在整整一年的時間裡，他不斷依據我的工作量和壓力狀況調整給我的增補劑用量。根據需要，他有時會加大某種物質的劑量，有時會減少某種物質的劑量，這都根據我的體力和精力。我必須承認，自從服用了這些營養增補劑後，我極少生病了，而且我感到身體內充滿了前所未有的力量。儘管現在非常健康，我還一直服用營養增補劑，將這作為預防疾病的第一道防線，保護我的身體健康。
除此之外，舒瓦茲貝恩醫生還給我開了更多的增補劑和氨基酸，諸如：用聖－約翰麥芽汁、L-色氨酸解決壓力過大、過敏、經前綜合症和碳水化合物渴望症等問題；用夜來香精油和L-谷氨酸鹽來治療碳水化合物渴望症；用鹼來減輕碳水化合物渴望症和調節脂肪；用L-酪氨酸緩解腎上腺的壓力（在腎上腺的作用下，酪氨酸轉化成腎上腺素和輔助物質）；L-牛磺酸可以作為利尿劑，當它與維生素B6一起使用還可以保持身體的鹽分和水分；而卵磷脂（蛋黃素）、氨基乙酸、磷脂酰絲氨酸可以治療易怒和焦慮。
我的朋友，高明的草藥醫生——保羅·舒力克，他為他的公司——佛蒙特州的新時代公司配置了優質的草藥和增補劑。以下是他送給我的一些草藥：SmokeShield用以過濾明煙、空氣污染和廢氣；Rhodiola用以改善智力、免疫力、腎上腺、心血管的機能；綠色和白色的茶膠囊對延長壽命、心臟和免疫系統功能（這裡包含健康活性抗氧化劑）有好處；Hostdefence可以使人體自然的天然殺傷細胞增加300％（天然殺傷細胞：人體血液中防止細菌入侵的細胞——譯者注）；Zyflamend可以減少炎症；HolyBasil將養分運送到腦部；還有TurmericForce（薑黃——Turmeric是世界上最重要的有治療功用的草藥之一）。
通過大量的閱讀資料、網絡搜索並與幾位具有超前學科意識的醫生（包括我自己的內科醫師）交談，我發現Iscador（一種槲寄生的提取物——譯者注）可以用來治療一直侵擾我的癌症。現在，我並沒有生病的跡象，但是我正在尋找最令人愉快的方法來對抗我的乳腺癌復發。Iscador是一種從植物中萃取的物質，由著名的順勢療法支持者魯道夫·斯坦納醫生於20世紀20年代早期在歐洲研製而成。斯坦納醫生在位於歐洲的診所中，曾用這種藥取代化學療法治療癌症，這兩種方法取得了一樣的治療效果。
在美國，Iscador不是美國食品及藥物管理局批准使用的藥物，所以我不建議你使用。我還需要兩年的時間才能知道Iscador是否有它的生產商——維勒達製藥公司說的那種療效。不過我將及時通報給你們最後的結果。我正在注射這種從槲寄生中提取的物質（我們現在談論的這種槲寄生不是那種聖誕節時放在門口用做裝飾植物，而是在一種特別的樹上生長的），每隔一天注射一次，一直持續兩年，因為我還處於癌症易於復發的危險期。我非常相信這種藥物的治療效果，我決定一直使用Iscador來治療癌症。製藥商宣稱Iscador將在人體內建立起一個免疫系統，以保護你不受諸如癌症之類疾病的侵害，這些消息令我非常激動。
我知道這看似要服用許多的增補劑，而且也許有人認為我正在走向極端。但是事實可以證明，與瞭解這方面知識的醫生合作，確實能使你獲得身體所需要的營養。你應該為自己制定健康計劃，但是我想可能你願意看看我的養生法，這樣可以取長補短。正如我說的，如果我們想擁有更高質量的生活，那麼還需要做更多的工作。由於已經被破壞得不能再糟的自然環境，我們必須積極主動地去保護自己的健康。由於周圍的土壤、空氣和水已經受到污染，我們也無法從所吃的食物中攝取足夠的營養了。大多數時候，我們甚至在不知情的狀況下就攝入了化學物質。
