癌症、心臟病和意外事件，一般人均認為是今日的三大殺人兇手。但是據紐約的何夫曼醫生說，真正更為厲害的殺人兇手，卻是日曆、電話與鐘錶。
第一種是日曆，它不斷的催促我們，提醒說：日子快到了，該付錢了，該交貨了。它使人們心情緊張焦急，對尚未臨到的事而憂慮。
另一種是電話。對於許多人，電話是不可缺的工具。然而它卻能擾亂清靜，提高血壓，造成心臟病，胃潰瘍，間接引起膽結石及腎結石。
鐘錶是另一種可怕的兇手，早晨鬧鐘一響，就得立刻起身。匆忙梳洗之後，又得看著鐘錶囫圇吞下早餐，然後一手抓起皮包，一手將門打開，衝到街上去。
這些可怕的殺人兇手，應當怎樣應付呢？
１早一點上床，使你明天的精力充沛，可以把工作作得更好。
２早起半小時，可以從容不迫，因而避免心情緊張煩燥。
３早餐要吃得好，胃裡舒服，精神充足，心裡就痛快。
４凡事看得開，達觀的人很少生胃潰瘍。