三十二、尾聲
現在，我希望我已經使你確信我們沒必要害怕和恐懼更年期。在這本書的最開始，我就已經說了更年期及其以後時光，是我人生最好的階段，這是讓我感覺最幸福的階段。
請相信，更年期需要悉心地經營和管理，但是這樣做是值得的。類生物荷爾蒙會讓你在衰老過程中享有前人從未有過的優勢。我不知道你的情況怎麼樣，我自己永遠不願意失去思考與夢想的能力。在我們走向衰老的歲月裡，擁有功能完善的大腦真的是一件最好的禮物。閱讀此書後你應該會知道，用天然的類生物荷爾蒙補充體內失去的荷爾蒙，會改善你生活的各個方面。荷爾蒙就是生命！
非常感謝你能和我一同走上探索荷爾蒙的這條道路。我剛進入更年期的時候，就想找到像這樣的一本書，但是當時沒有這樣的書。我所讀到的所有資料都在講述荷爾蒙的負面影響。因此，我懼怕更年期，而在我進入更年期的第一年，我的生活質量徹底地改變了。我為了讓自己少受點折磨開始自己進行研究。在閱讀完幾百本書和研究報告，並拜訪了許多醫生後，我終於弄明白它是怎麼回事。我發現在荷爾蒙這個領域根本沒有一位完美的醫生，這是個全新的領域，醫生們對荷爾蒙的瞭解太少了。這也就是為什麼你必須提前去為你自己收集信息。我們是處理更年期問題的先驅者，我們的女兒會因為我們現在所做的努力而更輕鬆地度過更年期。這是可以理解的，因為我們是第一代活得足夠長的人，所以我們能全程經歷更年期。但如果你什麼都不做的話，只能成為失敗者。現在我正享受著生活中的每一天，因為我平衡的荷爾蒙系統又回來了，而且我的大腦處於完美的工作狀態。
生命是漫長的。更年期並不是我們想像的那樣，是一段不體面、令人厭惡的經歷。我們嬰兒潮的一代再一次決定將討厭的東西拋開，幸福地度過我們的下半生。我們以前從來沒有這樣做過，而現在不是我們退出的時候。我們依然充滿了活力和精力，是神秘的荷爾蒙讓我們走出困境，甚至真正地喜愛這段時期。在更年期，智慧和平衡的荷爾蒙是一種絕妙的組合。此時唯一的障礙，就是我們之前不瞭解荷爾蒙減少對身體的影響。
我不會以任何方式宣稱自己瞭解荷爾蒙的所有事情，因為這是一個太大的課題，每週都有新的信息出現。但是我已經打開了這個大門。我之前花了上百個小時去做研究，並同這個領域的最前沿的專業人士探討。在和任何醫生進行這一課題的討論時，我都能保持住自己的立場。我的消息通常很靈通，這一點很重要，因為我已經決定對自己的荷爾蒙系統探個究竟。這幫助我理解身體內部的工作原理。這使我認識到，我們怎樣對待身體必然會出現相應的結果。如果我攝入了對身體有害的食物和化學物質，那麼我的身體健康就會出現問題。我決定放縱自己，我的身體就立刻會出現不好的變化。我的情緒會發生變化，也經常發生酵母菌感染，而且我的精力也會下降。我還知道這會引起我的胰島素水平暴漲，從而引起整個荷爾蒙系統失調。
我體內的癌症反而給我帶來了一些好處。它讓我珍惜身體這所複雜精密的「房子」，並因為它至今還生機勃勃而感到快樂。每天早晨我總是帶著感恩之心醒來。對於我來說我所過的每一天都是它借給我的。癌症教會我對所擁有的一切抱著感恩之心。我現在很尊重自己的身體。我們需要吃更美味、更精緻的天然食物。我們的身體需要補充營養，還需要適當的休息。我用了很長時間才明白合理的休息能給我們的身體帶來良好的平衡狀態。這也是我一直在做的事。對於我來說，工作狂曾經代表著有活力，但是現在我明白了，這麼精密協調的機器有時候也需要冷卻放鬆一下。
我曾經帶著一種不可思議的喜悅去完成每一次超負荷的工作。我覺得推動我不知疲倦工作的那種力量，來自於我童年的陰影，那時就是這種力量讓我使出渾身解數取悅酒鬼父親。我現在知道自己不是不可征服的鐵人。由於我正在經歷著變化——生理上的、荷爾蒙的以及情感上的，而且我還無法獲得關於這些變化的合理醫學解釋，這讓我感到很沮喪。我突然意識到，要由我自己找出解決的方法，並學會怎樣最好地照顧自己。我無法找到其他人來為我做這些有意義的事情，我自己必須要積極主動。這是我們所有人都需要去做的事情。沒有人會為你這樣做！看上去最好和感覺最好的女人，是那些努力去獲得更多信息的人。我們並不是那些頂尖的研究者，而只能靠嚷嚷和尖叫才能使醫學界把注意力放在我們的問題上。
