取穴：分三組：a.合谷、氣海、足三里、懸鍾；b.外關、關元、陽陵泉、太沖；c.大杼至腎俞穴雙側體表。
操作：三組穴位間日交替使用。a、b兩組，以毫針刺，用補法，以得氣為度，留針10—15分鐘；c組以皮膚針在穴區內叩刺，以充血潮紅為度。
穴位療法
取穴：主穴：a.脾俞、腎俞；b.陽陵泉；c.足三里；d.上巨虛。配穴：豐隆、三陰交。
操作：用維生素B1100毫克／毫升加維生素B650毫克／毫升，混合穴注。主穴4組每次1組，依次輪換。咳嗽、痰多，加豐隆；耳鳴、失眠、夜尿多，加三陰交。採用5號齒科針頭作穴位注射，每穴注入藥液1—2毫升，每日或隔日1次。
民間偏方
用法：大蒜製成注射液，靜脈滴注，每天1次，10—15天為一療程。
保健貼士
加強口腔衛生，每日用多貝爾液漱口。鼻腔乾燥者用復方薄荷油滴鼻以保護鼻黏膜。
溫馨小提示該病在我國南方，如廣東、廣西、湖南等省較為常見，多發生於經常食用鹹魚及醃製食品的人群。
呼嚕響並非睡的香
長久以來，睡覺打鼾成為一種司空見慣的生活現象，除了被當做一種噪音影響他人休息外，人們並不認為打鼾會對患者本人的健康造成多大危害，因而睡覺打鼾並未被當做一種病理現象引起人們的重視。
☉什麼是打呼嚕
打鼾俗稱打呼嚕，是由於呼吸過程中氣流高速通過上呼吸道的狹窄部位時，振動氣道周圍的軟組織而引起。在吸氣過程中較為明顯，呼氣過程中也可發生。這種聲音有時可高達80分貝，不亞於繁華大街上的汽車噪音。
☉疾病會說話
打鼾還與遺傳有關，我們在生活中常常可以見到家族性打鼾的患者。
肥胖是引起或加重打鼾的一個重要原因，在0—59歲的人中，60%的肥胖男性有習慣性打鼾史，而非肥胖者只有34%有打鼾史，特別是在35歲以後，由於體重增加，打鼾的發生率明顯增加。據研究，身體脂肪分佈不均，尤其是頸部脂肪沉積與發病關係最大，這些患者進行有效的減肥可取得一定的治療效果。
打鼾的發生與年齡也有關係，兒童及青少年中雖有打鼾，但比率較低；男性35歲以後，女性更年期後打鼾的發生率上升，這與老年肥胖、肌肉功能減退等因素均有密切關係。
飲酒及服用安眠藥等，因為抑制呼吸，所以也加重打鼾，甚至誘發睡眠呼吸暫停。此外，吸煙也引起上呼吸道炎症及水腫導致打鼾，而戒煙則可降低發生打鼾的幾率。
☉帶你認識打呼嚕
事實上，任何可引起鼻、咽喉等處氣道狹窄的因素都會促使打鼾發生，如氣道先天發育異常、鼻中隔偏曲、鼻息肉、鼻黏膜肥厚充血、扁桃體增生與腺樣體增生、下頜骨發育畸形或向後退縮、懸雍垂肥大、軟顎低垂、舌體肥大等等。肥胖患者頸部沉積了過多的脂肪，也是引起呼吸道狹窄而出現打鼾的原因之一。也有些患者白天時氣道無異常，睡覺時由於氣道周圍肌肉張力減低，加之仰臥位睡眠時舌根後墜，同樣可引起氣道狹窄，影響氣流的順利通過，從而引發打鼾。
☉自然療法戰勝打呼嚕
民間偏方
花椒5—10粒，每晚睡前用開水泡一杯水，待水涼透後服下（花椒不服下），連服5天，以後再也不打呼嚕。
茶葉枕
將泡飲過的剩茶葉曬乾，再摻以少量茉莉花拌勻裝袋即成。
保健貼士
枕頭高度要適中，不要太高，否則使咽喉與氣管形成的角度不利於通氣。不要仰睡。可以在睡衣的背部縫置一小口袋，內裝少量硬物，使仰臥時感到不舒服，以防止仰臥。
溫馨小提示注意勞逸結合，增加鍛煉，如慢跑、打太極拳、舞太極劍等，以加強肌張力，以防因年老、咽部肌肉鬆弛所致的打鼾。
得了紅眼病莫驚慌
紅眼病通常在夏天容易傳播，特別是公共場合和幼兒園裡容易暴發這種疾病。但是通常只要多注意個人衛生，勤洗手，就能預防、杜絕紅眼病的交叉感染。
☉什麼是紅眼病
紅眼病是急性結膜炎的俗稱，是由病毒或細菌引起的結膜急性炎症，此病為季節性傳染病，多發生在夏秋季，傳染性極強，常可暴發流行。其臨床特點是起病急，發展快，多為雙眼同時或先後發病，眼部有明顯的刺激症狀，如流淚、燒灼感等，眼瞼、結膜高度充血水腫，有大量稀薄或粘稠的黃白色分泌物，有自愈傾向。
