◎眩暈，不一定是腦袋出了問題
前段時間，有一位40歲左右、神經恍惚的女病人來找我看病，她說自己患了一種怪病，時不時就會眩暈一兩秒鍾，之後倒沒什麼感覺，一切正常。她說她去過一家有名的醫院，在那裡做了一個腦血流檢查，結果沒有任何問題。但是大夫說她很可能是心髒早搏，建議她去檢查一下心髒。這位婦女檢查了心髒，但結果仍然是正常。她去找大夫問究竟，大夫有些不耐煩，告訴她：“你看，所有檢查都是正常，你根本就沒有病，你一定是心理有問題，要不去看一看精神科？”這位婦女聽到這話很生氣，也很無奈，於是她找到我。我先給她把了脈，發現她肝火旺，我說：“你最近是不是感覺口苦啊？”她說：“是呀！可不口苦嘛。”我說：“噢，你沒什麼大問題，只是有些肝風。”於是我給她開了一個極其簡單、方便的方子。幾天之後，這位婦女就又一次來找我，說她的頭暈病好了，對我表示感謝。
或許大家會感到奇怪，頭暈與肝有什麼關系呢？其實頭暈，在西醫的治療方法中，首先是檢查頭部的供血問題，然後再查一查心髒，如果經過這兩項檢查，一切正常，而仍然頭暈的話，那麼根據西醫的臨床經驗，基本上就沒有什麼治療的辦法了。但是，對於中醫來說，中醫會另辟蹊徑。根據《內經》上的記載“諸風掉眩，皆屬於肝”，如果腦供血和心髒都正常，那麼出現短暫的暈眩現象很可能是肝出了問題，而肝與膽相連，肝熱轉移到膽，膽熱上升，病人就會感覺口苦。
在我們體內的五髒中，同其他四髒一樣，中醫所指的“肝”的范疇比西醫要廣得多，除了那具肝髒外，中醫裡提到的肝更多的是指人的植物神經系統。因此，我們可以想象肝對呼吸、循環、消化、內分泌和睡眠等平時不用我們操心的生理活動是至關重要的。
在中醫理論中，肝主要負責藏血和疏洩。它就像一個物流中心，負責管理身體各種物質的流通及運輸。所謂疏洩，即對氣、血和水這些資源流通的管理。情緒、睡眠、飲食甚至藥物等，均會影響肝的疏洩功能。如果一個人的肝火旺、肝陽上亢，那麼他就會出現頭暈、失眠、口干、耳鳴、眼睛干澀、頭痛，甚至肝炎等一系列的病變。
所以，在日常生活中，我們要注意調節情志、保持心情舒暢，這對肝髒的養生保健最為重要。
情志養生保健：中醫理論認為肝“在志為怒”，所以七情中的“怒”與肝的關系最為密切。如果肝的疏洩失常，則可導致情志失常，從而出現急躁易怒、心煩失眠或抑郁寡歡、情緒低沉等症狀；而導致肝的疏洩失常的最關鍵一點就是大怒，常常伴有心煩易怒、面紅目赤，甚至吐血、不省人事等症狀。所有，再日常生活中，我們應該時刻注意調節情志，化解心中的不良情緒，使自己保持一個好心情，這樣有益於肝的養生保健。
順時養生保健：中醫理論認為“肝屬木”，“喜條達而惡抑郁”，“肝與春氣相應”。也就是說，肝髒是與自然界中春季生長之氣相呼應，保持柔和舒暢、升發條達的狀態，控制好自己的情緒，既不要過於激奮，也不要低沉抑郁，使情感世界保持在一種平和的狀態中，則對肝的養生保健極為有利。春季既是肝養生保健的最好季節，也是肝病易於發生的季節，所以在春季更應注意肝的養生保健。春季來臨時，要順應自然界的變化，使自己的身心充分地放松，拋棄一切煩惱和雜念，讓自己有一種融於大自然中蓬勃生長的感覺，對養肝護肝防止肝病有很好的效果。
環境養生保健：現代人的生活和工作環境都要比以往優越，但你所處的環境是否有利於身心的保健呢？寬敞舒適的環境，不僅讓我們感到身心愉悅，更與養生保健有著密切的關系。當然，居住在藍天白雲之下，青山綠水之間，是最理想的事情。但現代的都市人多不具備這樣良好的條件，大多居住在人口密集，交通擁擠，污染嚴重的地方。所以，在城市中居住的人，可以多到居住地附近的公園去活動，那裡有花有草有水有樹，視野開闊，環境優美，空氣新鮮，對健康有益。有便利條件的中老年人，也可以多到有山有水有湖泊有樹林的郊區去旅游，踏青、登山、游泳、垂釣、采摘、漫步都是較好的運動方式。在居室內或陽台上種植一些美麗的觀賞植物，也對改善環境、清潔空氣有好處，有利於身心健康。因為，滿目的綠色會給人帶來舒暢，朝氣蓬勃的好心情，對肝髒的養生保健很有利。現代研究表明，綠色有穩定人情緒的作用，還能夠調節血壓，保持人體血壓的正常。
