頭髮是身體健康的徵兆
禿髮
我們的頭髮的生長是有週期性的，由生長期、靜止期至終止期交替著進行。衰老的頭髮不斷地脫落，同時又不斷地長出新的頭髮。夏天天熱，頭髮生長較快，冬天寒冷，頭髮生長得較慢。年輕人頭髮生長較快，老年人生長較慢。頭髮就是這樣維持著正常的新陳代謝。一旦某些因素打破了這一平衡，就會使頭髮的脫落多於生長，造成禿髮。
當然，並不是所有的人注定上了年紀之後都會掉光頭髮，或者頭頂禿，而在耳朵邊上留下馬蹄似的毛邊，但是大多數人都會有脫髮嚴重的經歷。最常見的禿髮為「男性型禿髮」，據統計，每6個男子中，將有1人會禿頂。當一個男人在中年或更早開始頭髮減少，這很有可能是隨年齡增長的永久性禿髮，特別是如果他的父親如果禿髮的話，這就明顯與遺傳有關。禿髮也和種族有關，白種人禿髮最多，黑種人次之，黃種人最少。婦女通常不會變得全禿，但是上了年紀以後頭髮會逐漸變得稀疏。絕經期發生的激素改變，有時會引起這類型的脫髮。
☉造成禿髮的罪魁禍首
禿髮的病因至今沒有解開，有些人25歲就禿頂，而有些人80歲還滿頭濃髮，這些現象在醫學上仍然找不到一個圓滿解釋。導致脫髮的因素有很多，諸如：精神壓力，化學療法，藥物，頭皮發炎……
禿髮主要有下面的幾種情況：
𩦝先天性的禿髮，即出生後就有禿髮的，這主要來源於遺傳；
𦼦有的兒童出現斑塊狀禿髮，並且有鱗屑，這大多數是因為頭癬；
柹脂溢性脫髮，這在肥胖的人身上比較常見。這種頭髮往往油膩發光，甚至可見油珠，有的有大量頭屑，如灰白色碎糠秕，頭髮乾燥缺乏光澤，時常瘙癢。一般來說，皮脂腺分泌越多，則禿髮越早，越嚴重；
㜳從體內分泌出來堆積在頭上的膽固醇，不光是造成頭皮屑，也是脫髮、禿頂的一大原因，因為它把汗腺及分泌腺阻塞起來，使頭皮的新陳代謝衰弱，頭髮的生長發生困難；
㰕精神過度緊張可造成局部斑禿，嚴重者一夜之間變成光頭亦有先例；
㷧二期梅毒也可能造成禿髮，常常發生在眉部、須部及頭部，呈不規則分佈，毛髮不全脫落，仍殘留少許毛髮，而且呈現出蟲咬狀外觀；
塬產後禿髮。這是一種常見的暫時性脫髮，醫學上稱為靜止期脫髮，通常是暫時性嚴重生理紊亂所致。
禿髮不僅影響了外表，也是某些疾病的徵兆，更重要的是如果禿髮明顯，會給患者的心理留下或多或少的陰影。
☉禿髮的步伐
脫髮大多自鬢角和頭頂開始，有些人十幾歲就開始脫髮，但只有極少數人頭髮全部脫光；大部分人即使禿得厲害，頭上也會留下一圈頭髮。女性在更年期後，有時也會脫髮，但不如男性那麼嚴重。通常只有疤痕造成與遺傳性的禿髮，如果是其他原因的脫髮，頭髮一般會逐漸長回。
溫馨小提示
早禿者平時洗頭不宜過勤，避免使用鹼性較大的肥皂和有刺激性藥物。脂溢性脫髮者宜少食油膩、辣類刺激性食物和少飲酒，多吃新鮮蔬菜、水果等。
頭髮驟落
秀髮是一個人年輕貌美的標誌之一，是健康的重要表現之一。因此，在日常生活中應隨時觀察頭髮的變化，要注意細心呵護頭髮。
我們每天在梳頭時都會脫落30—100根頭髮，這屬於正常的新陳代謝現象。人的頭髮一般只有85在正常生長，其餘的頭髮在不斷脫落，以便讓新的頭髮生長出來。對女性來說，在早春和秋末的時候，由於荷爾蒙的分泌，生理狀況不易保持平衡，有時一天會掉很多頭髮，這屬於正常現象。
掉頭髮的原因是多方面的，首先應查明是病理性脫髮，還是生理性脫髮。大體來講引起頭髮脫落的原因有以下幾個方面：
病理性脫髮：由某種疾病導致的頭髮驟落；
外界因素影響：如接觸化學品，染髮、燙髮；
心理因素影響：如精神上的壓力、感情受刺激等等。
☉頭髮驟落的原因
𩦝甲狀腺功能亢進或低下
甲狀腺功能亢進會使人出現心跳加速、失眠、消瘦、激動、夜間盜汗等症狀，這些症狀都會對頭髮造成不良影響，嚴重時頭髮會大量脫落，甚至會危及生命。甲狀腺功能低下會出現髮絲粗糙、乾枯，皮膚發黃、冷或有斑點，體重驟減等現象。