☉疾病會說話
自覺眼刺癢有異物感，嚴重時有眼瞼沉重、畏光流淚及灼熱感。有時因分泌物附在角膜表面瞳孔區，造成暫時性視物不清，沖洗後即可恢復視力。由於炎症刺激產生大量黏液膿性分泌物，患者早晨醒來時會發覺上下瞼被分泌物粘連在一起。
檢查時可見眼瞼腫脹，結膜見上下瞼被分泌物連在一起。當病變侵及角膜時，畏光、疼痛及視力減退等症狀明顯加重。少數患者可同時伴有上呼吸道感染或其他全身症狀。
☉帶你認識紅眼病
常見的致病菌為肺炎雙球桿菌，流行性感冒桿菌、金黃色葡萄球菌和鏈球菌也可見到，後兩種細菌平常可寄生於結膜囊內，不引起結膜炎，但在其他結膜病變及局部或全身抵抗力降低時有時也可引起急性結膜炎的發作。細菌可以通過多種媒介直接接觸結膜，在公共場所、集體單位如幼兒園、學校及家庭中迅速蔓延，導致流行。特別是在春秋二季，各種呼吸道疾病如流感、鼻炎盛行，結膜炎致病菌有可能經呼吸道分泌物傳播。
☉自然療法戰勝紅眼病
食療法
𩦝杭菊糖茶
原料：杭菊15—30克。
功能：清熱瀉火明目。適用於肝火上擾的紅眼睛。
用法：將菊花放在茶壺內用開水浸泡片刻，加糖適量，調味代茶。7天為1療程。
𦼦草決明蒸雞肝
原料：草決明10克，雞肝2副。
功能：清熱瀉火，養肝明目。適用於風熱上擾的紅眼睛。
用法：將草決明放碟上，加清水少許浸泡4—6小時，再放入雞肝，加鹽、味精少許調味。蒸熟食雞肝。
柹荷葉蟬衣粥
原料：荷葉1片，蟬衣5克，粳米50克。
功能：疏散風熱，清肝明目。適用於紅眼睛。
用法：3物加水共煮成稀粥。每日服用1次，連續1周。
㜳合歡花蒸豬肝
原料：合歡花10克，豬肝150克。
功能：清風明目，舒郁理氣，養肝安神。適用於眼結膜炎、失眠等症。
用法：將合歡花用水浸泡半日，再把肝切片，同放入碗中，加鹽，蓋上蓋，隔水蒸熱。吃豬肝。
㰕石榴葉洗方
原料：鮮石榴葉50克。
功能：清熱明目。適用於風火赤眼症。
用法：將石榴葉洗淨，加水1碗，煎至半碗，過濾。用葉水洗眼或滴眼，每日數次。
民間偏方
𩦝赤芍、白頭翁各30克，柴胡、谷精草各20克，麻黃6克，番瀉葉5克。水煎服，每日1劑。有風熱表徵（惡寒發熱、咳嗽、脈浮數、舌苔薄黃）加蔓荊子、木賊各10克，熱毒甚者加夏枯草20克、秦皮10克；有出血點或血性分泌物加蒲黃、槐花各10克。
𦼦白菊花、霜桑葉、蒲公英各20克，浮萍15克，每日煎服或洗之，兩劑即可治癒。
柹黃連、黃柏、菊花各9克，銀花、蒲公英12克，連翹、赤芍各10克，玄參、千里光各12克，蔓荊子、甘草各9克。水煎日服3次。
㜳綠豆200克，生黑豆100克，薏苡仁100克，赤小豆150克，甘草6克，同煮粥，隨時食用。治療期間應禁酒、戒煙，不飲濃茶、咖啡，禁食辛辣「上火」之品。
保健貼士
治療可沖洗眼睛，在患眼分泌物較多時，宜用適當的沖洗劑如生理鹽水或2硼酸水沖洗結膜囊，每日2—3次，並用消毒棉簽擦淨瞼緣，也可對患眼點眼藥水或塗眼藥膏。
溫馨小提示人們日常使用的電腦鍵盤每天不知有多少人觸摸過（除私人電腦外），只要當中有一人患有紅眼病，那麼傳染的幾率就很高。尤其是夏季，人汗液分泌較多，不少人都習慣用手去拭汗揉眼，這給疾病提供了傳染的有效途徑。
頭痛、眼痛警惕青光眼
女性更易患青光眼，尤其是急性閉角型青光眼，女性發病率是男性的2倍，40歲以上的女性更易患病。這和女性愛哭有很大的關係。女性由於過度悲傷，會引起眼內壓升高，從而誘發急性閉角型青光眼發作，患者在短時間內視野縮小、視力下降，甚至瞬間完全失明。
☉什麼是青光眼
青光眼是眼內壓調整功能發生障礙使眼壓異常升高，因而視功能障礙，並伴有視網膜形態學變化的疾病。因瞳孔多少帶有青綠色，故有此名。
☉疾病會說話