我們的食物供應被化學物質和毒素污染了。面對這種情況，我們能閒坐在一邊，認為自己不會受到損害嗎？事實不允許我如此樂觀，因為我已經收到了第一個威嚇——乳腺癌。我現在認為這是癌症家族給我的許多「祝福」中的一個。既然我不能抵抗環境污染對身體的損害，那麼現在只有讓我的身體處於「準備戰鬥」的狀態了，這是防禦工作的第一步。如果當我們因無意識地攝入了被污染的食物，導致身體被化學物質和自由基傷害時（面對事實吧，如果你像我一樣在很多家餐館用餐，那麼我們會在不知情的情況下被迫攝入被污染的食物），至少我可以借助增補劑、維生素、草藥和Iscador建立起身體的免疫系統予以還擊。
難道我喜歡每天服用這麼多的藥丸嗎？當然不了！但是我很希望自己能擁有長久而健康的生活，而我不知道怎樣用其他的方法做到這點。但是在這條路上我並不孤獨，我所有的醫生都贊成我這樣做，而且現在有許多醫生將增補劑作為抵禦疾病的第一道防線。這些具有超前意識的年輕醫生認識到，我們今天的生活不再像那些老醫生在醫學院時那樣了。在過去的幾十年裡，我們周圍環境的污染狀況已經達到了空前的水平。
前些日子，由於在綵排中用聲過度，我的聲帶出血了。我在恐慌中找到了我的喉科醫生，因為四天後我就要為百老匯的新節目做預演了。醫生檢查了我的情況後搖搖頭說，正常情況下，我的聲帶需要十到十四天才能恢復。不過如果我讓喉嚨完全休息（不說一個字），那麼到了預演時，或許我還有機會恢復。四天後，我非常緊張地去找他，你完全可以想像我那時的心情。他看著我的聲帶透視片說：「這是一個奇跡！我從來沒有看見過有人這麼快就恢復了，這一定是因為你服用了營養增補劑。」我又能以完美的聲音做預演了。這樣的小事鼓勵了我，使我更有信心地每天服用這些物質。
如果你覺得增補劑對你的健康有益，那麼就應該開始打聽一下，找到你們鎮上或市裡最優秀的具有超前意識的醫生。最近畢業的醫學院畢業生已經接受了整體醫學是保健的一部分。你可以找他們中的一位去尋求幫助。有一位西醫是必要的。當然了，緊急情況下我們還是需要依靠藥物。但是還是看一下你居住的城市裡是否有用增補劑和草藥進行治療的醫生。如果有一位同時學習了中醫、西醫和整體醫學的醫生，那麼他肯定是最理想的人選。那位大夫的辦公室可能通常與一位針灸醫生或是按摩醫師的辦公室在一個樓層。在這樣的診所裡，你可能會被要求關閉手機以保持等候室的平靜與安寧。這同樣會使你獲得難得的平靜。你的平和狀態可以使醫生更好地為你治療。你會有時間去考慮為什麼你會在這裡。在這種情況下你能同你的醫生建立起長久、真誠的親密合作關係。
歲月感言：生活並不僅僅是發生在我們身上的「事情」；我們所經歷的一切都幫助我們成長。
二十八、瑞塔：一個七十歲女人的人生經歷
瑞塔又是一位激勵人心的女性，現在她的生活中充滿了旺盛的精力，而她自己的感覺也很好。同一位思想前衛的七十歲婦女談話真是一件讓人激動的事，因為她來自一個將醫生的話當作教條的時代（就像我母親那樣）。對她那種年齡的女性來說，接受荷爾蒙替代療法之類的超前事物不僅需要前衛的思維，還需要勇氣。同瑞塔談過話以後，我更加堅信天然類生物荷爾蒙替代療法將是我今後一直要走的路。這是一位正在享受生活的女性。為了你自己的健康，請看瑞塔的故事……
（瑞塔以下簡稱R）
SS：早上好，瑞塔。謝謝您能和我進行這次談話。我知道您是舒瓦茲貝恩醫生的一位病人，您使用天然的荷爾蒙已經有相當長的一段時間了，我非常想知道您現在的感覺怎麼樣。
