除節省時間的習慣，預習也是一個好習慣。我們都知道聽課對於學習是很重要的一環，預習則有助於聽課的理解。一個下過預習工夫的人，預先對課本內容作了一番思考，並將有關資料查明，對於不清楚處先做個記號，於聽課時特別注意，那麼他對於所學的內容已有了50％的瞭解。聽課時若參與，則對學習內容又增加了的瞭解。如再有計劃的利用零散的時間及周未假日複習所學，則對學習內容的瞭解可能達50%以上。反之，若一個人沒有預習時間而直接聽課，瞭解程度一定會因事先不知道內容而打折扣。
舉例來說，假若有預習的人聽課之後可達70%的瞭解，未預習者可能在聽課後只能達50%的瞭解，即使課後複習的工夫一如事先預習者，其結果對於學習內容的吸收也只能達70％。因此要提高學習效率，課前預習的工夫是不可或缺的要素。這是一種心態效應，有如破釜沉舟。養成預先的習慣只是例子之一，另外，養成早起習慣也有很大的幫助。許多人在9點上學，卻要在8點才起床，匆匆忙忙地洗梳整理，然後再趕路上學。其實，如果提早半個至一個小時起床，除了可以讓時間更加充裕外，也可以利用早晨的時間對這天的學習預先思索。也可以愉快、從容地享用早餐，這可避免邊學習邊吃早餐，或急忙狼吞虎嚥把食物下肚，除了傷身體外，也影響了學習效率。
再者，很多點子都是在清晨想出來的，如果能養成早起習慣，除了多出一些時間外，對當天的學習也會有很大的幫助。「一日之計在於晨」不是沒有道理的。
延續上面的習慣問題，如果能養成提早在事前就準備好，而不是等事情快到了才匆忙準備的習慣，對於你的時間管理是一種正面的幫助，而且可以減少突發狀況所造成的時間浪費。
或許你在睡覺前沒有先整理明天上課所需的資料或物品的習慣，從今天開始，你不妨可以培養這種提前準備的習慣了。
試想一下，在你心緒穩定、不急不忙的情況下，準備隔日或3小時後所需要的資料或用品，這花不了多少時間，而且能確實地把所有的東西都準備好。但是，等到火燒屁股才開始準備，情況就完全不同了，這時候你可能會翻箱倒櫃，急忙找尋需要的東西，然而時間就快到了，此時心情會緊張起來，等到出門上路才想到忘了帶什麼。
其實，你在昨晚上床就寢前就把今天需要的學習用品準備好，這可能只需花個5分鐘；如果等到起床後才準備，花的可就不止5分鐘了，這除了影響出門時間，也佔用了清晨的大好時光。
哈佛大學一位在學業上頗有成就的女學生，瑪麗·桑尼養成了事前準備的好習慣。以前，她每天起床後，花最多時間的就是化妝及選擇穿著。後來她發現，穿衣服花的時間不多，但看看窗外天空預想今天的天氣是冷是熱，再選擇穿什麼就佔了大半的時間了。於是她改變習慣，在前一晚先看氣象預報，把明天應該穿著的服飾在就寢前準備好，起床後就不需花大多時間在選擇衣著上。
我們強調事前準備的重要性，是有很大的科學依據的。對於學習或活動，在事前思考準備好，就是活用時間的表現，絕對不會在關鍵時刻緊張，表現失常。
很多學生都有過這樣的經驗——平時表現優異，面臨大考時卻表現失常；參加才藝競賽的人，因為心情緊張以致無法發揮正常水準；商務談判中，由於壓力的關係，影響談判者臨機應變的能力等等，可見壓力對於大腦的運作具有強大的破壞力，它直接抑制了大腦的思考反應功能。
針對此，哈博·班森博士提出了以「鬆弛反應」開發學習功效的說法，強調在心情鬆弛的狀態下，腦波才能產生最適合學習的波段，血液、氧氣才能順利進入大腦運作，加速人類的學習。
因此，學習放鬆自己，讓本能的學習功能發揮無遺，學習效果必能倍增。舒解壓力的方法有許多種，如：
1、深呼吸；
2、靜坐；
3、行程提前10分鐘；
4、找出壓力原因。
心理學家指出深呼吸除了有讓心理冷靜的效果外，也會使腦波進入安定狀況。不少實驗顯示，在測驗時，當學習者覺得問題困難而產生壓力，如果先做幾個深呼吸，讓自己穩定下來。其解題的效果大增。其次，靜坐也是相當好的舒解壓力的方法，經由靜坐與冥想，可以增強身心的安詳與穩定度。
當然，許多人緊張，無法放鬆自己，是由於以往的失誤造成的壓力。其實，失誤是難免的，避免失誤的最好辦法就是不要一味地誇大失誤。
失誤在所難免，如果一味地誇大失誤，只會產生更大的挫敗感和自卑心理，使自己精神頹廢，陷入惡性循環。這時候，你應該盡快冷靜下來，耐心地尋找出失誤的原因並採取相應的對策。不要一味地誇大失誤，斥責自己，過份強調與之相關的某種缺點，甚至無限上綱。你應當告誡自己：「我只是偶爾犯錯誤」，「我還會做得更好的」。堅決把「我總是很慌張」，「我每次都看錯題」中的「總是」和「每次」等字眼劃掉，使「自我暗示」朝向正面，下次才不會犯同樣的錯誤。使心情舒暢，把失去的信心撿回來。
在向目標進軍的過程中，人們往往會產生一種傾向：經常成功的人，目標會越定越高，可望而不可及；經常失敗的人，目標越定越低，倍受壓抑。結果，都無法根據自己的情況制定出目標，使自己難以達到預期的目標。