𦼦荷爾蒙分泌失衡
頭髮大把大把地脫落，或頭上已經出現禿塊，很可能是由荷爾蒙分泌發生嚴重障礙引起的。女性在懷孕時體內會分泌出大量的荷爾蒙，所以頭髮有充足的成長激素，而在產後由於荷爾蒙分泌突然減少，也會導致頭髮大量脫落，不過這種現象在產後6個月左右就會恢復正常。由荷爾蒙分泌失衡引起的頭髮驟落有時會發生在年輕女性身上，如果不及時治療，就有可能引起子宮癌、不育、乳腺癌等症。
柹性激素分泌失調
50歲以上女性大量脫髮，大多是由於其體內雌性激素和雄性激素分泌失調造成的。除了脫髮以外，還會出現腳部和面部汗毛增多，月經失調和身體變胖等現象。
㜳某些疾病的影響
某些疾病或先天性疾病也會使頭髮驟落，皮脂腺分泌過多、神經性皮炎、脂溢性皮炎腦充血、梅毒等疾病都可引起脫髮。
㰕高燒
高燒會損壞髮根組織，使頭髮大量脫落，特別是持續高燒，對髮根的損壞尤為厲害。
㷧缺鐵性貧血
缺鐵性貧血使人的體質虛弱、面色蒼白、易疲勞、心跳加快、頭暈、對寒冷過敏、食慾不振、甲狀腺功能減退等，這些現象可造成大量脫髮。過度節食會使頭髮缺少充足的鐵，也會造成大量脫髮。
塬長期缺乏某些維生素和微量元素
如果長期缺乏維生素A、維生素B1、維生素B6以及某些微量元素都可導致脫髮。
☉異常脫髮的應對辦法
頭髮驟落應分清原因，如果發現病理性脫髮，應採取相應的治療措施。平時可以注意以下幾點：
𩦝多補充植物蛋白
注意飲食的平衡和調節，少吃動物脂肪。如果頭髮乾枯，髮梢開裂，則可以多吃豆類、黑芝麻、玉米、魚類等有利於頭髮生長的食品。
𦼦多吃含鹼性物質的新鮮蔬菜和水果
體力和精神過度疲勞，長期過量食用純糖類和脂肪類食物，會在代謝過程中產生酸性毒素。這種毒素是造成脫髮的原因之一。肉類、肝類、洋蔥等食品中的酸性物質容易引起血中酸毒素過多，所以應盡量少吃，可以多吃一些含鹼性物質的新鮮蔬菜和水果。
柹補充碘質
甲狀腺與頭髮的光澤有關，補碘能增強甲狀腺的分泌功能，甲狀腺功能低下的人可以多吃海帶、紫菜、牡蠣等食品，對頭髮很有利。
㜳補充鐵質
缺鐵也會造成脫髮。蛋類、菠菜、黃豆、黑豆、胡蘿蔔、馬鈴薯、帶魚、鯉魚、蝦、熟花生、香蕉等含鐵量比較高，平時可以多吃些。
㰕補充維生素
注意不要使體內缺乏維生素和某些微量元素。維生素E可以抵抗毛髮衰老，促進細胞分裂，使毛髮生長。鮮萵苣、捲心菜、黑芝麻等含有豐富的維生素E，可多吃。
㷧減輕心理壓力
現代社會的生活節奏越來越快，競爭也變得十分激烈，這樣會使人背負日益沉重的壓力。壓力與脫髮關係密切，還會加速人的衰老，使皺紋增加。在生活中要學會給自己減壓，減少不必要的精神負擔。
溫馨小提示日常生活中應注意脫髮的自我預防，少喝酒和咖啡，盡量不抽煙。日常可做一些頭部的按摩或有選擇地使用某些生髮藥物。
頭髮顏色異常
在世界上，由於種族和地區的不同，頭髮的顏色有烏黑、金黃、淡黃、紅褐、紅棕、灰白、綠色和紅色等。黃種人和黑種人的頭髮絕大多數為黑色，而白種人則有多種顏色。頭髮的顏色是由頭髮中色素顆粒的多少決定的，它與髮根乳頭色素細胞的發育生長情況有關。一般情況下，黃種人的頭髮大多為黑色或黑褐色，頭髮黑而有光澤，是身體健康的標誌，是精血充足、腎氣充盛的表現，黑色素越多頭髮越黑。頭髮由黑變白，一般是因為毛髮的色素細胞功能衰退，正常人從35歲開始，毛髮色素細胞開始衰退，當衰退到完全不能產生色素顆粒時，頭髮就會完全變白。
☉幾種異常髮色
𩦝白色
中老年人頭髮斑白或全白屬於正常的生理衰老現象，而很多年輕人頭髮也會變白，這在醫學上稱為少年白髮，俗稱「少白頭」。少白頭的發生原因比較複雜，既與遺傳性、體質性因素有關，又與後天因素有關。先天性少白頭的人常有家族遺傳史，出生時就有白頭髮，或者頭髮白的比較早。引起後天性少白頭的原因很多，如由營養不良、慢性疾病、內分泌疾病、腦炎、神經系統病變等都能引起少白頭。白髮還可見於斑禿、白癜風、斑駁病等疾病。
