站一定要挺，抬頭挺胸收腹，頭別仰上天，胸別挺出去了，一切要平，這是最起碼的站姿，而且不管在哪裡，在哪種場合，只要是站就要保持這種形態，長久下來就會形成一種習慣。如果你說不行，我站不出那效果，那就回家，腳跟、臀部，兩肩、後腦勺貼著牆，兩手垂直下放，兩腿並籠做立正姿勢站上個半小時候，天天如此，一定能站出效果來。
2.坐。
坐姿一定要雅，上身要正，臀部只坐椅子的三分之一，腿可以並籠向左或向右側放，也可以一條腿搭在另條腿上，兩腿自然下垂。但切忌不能兩腿叉開，腿也不能翹到椅子上，如果孩子還不習慣，父母要監督她多鍛煉一下自己。
3.走。
走先用一下站的詞，抬頭挺胸收腹，別總是低頭數自己的腳指頭。但也不能走的橫行霸道，要走的旁若無人，目不斜視，走出自己的氣勢，不要急步流星，也不要走的生怕踩了路上的螞蟻，不快不慢，穩穩當當。剩下的就是走姿了，可以扭，臀部的扭動會更顯女孩的腰姿，但不要上身全跟著動起來，給人看上去輕浮感，兩手垂直，輕輕前後搖擺，別是走軍姿，也不是走正步，要自然。
4.著裝。
外型上還有一點要注意的就是服裝了，不一定要非是名牌，但是一定要適合孩子的年齡、身材，要穿出自己的個性，一件好的衣服穿在人家身上很好，但不一定就非適合自己穿。
5.自信。
外型已具備，那現在要的就是自信，自信你是最美麗，最優秀的。不要擺在嘴上，做人一定要是謙虛的，聰明的人一直都是在誇別人的。也千萬不要在網上這樣宣傳自己怎麼，怎麼樣了，給的希望越大，大家看到你的時候失望也就越大。要放在心裡，從心裡往外的散發，表現在你的臉上。
6.表情。
說到臉那就要說說臉部表情，要微笑，記得是微笑，不要呆若木雞，也不要笑的花枝亂顫。做不到笑不露齒，那就輕輕上揚一下你的嘴角。最重要的就是眼睛，聽別人說話，或者跟人說話時一定要正視著人家，不要左顧右盼的，記得有本書上說女人的眼睛是她心的一道閘門，那就好好的利用這道閘門，把你的自信表現出來。
好了，一切具備了，不管女孩是高的矮的，還是美的醜的，給自己一點信心，相信自己就是最有個性的，展現你們的自信，給自己多加一分氣質。
還有最重要的東西，那就是要有修養，要有內涵，千萬別被人在背後說，那人看上去很有氣質，但一張嘴髒話連篇，記得，不管是做美女還是有氣質的人，千萬不要罵人，那樣會毀了你所有的形象。
優雅儘管需要天賦與氣質，但一定是可以學習和增進的，只要您和孩子一起努力，關注儀容儀表，一定能使您的公主在舉首投足間，展現出自己的個性與魅力。
39.規矩，不是對女孩的限制，而是對女孩的矯正
性情活潑的女孩，當然令人喜歡。但如果活潑得過了頭，太放肆了，沒有一點兒規矩，那就令人生厭了。父母在培養、教育、訓練和管理女孩的實踐中，絕不能不講任何紀律，完全撒手不管，放任自流，任其為所欲為，一點兒規矩也沒有。我們來看這樣一個畫面：
一個6歲的小女孩，和長輩們聚餐。大人端上一盤排骨，小女孩心中歡喜，夾起排骨一塊接著一塊地吃，直到把盤子裡的6塊排骨吃個精光，抹抹小油嘴，轉身離去。整個過程，小女孩沒有絲毫謙讓，長輩們感到很失望。
顯然，這個小女孩很沒禮貌，如果家長給予孩子正確指導，為孩子立餐桌規矩，教孩子先為長輩每人夾一塊排骨，最後給自己來一塊，事情就會好很多。
專家建議為家規設定等級：遵守餐桌禮儀、禮貌招呼長輩、做錯事道歉、每天定時刷牙洗澡排便、物品復位等可設為必須遵守的家規；選擇服裝、圖書、玩具等可給孩子適當的自由度，父母適當做指導即可，這將對孩子的成長非常有益。
