人們常說養生有道，而這道不僅僅在於醫術的高低，而是在人自己那裡。當自己知道了什麼對身體是有利的，什麼對身體是有害的，並且嚴格地加以遵循，那麼這就是最好的保健處方。但是，我們與其說「這些對我的身心是沒有害處的，不妨試著用一下」，還不如說「這些對我是沒有益處的，最好不要嘗試」，這在結論上應該是更為穩妥的。
年輕時體魄強健，任由自己放縱無度，那麼這種透支所帶來的損害是一筆到了年老時必須償還的債務。
隨著年齡的增加，別總是想著做和以前相同的事，因為畢竟歲月不饒人。
經常保持坦然的心胸，愉快的精神，這是延年益壽的秘訣之一。人尤其應當克服嫉妒、暴躁以及焦慮、抑鬱、怒氣、苦悶、煩躁等情緒。人的心中應當充盈著希望、信心、愉快，歡笑是人生的良藥，但也不要歡樂過度。要多欣賞美好的景物，研究和思考一些對身心有益的學問——如閱讀歷史、格言或是觀察自然。
身體沒有病時不要濫用藥物，否則當疾病降臨時，藥物可能就會不起作用了。但也不要對身體中的小毛病視而不見，而是應當防微杜漸。當疾病來臨時，就要努力運用各種手段來恢復健康。當身體健康時，則應當經常從事鍛煉。許多體力勞動者在生病時很容易較快地恢復健康，就說明了鍛煉對增強體質是多麼的重要。
古人認為增強體質的辦法之一，就是努力去適應兩種截然相反的生活習慣。但我認為最好還是加強那種對生命有益的習慣——例如禁食與飽食，還是應該以吃飽為好，失眠與睡眠還是應該以睡眠為好，靜止與運動，當然還是以運動為好。當然古人的說法也不是完全沒有道理的，因為進行廣泛的鍛煉能夠提高人的適應能力。
有些醫生很放縱病人，而另一些醫生則要求病人絕對地服從自己。這兩者都不好，理想的醫生應當是介於二者之間的。在選擇醫生的時候，還應當注意，醫生的名望固然是很重要的，而一個瞭解你身體具體情況的醫生才是你的最佳選擇。