如果你上一年做得一團糟，如果你認為它是一個失敗，你苦苦掙扎並鑄下大錯，而且你還做了非常多的蠢事；如果你容易受騙，做出了輕率的投資，浪費了你的時間和金錢，那麼你不要拖著這些幽靈隨著你到處走，阻擋你、破壞你未來所有的幸福。
難道你還沒有浪費足夠多的時間來擔心那些於事無補的事情嗎？不要讓這樣的事情在你身上搾取更多的活力、浪費更多的時間或者破壞你更多的幸福了。
對待苦澀的經歷、大錯和不幸的失敗，或者那些讓我們憂愁和扼殺我們工作效率的記憶只有一個事情可做，那就「忘記它們，埋葬它們」！
今天是個不錯的時間，用來「走出處於低谷的過去」，用來告別昨天，用來忘記苦澀的回憶。
決心向過去一切使你痛苦並於事無補的事情關上大門。從一切阻礙你、讓你後退和使你鬱悶的事情中釋放出來。甩掉所有無用的包袱，放棄一切拖累你的、阻撓你進步的東西。
以清新的心態和自由的情緒開創明天。不要為過去還債，永遠不要回頭看。
因為過去沒有做得更好而懲罰自己，這毫無用處。
要形成這樣一種習慣，不要讓你的思緒和頭腦暗示想起令人厭煩的事物或者苦澀的記憶，不不要讓它對你產生不好的影響。
從自己的頭腦中抹去一切糟糕的和不幸的事情，每個人都應該把它當作一條人生法則。我們應該忘記一切讓我們落後、令我們遭受痛苦和不愉快的事物，永遠不要讓悲傷境遇中的醜惡畫面再次闖進我們的腦海。對這樣糟糕並給人傷害的經歷來說，只有一件事情可以做，那就是——「忘記它」！
當一個人自信心嚴重受挫時，他就以為後退要比前進簡單得多，人的一生中有很多次這樣的情況。但是「撤退之中沒有勝利」。在我們的身後，我決不能留下任何沒有被燒掉的橋樑，留下任何一條誘使自己懦弱、猶豫或者氣餒而選擇撤退的後路。如果曾經有過什麼讓我們感激的事情，它就是我們擁有決心和勇氣前進，在局勢顯得混沌不清和看似不能逾越的障礙橫亙在我們面前的時候，我們借此繼續前行。
大部分人本身就是自己最大的敵人。我們總是因為自身墮落的想法和低落的情緒將我們的人生競賽搞得很糟。一切事物都依靠我們的勇氣和自信，依靠我們對未來充滿希望和積極的態度。然而，一旦事情與我們的想法背道而馳，我們經歷了一個令人沮喪的日子或者一個不幸的遭遇，一筆損失或者某種災禍，在這個時候我們就讓墮落的思想、懷疑、恐懼和失望像公牛一樣在我們的精神世界中橫衝直撞，打碎摧毀多年耕耘得來的成就，我們就不得不從頭再來。我們像井底之蛙一樣工作和生活著；我們爬上就是為了落下，經常會失去我們得到的一切。
發生在一個人身上最糟糕的事情之一就是，他生來不幸、命運總是與他作對這樣的想法根植於他的頭腦中。在我們自身的心智之外，根本就沒有命運。我們就是自己的命運。我們掌握著自己的命運。
沒有什麼命運會讓一個人倒下而讓另一個人站起。「掌控一切的不在我們的星像當中，而在我們自身之內。」向命運低頭的人才是被打敗的人。承認自己是一個下等的人，因為他覺得最好的事情都是為別人準備的而主動擔綱下等職務的人，他才是下等的人。
你將會發現，當你堅定地希望自己能夠成為什麼樣的人，做成什麼樣的事情的時候，在此期間你增加對自己的信任，那麼你的能力也會相應地增長。
無論其他人如何看待你的能力，你永遠不要讓自己懷疑你能夠做到的事情或者想要成為的人。以一切可能的方式增加你的自信心，通過自我暗示的力量你能夠達到一個非凡的高度。
這種暗示的形式——激動熱誠地對自己言語——相比於僅僅思考同樣的問題，會更好地激發潛意識中沉睡的力量。