我們把為女孩設置的規矩比喻為「柵欄」和「牆」，看一看它們的作用。
剛開始的時候，設置柵欄是為了安全。
不要在大街上玩耍，否則你會被汽車撞傷的；不要碰爐火，否則會燒傷的；不要上陌生人的車，否則我們會找不到你的；不要把玩具放在樓梯上，媽媽會踩著並摔倒的；不要吃鮮紅色野果子，它們可能是有毒的……這些柵欄，我們稱之為「磚牆」。因為，忽視這些柵欄的結果是非常危險的。父母必須找到可以阻止孩子超越這些柵欄的方法，並準備好發展自律行為的方法。磚牆必須被牢固地建立起來，沒有商量的餘地。耐心和勤奮對父母來說是關鍵，因為這是非同尋常的一個孩子，在第一堂課就能學會一些東西。
隨著女兒的成熟，邊界和後果不再只是用來劃分危險人物、事件或物品的小紅旗，它們成了讓女孩子們能夠聰明行事的內在的界線。
作為柵欄的建立者，父母需要避免只對女兒的行為表示贊成或不贊成，而應該強調需要什麼樣的柵欄和犯規出現的後果的重要性。
1.「木柵欄」。
「木柵欄」勾畫出期待行為的框架，個人衛生、整潔、分配的家務等等。這些事情都是很明確的，有規律的，週而復始的：我們要刷牙，要洗臉。每個人都有一些家務安排：你需要在每星期一、星期三、星期五早晨上學前倒空垃圾筐。一個7歲或者8歲的小孩偶爾會越過某種「柵欄」，那是因為她忘了、累了或是煩了。如果她還願意做她的家務，那麼只需要提醒一下就夠了。要是她反覆地不能遵守，那就需要協商或是給予一點小小的後果。可能她年紀還小，分配給她的工作對她來說太難了，或者，她就是不喜歡這種工作。
2.「橡皮牆」。
好的邊界可以促進健康自我的覺醒。邊界設置的範圍必須足夠大，可以讓女孩探險甚至失敗。從自己的失敗中，女孩子有機會檢驗自己的力量、發現自己的極限。因此，親身體驗的教訓遠比由爸爸媽媽幫助渡過難關要深刻得多。「橡皮牆」就是這種邊界的範圍，大到足夠可以讓孩子自由活動，小到足夠可以把她們帶回到安全放心的地帶。如果沒有明晰的限制來確定女孩的行動範圍，她們常常感到迷失，感到被拋棄；相反，如果邊界過於狹窄，不能讓她們冒險、犯錯誤，不能讓她們面對自己做出的選擇和後果，她們就會感到窒息。「橡皮牆」的結果對女孩的行為有著更為重大的影響。
3.口頭協議。
家長和女兒之間保持的不能引起任何後果的口頭協議。很少需要提醒，要保持協議需要雙方的關注。當協議被打破的時候，需要及時地進行彌補、道歉。保持口頭協議的動機是內在的，來自於一種對雙方關係的義務感，因此口頭協議最適合9歲以後的女孩。
4.「鐵柵欄」。
如果女兒的行為已經失去控制，就需要父母、學校、青少年犯罪署或是精神病醫院的全天候監督。這是一種極端的邊界，我們希望多數父母都不需要這種邊界。如果女孩不能夠習得一種內在常識，亦即不知道她們是誰、她們的行為的始末、她們對自己和別人的責任是什麼、怎樣管理自己的行為等，那麼，她們就可能需要「鐵柵欄」了。出於對女兒的公平，我們必須從一開始就清晰而又堅定地告訴她們，哪些行為是好的，哪些行為是不允許的；哪些是安全的，哪些是不安全的。
那麼，如何設置「柵欄」呢？
當我們和女孩談論「怎麼做？」「為什麼這麼做？」等問題時，我們是在幫助她找出她內在的聲音和需要。讓自己做出的選擇清晰地展現在眼前，女孩就可以學會決策過程是怎樣進行的，以及她在各種情況下的權利。她學會了，不必在剛剛產生奇想或念頭就立即採取行動；她沒必要聽從一位沒有經驗的朋友的建議；她也沒必要屈服於來自同伴的挑釁或冒犯。
