很多人都認為哭是一件可恥的事情，尤其是男人們，他們甚至在最最傷心的時候，也寧可磨牙齒、握拳頭、嘔吐、暈倒，冒著生命的危險，千方百計的想盡方法，總不肯讓眼淚輕彈。
其實人之所以異於禽獸，能哭也是其中之一，假如你心中感到彆扭，切莫以流淚為羞恥，務請善為利用你這點天然資源，能哭且哭吧！
根據醫師們的研究：哭不但有益健康，且能消百病，當你心靈受到創傷的時候，一場盡情的痛哭，將可以使你的精神徹底為之澄清，情感為之充分發洩。這時，如果你強自抑止，只表示你是不符合自然的堅強，而且也說明了你的感情業已陷於失望之中。
在你應該把天然的保險活塞——痛哭——打開而不打開的時候，你的血壓將因之而增高，消化為之失常，神精衰弱等病症就會接踵而至，這是你違反自然，咎由自齲哭泣是腦子中比較高級的官能，它與說話、理論以及其他人類所有的官能一樣，是人類成長後的產物；初生兒哭而無淚，白癡從來不會流淚，這就是因為他們的淚腺發育不完全，只有發育完全的「高級人」，才能具備這個本能。
因此，當你想哭的時候，且不必管它是什麼理由，儘管痛痛快快的哭一場好了，讓積存在心裡的憂鬱、憤怒與緊張的神經發洩發洩吧！
今日，男人們雖然也不敢再公然指哭泣為女人的拿手好戲，但痛哭仍常為一般婦女們發洩感情的良方，不信且聽聽她們論調：「今天真倒霉，什麼事情都煩死了，痛哭一場以後，才算稍稍好過一些。」的確，痛哭平靜了她們的神經。
在枯燥無味的日常生活中，瑣碎的困難，令人惱怒的小問題，是我們防不勝防，避不勝避的，這也就是我們招致痛苦原因，而婦女們之所以能夠安然渡過，這種痛哭就是緩和她們沉重緊張神經的良方；男人就因為吝惜他們的這顆淚珠，所以，他們要突然「中風暴斃」，這實在不得不歸之於眼淚之功過。
有一般醫生還說：眼淚中所含的鹼，具有強烈的殺菌力，可以把鼻孔、鼻膜中，肉眼不能看見的傷風菌殺死，它是治療傷風的萬應靈藥。他們甚至以為：治療傷風的最佳處方，就是看悲劇電影兩常事實上，大部分人都同意，他們在電影院中都比在其他任何場合更容易流淚，這是因為一般人處於黑暗中時，比較不拘束自己，因此免除了在大庭廣眾之下被人發現自己感情波動的恐懼，如果光天化日之下，人們就會因為羞恥的關係，勉強抑止自己了。
有一件非常奇怪，但也是非常真實的事實，就是大多數人只要想到童年的事情，不論其童年是不是快樂，大多是很容易感動得潸然淚下。
童年時代的歌曲，也是引起流淚的一個強有力的原因。許多人只要一聽到童年時代所熟悉的曲調，就要覺得喉嚨哽塞了。
這種流淚往往時代所熟悉的曲調，就要覺得喉嚨哽塞了。
這種流淚往往是潛意識所引起的結果，如果你發現自己痛哭失聲，而且又不知道「為什麼」的話，你可以去尋找引你悲哀的那些聯想，它時常就是這一陣不能抑止的哀愁的原因。
甚至很不容易感到的男人，也會對著一部影片而拉出手帕去拭去淚水，婦女們對於其他受苦的女人故事，更來得容易落淚，不論是一本書，一部電影，一齣戲劇，或是一個廣播小說，他們都能為這傷心欲絕，這種情形心理學家稱之為「顧影自憐」的發洩，不論他們自己是否感覺得到，實際上，他們已將女主角的遭遇想到自己不幸的故事上去了。
說到這裡，也許有些剛強的婦女會說：他們從來就沒有流過眼淚。這話實在大有問題，對於一些較淺薄或暫時性的煩惱，你可能有你控制自己情感的能力，或是在別人看得見的時候，你絕不以流淚作為發洩情感的方法，但是，當你孑然獨處時，或者是遭遇到一個真正的人間悲劇時，你就可能無法壓制那洶湧而來的淚水了。
也許你仍要堅持的說。「我實在沒有理由可以哭呀！」這裡且先拋開你的理由，先請看看心理學家們的論點吧！
根據心理學家的研究發現：一個人大凡每隔廿一天，就有一件事情可以令你痛哭一番。心理學家們曾試驗了數以百計的大專男女學生，得到三百零七個哭的原因，其中最普遍的理由是疲乏，四分之三的女學生說，不令在任何情形之下，若要哭的時候，眼淚是無論如何也忍不住的。
從實驗中，我們也知道，在該哭或要哭的時候不哭，身體就要受到影響，原因是在感情極度衝動時，如果珍貴一顆淚珠，則體內其他器官就要代其流淚，以致破壞柔嫩的淚腺平衡，而被抑制的悲愴、憤怒或別的刺激，必引起強烈的化學變化，使神經受損，內體罹玻因此，當你在情感上遭遇到創傷時。最好的辦法就是獨自去看一場悲傷的電影，你一個人去看，就可能感覺到一點孤獨，而黑暗更能鬆弛你的自我控制，使你盡情痛哭，充分獲得發洩的效果。
你能哭就表示最壞的一段時期已經過去了。在悲傷的初期是沒有眼淚的，直待活力恢復後，才會流得出來，眼淚已使你的情形變為鬆緩。
當你走出影院時，也許你的臉色看上去並不太好，你的眼睛還有一點紅，但是，你的內心卻已舒服多了。