3. Apersonhasonlythislifetolive.Youcanactivelymakeasmuchuseofitaspossibleorfaceitwithadetachedstateofmind.Whenyoutakethingstoohardandbecomeunhappy,thinkoftheadageandyou』llberelieved.Whenyouareinlowspirits,thingofittocheerup.Whenyoucanenraged,thinkofittocalmdown.Whenyouaredissatisfied,thinkofittoacquireagratefulfeeling.Afterallyou』vegotyourchancetoliveyourlife,you』reluckyenough.Surelyyouwon』twastethispreciouschancetoleadyourlifeinvain.
1. 我常以「人就這麼一輩子」這句話來告誡自己並勸說朋友。這幾個字，說來容易，聽來簡單，想起來卻很深沉。它能使我在懦弱時變得勇敢，驕矜時變得謙虛，頹廢時變得積極，痛苦時變得歡愉，對任何事拿得起也放得下，所以我稱它為「當頭棒喝」、「七字箴言」。
2. 人不就這麼一輩子嗎？生不帶來，死不帶去的一輩子；春發、夏榮、秋收、冬藏，看來像是一年四季般短暫的一輩子。每當我為俗務勞身費神的時刻，想到這幾個字，便在哀時光之須臾、感萬物之行休中，把週遭的俗事拋開，將眼前的爭逐看淡。我常想，世間的勞苦愁煩、恩恩怨怨，如有不能化解、不能消受的，不也馱過這短短的幾十年就煙消雲散了嗎？既是如此，還有什麼是解不開的呢？
3. 人就這麼一輩子，你可以積極地把握它，也可以淡然地面對它。看不開時想想它，以求釋然吧！精神頹廢時想想它，以求振作吧！憤怒時想想它，以求平息吧！不滿時想想它，以求感恩吧！因為不管怎樣，你總是很幸運地擁有這一輩子，你總不能白來這一遭啊！
YouCanDoAnything你可以做任何事
1. Ifanyonetriestotellyouthatyoucan』tworkhardenoughtofacethetaskinfrontofyou—showthemthatyou』retough.
2. Ifanyonetriestotellyouthatyouarenotthatstrong,don』tlistentodiscouragement—knowthatyoubelong.
3. Ifanyonetriestotellyouthatyoucan』tsingyourownsong,ormakeyourwayintheworldprovethemwrong.
4. EveryonegetsanangelYoucan』talwaysseethembecausesometimestheyareinvisible.
5. Sometimestheyareyourpetwhenhekissesyou
6. Sometimestheyareasmalltreasureyoufindanangelmightevenbeyourfriend.
7. Thoseangelsarequiet,butwhattheyarereallysayingis:「pinkclouds!Agooddayisjustaroundthecorner.」
8. So,ifyoubegintoworrytoomuch,justremember
9. Somewhereanangelislookingoutforyou,too.
1. 倘若有人試圖告訴你，無論你多麼勤勉也無法面對面前的任務，告訴他們你能吃苦耐勞。
2. 如果有人試圖告訴你，你並非如此堅強，別聽洩氣話，要知道自己真正的歸屬。
3. 假如有人試圖告訴你，你不能我行我素，或者在這世界上，你無法成功發跡……向他們證明，他們錯了。
4. 每個人都有一個天使……你無法總是見到他們，因為有時他們是無形的。
5. 有時他們化作你的寵物來親吻你……
6. 有時他們變成小小的寶藏讓你發現……天使甚至可以變成你的朋友。
7. 這些天使緘默不語，可他們真正在說的是：「粉紅的雲朵！美好的一天就在眼前！」
8. 所以，當你開始憂心忡忡時，只要記住……
9. 在某處，有一位天使，也在守候著你。
IHaveADream我有一個夢想
1. …Isaytoyou,myfriends,soeventhoughwemustfacethedifficultiesoftodayandtomorrow,Istillhaveadream.ItisadreamdeeplyrootedintheAmericandream.
2. Ihaveadreamthatonedaythisnationwillriseupandliveoutthetruemeaningofitscreed-weholdthesetruthstobeself-evident,thatallmenarecreatedequal.
3. IhaveadreamthatonedayontheredhillsofGeorgia,sonsofformerslavesandsonsofformerslave-ownerswillbeabletositdowntogetheratthetableofbrotherhood.
