前幾天的一個上午，室外的天氣特別晴朗，但風很大。我剛剛給一個患者看完病，鄰居小黃就戴著一個大口罩走進了我的辦公室。我驚訝地問：「天兒這麼暖和，你怎麼還戴口罩呢？怎麼了？是哪不舒服嗎？」小黃隔著口罩模模糊糊地說了句話。可是我沒聽清，便走上前去，問他具體情況，並讓他把口罩摘掉。當他摘掉口罩的一瞬間，我發現他的右臉好像有些麻木僵硬，而且已經變形了，張嘴說話有些吃力。不用問，一定是被風吹到，導致輕度面癱了。
原來，小黃每天早上都會開車送兒子上學，然後再去上班。那天，他拖著疲憊的身體，眷戀著被窩溫暖的氣息，開車去上班時，他怕自己睡覺，便開了一點窗，讓冷風清醒一下頭腦。可是，當他駛過一段路後，他感覺自己的臉有點緊，好像麻木了，並且無法張嘴。於是，他連忙調轉車頭，來到醫院。經檢查，發現他的手、腳肌力都沒有問題。只是面部因為吹風患了輕度面癱。
天氣變冷後，寒風如果長時間直接吹拂面部，會造成面部經絡氣血組織不通，面神經因缺血而麻痺。受面神經支配的面部表情肌，就會因營養不足而出現功能障礙，導致面癱。
面癱，又稱「面神經麻痺」，是面神經管及面神經的非化膿性炎症所致的口眼歪斜，是由急性發病的單側周圍性面神經損害引起的，病變主要表現為閉不上眼睛，臉部一側鬆弛，嘴歪，流口水，流眼淚，眉毛抬不起來，耳後疼痛等。常急性起病，患者常在清晨發現口角歪向一側，症狀在1∼3天內達到高峰。常見症狀是：額紋消失，眼不能閉合，鼻唇溝變淺，面部被牽向健側；用嘴鼓氣時，病側漏氣，飲水外流，示齒、鼓腮、吹口哨均不能，患者發病時耳後伴有微痛、壓痛。
而人的面神經來自人腦的腦幹，這支較細的神經到達面部之前，必須穿過幾支動脈間隙以及顴骨部的一條「小管道」。春天室內比較溫暖，如果面部遭到冷風的侵襲，必然會使血管發生收縮，時間一長自然就容易發生面癱。相對來說，老年人患面癱的幾率更高一些。從中醫角度說，面癱多由人體正氣不足，經脈空虛，風邪乘虛入侵面部經絡，出現經絡阻滯，氣血運行不暢，筋脈失養而導致。
預防面癱，關鍵還是要注意防寒，尤其是要根據春季的氣候特點，休息和出行時，要絕對避免寒風長久拂面(不可貪圖涼爽)；平時多進行運動，加強鍛煉，提高人體的正氣，「正氣存內，邪不可干」，人體內正氣旺盛，風邪就不易侵入；還要注意保持精神愉快閒適、足夠的睡眠和休息時間；在飲食上，也要多吃果蔬，因為冬季進食新鮮蔬菜較少，攝入維生素不足，因此，春天應多吃蔬菜和水果，如韭菜、春筍、芥菜、油菜、香椿芽、蕪荽、馬蘭菜，既可增強體質，又可增強抗病能力。
為防止面癱，應注意以下幾點：第一，保暖，出門盡量戴口罩；第二，開車或坐車時，最好不要搖下車窗；第三，在疲勞時或洗浴後，不要再受風。
4、不可小視夏季中暑
每年夏天，隨著氣溫的升高，老年人中暑事件時常發生。一些患有心腦血管病的老年人甚至會被暑熱奪去生命。由於老年人的體溫調節中樞不敏感，平衡失調，身體各組織功能失控。如果天熱時房間通風不好，出汗後沒有及時補充水分，往往會使老人體內水電解質發生紊亂而引起中暑。
去年夏天的一個中午，我去市場買菜，回來的路上，看到路邊好多人圍在一起。走進一看，原來是和我住同一個小區的趙大爺。當時他緊閉雙眼，半躺在地上，而且嘴唇發紫，頭上出了很多汗，一看就是中暑了。於是我指揮大家不要圍觀，給病人一些新鮮空氣。待我做了初步的檢查以後，我連忙衝著身邊的人喊：「快，快打120！」