另外，我想提醒在冬春季節有眩暈病史的患者，要特別注意調節情緒，避免勞累，加強鍛煉，飲食上以清淡易消化為主，保證充足的睡眠。但也不要太貪睡，因睡眠過多也容易誘發眩暈。
所以，當你感到頭暈時，不要武斷地認為你的腦袋出了問題，更不要用力地敲打你的腦袋。這樣做不僅不能緩解病症，反而會引發其他病症。
◎“面部之王”也有困擾
鼻子，人體健康的預報員，它忠實地擔負著調濕調溫、過濾空氣、滅菌殺“敵”等功能，它外與自然界相通，內與很多重要器官相連接，既是人體新陳代謝的重要器官，又能防止致病微生物、灰塵的侵入。所以我經常把鼻子稱作是人體的“健康衛士”。
其實鼻子還有一個小名，叫“面王”，中醫理論中提到“上診於鼻，下驗於腹”。由於它位於面部的正中央，根部主心肺，周圍候六腑，下部應生殖。所以，鼻子及四周的皮膚色澤最能反映五髒六腑的疾病。由此可見它在面部望診中的價值也是頗大的。
鼻子不僅是呼吸通道中的嗅覺器官，而且還是診斷疾病、治療疾病的途徑。利用鼻子進行疾病的診斷，在我國已經有悠久的歷史了。古典醫學文獻中就有望鼻的色澤、形態、動態；聞鼻息、鼻鳴、鼻臭；問鼻的嗅覺、鼻塞、鼻癢、鼻酸、鼻痛等多方面的診斷疾病的方法。
經過多年的臨床經驗，我發現，鼻子在預報脾胃疾病方面尤其准確。病人出現惡心嘔吐或者腹瀉之前，鼻子上會冒汗或者是鼻尖顏色發生改變。
去年冬天的一個早上，我乘坐300路公交車到政法大學辦事。當時正是上班的高峰期，車裡人很多，空氣不是很好。我旁邊站著一個20多歲的“上班族”。她身上的香水味與車裡干燥、污濁的空氣混合在一起後，讓人聞著不是很舒服。這時我發現身邊這個上班族的面色煞白，鼻子上有細小的汗珠，還時不時地用手捂著嘴。最初我以為是因為車裡有些悶，不過後來我仔細看了下她的症狀，感覺她八成是暈車了。於是趕緊給她讓了座。她身體緊縮，勉強地說了聲“謝謝”後立刻把嘴巴捂住了，努力不讓自己吐出來。這時我確定了自己的判斷，趕緊給她按摩內關穴和合谷穴。大概過了五六分鍾，她開始放松下來。由此，我想提醒那些有暈車史的朋友，如果感覺自己鼻子冒汗，就得提前做好准備。
所以說，當我們的這位“健康衛士”出現情況時，它首先會給我們一些暗示，如果你是一個細心的主人，那麼你不會不知道它的這番“苦心”。從鼻子的顏色變化上看，我們可以大致推斷出它所反映的一些疾病。
如果鼻子的色澤十分鮮明，這是有“留飲”的征兆，說明脾胃陽虛、失於運化、津液凝滯。說得通俗些就是，這個人的脾胃消化功能不好，水汽滯留在胸膈，導致四肢關節疼痛。
如果鼻頭發青，這說明肝的髒色出現了，是“肝木乘脾土”的表現，而且一般會伴有腹痛。通俗點解釋就是，肝屬木，脾屬土，肝氣疏洩太過，橫逆沖犯脾胃，結果就影響了脾胃的消化功能。這時候就要用一些瀉肝膽、補脾胃的藥。
如果鼻尖微微發黑，這說明身體裡有水汽。這個症狀是“腎水反侮脾土”的表現。本來是土克水，結果（腎）水反過來壓制住了（脾）土，水氣肆虐，以致腎的髒色出現在臉上。
如果鼻子發黃，這說明胸內有寒氣，脾的髒色出現在了臉上。這樣的人體內中陽不足，脾胃失於運化，吃下去的冷食或者涼性食物積聚在脾胃，這些寒氣上升又影響到了胸陽，所以寒氣就滯留在髒腑中。如果鼻子發黃，但光澤明潤，那就可以放寬心了，這說明“脾氣來復”，是即將康復的好兆頭。
