不B.少C.屢次D.總是
3.你的時間不夠？
A.從不B.少C.屢次D.總是
4.如果有人打斷你說話，你常常發火？
A.從不B.少C.屢次D.總是
5.你總是兩頭忙？
A.從不B.少C.屢次D.總是
6.你總是同時做好幾件事？
A.從不B.少C.屢次D.總是
7.你往自己身上攬了很大的責任？
A.從不B.少C.屢次D.總是
8.如果你不再工作，就覺得沒著沒落？
A.從不B.少C.屢次D.總是
9.你覺得自己的勞動成果很重要嗎？
A.從不B.少C.屢次D.總是
10.你對工作成果比工作更感興趣？
A.從不B.少C.屢次D.總是
11.要是在工作末尾有什麼不順，你失去耐心嗎？
A.從不B.少C.屢次D.總是
12.你是否在今天的工作還未結束就去制定今後的計劃？
A.從不B.少C.屢次D.總是
13.你的同事都走了，你是否仍在工作？
A.從不B.少C.屢次D.總是
14.你不惜任何代價，極力完成工作？
A.從不B.少C.屢次D.總是
15.你是否給自己限定完成工作的期限？
A.從不B.少C.屢次D.總是
16.只有在工作全部完成後，你才能放鬆？
A.從不B.少C.屢次D.總是
17.你是不是總忘記家人的生日或是某個紀念日？
A.從不B.少C.屢次D.總是
18.如果你出了錯，你是否很生自己的氣？
A.從不B.少C.屢次D.總是
測試解析：
選擇A得1分；選擇B得2分；選擇C得3分；選擇D得4分。然後，將各題得分相加統計出總分。
總分值在21~42
你是位穩健、審慎的人，在工作中得心應手，工作量適中。
總分值在43~61
喜歡給自己加負擔。請注意，盡快擺脫這種狀況。
總分值在62~76
你是人們的榜樣，工作很賣勁。但負荷過重。