絕不能滿足於掌握一點點知識就自鳴得意，自以為了不起，在以前的學習中，由於學校的安排和教學大綱的要求，自己已經擁有了一個知識的圓，這個圓經過自己的努力之後，已有了相當的把握和能力，所以要對自己有信心，現在參加考試，考試的內容具有相當的範圍和限制，它不可能考一些與自己學習內容無關的東西，它只是在自己圓中有所發揮。
只要自己信心足夠，思維清晰，頭腦靈活，方法得當，就可以戰而勝之，儘管它們有一定的難度、深度、高度，只要努力是可以攻下來的。應該看到難的地方不光是自己難，競爭者也難，在困難面前，誰有信心，誰有勇氣，誰去努力，誰就能走在前面，得到勝利的果實。
如果一遇到困難，就想到這下完了，自己不如別人，尤其是對整個考試產生負面影響，讓愁雲籠罩了自己的心扉，壓抑了自己的情緒，處於消極悲觀之中，那就無法更好地進行考試，也就無法獲得考試的成功。
其四，靈活。全腦學習一再強調，所有的學習都是圍繞著開發大腦，激發潛能，掌握和運用知識，提高認識問題、分析問題、解決問題的能力，而不僅僅是對知識的掌握。
就是說學習的過程就是開發大腦智力的過程，提高能力的過程，大腦智力和能力體現在靈活機動、隨機應變上，在日常生活中，解決問題要靠靈活機動，在考試時，尤其是在遭遇難題時，不更應該發揮它的優勢嗎？
遇到難題，往往處於膠著狀態，不前不後，不上不下，主要就是因為思維不靈活，沒有找到更好的解決途徑或角度。如果這個時候變一變、動一動、改一改、翻一翻等，很可能就會解決問題。具體來說可以表現在下列幾個方面：
A、改變主次。在考試過程中，隨著每次考試的目的、命題、性質、形式的不同，也會有不同的要求、重點、分值、難易、大小等，根據具體情況分配時間和精力，在平時訓練中，也要根據這個要求訓練自己靈活調度、隨機應變的能力，把訓練這種能力遷移到考試中，就可能取得良好的考試效果。
B、切換。在訓練中對不同的試題進行審題，弄清題意之後，嘗試去解決，有時遇到困難無法繼續進行，有時感到頭緒太多理不清楚，此時可以轉換角度，從側面、反面或者立體綜合，往往轉變一個角度就會找到新的途徑，這個新的途徑往往成為解決問題的關鍵。
C、改變答題的順序。通常答題從前往後做，它與試卷的排列規律從簡到難、從淺到深是一致的。不過每一個考生對知識的掌握程度、強弱等不同，遇到的問題也不盡相同，有時碰到不能做的題，找不出辦法來解決，如果在這裡苦苦耗下去，既浪費了時間，也打亂瞭解題的思路，也影響瞭解題的情緒，帶來心理壓力。
這時應該從全局出發，暫時放下，繞過去，等到做完其他的試題之後，再回過頭來解決，雖然這個問題一時受阻，但並沒有影響整個考試大局，最後能夠攻克最好，如果不能攻克，它也只是局部的損失，而沒有影響全部。
如何進行考試心理訓練
心理穩定是日常做事和考試正常進行的基礎。穩定的心理來自於對客觀事物的正確認識。
遇事冷靜分析，不焦不躁，沉著穩重，膽大心細，心理自然穩定。對於考生來說，如果對所學知識掌握較好，學習能力和應變能力較強，考試時心理就容易穩定，如果平時基礎不好，壓力又大，思想波動必然就大。
心理訓練首先要訓練一種處事不驚、成熟穩重的心態，尤其是進入角色，產生一種定律，能夠排除雜念，輕裝前進，高度集中注意力，強化思維焦點，這樣就不容易引起情緒的波動和心理障礙。
在日常生活中人們遇到難題時，有的人過於緊張，而有的人卻過於稀鬆，這兩種心理都對解決問題不利。在考試中自然也是如此，尤其是遇到難題的時候，這兩種傾向表現得較為明顯。
有時就是同一個人也會因某一個問題而產生不同的心理變化。例如在考題中發現有些問題比較熟，可能就想當然，也許這些比較熟的地方並不是自己想當然的內容，如果匆匆下筆，草率答題，往往南轅北轍，效果適得其反。
有的地方因為陌生，覺得自己平時沒有涉獵過，覺得不在自己的能力範圍之內，而出現緊張、焦躁不安，也會影響考試。在考試之前進行的各種模擬考試，單元測驗等大大小小的練習，都可以當做是心理訓練，做這樣的訓練，可以多一些不同角度的練習，掌握各種題型的規律和不同的解法，減少在考題中可能出現陌生感的機率，也可以進行一些題型不同的練習。
在這些練習中，漸漸培養自己穩健、沉著的性格，不亢不卑，不緊不松，泰然處之。
對掌握的內容可以進行反覆的自查、互相檢查或進行模擬考試，模擬考試訓練既是對知識的摸底，又是對考場經驗的積累，同時還是對心理素質的訓練。
如果時間和條件允許的話，我們主張適當多做一些檢驗或模擬考試。大家知道，一個歷經炮火洗禮的戰士，他會在戰場上表現得相當機智和勇敢，身經百戰，方能百煉成鋼。
在考場上也是這樣，歷經大大小小的考試，形成一種心理慣性，他就不會為某一次考試而過於焦慮，以致帶來巨大的心理障礙。尤其在遇到一些重大考試之前，應該做一些難度相當的模擬考試。