據知情者說，當時70歲的趙大爺午睡醒來後感到渾身燥熱、口渴難耐，於是決定到離家不遠的菜市場買個西瓜吃。可令人意想不到的是，當趙大爺拎著西瓜，頂著烈日走在回家的路上時，卻一頭栽倒在地。
遺憾的是，當120救護車把趙大爺送進醫院，醫生們全力搶救，可還是沒有挽回趙大爺的生命。後來經過驗證，老人是因天熱中暑、冠心病復發、心肌大面積壞死而引起的突發性死亡。
有資料顯示，全世界每3例死亡者中，就有一例死因與心臟病和腦卒中有關。預計2020年，心肌梗死和腦卒中將從目前死因的第5位與第6位上升至第1位和第4位。作為人類健康頭號殺手的心腦血管病，每到夏天和冬天還會更多地奪去老年人的生命。
事實上，老年人在夏季中暑並非完全因為天氣炎熱，更大一部分原因是由於平時服用的一些藥物可以促使人們中暑。
對於患有心腦血管病的老人來說，長期服用抗膽鹼藥物、β受體阻滯劑、抗組胺藥物、利尿劑、安定類藥物等，則會進一步加重中暑的可能與症狀。其主要表現為：發熱、頭痛、煩躁不安、口渴、體溫升高、呼吸加快、心動過速等，嚴重的還會帶來休克、昏迷、瀰漫性血管內凝血、黃疸、急性腎功能衰竭、心肌壞死等。由於中暑後老人病情發展非常快，常常還沒來得及搶救就失去了生命。因此，老人在天氣炎熱時應該高度警惕，以防中暑發生。
根據臨床觀察，老年人中暑一般有三種表現形式：（1）熱射病。在烈日下勞動或長時間行走，又不戴草帽，頭部受到陽光直射，導致顱內溫度上升，體溫調節中樞功能發生障礙、熱平衡失調，使體內熱量蓄積，引起體溫升高、劇烈頭痛、頭暈眼花、噁心嘔吐、耳鳴、煩躁不安、神志昏迷等症狀，很容易猝發心臟病或腦血管病而喪生。（2）熱痙攣。在高溫下作業或運動量較大，出汗過多造成水和鹽分的丟失，又沒有及時補充，致使體內血鈉、血鉀及氯化物降低，從而引起陣發性疼痛性肌肉痙攣。脫水嚴重的老年人，血液因變得黏稠而循環不暢，血流緩慢易導致血栓形成，引發急性心肌梗死、腦梗塞。（3）熱衰竭。老年心臟病患者若在高溫環境下呆得時間過長，可出現頭痛頭暈、噁心口渴、胸悶不適，病情進一步發展，患者臉色蒼白、皮膚濕冷、神志淡漠，重者呼吸淺而快、脈搏細弱、血壓下降、暈厥、昏迷，常因心衰或周圍循環衰竭而亡。
老年人中暑應迅速救治
高溫時老人一旦發生中暑症狀，可採取以下措施：
藥物降溫。體溫在40℃以下者可口服解熱藥，如去痛片、阿司匹林、人丹、十滴水等。
物理降溫。迅速幫老人脫離高溫環境，到蔭涼處後可用涼水、濕毛巾、冰塊等敷於老人的額頭、脖子、雙腋窩下、腹股溝等處。有條件最好能進空調房間進行降溫。
給氧。患有心腦血管病的老人，中暑後供氧器官功能會明顯下降，組織供氧減少。此時最好把老人安排到空氣流通的環境裡，必要時需給老人吸氧。
治療併發症。中暑後的老人，需特別注意心腦血管等併發症的發生，一旦休克、心衰，其危險性更大。
重症患者必須到醫院對症處理，注射冬眠合劑，伴有呼吸衰竭者應注射呼吸興奮劑，周圍循環衰竭者應補充葡萄糖或生理鹽水，以補充能量和丟失的水分。
為預防老人中暑，應注意下列幾點：