在恰當的時機設置適當的「柵欄」，不應該強化我們和女兒之間的衝突或拉大我們與女兒之間的距離。如果我們的目標是要幫助女兒建立清晰的個人邊界，那就一定要聽女兒方面的意見。對許多父母來說，這並不是一件容易的事情。堅持恰當地設置犯規的後果，可以加深父母和女兒之間的相互理解，有利於發展女兒的判斷力，進而使她理解父母這樣做，不是要說明她是一個壞孩子。「柵欄」和犯規後的後果能說明我們在什麼地方聯繫在一起，每個人都該做些什麼，誰該為什麼事情負責任。作為父母，我們有責任設置最好的規矩。女兒們則有責任遵守這些規矩，或提出修改，要不就圍繞這些規矩承擔後果。就這樣，女孩子學會了怎樣認識自己，怎樣分辨遵從什麼樣的內在要求或感覺，學會了關於生活的價值。邊界和越界的後果可以培養關係和信任，讓我們能夠更容易地一起度過困難時刻。
在少女時期，如果女孩認為她已經可以超越個人的和法律的「柵欄」，那就會變得更危險。一種錯誤的力量感，或者是錯誤的無力感，使得她在面臨青春期的困難抉擇時缺乏常識。例如，要不要吸毒？加入什麼樣的同伴組織？跟誰約會？性問題上要不要活躍一點？要不要看重學習成績等等，她們將很難處理這些問題。
所以，幫女孩設立明確的規矩，可以使女孩清楚地意識到哪些是應該做的，哪些是不該做的，能夠形成一種強烈的自我感，可以保障她們自由、快樂而有目的地追隨自己的命運。40.進行監督式管理，提高女孩的自控能力
英國最近一項研究表明，家長既要對孩子嚴格要求，又要溫柔關懷。這是培養高素質孩子的關鍵，尤其是培養女孩。
研究人員認為，最佳方法包括：父母要求孩子的表現與年齡相符，制定紀律，監督他們的行為。同時還要非常瞭解孩子的需求，並作出回應，既善於傾聽，又能與孩子溫和地交流。
研究報告說，家教對女孩的成長尤其重要。如果父母教育「不溫不火」，沒有給予足夠關懷和監督，會使女孩有性格缺陷，自控能力差，可能缺乏信心，甚至吸毒。
父母教育「點到為止」，只能教出「差不多」的孩子。很多家長工作生活都很忙，認為教育孩子可以「點到為止」。其實不然，要想教育出行為更規範、更有能力的女兒，父母必須加強對孩子的監督和管理。
實際上，孩子的意志力都很差，家長不能寄希望於她們自然而然地就能做到自制力強。
參加喜宴，帶回兩塊糖。給了女兒一塊，留在手裡一塊。
「這塊留到明天再吃，好不好？」我問田田。
「好！」女兒爽快得讓我吃驚。
還沒到兩分鐘，田田就把糖嚼碎嚥下去了。
「這麼快就吃了啊？」我有點生氣。
「媽媽，含在嘴裡，大灰狼來了會把糖搶跑的，吃到肚子裡它就搶不走了呢！」她邊說邊看著我的手。
「媽媽，把那塊也藏到我肚子裡，好嗎？」
——吃糖的理由夠不夠冠冕堂皇？
這就是孩子，越小的孩子自控能力越差。但人生的成功與自控能力有著極為重要的關係。
所以，為了孩子的將來，請注意培養孩子的自控能力吧。
培養女孩的自控能力，加強監督是非常必要的。對孩子的自制力薄弱，家長不應消極地等待她能樹大自然直，而需要從小培養。首先使孩子感到家庭中是有約束力的，是不可以為所欲為的。在日常生活中對於何時起床，何時就餐，何時到校，都應有要求，有規矩。在這種規範的約束下，孩子就會有意識克服自己的惰性，努力實現目標。然後，由這些日常小事進而擴大到社會道德，社會責任感的強化。
有一位母親，每天接孩子都要經過一小片葡萄園，面對舉手可摘的葡萄，孩子想摘下一串，但母親不為所動，並曉之利害。有一天，母親故意隱蔽暗處，想考驗一下孩子一個人時候的反應，可孩子經過此地，仍如從前一樣不為所誘。
堅持這種抗誘惑的訓練，並監督執行，孩子的道德水準，自控能力就會有明顯增強。