講究讀書衛生不僅是指生理上的衛生，而且也指心理上的衛生。對那些趴在桌上、躺在床上、在搖動的器械上等讀書，習慣都不好。時間一久，很容易帶來近視、眼病、駝背、肩脖毛病等，對身體是有害的，要盡量避免。
有些人常常用手蘸著唾沫翻書閱讀，這是很壞的習慣，尤其是公共書籍，使用率很高，你讀來我讀去，有很多細菌，成為病源體，會損害閱讀者的身體健康。所以讀書時要盡量避免這種壞習慣，讀完書後也應該及時把手洗乾淨。只有在心理和生理都健康的狀況下，腦力和精力旺盛，才能夠更好地讀書。
精讀
當你要瞭解一本書、一個章節或一篇文章所包含的全部內容時，如果需要獲得它的每一個要點和一切細節，那麼就要運用精讀。精讀是一種徹底而仔細地檢索信息的閱讀方法。通常對於那些重要且涉及到學科和專業內容展開的書來說，務必採用精讀。這些內容對自己的學業、工作和職業關係密切，能夠幫助自己有效建立起牢固基礎，並且在此基礎上進一步發展。
一、精讀的內涵
什麼是精讀呢？讀文章的時候逐字逐句、逐段逐節、深入細緻閱讀，弄懂弄通和把握基本概念、理論、觀點以及全部內容，並進行研究與探索，這樣的閱讀就是精讀。
朱熹曾說：要在閱讀之後，「繼以精思，使其意皆若出於吾之心，然後可以有得爾」。
精讀最好要做到「五到」：
第一到：心到。集中精力，全神貫注閱讀。
第二到：口到。在朗讀與背誦時，聲音要清楚、響亮。
第三到：眼到。眼睛及時聚焦，閱讀仔細、認真。
第四到：手到。在邊讀書的時候，邊做筆記或者摘要。
第五到：腦到。在閱讀的時候，勤奮用腦，不斷思考。
精讀具有哪些主要特點呢？
其一，精讀要帶著特定而明確的目的展開。精讀的內容多為一些極其重要的知識內容。
其二，精讀速度相對比較慢，有些地方甚至需要反覆讀，而不能滿足於僅僅讀懂。
其三，配合閱讀要做些批注、勾劃、眉批、邊注等，有的地方還應該寫讀書卡片、筆記、札記與心得體會等。
二、精讀的內容
閱讀教科書就是最為典型的精讀。教科書是學習的泛本，要精讀牢牢掌握。學生們讀教科書，可以採用如下精讀程序：
首先是上課之前先略讀課文，找出難點與問題等，為上課做好準備，以便在上課時聽老師講解和思考，給予解決。
其次是在上課之時，邊聽老師講解，邊在書上勾劃、記筆記，理解講課中的難點、重點、知識點。
再次是在下課之後，複習上課的內容，牢記那些關鍵生字詞、重點內容、精彩部分、公式、定理、定律、推導、圖表等，同時完成配合學習內容所做的功課練習。
精讀教科書有點像蠶吃桑葉，細嚼慢咽，便於消化吸收。那些自我進修、自學成才的人士，也多採用這種方式讀書學習。
除了教科書，那些圍繞教科書所編的輔助教材與課外閱讀材料等，都可以精讀，但不一定要精到像讀教科書一樣。
專業人士由於工作與職業的需要，也要閱讀圖書資料，他們大多是精讀，閱讀的目的在於學以致用，是為了分析問題、解決問題而進行的閱讀。
對於某些自己喜歡的知識材料以及為了某些特定的目的，也可以展開精讀。對那些無關緊要的或者與自己聯繫不大的資料，就不一定要精讀了，以免浪費自己的時間、精力。
三、實施瀏覽
瀏覽是對閱讀內容作總體快速掃瞄，它是為精讀作準備，讓要精讀的內容做到胸中有數，瀏覽可以幫助人們抓主題與重點，瞭解大致結構。
瀏覽一般包括瞭解封面、封底、信息以及標題信息、作者信息、出版信息等，瞭解內容提要和目錄信息，瞭解前言和後記的信息等，以便受到提示與啟發。
四、截取內容
一般精讀都截取某章或某節，通常是從頭開始往後順延，必要時也可以從後面截取、從中間截取。截取之後就要精讀。
