AnotedteacherhassaidthatthepropensitiesandhabitsareasteachableasLatinandGreek,whiletheyareinfinitelymoreessentialtohappiness.Weareverylargelythecreaturesofourwills.Byconstantlylookingonthebrightsideofthings,byviewingeverythinghopefully,bysettingthefaceasaflinteveryhourofeverydaytowardallthatisharmoniousandbeautifulinlife,andrefusingtolistentothediscordortolookattheuglysideoflife,byconstantlydirectingthethoughttowardwhatisnoble,grandandtrue,wecansoonformhabitswhichwilldevelopintoabeautifulcharacter,aharmoniousandwell-roundedlife.Wearecreaturesofhabit,andbyknowingthelawsofitsformationwecan,inalittlewhile,buildupanetworkofhabitaboutus,whichwillprotectusfrommostoftheugly,selfishanddegradingthingsoflife.Infact,theonlyrealhappinessandunalloyedsatisfactionwegetoutoflife,istheproductofself-control.Itisthegreatguardianofallthevirtues,withoutwhichnoneofthemissafe.Itisthesentinel,whichstandsonguardatthedooroflife,toadmitfriendsandexcludeenemies.
當醉漢的妻子反覆催促他保證戒酒時，醉漢回答說：「我過一會兒就保證，但我不想現在就戒，最好是慢慢來。」妻子說：「非常好，沒準兒你哪天會掉進坑裡，沒人會救你出來。」
不久之後，那個人喝醉了，真的掉進一口很深的井裡，不過幸運的是，他的呼救聲被他的妻子聽到了，妻子說：「我警告你的事情真的發生了吧？幸好我聽到了，要不然你就被淹死了。」他抓住水桶，妻子用力搖動轆轤，但是當他快要到達井口時，妻子卻鬆開手，他又掉進了水裡。這種情形反覆了好多次，最終他忍不住大叫：「喂，我知道你是故意的。」他的妻子承認道：「是的，我就是故意的。你忘了你曾跟我說過，凡事要慢慢來嗎？我怕讓你突然上來，你會不適應。」他別無他法，於是馬上保證要戒酒。他的妻子立刻把他救了上來，不過警告他說，如果他再喝醉掉進井裡，她是不會再理睬他的。
有一個人抓住了一隻小老虎，決定把它當寵物養。小老虎長大了，像小貓似的可愛又溫順，沒有任何凶殘天性的跡象，看起來完全沒有傷害性。但是有一天，這個人在與他的寵物玩耍時，老虎舔到了從他手上的傷口流出的血。就在舔到血的那一瞬間，老虎的凶殘天性被喚醒了，它撲向主人，把他撕爛了。
有時，已經戒掉多年的酒癮，會在品嚐或聞到「惡魔溶液」時被喚醒，可憐的受害者就會發現，對於他原以為已經戒掉的酒癮而言，自己就是一個無助的奴隸。
蘇格拉底的妻子是個多疑狂暴的女人。有一次，她向蘇格拉底發怒時，蘇格拉底走出去，坐在門外。蘇格拉底的平靜和漠然越發激怒了她，她更惱火，衝到樓上，把一桶水倒在他的頭上。蘇格拉底只是笑笑，說：「如此大的雷鳴聲，一定會下暴雨的。」蘇格拉底在與朋友亞西比德談論自己的妻子時，朋友問他在家中是如何忍受這種長久的責罵的。蘇格拉底回答說：「我已經習慣讓自己認為這些責罵不如街上馬車的噪音吵，它們根本不會讓我感到煩悶。」
堅強的人一向嚴格要求自己，他絕不允許低級的想法侵佔他崇高的思想；他讓激情成為自己的奴隸，絕不允許它們成為自己的主人；他遵從自己的理智行事，而不是自己的愛好。他訓練自己的品質，始終使自己的生命之根深紮在土壤裡，不允許它們影響自己的性格。他從不被偏好與衝動左右。他是自己的指揮官，即使在最強烈的慾望風暴中也不會偏航。
有一位著名的老師曾說過，當偏好與習慣對於幸福更加重要時，它們是可以訓教的，就像拉丁語與希臘語可以學習一樣。在很大程度上，我們是自己意志的創造物。不斷地看到事物光明的一面；滿懷希望地看待事物；堅信每天的每一個小時都是朝著和諧美滿的生活發展的，而不去聽那些不和諧的聲音，忽視生活的醜陋面；不斷地引導思想朝向高尚、重要和真實的事物，這樣我們就能很快養成好的習慣，創造美好的品格、和諧美滿的生活。我們是習慣的產物，通過瞭解它的形成規律，我們便能夠在很短的時間內，在我們的身邊建立起習慣網，使我們免受生活中醜陋、自私、可恥事物的影響。我們從生活中得到的真正的幸福與純粹的滿足感，實際上是自我控制的產物。它們是所有美德的偉大守護者，沒有它任何美德都是不安全的。它是站在生命之門的哨兵，接納朋友，排斥敵人。
1.Notlong_______,whenintoxicated,hedidfall_______ashallowwell,buthisshoutsforhelpwerefortunately_______byhiswife.「Didn』tItellyouso?」she_______.「It』sluckyIwasinhearingoryou_______havedrowned.」
2.The_______manistheonewhoever_______himselfunderstrictdiscipline,______neveronceallowsthelowertousurpthe_______ofthehigherinhim;whomakeshispassionshisservantsandnever_______themtobehismaster;whoisever_______byhismindandnotbyhisinclinations.
1.堅強的人一向嚴格要求自己，他絕不允許低級的想法侵佔他崇高的思想。
2.當偏好與習慣對於幸福更加重要時，它們是可以訓教的，就像拉丁語與希臘語可以學習一樣。
3.我們從生活中得到的真正的幸福與純粹的滿足感，實際上是自我控制的產物。
1.Idon』tliketobreakoffatonce,thebestwayistogetusedtoathing．
breakoff：中斷；突然停止
2.Lookhere,you』redoingthatonpurpose,Iknowyouare．
onpurpose：故意；有意