考試訓練是綜合的訓練，它可以使你增強考試能力，適應考場氣氛，獲得考試高分。
考試實力訓練
實力訓練原理
實力就是一種能力，能力是可以通過不斷地練習、訓練加以提高的，這種實力訓練最好是一個長期積累的訓練，但也可以經過短期的突擊而獲得大幅度的提升，幫助在考試中闖關。
第一，考試主要是用來檢驗考生的基礎知識掌握情況和運用知識的能力。無論考試有多少種式樣，難度如何，側重點怎樣，集中到一點上，都是為了檢驗考生的基礎知識與技能的掌握程度，這是考試中最本質的內容。
我們可以由此順籐摸瓜，加強對基礎知識和技能的掌握和運用。考試實質上是一種實力的較量，如果擁有了一定的實力，就擁有了相應的考試力，實力強了，考試力也就強了；實力較差，考試力也就較差，所以要從根本上增強實力。這種實力是否可以訓練呢？
如果自己在平時掌握的基礎知識散亂而不系統，單薄而不雄厚，零散而不全面，生疏而不熟練，在考試中自然就無法得心應手，要獲得好的成績是非常困難的。
全腦學習注重的就是平時的積累，從根本上提高實力，而在考前複習的階段中更加強化這種實力，可以說複習也是一種鍛煉和提高實力的訓練方式。
如果有的人還不夠理想的話，最好經過這種短期突擊訓練，可以說在考試中實力是贏得考試成功的關鍵。
考試有沒有技巧？當然有。它們也會給考試帶來便利和獲得分數，但它並不從根本上解決問題，因為這些技巧可以幫助自己順利完成考試，但它只是整體運用知識能力中的一部分，核心的競爭力還是實力。
我們一向主張把考試方法與策略同學習和複習的方法與策略緊密聯繫在一起，作為一個完整的整體，同時做為能力的重要組成部分，對基礎知識和技能完全掌握，得心應手地使用，這就是我們進行實力訓練的原理和原則。
因此說，對基礎知識和技能進行系統訓練，是提高考試能力的重要組成部分，只有等基礎知識和技能強化、鞏固、紮實、牢靠了，形成胸中一盤棋，靈活自如，出奇制勝，這樣才會在考試中左右逢源，如魚得水。
否則，知識體系不鞏固，基礎不牢靠，做起題來找不著頭緒，哪裡可以把速度搞上去，把質量搞好？就連正常答題都困難，怎麼談得上高質量、高效率完成考試呢？我們強調，考試中的答題要穩、準、狠，這些都建立在基礎知識與技能的切實掌握之上。
第二，訓練考試能力應該結合到各科的基礎知識和技能中去，應該是較為具體的，而不應該是空泛的，所以我們應該把這些訓練技術融合在各科的具體內容學習之中。
可以從13種能力入手，它們包括觀察力、思維力、記憶力、理解力、操作力、考試力等，只有在這些方面獲得了加強，對基礎知識和技能的運用和發揮才能有全面的提高。
這裡我們僅舉語文方面的例子，在語文學習中有各種各樣的大大小小的許許多多的知識點，這些知識點中包括著大量的詞彙和概念，還有詞語、句型、修辭、結構等。
根據國家教育部教學大綱中的有關規定，考生所應該掌握的知識與技能都包括在中小學語文課本中，要把這些課本中所反映的知識點集中起來統一調配，做到心中一盤棋，在各個知識點之間找出它們的聯繫和內在規律，讓它們真正地活在自己的大腦中，合理地存放在自己的知識結構中，通過不斷地再認識與活化，變成靈活運用的能力。
這樣由「點」帶動起來的「面」就是自己所能調動的知識網絡，它們在考試中就可以以適當的、相應的方式和角度脫穎而出，服務於具體考試。這樣的語文訓練看上去較空，實際上起到了綱舉目張的作用。其它各科的訓練將另當別論。
實力訓練方法
通過哪些方法訓練，可以加強自己的考試能力呢？
其一，熟記。有經驗的學習者和考試者，他們記住了許多基礎知識，這些基礎知識都在以後的考試和日常生活中有著重要的意義。對於學習語文來說，熟讀和記憶是極其重要的，大部分知識都是靠熟讀和記憶掌握的，如果沒有記憶，講到什麼東西都知道一點，似是而非，講不出，用不了，這樣的學習無疑是很空的。
當然如果只是記住了，但又不能靈活運用，記憶這樣的內容又有什麼意思呢？所以一開始學習的時候，掌握知識就要考慮到能夠記住它，能夠運用它。
如果要讓它們發揮作用，首先應該徹底理解概念以及術語等相關知識點，並且讓它們達到相當熟練的程度，真正理解了，才能記住。
其次是要佔有相當的數量。對那些精彩的篇章，重要段落，以及某些相關材料都要掌握，讓它們圍繞知識點，幫助對知識點的理解和掌握。這樣在考試的時候就容易從題目所要求的知識背景中獲得信息，解決問題，為解題成功打下堅實的基礎。
其二，把握。俗話說「巧婦難為無米之炊。」大腦再靈活，方法再先進，知識庫中無貨可用，怎樣去考試？
這就要求除了在平時學習中要積累，還要在訓練中把這些知識串起來，它豐富了知識點，擴大了知識面，形成了一個豐富的知識體系。
這種體系一旦形成，在大腦中形成完整的結構，那些知識點都圍繞在它們的周圍，比那種零散的知識雜亂無章地排列要強得多。
掌握知識就應該掌握這樣的知識，知識好比是材料，體繫好比是骨架，學習方法與策略好比是粘合劑，讓它們粘合在一起，各司其職，各在其位，各自發揮應有的作用。要積累，就要勤學、多想、分析、觀察、記憶等，努力豐富自己的知識庫。