𦼦黃褐色或淡黃色
久病體虛、甲狀腺功能低下、高度營養不良、重度缺鐵性貧血和大病初癒等，均會導致機體內黑色素減少，使頭髮的基本物質缺乏，從而引起頭髮發黃、稀疏乾枯。青春期是人體的第二激增期，體重和身高會發生很大的變化，對鈣的需求量是很大的。青春期缺鈣會導致夜間盜汗，頭髮少，無光澤，焦黃狀。
柹灰白色
甲狀腺功能亢進、惡性貧血、心血管疾病等，容易使頭髮變成灰色。嚴重的不良情緒影響可使頭髮迅速灰白。
㜳紅色
有些黃種人的頭髮略呈棕紅色，這是正常現象。但是，鉛、砷中毒也會使頭髮變成紅色或紅褐色。
☉頭髮顏色異常的應對辦法
一旦發現頭髮顏色異常，就應注意觀察並結合身體的其他徵象進行必要的相關檢查，從而盡早瞭解自己的身體狀況，採取必要的預防與治療措施。
𩦝少白頭並不意味著未老先衰，保持平和的心態，注意勞逸結合。平時應注意調節飲食，多吃富含維生素的食物，如蔬菜、水果、雜糧、豆類等；含銅較多的食物，如動物肝臟、柿子、西紅柿、菠菜等；高蛋白食品，如花生、蛋類等。
𦼦青春期應注意補鈣，可以適量服用一些含鈣的飲品或藥品。多吃新鮮蔬菜和水果以及含鈣較多的食品，如蝦皮、骨頭湯等。注意經常曬太陽，讓太陽中的紫外線促進鈣的吸收。
柹發現中毒現象應立即就醫，千萬不可忽視。
溫馨小提示黑髮是黃種人特有的頭髮顏色，但頭髮過分黑亦為不正常現象。如頭髮過黑，或一直都不太黑而突然變黑，應防癌症。
面容是審視健康的晴雨表
臉色異常
俗話說：「健不健，看容顏。」臉是人的陰晴表，不但人的喜怒哀樂可以表現在臉上，而且一個人的臉色與身體健康也有著密切聯繫。「望」為中醫四診之首，看病時，醫生也經常通過觀看患者的臉色來判別疾病，這是由於人的全身氣血的盛衰，常常從臉部顯示出來。臉色也是觀察人體健康的科學依據。
☉幾種異常臉色
𩦝蒼白色
臉色蒼白無血色通常是貧血的表現，這是由於臉部毛細血管痙攣，局部充血不足，或由於血液中的紅細胞或血紅蛋白含量減少所致。中醫認為這大多是屬虛症或寒症，是體質差的表現。此外，久病臥床、大出血、休克引起毛細血管強烈收縮、甲狀腺機能減退、慢性腎炎、鉛中毒等，都會使臉色變得蒼白。另外，面色灰白而發紫，且表情冷漠，是心臟病晚期的病危症狀。
𦼦黑色
因生理現象而形成臉色變黑、老年性色素斑、婦女妊娠斑等不是疾病，屬正常現象。但腎上腺皮質功能減退症、慢性心肺功能不全、慢性腎功能不全、肝硬變、肝癌患者會出現臉色變黑的現象。中醫認為，臉色發黑是由腎精虧損引起的，因此可以用補腎藥物來治療。
柹黃色
臉色發黃是因為細胞損壞或血液中中膽紅素增多，滲入組織與黏膜而引起的。若有異常皮膚和鞏膜發黃，醫學上稱之為「黃疸」，除臉色發黃外，全身皮膚也發黃。主要見於急性黃疸型肝炎、急性膽囊炎、先天性膽管畸形、膽管癌、膽石症、肝硬化、肝癌等患者。此外，患有鉤蟲病的病人由於長期慢性失血，也會出現臉色枯黃的症狀。
㜳赤色
紅光滿面可能是高血壓病的徵象，尤其是腦充血或發熱時，臉色會異常潮紅；腦溢血也會出現異常的臉紅；面頰與腮邊出現赤色是心臟病的表徵；兩顴部呈現緋紅色是結核病的信號，尤其在下午時症狀更加明顯。
㰕潮紅色
臉色潮紅分為生理性與病理性兩種。情緒激動、憤怒或害羞等會引起生理性臉部潮紅；日曬、劇烈運動、飲酒等也會使臉部變得潮紅。病理性面部潮紅主要是由感染引起的高熱性疾病，如傷寒、瘧疾、肺結核、肺炎等。服用某些擴張血管的藥物，以及大量服用激素後，也會引起臉部暫時性潮紅。此外，紅斑狼瘡患者、一氧化碳中毒者也會產生臉色潮紅的現象。
㷧青紫色