我知道到了明年，將有一些關於荷爾蒙替代療法的前沿信息被投入實踐運用，而我會一直帶著開放的、好問的態度等待關於這些信息的評價。我渴望瞭解到最新的研究資訊，而且我會逐漸把自己學到的關於這個課題的資訊傳遞給你們。我不喜歡只坐在醫生的辦公室裡等待那些只有表面價值的答案和解釋。我現在要自己提出問題，我不會放棄對這一領域的探索。如果沒有了這份熱情和執著，現在的我將是一個非常憂傷的女人。因為我的更年期症狀很嚴重，它們會一直折磨著我，讓生活變得一團糟。我曾一度認為我將永遠遭受這些痛苦——瘙癢、壞脾氣、出汗、嗜睡、浮腫、健忘以及陰道乾涸，這七個令人痛苦的更年期小矮人。由於體內荷爾蒙的喪失以及胰島素水平很高，我知道自己正在快速地向疾病靠攏。
當身體出現問題時，我發現自己擁有足夠的知識瞭解它到底出了什麼問題。我感到多麼輕鬆愜意，因為我還能掌控自己的身體。即使它產生最微小的變化我也能覺察，這是多麼令人激動的事情。當它們都協調地工作著，我感覺身體像是在演奏著一首和諧的交響樂，我的喜悅和幸福溢於言表。我還為自己擁有的這些知識感到驕傲，因為我不需要依靠任何人，不需要別人告訴我應該對自己的身體做什麼。我一定要像照料最精美的藝術品一樣，精心照顧和保護這幢宏偉的，我賴以生存的「生命之屋」。
荷爾蒙是人們瞭解最少的醫學之謎。人類從來沒有預料到我們現在能活這麼長久，所以在我們之前，沒有人關注這個階段。由於荷爾蒙的喪失，婦女們容易患上因衰老引起的各種疾病，並因此過早地死亡。在那時候，在六十歲、五十歲、甚至四十歲死亡，都不會有人覺得奇怪。但是現在，你看到那些「年輕人」去世難道不覺得震驚嗎？現在醫學技術已經有了巨大的進步和發展。科學家們已經找出讓我們獲得更長久生命的方法。我們可以活到九十歲甚至一百歲。但是科學技術還沒能確切地指明怎樣保證，在這額外的二十年或二十五年裡，我們能有高質量的生活。我不知道你怎麼想的，但是我想在百歲生日的派對上跳舞。為什麼不呢？隨著我們對荷爾蒙新的瞭解，我們到生命的最後一刻都能保持活力。這是一項艱巨的工作，但是一旦理解了這項工作，你就會願意一直進行下去。除非快要餓死了，否則我堅決不吃那些帶有化學物質的加工食品。
當然荷爾蒙的意義不僅於此。在這本書中，我們還同一些專業的、優秀的、慷慨的人談論了我們的身體、頭腦和精神。這些才是荷爾蒙的全部功效。我們人生的目標就是不斷完善自我，使我們能變成最完美的自己。尊重我們的身體是自我完善過程中至關重要的環節，情感和精神的發展一同構成了這三步曲。我們很容易為了得不到的東西而痛苦和生氣，為了生活中無法解決的事情而責備他人。真正的成長是源自於對自我的清醒認識。要看清我們每個人在自己的生活中扮演什麼角色。當我們能夠主動地去改善那些給生活帶來不快和不滿的事物時，我們就能成為一個有責任感的人。責任感就是能對我們所處的各種境況承擔責任。責任感就是隨著成長而日益成熟，而且通過這種成長我們能找到解決問題的方案。然後我們可以去修補自己的缺點；改善和他人的不和諧關係；或是放低姿態去改變周圍的那些負面力量。這是一個進行解釋和消除不和的機會。做這些事情能釋放你自己，而且能使你在這個年紀擁有你想要的幸福。
然後還要對自己有責任感。你對自己滿意嗎？如果不滿意的話，就應該立即改變。這是一種精神。每天問問自己，要怎麼才能變成一個更好的人？如果你尋求改變的話，機會就會來到你面前。在我們的內心已經有答案了，是時候讓我們去發掘它了。我希望在你的探索過程中這本書能起到幫助作用。一定要記住，你是一個優秀的、非凡的人。這個階段是你的機會，對荷爾蒙的探索將為你打開一扇嶄新的大門，通向你從未達到過的完美境界。這是你盡情翱翔的時刻，而不是年輕時充滿焦慮的年代。就是現在，你正處於生活的頂峰，充滿智慧和敏銳的洞察力。好好地利用這些知識，並把它們傳遞給你的下一代。讓我們在這裡幫助周圍的人，讓他們都能成為自己心中完美的人。點亮你的生命之燈，讓它能有多亮就有多亮。你已經獲得的知識和智慧將使你更加性感。因為我們知道這就是我們的性感歲月。
你們的朋友：蘇珊·薩默斯