1、掃讀
掃讀為精讀做進一步的準備，掃讀的目的在於抓住文章的關鍵詞句、摘要、標題、圖表、疑點、難點等重要信息。掃讀時要盡可能留意該章的起始段和結束段，因為它們提供的大多為概括性的重要信息，掃讀的目的就在於掌握該章的主要內容、重點、難點、知識點等。
2、漸進
對截取的某章分節或分段，對截取的某節分段一一精讀，這是精讀中最重要的步驟。在精讀具體的操作過程中，可以按詳讀、思考和回顧三步進行。
第一步，詳讀。詳讀是指對文章進行細讀，仔仔細細、認認真真地讀，讀懂、弄通文章中的點點滴滴，從字裡行間捕捉作者提出的主要觀點以及文章的實質內容。
閱讀進行之中，可以提出疑問，從解決的角度去讀。有時可以把標題稍加改換，讓肯定句變成疑問句，使原來的標題成了問題，從問題入手，展開閱讀，目標明確，效果較好。
在詳讀時，可以用閱讀符號與批注等幫助自己閱讀理解，前者主要用來提示自己注意某些內容，給以後的複習帶來方便。列寧很喜歡在閱讀的時候用閱讀符號來提醒自己，他讀《哲學筆記》時，用了40多種閱讀符號。後者則是在書的空白處記上心得體會等，毛澤東很喜歡這種讀書法，他讀過的書，圈圈點點，標注很多。他的學問很大，當然與他認真讀書是分不開的。金聖歎也是有名的讀書批注高手，他最喜歡邊讀書，邊批注。
在做符號和批注時，表現自己的偏愛與個性是可以的，不過最好不要喧賓奪主，把書弄成大花臉的樣子，對以後閱讀反倒不易，也不雅觀。
這種做讀書批注很有效，因為他符合人們的大腦思維原理，採用的是形象思維，幫助記憶閱讀內容。通常，做過批注的地方，再一看到這些符號與批注，很快就會順著這些線索找到書中所要尋找的內容。我們可以把批注與符號看做是釣魚時的魚餌，一釣就釣出了大魚來。
第二步，思考。詳讀材料可以邊讀邊想，碰到疑難的地方，最好停下來，推敲、斟酌一番，對那些不懂的地方用筆做上記號，便於下一步處理。處理的方式可以是以下幾種：
其一，通過索引等，從該書其它部分來尋求答案。
其二，帶著問題求助教師、同學或者其他水平較高的人士。
其三，使用參考書與工具書幫助解決具體問題。
其四，某些不需急於掌握的內容，暫時存疑，以待必要時解決等。
想像和聯想可以幫助我們閱讀思考，讓我們不但能夠瞭解與理解閱讀材料，還能夠讓我們對閱讀材料的記憶加深。
某些人讀書是囫圇吞棗，急急忙忙地吞下去，但不明白。自己丈二和尚摸不著金剛，大腦中好像什麼印象也沒有，就是這種讀書帶來的結果。
某些人讀書則讀讀停停，讀讀想想，想想寫寫，點點圈圈，勾勾畫畫，在閱讀中不斷地聯想與想像，從而加深了對閱讀材料的理解，並且產生許多共鳴，這是很好的讀書方式。
聯想與想像是用來讀書的重要手段和重要思維方式，聯想豐富，思維就會活躍，讀書的效果就會好，記憶也會牢固。
關鍵是怎樣去聯想，可以：
其一、把書本中的知識內容變幻為現實場景，讓具體內容活性化起來；
其二、讓閱讀知識材料與大腦中已經蘊含的知識相結合，加以比照分析；
其三、可以對閱讀材料進行料理，某些抽像如原理、概念等和具體的圖像和實物等，聯繫在一起，展開豐富聯想。
第三步，回顧。
在讀完截取的內容時，就可以盡快地瀏覽、回顧一下。推開書本想一想，這些內容是否瞭解、理解？它們有哪些方面和層面具體展開？這些方面或層面都包含著哪些要點？這些要點在該內容中的作用是什麼？
回顧時，可以抓住一些關鍵詞句以及要點等展開。回顧的內容可以進一步幫助理解和消化，回顧的方式最好是採用自己的方式，讓自己對某些關鍵的信息加以重組，把存留在大腦中的零散信息整理、組合起來，形成較為完整的概念。