大聲說出話來蘊藏著一種力量，它不會像在頭腦中重複那樣受到羈絆。有些時候它們會激發思想沒有激起的處於沉睡中的力量——特別是如果我們沒有受過深度思考和集中精力的訓練。它們會在我們的頭腦中留下更為持續的印象，就像在印刷物中闖入我們眼簾的文字會在我們的大腦中留下更深刻的印象，相比之下僅僅依靠思考同樣的文字，這種印象就會差些；就像我們親眼看到的自然景物會在我們的大腦中留下更為持續的印象，相比之下，單純的想像帶來的印象就會差些。一種活力、某一種力量伴隨著說出的話語——特別是這種話語被誠摯堅定地說出，它就不像僅僅在思想之中表述的話語一樣表面化。相比於你僅僅在沉默之中下定決心，如果你滿懷激情、甚至歇斯底里地大聲向自己重複一個堅定的信念，那麼你更有可能將這種信心轉化成為現實。
我們對自己無聲的思想已經習以為常，說出它們，對我們的渴盼給出有聲的表達，這會給我們留下更深刻的印象。
在矯正我的弱點、戰勝我們的缺陷方面，這種可聽見的自我鼓勵的療法會得到神奇的功效。
永遠不要允許你卑賤、狹隘、可憐地看待自己。永遠不要覺得自己懦弱、無能、不可救藥，要覺得自己正確、完美、精明強幹。永遠不要去想歷經一生失敗或者局部失敗的可能性。失敗和痛苦永遠不會降臨在看到自己神聖一面、如有神助的人身上。它們只會降臨在那些從沒有發覺自己和找到自我神聖能力的人身上。
堅定地相信這個世界上有屬於自己的位置，並且你會像一個成熟的人一樣佔有它。磨練自己去發現自己的偉大之處。即便在你的態度上，你也永遠不要覺得自己一生就要從事卑微的事情。
永遠堅信活力、強壯、奮進和高效，它能夠對精神力量進行的塑造簡直不可思議的；這些都是造就一個強大的人的想法與理想。
將自己發揮至極致的方法就是直面出現的問題，獨立去磨練自己而不需要他人的輔助，像對自己的孩子一樣告訴自己，你擁有偉大的力量，但是還沒有開發這些力量的一半。
當你著手一項工作的時候，你要對自己說：「現在，這件事就擺在我的面前。我已經獲得成功，證明了我到底是一個真正的男人還是個懦夫。我沒有食言。」
你將會驚訝地發現這種自我暗示會多麼迅速地振奮你的精神並且給你帶來全新的思想境界。
我有一位朋友，在他工作的時候通過與自己進行交談，很好地幫助了自己完成任務。當他覺得不能夠完成自己應該做的工作，當他覺得在處理問題的時候犯下某個愚蠢的錯誤或者沒有良好的心態和判斷力，當他覺得自己的毅力和信心正在消退的時候，他就會獨自一人離開城市，可能會走向樹林，他會以這樣的方式與自己就某些事情進行良好的坦率的交流：
「現在，年輕人，你需要責備自己，時時下定決心。你正在變得陳腐，你的地位正在下降，你的理想正在變得晦暗，最糟糕的是，當你工作表現不好，或者不太注重自己的外表，對自己的舉止也不太關心的時候，你不像以往那樣感到不適。你現在表現得就不是很好了。如果你不加注意的話，這種死氣沉沉、慣性和無動於衷將會嚴重地拖垮你的事業。你正在讓許多好的機會從你身邊溜走，因為你沒有得到你應該得到的進步和發展。」
「簡而言之，你正在變得懶惰。你願意做簡單的事情。沒有人願意成為那些放棄努力、自甘墮落、沒有進取心的人。現在，年輕人，我會在你身後幫你矯正，直到你公正待己。這種輕鬆的態度不會讓你達到你想要的目標。你必須緊緊地看管住你自己，否則的話你將落在後面。」
「你完全可以勝任一些比起你現在做的事情更好的東西。今天你就要懷著一顆堅定的決心開始工作，從今晚開始，你將從更重要的工作中獲取回報。你必須要讓今天成為一個值得紀念的日子。使你自己忙碌起來，清除你頭腦中的蜘蛛網；掃除腦海中的灰塵。要為了某一個目標思考、思考、再思考。不要再像這樣冥思苦想，悶悶不樂。你的生命僅僅過了一半，行動起來吧！」
這個年輕人說，每天早上當他發現自己的狀態下滑、感覺自己慵懶和鬆懈的時候，他就會「把自己從煤堆上拖起來」，如其所說，為了能讓自己提升到更高的高度，為一天的生活定下和諧的基調。這是他每天要做的第一件事。
他強迫自己首先做最困難的工作，不允許自己逃避困難的問題。「現在，不要做一個懦夫了，」他對自己說道，「如果別人已經做過這個了，那麼你也能夠做。」