另外，我常看到一些朋友不自覺地將自己粗大的手指伸到鼻孔中，使勁地亂挖一氣，或者胡亂拔自己的鼻毛、剪鼻毛，這都是不良的生活習慣。這樣做雖然能得到一時的清爽，但會使鼻毛和鼻黏膜受損而直接影響到鼻子的過濾功能，從而引起鼻腔內細菌感染，還可能引起顱內和耳的疾病。
作為臉部海拔最高的鼻子，是很需要我們的保護和照料的。通常情況下，我常建議我的病人做一些鼻子“按摩操”。其中有一節是預防傷風感冒、打噴嚏、鼻癢的，叫做摩擦鼻子。方法很簡單，將兩個拇指外側相互摩擦，在有熱感時，用拇指外側沿鼻梁、鼻翼兩側上下按摩30次左右。接著按摩鼻翼兩側的迎香穴15-20次。手法由輕到重，注意不要損傷皮膚。我們可以在早晨起床前，晚間睡覺前各按摩一次，其他空閒時間做也可以。這種按摩鼻子的方法可以疏通經絡，增強局部氣血流通，大大加強鼻的耐寒能力，並能有效預防感冒和鼻病，亦能治療傷風、鼻塞不通。
日常生活中我們無時無刻、無法避免地要吸入空氣中大量灰塵、細菌、二氧化硫等各種廢氣和病毒。作為人體與空氣打交道的第一關口，鼻子也時刻遭受著污濁空氣的侵擾。雖然鼻腔黏膜有一定過濾和清潔作用，但如果能經常洗鼻，可以及時清除鼻腔內干痂，會使鼻腔更好地發揮過濾、清潔功能。洗鼻的方法是：用掌心盛溫水或溫鹽水，低頭由鼻將其輕輕吸入，再經鼻擤出，反復數次。
我提倡一年四季都應用冷水洗鼻，尤其是在早晨洗臉時，用冷水多洗幾次鼻，可改善鼻黏膜的血液循環，增強鼻對天氣變化的適應能力，預防呼吸道疾患。
如果外界的空氣異常干燥，我們除了要多喝水，勤漱口，提高鼻咽腔，鼻腔的相對濕度之外，我們還可以多吃點水果，如桔子、蘋果、梨、甘蔗等；也可用杯盛熱開水，將蒸汽吸入以改善鼻腔的濕度和血運，加強鼻子功能。
另外，平時加強鍛煉，主要鍛煉鼻腔粘膜適應氣溫突變的能力和呼吸道的抵抗力，如：早晚用冷水洗臉、擦身、凌晨做體操，常去呼吸新鮮的空氣，慢跑，散步等。
說到這裡，我突然想到90年代初，相聲界鼎鼎有名的表演藝術家馬季先生的一個段子，叫《五官爭功》，這是他同自己的5個徒弟合說的一段相聲。就像相聲中所說的，人們總是給眼睛以細心的呵護使其明亮，給耳朵以麗音使其愉悅，給嘴巴以美味使其大快朵頤，但對於鼻子，除了偶爾聞到一些香的、臭的味道，好像也沒給其特殊的照顧。所以說，在我們的日常生活中，不要讓你的鼻子老兄經常滿腹委屈地“發怨言”。
◎舌頭為何是“心之苗”
中醫講究望、聞、問、切。如果你去中醫院，當醫生給你把完脈後，總會讓你伸出舌頭來，這是為什麼呢？因為舌頭是藏於口腔之內又易於暴露在體表的一個器官。中醫認為五髒六腑的病理變化，常可以在舌頭上反映出來。所以中醫診病特別重視舌頭，稱“舌為心之苗”。
按照中醫理論，舌尖為心、肺的反映區。當一個人上火或咽喉疼痛時，舌尖往往會發紅，如果病情比較嚴重（如說扁桃體發炎），舌尖就會潰瘍。舌的兩邊是肝、膽的區域，如果舌兩邊發紅，甚至發紫、潰瘍，說明此人肝火旺盛，近來脾氣大。舌的中間反映脾胃，這一點我特別有體會，如果舌中間有裂紋，說明脾胃虛；如果是前半部分有兩條裂紋，我敢肯定你有脾胃方面的疾病。舌根為腎，如果一個人的腎陽氣不足，舌根就會發白，這樣的人容易手腳發冷；如果一個人的手腳愛出汗、尿黃、腰酸，舌根就會發紅。
有一回，一位40多歲的老總請我到一家五星級大酒店吃飯。在吃飯過程中，這位老總品了口紅酒後，對我說：“高大夫，我這些天身體不是很舒服，你給我瞧瞧，看看我有啥病沒有？”於是我讓他把舌頭伸出來。我瞧了瞧，發現他的舌尖有點紅，舌頭兩側都有齒痕，而且很明顯，這明顯是陽虛；除此之外，他的舌頭後面還有條溝，這是腎虛的表現；舌苔也很薄，說明他還有點陰虛。這位老總是典型的陰陽兩虛，而且體內還有火。於是我告訴他可以買些六味地黃丸吃，也可以試試我給他開的方子。聽了我的話，這位老總心裡有了底。