4. Ihaveadreamthatoneday,eventhestateofMississippi,astateswelteringwiththeheatofinjustice,swelteringwiththeheatofoppression,willbetransformedintoanoasisoffreedomandjustice.
5. Ihaveadreammyfourlittlechildrenwillonedayliveinanationwheretheywillnotbejudgedbythecoloroftheirskinbutbythecontentoftheircharacter.
6. Ihaveadreamtoday!
7. IhaveadreamthatonedaydowninAlabama,withitsviciousracists,withitsgovernorhavinghislipsdrippingwiththewordsofinterpositionandnullification,onedayrightthereinAlabamalittleblackboysandblackgirlswillbeabletojoinhandswithlittlewhiteboysandwhitegirlsassistersandbrothers.
8. Ihaveadreamtoday.
9. Ihaveadreamthatonedayeveryvalleyshallbeexalted,everyhillandmountainshallbemadelow,theroughplacesshallbemadeplain,andthecrookedplacesshallbemadestraightandthegloryoftheLordwillberevealedandallfleshshallseeittogether.
10. Thisisourhope.ThisisthefaiththatIgobacktotheSouthwith.
11. Withthisfaithwewillbeabletohewoutofthemountainofdespairastoneofhope.
12. Withthisfaithwewillbeabletotransformthejanglingdiscordsofournationintoabeautifulsymphonyofbrotherhood.
13. Withthisfaithwewillbeabletoworktogether,topraytogether,togotojailtogether,knowingthatwewillbefreeoneday.
14. ThiswillbethedaywhenallofGod』schildrenwillbeabletosingwithnewmeaning—「mycountry』tiesofthee;sweetlandofliberty;oftheeIsing;landwheremyfathersdied,landofthepilgrim』spride;fromeverymountainside,letfreedomring」—andifAmericaistobeagreatnation,thismustbecometrue.
15. SoletfreedomringfromtheprodigioushilltopsofNewHampshire.
16. LetfreedomringfromthemightymountainsofNewYork.
17. LetfreedomringfromtheheighteningAllegheniesofPennsylvania.
18. Letfreedomringfromthesnow-cappedRockiesofColorado.
19. LetfreedomringfromthecurvaceousslopesofCalifornia.
20. Butnotonlythat.LetfreedomringfromtheStoneMountainofGeorgia.
21. LetfreedomringfromLookoutMountainofTennessee.
22. LetfreedomringfromeveryhillandmolehillofMississippi.
23. Letfreedomringfromeverymountainside.
24. Whenweallowfreedomtoring,whenweletitringfromeveryvillageandhamlet,fromeverystateandcity,wewillbeabletospeedupthatdaywhenallofGod』schildren-blackmenandwhitemen,JewsandGentiles,CatholicsandProtestants-willbeabletojoinhandsandtosinginthewordsoftheoldNegrospiritual,「Freeatlast,freeatlast;thankGodAlmighty,wearefreeatlast.」
1. 朋友們，今天我要對你們說，儘管眼下困難重重，但我依然懷有一個夢。這個夢深深植根於美國夢之中。
2. 我夢想有一天，這個國家將會奮起，實現其立國信條的真諦：「我們認為這些真理不言而喻：人人生而平等。」
3. 我夢想有一天，在佐治亞州的紅色山崗上，昔日奴隸的兒子能夠同昔日奴隸主的兒子同席而坐，親如手足。
4. 我夢想有一天，甚至連密西西比州——一個非正義和壓迫的熱浪逼人的荒漠之州，也會被改造成為自由和公正的青青綠洲。
5. 我夢想有一天，我的四個小女兒將生活在一個不是以皮膚的顏色，而是以品格的優劣作為評判標準的國家裡。
6. 我今天懷有一個夢。
7. 我夢想有一天，亞拉巴馬州會有所改變——儘管該州州長現在仍滔滔不絕地說什麼要對聯邦法令提出異議和拒絕執行——在那裡，黑人兒童能夠和白人兒童兄弟姐妹般地攜手並行。
8. 我今天懷有一個夢。
9. 我夢想有一天，深谷彌合，高山夷平，歧路化坦途，曲徑成通衢，上帝的光華再現，普天下生靈共謁。
10. 這是我們的希望。這是我將帶回南方去的信念。
11. 有了這個信念，我們就能從絕望之山開採出希望之石。