其三，活用。基礎知識的掌握也好，知識體系的建立也好，根本目的還在於運用，即圍繞著考試實踐做文章，所以在上面的基礎上對知識靈活運用，這是一切學習、複習以及考試訓練的出發點和歸宿，沒有運用要這個體系幹什麼？要基礎幹什麼？
不僅要運用，而且要靈活運用。例如語文中的語句、標點、詞彙、句式、篇章、語法、修辭等，都應該在不斷的運用中加強和鞏固，在鞏固的基礎上進一步運用，把理解與應用變成自己的能力，讓知識發揮它應有的價值。
運用知識的方式是多種多樣的，做練習，參加模擬測試，參加討論、競爭、自我測驗，與同學互相測試等，通過這些知識的運用，可以發現某些不足之處，及時調整、補充，讓自己的能力結構更加合理、完整和全面，在考試中得心應手，發揮所長。
考試信心訓練
信心訓練原理
每個人都會有自己的理想，有了理想，才會有前進的動力，這種在理想指導下的動力，就是一種積極向上的信念和對自己的信心。
有了信念和信心，做什麼都覺得是有價值的。沒有信念和信心則覺得做什麼都沒有意義，這樣就不可能充分發揮自己的潛能。
自己的信心度如何？可以用以下試題來測試。
自信心測評（作圖）
（序號項目得分全相符多相符較相符略相符不相符
1、我覺得自己做什麼都比其他人難。43210
2、我總感到危機四伏。43210
3、我希望瞭解他人究竟怎樣看待我。43210
4、希望加強人們對自己的好感。43210
5、要是別人能更多地幫助我就好了。43210
6、到處都是一些隱井。43210
7、我總是心高氣傲。43210
8、好像我是多餘的人。43210
9、我長得不夠英俊/美麗。43210
10、我一般不發言，除非我有十足的把握。43210
11、有太多的人對我不理解。43210
12、我要是能長袖善舞該多好。43210
13、我的前景一片迷茫。43210
14、總有人會千方百計算計我。43210
15、我好像總是受人嘲笑。43210
16、緊張時時伸隨著我。43210
17、總有許多人和我意見不同。43210
18、不想和陌生人說話。43210
19、總擔心倒霉的事情在自己身上發生。43210
20、不喜歡我的人太多了。43210
21、我不如其他人墊情高、信心足、幹勁大。43210
22、我時常擔心這擔心那。43210
23、我希望在人們面前瀟灑一些。43210
24、我總是過於謙卑。43210
25、我想的許多事情到底是對是錯。43210
26、我總是遭人非議。43210
27、別人對我的進步並不關心。43210
28、總想讓自己信心更足。43210
29、我在眾人面前出現，渾身不自在。43210
30、沒有人是我傾訴的對象。43210
31、我老是容易把事情幹壞了。43210
32、我總是感到自己很難進步。43210
33、成功離我好像比較遠。43210
測評：用打㖡或畫圈方式選擇分數，把自己所得分數統計出來。1、132—74分之間，自信嚴重不足，必須調整。2、73—49分之間，自信水平偏低，最好在調。3、48—41分之間，自信水平正常，適當在調。4、40—25分之間，自信水平較好，可以保持。5、24—0分之間，自信水平最好，不卑不亢。）
自信是通往成功的階梯。假如自己是一個缺乏自信的人，也大可不必灰心喪氣，因為自信心是可以培養的。
從現在開始，自己要不斷地告誡自己：自己能行！自己真的能行！我相信自己能行！
如何進行信心訓練
有了信心以後，如何達到自己的理想呢？可以從以下幾個方面對自己進行暗示：
第一，我要用自己全部的愛投入今天的實際生活。即從我做起、從現在做起，對生活抱有極大的熱情，全力以赴，百折不回。
第二，我就是大自然中最傑出的精靈。充分認識到自己的價值：「我就是最棒的！」、「我就是最了不起的！」、「我就是最偉大的！」等。只有充分地肯定自己，認識自己的價值，才能更加積極地面向生活，從而更好地發揮自己的潛能。
第三，我擁有世界上獨一無二的人生價值。我的存在可以創造他人替代不了的奇跡，這是大自然賦予我的使命。當我的勞動獲得成功之後，就是對人類的積極貢獻。
第四，我要養成良好的習慣。良好的習慣可以幫助我們一步一步走向成功。按照成功學理論，一個人擁有良好的習慣和良好的素質，那麼他想不成功都很難。
第五，我能夠控制自己的情緒。我不僅智力超群，同時我擁有至高無上的情商。我可以在現實生活中經歷千難萬險，既像是《西遊記》中的孫悟空，又像是現在風靡世界的魔鬼訓練法訓練出來的「魔鬼」一樣，可以從容自如地走進現實社會。
第六，我只要生命不息，就會奮鬥不止。這是大自然賦予我們的使命。我來到人世間，總要有所表現，實現自己的人生價值，不管是昨天、今天，還是明天，我在自己的人生道路上都會一直向前走去。
第七，我要立即採取行動，決不拖延。只有無所作為的人才會搞那種「明日復明日，明日何其多」的把戲。每一分每一秒，生命對於我們都有重要的意義，我們決不能讓它從我們的眼前悄悄溜走。而要把它們充分地利用和調動起來，為我們的理想和目標服務。