略讀
一本書或雜誌，可以包含許多重要的思想和材料，但是，對於一個讀者來說並非所有的內容都是你所需要的，因此，為了增進你的閱讀能力，就要學會從你所讀的文章中去找到只是你所需要的知識，你必須學會怎樣才能從你的閱讀中去獲得你所需要的東西。
略讀含義
對閱讀材料加以取捨，來完成自己閱讀目的的有詳有略的閱讀方式，就是略讀。略讀對讀書學習有重要的作用。現代信息時代，資訊大潮洶湧，沒有辦法一古腦吸收，要對有些信息展開取捨，對那些主要或重要內容進行閱讀。精讀與略讀配合應用，可以獲得相得益彰的效果。
不是什麼內容都要略讀。切記：略讀並不是省略去掉不讀，是省略書中某些無關緊要的地方，選出重要或必要的內容進行閱讀，千萬不要誤會成略讀是把重要的內容省略不讀，略讀在下述情況下展開：
其一，某些閱讀材料不需要精讀。
其二，沒有足夠的精力與時間精讀。
其三，閱讀內容中某些部分同讀者閱讀關係不大等。
二、略讀價值
在讀書時，為了贏得時間，加強效率和效果，增強駕馭知識的能力，更有效地採用相關知識解決實際問題，就要把握詳略。
要是在讀書時面面俱到，什麼也不捨得放棄，沒有選擇與側重點，不掌握輕、重、緩、急，平均使用力量，就會造成精力與時間大量浪費。因此要採用略讀的方法，學會、學透知識，並且加以實際運用。
三、略讀方法
通過對全書封面信息、提要、目錄、序言、後記、圖像、圖表資料等加以瀏覽，從總體上瞭解大致內容。然後再接著瀏覽全書的正文部分，在瀏覽中選擇省略和詳讀的內容部分，為下一步閱讀創造條件。對挑選的內容可以做記號或折疊等方式，便於在具體閱讀時容易找到。
瀏覽只是粗粗一帶而過，並沒有具體掌握實質內容，不過它對進一步閱讀起到重要作用，如果選擇的內容不準確或錯誤，直接損害到略讀產生的效果，讀得再好，如果抓不住要害，就會以偏帶全、因小失大。
因此，不要輕視瀏覽的作用。對所選用的內容，找準、找好，以便獲得較好的閱讀效果。
1、挑選內容
哪些內容詳讀，哪些內容略讀，在前面瀏覽時已經決定了，要對它們截取出來，採用精讀的方式展開閱讀，直到讀懂、弄通。在閱讀中，採用批注、筆記、卡片等幫助，便於掌握閱讀材料。
選取出來的閱讀內容，依據與閱讀材料關係遠近加以取捨，對選取的內容同詳讀部分關係密切或關係較大，就可以採用粗讀或泛讀，它能夠對所截取的詳讀部分給予補充與鋪墊，以免讓信息、資訊與知識內容脫節，產生斷章取義。
對那些與詳讀部分沒有關係或者關係較遠的內容，可以把它們暫放在一邊，待有時間和精力時，再揀起來讀。如果沒有必要，那就把它們丟在一邊。
2、分層略讀
略讀的知識材料多為較大的篇幅或是書籍，可以採用分層略讀的方式閱讀。
什麼是分層略讀呢？
每次圍繞著一個分中心或者是某個讀書目的找尋書中的相關內容加以閱讀。接著，再圍繞著另外一個分中心或另一個讀書目的，再選取相關部分加以閱讀，以此類推下去。這樣，一本書就被分成了若干層，每一次閱讀一層，完成一個目的。一本書這樣一層層讀下去，等於是翻讀了幾遍。
分層閱讀的方法是由中國人發明的。蘇東坡提出了「八面受敵讀書法」。他是一位博學多才、影響很大的學者和詩人，當時人們向他請教治學方法，他說他讀書的方法是「八面受敵，一意求之」。他在讀《漢書》時，所採用的是「第一次先攬其山川人物，第二次再究其制度典章，凡閱數次而始讀訖」。
運用這種分層閱讀的方法，把一本書列出若干專題，圍繞著這些專題，展開優勢兵力，加以圍剿，以增強閱讀效率與效果。
3、每章小結