現代醫學認為，由於出汗較多，容易脫水。脫水又會使血黏度增高，輸向大腦的血液受阻變緩，從而發生中風的可能性就會變大。而中醫理論指出，中風的發生與虛、火、風、氣、痰、血六種因素有關。夏季氣候炎熱，食慾減退，攝入的營養相應減少；晝長夜短，睡眠往往不足；烈日炎炎，體育鍛煉的時間有所影響。這些都可能造成人體虛弱，抵抗疾病的能力下降。再加上夏季氣溫過高，容易引發肝風內動，風痰阻滯，氣血上逆，導致顱內出血或淤血，從而發生中風。因而，高血壓、高脂血症和心腦血管病患者，在夏季要特別注意預防「熱中風」。
有一年夏天，我到女兒家串門，認識了一些街坊。盛夏的傍晚，街坊們都喜歡到外面乘涼。一天，李大娘和幾個老鄰居湊到一起扭起了秧歌。看著他們玩得那麼開心，我很受感染。扭完秧歌，李大娘大汗淋漓地來到我身邊，邀請我明天也加入到他們的行列裡，我笑笑說不會扭，怕丟人。她卻不以為然地說：「怕啥，鍛煉身體嘛，沒人笑話的。」她一邊說一邊收拾東西準備回家，可她那一頭汗勾起了我的職業病，我說：「你流了很多汗，快擦擦，休息一次再走吧。」她滿不在乎，收拾好東西便回家了。
後來得知，當天晚上，李大媽邊擦汗邊往家走，走著走著就感到身體有些不舒服，走到家的樓下，她的一側身體竟然不聽使喚了，左腿怎麼也抬不起來，左手也沒了知覺，被鄰居發現後通知了家人，送到醫院一檢查，中風了。
「熱中風」是盛夏季節的一種常見病，隨著氣溫逐漸升高，特別是氣溫超過33℃時，體溫的調節主要靠汗液的蒸發來散熱，人體每天要排出很多汗水，這雖然對人防暑有益，但其代價是通過血液循環比平時更高的血流量才能實現，而循環這樣大量的血液，對老年人或患有高血壓、心臟病者則實在勉為其難。
「額外」的血液循環負擔，會使血壓進一步升高，有誘發出血性腦中風的危險；而當水分補充不足時，還會因血容量不足和血液黏稠度增高而導致缺血性中風；與此同時，由於高溫散熱的需要，人體的血液大量流向皮膚，這樣勢必造成大腦血流量驟減，這對心血管調節功能不良及腦動脈硬化原本就供血不足的病人，會進一步加劇大腦缺血，從而誘發腦梗塞。
而中老年人體內水分比年輕人要少，加上生理反應遲鈍，自身調節比較差，輸向大腦的血液受阻變緩，尤其對患有高血壓、高血脂症或心腦血管疾病的中老年人來說，這無異於「火上加油」，因此，一到正午，就有許多老年人感到頭暈、胸悶、憋氣、心慌。嚴重的就有可能突發心肌梗塞和「熱中風」。
另一方面，在氣溫較高情況下，一些家庭開始用上空調，溫度變化劇烈，也成為誘發中風的另一因素。因為若裝有空調的房間溫度調得太低，與外界氣溫相差懸殊，忽冷忽熱，會使中老年人尤其是患有高血壓、動脈硬化的中老年人出現腦部血液循環障礙而發生腦中風。此外，高溫酷暑易使人心情煩躁、動怒上火，這也容易引起血壓波動而誘發中風。
預防暑熱中風，老人要注重以下幾個方面：
注意發現不良徵兆
預防「熱」中風，要特別注意發現老人行動和生活習慣的改變，盡早發現中風前的徵兆。有的老人在夏天不熱的時候就開始「喊熱」，這其實是他們的散熱機制或對熱的適應性較差的表現。因為熱適應較差，不少老年人在一般人還不覺得天氣太熱的時候就埋怨天氣太熱，這部分人應該被列入預防「熱」中風的重點對象，尤其是其中有過高血壓、冠心病、中風病史者，不能掉以輕心。另外，天熱時如果老人忽然出現症狀輕微的頭痛、頭昏、頭暈、半身麻木酸軟、頻頻打哈欠，家屬和本人都不要因為睡覺不好或過度勞累來解釋，以為這不是什麼大問題。其實，這可能就是中風的先兆，應該及時就醫。