R：我感覺棒極了！我是在五十五歲時進入更年期的。最初使用了幾年合成荷爾蒙，那讓我感覺糟透了。那段時間我感覺很壓抑、很疲勞，還一直頭痛，乳房也變得腫脹而鬆弛。而且我還因為無法正常排尿而全身浮腫。所以我停止服用合成荷爾蒙，因為感覺自己的身體狀況差得不能再差了。
SS：然後呢？
R：我開始感覺自己好像是住在別人的身體裡，我與自己身體的聯繫被割斷了。你明白我的意思嗎？我的身體不能像更年期之前那樣靈敏地行動了。當時我十分灰心絕望。
後來我聽說在我住的這個地方有一位年輕的內分泌醫生，她可以為病人配製天然的荷爾蒙，而且每一位服用了天然荷爾蒙的人都說他們的感覺很好。我想，我再怎麼也不會比現在感覺更糟糕了，還不如死馬當做活馬醫呢！於是我決定去拜訪她。
SS：您服用天然類生物荷爾蒙後多久，開始感覺不同了呢？
R：我幾乎立刻就感覺不同了。我感覺自己更有精力了，抑鬱也消失了。生活又美好起來了。
SS：告訴我您的一天是怎樣過的吧。
R：我一般醒得比較早，大約早晨四點吧。但是我醒來時是非常開心的，喜歡躺在床上想一些開心的事情。然後差不多到了六點，我起床準備去上班。我在一所大學裡教授西班牙語。從十七歲開始，我一直都在工作。我的學生們認為我很年輕，而且我也喜歡他們這麼看我。他們猜測我的年齡，通常會說我是五十多或六十多歲。我認為他們之所以會這樣想是因為我充滿了年輕的活力。自從開始使用天然的荷爾蒙，我就充滿了活力，而且感覺自己越來越年輕。我經常照看我的兩個孫子，精力充沛地和他們在一起做遊戲，這種感覺真是太棒了。我總是充滿了精力，還非常活躍。但當我服用合成荷爾蒙的時候，體會卻截然相反，我感覺自己失去了對生活的熱情。
SS：您的教學安排是怎樣的呢？
R：每天，我從早晨八點到中午都有課，一星期中有兩天我下午有課，一般從下午四點到晚上七點。
我盡可能地去鍛煉。我每天都散步，即使週末也是。我有一輛健身車，我經常騎，而且騎得很快。
週末，我和丈夫在一起做很多事情。很高興我們現在能相互陪伴。我們一起去餐館，去海邊，或者開車去兜風。
SS：您的性生活怎樣？如果你不介意我的問題。
R：我們還時不時地享受性生活。從前並不是這樣的，但是我認為自從服用了天然的荷爾蒙，我對性的感覺又回來了。原來服用合成荷爾蒙時，我的陰道很乾，那使性生活毫無樂趣。但是現在這種情況已經消失了，性愛的美好感覺又回來了。我認為我的丈夫也應該使用天然荷爾蒙。他現在也是七十多歲了。
SS：你一直都來月經嗎？
R：是的，一直都來。去年我有一陣出血量很大，因為患了子宮肌瘤。於是我停止服用天然荷爾蒙，但是又開始感覺不好了。我發現停止服用天然荷爾蒙最嚴重的後果就是我的大腦功能不再正常了。所以我繼續服用它們，這次子宮肌瘤也得到很好地抑制，我的身體又恢復了正常。
SS：但是到了這個年齡還來月經，您不覺得很煩惱嗎？這難道不是一件很麻煩的事？
R：不，這真的沒有讓我感到煩惱。我覺得這是一筆值得的交易。當荷爾蒙達到平衡時，我感覺好極了！真正的生活和苟且存活是完全不同的。來月經那又怎樣呢？我還有清晰的頭腦，這才是最讓我激動的，而不是去煩惱每個月的月經期。再說，當時舒瓦茲貝恩醫生就向我解釋了，來月經是度過更年期的最自然方式。我們是在模擬我的正常生理週期，這樣做似乎更合適吧。
SS：您也服用維生素和增補劑嗎？
R：是的。我覺得它們對健康非常重要。自從服用了這些物質，我的身體機能運轉良好，身體還沒有僵硬，我也沒有感到自己衰老。所以我確信，我做的所有事情都是對的。