這種考試的難度、強度同正規考試比較接近，經受過這樣的訓練，在重要的考試中就不會過於緊張，因為在這之前已經培養出了相當的心理承受力、負荷力和壓力。
考試心理訓練的另一個重點是挫折承受能力。失敗和苦難是生活的老師，這句話有點類似於失敗是成功之母，意思是人人都離不開失敗，沒有失敗就沒有成功，這是現實生活告訴我們的。
但是有的人往往遇到挫折和失敗一多，就容易迷失自我，當然我們應該盡可能地從失敗中總結經驗和教訓，為成功創造條件，這種心理也是考試必須具備的心理。
要在考試心理訓練中，提高自己的心理承受能力和抗挫折能力，這樣就可以在重大的考試中經受住心理考驗。
考試焦慮訓練
考試是學校生活中最頻繁發生的事情。一個人從小學到中學再到大學，要經歷的考試成百上千，可以說到了大學，每個學生都已是考試老手了，但對大多數人來說，考試還是令人畏懼的，尤其是在期終、畢業、升學一類較重要的考試之前，許多人更容易產生焦慮的情緒，有時這種焦慮的情緒會導致應試者腦子的麻木，出現所謂的「懵住」現象，考試結果便可想而知了。可待考試過後再看試卷，便覺得試卷內容並不如自己考中認為的那麼難，許多不對的地方考後全會了，這是為什麼呢？這便是由考試焦慮所引起的一種副作用，考試時緊張導致對知識的暫時性遺忘，影響了知識、能力水平的正常發揮，所以為了在考試中取得好成績，發揮最佳狀態，學生必須有良好的應考準備。首先，積極的迎考必須有堅實的知識作基礎。對所考科目的概念、定義、定理、定律等，都瞭如指掌、研習透徹，做到「胸有成竹」，而要做到這點必須靠平時學習中的努力，不是考前幾天乃至一星期、二星期的突擊所能達到的。其次學生必須掌握一定的應試技巧。
考前對考試的範圍、難度等最好能有所瞭解，考試時對不同題型的解題方法，對難題的處理等都應有一定的方法，考試經驗也是影響考試成績的一個重要原因。再次便是要正確對待和處理考試焦慮。考試焦慮是大多數人在考試前、考試時都會產生的一種負面情緒反應，如考試前極度不安、考試中頭昏眼花，甚至出現肚子疼，尿頻等生理反應，這都極不利於考生正常水平的發揮。所以，應正確處理好考試焦慮這一問題。以上三方面的因素都是考生在考前或考試時應解決的。當然對知識的掌握是基礎，沒有對自己掌握知識及能力的自信，也就談不上應考技巧及考試焦慮的控制。但是有了知識水平和能力作保障，是不是就一定能取得好成績呢？考試僅有知識是不夠的，沒有相應的應試技巧，對待考試焦慮沒有得心應手的方法也會導致考試的失敗，這就是平時人們所說的「考砸」，而且這樣的結果更讓人沮喪、後悔莫及，因為你本可以取得比這好得多的成績，只是因為你在處理考試焦慮及應試技巧方面的「無知」便使你處於這般讓人羞愧的境地，真的是很「冤」的。所以，考前在複習知識的同時，注意對控制考試焦慮的重視，也加強應試技巧方面的訓練，會收到良好的效果。
焦慮是天生就有的嗎？焦慮是人們對當前活動或未來活動的預想（如危險、威脅、需要努力而又無能為力的苦惱等）而產生的帶有不愉快情緒的適應行為，表現為不安、憂慮、緊張甚至恐懼。焦慮不是天生就有的，而是人在實踐中習得的一種經驗，所以它帶有很大的認知成分，對考試的態度認識會影響考生的焦慮水平（這一點我們在控制考試焦慮中會詳細講述。）焦慮的產生可分為以下五個階段：1、某種刺激的出現使人體產生條件反射性的焦慮。如有的考生一看到桌上的考卷便會手腳發涼，而事實上他並未看試卷的內容。2、當個體認為所處的情境具有威脅性時，身體各部分（包括肌肉、腺體、神經）會做出反應——完成或是逃避。3、由於感到肌肉的緊張、腺體的分泌和神經發出的信號（不一定是意識到的）而產生不安感。4、上述身體的生理反應使個體感到不舒服，因而試圖擺脫。5、所有對不舒服狀態的反應形成謀求平安解脫的動機，若這些反應無法解脫，就會產生焦慮的情緒。 影響焦慮的因素1、個體的生理成熟。
年幼兒童容易受環境因素的影響，神經易興奮，容易產生焦慮；開始步入青年期的初中生也容易產生焦慮情緒，隨著生理成熟度的增加，焦慮情緒可以減輕。2、個體的心理狀態。焦慮是個人心理現象的不平衡的表現。心理健全、平衡者不易產生，而心理失調者易產生焦慮，而且焦慮所產生的副作用也大。3、個性開朗、自信的人較少產生焦慮情緒，而自卑、多疑、虛榮心強的人易產生焦慮。4、身體狀況健康的人較少焦慮，而生病、疲勞時易產生焦慮。5、家庭和學校環境家長教育孩子的態度很能影響孩子的心態，過於嚴厲者往往會使孩子過度焦慮進而影響其一生的心理健康，而寬鬆、民主的家庭氣氛能養成孩子健康、良好的個性，也不易產生焦慮情緒。同樣，學校的環境寬鬆與否、氣氛緊張與否都影響到學生的焦慮情緒。