多飲水多吃「酸苦」
夏天要多喝水，老年人尤其要做到主動喝水。夏天老年人經常處於輕度脫水狀態，但是老年人的口渴中樞比年輕人要遲鈍，所以不渴並不等於不缺水，而應以每天尿量不少於1000毫升為準，量出為入，以保證有充足的水溶量使血液得以稀釋，維持人體充足血容量、降低血黏度、排泄毒物、減輕心臟和腎臟負擔。
不過，喝水也要講科學，不能渴了就「咕嘟咕嘟」喝個沒完，暴飲不僅稀釋胃液，降低消化道裡的消化液殺菌能力，而且一下子吸收太多水分，心臟負擔也會增加。一般早晨起床後先喝一杯涼開水，白天多喝些白開水，一天需求量6到8杯，分次飲用。
夏天應該多吃一些含苦味的食物，如苦瓜、百合、萵筍、蘆筍、蘆薈等等。這些食物都屬於苦味食物，能增進食慾，清心醒腦，促進血液循環，舒張血管。
另外，夏季出汗多容易丟失津液，所以適當吃些酸味食物也有好處，如番茄、草莓、葡萄、山楂、獼猴桃之類，可以生津止渴，健胃消食。若在菜餚中加點醋，醋酸還可殺菌消毒防止胃腸道疾病發生。將上述各種食物加以科學搭配食用，則可充分滿足心臟和脾臟對各種營養物質的需求。除了一日三餐外，還要注意從蔬菜、水果中額外補充維生素，鈣丟失多的人還要補充優質鈣制劑。
居住環境要講究
夏天的居住環境也同樣需要注意，最理想的溫度是室內外溫差不要超過5到7℃。老人體溫調節能力差，應盡量少在空調房裡待太長的時間，更不能貪圖一時涼快，在睡覺或是活動出汗後對著風口吹。居住環境地要陰涼通風。
在高溫環境裡，人體營養物質消耗相當大，老人特別應該歇夏，保持充足睡眠，有條件還可午睡。衣服選擇透氣性好的，晚上入眠之前洗個溫水澡。
低血壓為何也中風？
人們往往把中風和高血壓連在一起，這是因為高血壓是在多年臨床工作中，經常碰到這樣一種情況，有不少自覺全身乏力、頭昏頭暈、不思飲食的病人前來就診，體檢測量血壓時，血壓明顯偏低。患者及就診醫生對此重視不夠，往往覺得是身體一時虛弱所致。以為低血壓不會發生大的問題，更不會引起中風。殊不知，低血壓是導致重大疾病的隱患。
據國內外一些權威的醫學統計資料表明，致命的腦血管意外大約有2/5是由低血壓所致的。這恐怕是很多醫生始料未及的。事實上，高血壓是人們熟知的常見病，而低血壓臨床上也屢見不鮮。一般把成年人的血壓長期低於90/60毫米汞柱定為低血壓。60歲以上老年人的收縮壓低於100毫米汞柱，或低於基礎血壓20毫米汞柱，誘發腦血管意外的可能性則較大。
低血壓會造成心搏出量突然減少，動脈血壓驟降，由於血壓過低，推動血液無力，使腦部供血不足，就會產生各種不適。輕者引起缺血、缺氧、全身疲乏無力；重者由於緩慢的血流反而會促使血栓形成，從而導致缺血性中風。所以，千萬不要因低血壓而麻痺大意，應積極預防和治療。
6、干冷時節話瘙癢
許多人，尤其是老年人往往有這樣的體驗，進入深秋，由於天氣漸漸寒冷，空氣乾燥，皮膚也隨著瘙癢起來，尤其是小腿部，在洗澡後更易發生。晚上臨睡前剛脫下衣服時，從胳膊到腿都癢得厲害。