慢性閉角性青光眼：病因與情緒紊亂、過度疲勞、思慮過度、遺傳等因素有關。這些因素引起房角閉塞，其特點：
𩦝虹膜的高褶特點是前房軸深，並不過淺，只是虹膜根部偏前，周邊虹膜擁擠形成窄房角。長期只有部分房角關閉，若眼壓不發生急性劇烈升高，不引起急性發作及充血。
𦼦虹膜膨隆，全部虹膜向前膨隆，房角閉塞發生在房角入口處，房角從不突然關閉，而是逐漸關閉。
☉帶你認識青光眼
青光眼是眼科一種疑難病，種類很多，常見的分急性和慢性兩類，其中女性急性充血性青光眼較多，是一種眼內壓增高且伴有角膜周圍充血，瞳孔散大、視力急劇減退、頭痛、噁心嘔吐等主要表現的眼痛，危害視力功能極大，是一種常見疾病。這種病必須用手術治療較好。
男性開角青光眼較多，其他年齡段的慢性閉角青光眼較多，都是一種慢性青光眼，特點為：病程進展緩慢，眼壓增高，視野典型缺損，視乳頭凹陷及萎縮。多為雙眼先後患病，少有自覺症狀，具有失明的危險性和家族遺傳性。此病發病原因不明，但有幾種不同學說：
𩦝與遺傳有關。
𦼦細胞免疫功能低下。
柹與精神、情緒有關（長期緊張、憂慮）。
㜳內分泌功能失調等。這種病房角多為寬角，亦可有窄角，房角在高眼壓時也是開放的，眼壓經常在正常範圍之內。
☉自然療法戰勝青光眼
食療法
𩦝食物治療青光眼的效果以蜂蜜最為明顯，急性青光眼病人服蜂蜜100毫升，症狀可以緩解。甘油也有同樣療效，一次口服100毫升，能使眼壓迅速下降，對慢性病人，眼壓持續偏高者，也可服用50蜂蜜或甘油，一日三次，每次口服50毫升。蜂蜜與甘油屬於高滲劑，服後能使血液滲透壓增高，以吸收眼內水分，降低眼壓。
𦼦青光眼病人伴有便秘症狀的，平時還要多吃蔬菜，蔬菜中含有大量纖維素，能促進腸蠕動；同時也可多吃植物油，如麻油、菜油等來改善腸的潤滑度；香蕉也有同樣的效果。肉類因不含纖維，且容易使腸蠕動減慢，在大便不通暢的情況下最好少吃；糖類也是如此。
好習慣治療法
𩦝保持愉快的心情：生氣和著急以及精神受刺激，很容易使眼壓升高，引起青光眼，所以平時要保持愉快的心情，不要生氣和著急，更不要為家務瑣事焦慮不安。
𦼦保持良好的睡眠：睡眠不安和失眠，容易引起眼壓升高，誘發青光眼，老年人睡前要洗腳、喝牛奶，幫助入睡，必要時服催眠藥，尤其是眼壓較高的人，更要睡好覺。
柹少在光線暗的環境中工作或娛樂。在暗室工作的人，每1—2小時要走出暗室或適當開燈照明。情緒易激動的人，要少看電影，看電視時也要在電視機旁開小燈照明。
㜳避免過勞。不管是體力勞動還是腦力勞動，身體過度勞累後都易使眼壓波動，所以要注意生活規律，勞逸結合，避免過勞。
民間偏方
輪流使用溫茴香茶及洋甘菊與小米草茶清洗眼睛，或利用滴管在每眼中滴
3滴藥茶，每天3次，均有幫助。
保健貼士
看電視時間過長，也易造成視力疲勞，同時增加青光眼發作的機會。看電視時間長就該休息一會兒。
溫馨小提示父母兄弟姐妹中有患青光眼的，應定期檢查眼睛。當青光眼患者的眼內壓力反常增加時，可導致失明症狀。
白內障成為致盲主要因素
白內障有多種類型，先天性、外傷性、並發性等，其中主要是老年性白內障。在我國，50歲以上的人散瞳檢查可發現，有不少人有不同程度的晶體混濁，60歲以上已為常見，70歲以上多達90%—95%。
☉什麼是白內障
常眼球內的晶狀體是透明組織，一旦有任何原因導致晶狀體渾濁時，就稱為白內障病，所以白內障是發生在眼球裡面晶狀體上的一種疾病。根據這一點，任何晶狀體的混濁都可稱為白內障，但是當晶狀體混濁較輕時，沒有明顯地影響視力而不被人發現或被忽略，因而沒有列入白內障行列。根據歷年的調查，白內障是最常見的致盲和視力殘疾的原因，估計人類約25患有白內障，幸運的是，它是一種容易治癒的眼病。
☉疾病會說話
白內障的主要症狀是視力障礙，它與晶狀體渾濁程度和部位有關。嚴重的白內障可致盲。