酷熱天氣減少外出。夏日，當平均氣溫超過31℃時，中暑人數明顯上升；日最高氣溫超過38℃，中暑人數會急劇增加，此時也是心腦血管病患者發病的危險期。所以，老年人應盡量避免外出，以呆在涼爽的室內為宜。
營造一個舒適的清涼世界。採用空調降溫時，老年人居室內與外界溫差不能過大，如外面氣溫31℃至35℃，室內宜26℃至28℃；外面35℃至38℃，室內宜28℃至30℃，並在早晨和傍晚開窗通風透氣，以保證空氣新鮮。
靜心養神。老人應以一顆平常心對待暑熱的侵擾，靜坐室內或到林木茂盛的陰涼之處靜心養神，心境祥和，自然而然地忘卻溽暑的煩惱。
飲食宜清淡。夏日，老人的飲食以富有營養的清淡飲食為宜，每天吃些富含水分的果蔬，如冬瓜、黃瓜、菜瓜、西紅柿、西瓜等，在為身體補充多種維生素和礦物質的同時，裡邊含的天然水分易為各組織細胞吸收和利用，並能促使體內代謝廢物的排出。還應做到不渴也要喝水，每天喝1500∼2000毫升白開水，或淡茶水、綠豆湯等，既能防中暑，又可稀釋血液，對防範心腦血管病發生意外大有裨益。
堅持適度運動。老人在清晨和傍晚時分要外出活動，選擇自己喜愛的運動項目進行鍛煉，可使體內的熱應激蛋白增加，能有效地提高自身抵抗暑熱的本領。
提高防範中暑猝死的意識。心腦血管疾病患者和年老體弱者，如在酷暑天氣一旦出現頭昏頭痛、口渴多汗、全身疲乏、心慌等中暑先兆症狀時，應立刻脫離中暑環境，及時轉移到陰涼通風處休息，並採取相應的治療措施。若出現血壓急劇升高，心慌氣短、頭暈頭痛加重，精神萎靡，走路步態不穩、手足不靈活等異常表現時，需立即送醫院看急診，以防患於未然。
防暑降溫宜從33℃開始
氣溫升到多少度需要防暑？據生理學家研究，從人的高溫反應情況來說，30℃左右是人體最佳感覺的溫度。因為這個溫度不勞汗腺散熱，也無需衣著保溫。
33℃——汗腺開始啟動，在這種溫度下工作2∼3小時，「人體空調」——汗腺開始啟動，通過微微涔汗散發蓄積的體溫。
35℃——散熱機制立刻反應。這時，淺靜脈擴張，皮膚微微出汗，心跳加快，血液循環加速。對個別年老體弱散熱不良者，需要配合局部降溫。這個溫度也是啟用室內空調的起始溫度(如果濕度大，起始溫度要低一些)。
36℃——人體「自我冷卻」，一級警報溫度。在這個溫度中，人體便會通過蒸發汗水散熱，進行「自我冷卻」。此時，一定要注意補充含鹽、維生素及礦物質的飲料，以防水電解質紊亂，同時還應採用其他降溫措施。
38℃——多臟器參與降溫，二級警報溫度。一旦氣溫升到38℃，人體汗腺排汗已難保持正常體溫，不僅肺部急促「喘氣」以呼出熱量，就連心臟也要加快速度，輸出比平時多60％的血液至體表參與散熱。這時，降溫措施、心臟藥物保健及治療均不可有絲毫鬆懈。
39℃——汗腺瀕臨衰竭，三級警報溫度。汗腺疲於工作，已經無能力並趨於衰竭，這時很容易出現心臟猝死的危險。
40℃——大腦顧此失彼，四級警報溫度。高溫已直逼生命中樞，以致人頭昏眼花、站立不穩，這時人必須立刻移至陰涼地方或借助空調器降溫。
41℃——危及生命的休克溫度，此時生命臨危，刻不容緩地需要救助措施。對體弱有病者和老年人，這是一個動搖生命根基的休克溫度。
5、盛夏，「熱中風」盯上老年人
很多人認為，中風與寒冷的氣候是密不可分的，這種觀點只對了一半。事實上，根據臨床實踐表明，患有高血壓、冠心病、高脂血症的老年患者，在夏季也容易引發中風。