由於心理的影響，根據成功或失敗的次數來制定目標而脫離實際，是造成這種偏差和失誤的主要原因。
有的題目本來會做，但因為特別自信就掉以輕心，做完後也不認真檢查，結果反而做錯了。
為了防止這種情況重複出現，就要對自己有一個正確的估價，也就是要有自知之明，要明白失誤往往出現在特別自信或掉以輕心中。
有這樣一則笑話。父親問剛上一年級的兒子：「2加3等於幾？」兒子回答：「等於5。」又問：「3加2等於幾？」又答：「不知道，教師沒教過。」書讀得太死在考試中不能靈活變通，一旦遇到內容相同而問法不同的考題，就會答錯，甚至鬧出笑話來。這就是我們自己不會放鬆自己，你要用愉快的心情學習，舉一反三，那你的成績一定快速提高。
保持良好的心理狀態，在掌握理論知識的同時，注重學習技巧的訓練，注重所學知識的靈活運用，就可以盡量地減少失誤。一旦你養成良好的學習習慣，在學習中就一定會得到意想不到的收穫。
你當前的學習力
你對自己的學習力是否很滿意？你是否很清楚自己當前的學習力？學習力就是我們學習新事物的能力，你的學習力越高，就表示你在學習上越優秀。誠誠實實、徹徹底底地反省自己，不是一件容易的事。你很有必要知道你自己學習力的高低，下面的測試將幫助你評估自己學習方法的優劣，這是讓你真正瞭解自己，知道自己應該把學習的重心放在哪些地方的必要步驟，你可以根據評估的結果，決定適合你的學習環境和學習方式，並且可以根據你的喜惡和在學校的成績表現，將各科目加以分類。
接下來，本書所涵蓋的七種基本學習技巧：學習方法、時間管理、記憶力開發、閱讀與理解、學習筆記、撰寫文章，以及準備考試，這些都要求你針對自己目前的成績，以及你對這些重要技巧的瞭解程度自我評分。
·A：表示非常熟練或接近熟練；
·B：表示有點熟練；
·C：表示不太熟練或完全不會。
切記，這一項評分，沒有正確或錯誤的答案——即沒有所謂的合不合格。這只是個開始，目的是要定出一個你將來可以衡量進步程度的參考點，同時凸顯出你在哪些技巧上最需要加強。
基本學習技巧就列在下面，在繼續閱讀之前，請你另外拿一張紙，在紙上依次對自己的七項技巧（從「學習方法」到「準備考試」）評定等級。評完等級之後，按A得2分、B得1分、C得0分計算，把分數加起來，如果你的分數等於或超過10分，那是優（給你自己一個A），6分到10分，是佳（給你自己一個B），若是6分以下，表示平平（給自己一個Ｃ），把這最後的評分寫在「學習力初步評分」之後。
現在，我們再來看看這各種技巧，讓你更瞭解「平平」、「佳」、「優」代表什麼意義。當你看到每一段時，便在下頁的表中填入你的評分——要對自己誠實。這份評分表可以作為你評估進步程度的基準。將這份表保存起來，當你讀完之後，再拿出來比較。
你的起點
學習力初步評分A（）B（）C（）
學習方法A（）B（）C（）
記憶力開發A（）B（）C（）
時間管理A（）B（）C（）
閱讀能力A（）B（）C（）
學習筆記A（）B（）C（）
撰寫文章A（）B（）C（）
準備考試A（）B（）C（）
整體讀書技巧級次A（）B（）C（）
學習方法測試
你覺得自己的學習方法十分有效嗎？下面有一段文章，內容是關於印地安人的，你可以用你平時認為最有效的方法來學習，看看通過你以前的學習方法是否有效。
大草原的印地安人，是戰士又是野牛的狩獵者。他們是世界上最好的騎手。一個印地安人騎著馬飛速奔跑時，可以倒貼馬的一邊以保護自己不受敵人攻擊，接著，一個腳懸掛著，還能從馬脖子下射箭，或者在一秒鐘之內迅速直起身來，用長矛進攻。
狩獵時，印地安人在奔跑的牛群旁騎馬飛馳，用箭或矛捕殺一頭又一頭野牛。獵牛既是一種運動，又是大草原印地安人的生活需要。這是因為他們需要用牛肉作食物，把牛皮做衣服或窩棚。他們除非從商人那兒換到些布，衣服一般都是用野牛和羚羊的皮做的。你在許多圖片上見到的圓錐形的帳蓬或尖頂的窩棚通常也都用牛皮製作。
大多數草原印地安人整年獵牛，但在冬天能否獵許多牛就得看運氣了。草原上雪深風寒。春天到來之際，他們就跟隨著來到牛群夏季就食的草地。狩獵的最好季節來到了，草原上群集了成千上萬的野牛。所有的印地安勇士都悄悄地騎馬出來襲擊牛群，婦女們跟在後面把打倒的牛剝皮割肉。在這豐收的季節，狩獵足夠的動物作為整個冬天的食物。
從4月到10月，各個部落一直追隨著牛群到處飄泊。狩獵是他們主要的職業。其次是戰爭，部落之間的戰鬥年復一年接連不斷。勇敢的騎士可能成為酋長，變成部落中出名的人物。
評分：
如果你能用一句話來概括這段文字的中心，並能說出什麼時候是印地安人的漂泊時期，那你可以得A；如果你能回答出什麼時候是印地安人的最佳狩獵期，你就可以得B；如果你只能對學習過的材料說個大概，那你只能拿個C。