如果你深有所感，那麼就說明你患有瘙癢症。瘙癢是一種皮膚症狀，它的發生和皮膚的構造有關。人的皮膚上有皮脂腺和汗腺。冬季溫度低，人的皮膚和血管處於收縮狀態，各腺口縮小，以達到保溫聚熱的目的。此時皮膚分泌的水分減少了，皮膚表面乾燥而不柔潤。特別是老年人，由於年齡的增長而導致了皮膚的老化萎縮、變薄和皮膚血液供應減少，皮膚變得更加粗糙，並易脫屑，瘙癢就因此發生了。另外，人的皮脂在溫度高時呈液體或半液體狀，容易排出體外，冬天溫度較低，人的皮脂呈固體狀，就不容易排出體外，它也會刺激皮膚產生癢感。
一名80多歲的老太太因為皮膚瘙癢，居然把全身都抓得血淋淋，不少地方還出現了皮膚感染。最初，她感覺四肢及背部的皮膚乾燥、瘙癢不堪，就用手輕輕一劃，結果就掉下很多鱗屑，手掌和指頭像乾旱時龜裂的農田一樣露出細小的裂紋。老太太越抓越癢，有時晚上也癢得整夜睡不著覺。老太太感覺身上這麼癢是由於天氣乾燥，皮膚缺水所致，所以經常用熱水洗澡，還用肥皂清洗皮膚裂紋中所藏的污垢，以期緩解症狀。但往往洗澡後，皮膚瘙癢依舊，身上還被撓出一道道血痕，只好到醫院裡就診，結果診斷為乾燥性濕疹。
人的皮膚表面有一層脂膜，能夠有效地防止皮膚水分蒸發，起到滋潤皮膚的作用。在脂膜不足或完全缺失的情況下，皮膚很容易喪失水分，缺水的皮膚正如乾旱的大地一樣會發生乾裂、脫屑及繼發皮炎，引起瘙癢。有人研究，如果皮膚的脂膜完全缺失，皮膚水分的蒸發為正常皮膚的75倍。人的脂膜是由皮脂腺及汗腺的分泌物形成的，隨年齡的增長皮脂腺及汗腺逐漸老化，分泌能力逐漸下降，皮膚得不到充足的營養，這便是老年人易發生冬季瘙癢的原因。此外，由於老年人肝腎等臟器功能下降，體內一些代謝產物如膽紅素、尿素氮等排出障礙，也是老年瘙癢症的原因之一。
冬季低溫干冷的天氣使人體皮下血液循環趨緩，汗腺分泌物減少，脂膜保護性降低，加之冬季溫度低(我國北方室溫高，濕度更低)，皮膚水分蒸發快，更易發生皮膚乾燥。洗澡後人為地造成脂膜脫失，故洗澡後尤重。冬季瘙癢可以分為以下幾期：1.短暫瘙癢期。瘙癢僅在冬季洗澡後發生，幾日後可自行消失，檢查皮膚輕度乾燥，細小皸裂及脫屑，無皮炎表現。2.持續瘙癢期。皮損進一步發展，形成難以自愈的損害，出現持續性瘙癢。皮膚更加乾燥，有時裂隙可出血，搔抓皮膚易破。皮損主要分佈於小腿、上肢及手部。3.繼發濕疹期。冬季瘙癢得不到正確處理，由於皮膚乾裂脫水，難以抵抗各種理化及生物致病因子的侵襲，很容易繼發刺激性及過敏性皮炎或合併感染。此時皮膚除乾裂脫屑外，往往出現米粒大小的紅疙瘩、片狀紅斑、小水皰、膿皰、結痂等。瘙癢可持續數年，冬季發生，夏季緩解，最終導致常年發作。瘙癢症的診斷根據無原發性損害，僅有瘙癢症等，易於診斷。
另外，天氣的乾燥只是一個方面，而不少市民認識上的誤區加劇了皮膚瘙癢的症狀。例如，有人認為皮膚癢是因為皮膚缺水所致，因而不僅拚命地洗澡、洗手，還用熱水燙，以為水洗能讓皮膚吸收多些水分，而熱水則可以止癢，有些民間偏方甚至在洗澡水中添加鹽、花椒等食材、藥材以達到止癢的目的。此外，有些人則難以耐受瘙癢而過度抓撓，這些做法都不利於皮膚保養，相反還會導致症狀加重。
以往的臨床經驗表明，秋季天氣乾燥所導致的皮膚瘙癢只是一個高峰的起點，進入干冷的冬季後，同樣導致皮膚瘙癢的冬季性皮炎將達到頂峰，占皮膚科門診量的一半左右。冬季性皮炎除了寒冷、乾燥等因素對皮膚的刺激外，過頻地洗熱水澡以及喜歡打火鍋，進食過多肉類，而蔬菜水果的攝入量減少，以致體內溫熱蘊積，這也是產生冬季性皮炎的重要原因。市民對皮膚防護知識的普遍缺乏，使得皮膚科的門診量在秋冬時節依然「淡季」不淡。
瘙癢慎用「老頭樂」