「元力修行，就是不斷凝練元力，提升元力儲量，當元力儲量達到一定時候，量變會引起質變，身體中的元力會變少，但質量會越來越高，人身體每一處肌肉中的元力質量也會越來越高，身體也會受到影響得到質量飛昇，肌肉中的元力質量提升，自身的力量就會得到提升，元力的儲量大，自身的戰鬥持續時間就長，元力的修行就是不斷的吸收天地元力，聚集天地元力，淬煉肉體，然後讓元力量變，再引起質變，從而讓身體全身力量得到提升，
不過，我要說明的是，這是我當前對元力修行的理解，再往後的修行方法，我不敢肯定，現在唯一肯定的是，你們照著我的方法做不會有錯，你們可都記住了，這在你們剛開始修煉的時候是很重要的，如果你們理解錯了，元力修行收到的效果就會低得多」。
羅校長看了看下面的學生們，一個個似乎在聽故事，貌似自己講的故事還很好聽，這讓羅校長有點鬱悶，又有點無奈，但想想，不是每個人都能走上元力修行之路的，這條路怎麼說都要靠個人，他現在也只能起到引導，點撥的作用，羅校長也管不了學生們能不能聽懂，聽不懂就是悟性不夠，無法走上元力修行之路，他也沒有辦法，想到這，他繼續說道。
「天地元力，說起來並不是天地元力，這天地間是有力量，但這些力量無法讓人使用，也感覺不到，我們能夠感覺到的力量，是在星辰力量的影響下實質化後的力量，這也就是元力了，我們修煉用的元力其實是星辰元力，但，星辰元力是由天地力量改變而來，故而，可以說星辰元力是天地元力，所以，我們淬煉星辰元力的時候也是在淬煉天地力量，借天地力量淬煉身體，星辰，說簡單點就是星星，就是你們夜裡看到的星星，但，確切的說，星星和星辰是有區別的，星星那只是你們看到的表面，實際上，星星是星辰的投影，星辰是實實在在的東西，你們明白了嗎？」，羅校長雙眼透著深邃，望著下面的學生們。
學生們這會感覺是真的在聽故事了，一個學生在聽完羅校長的講述後，忍不住蹦出了一句：「太神奇了……」，惹得羅校長右眼皮跳了跳，這時，另一個學生忍不住開口問道：「羅校長，你給我們說了元力修行的等級，那你是什麼級別？」
羅校長聽到這個問題，臉皮抽動了下，不好意思的說道：「老夫目前只是星斗，因明悟有限，停在當前這個等級很長時間了，如果我明悟的再多些，那麼我就能再進步了……」，羅校長似乎一提起自己等級這回事就感慨不少。
「星斗，好像很厲害啊，羅校長你修煉了多少年了？」，一個學生想都沒想直接問道。
羅校長這次是眉頭皺了一下，說道：「老夫修行二十載」。
羅校長這句話說完，底下頓時炸開了鍋。
「二十年……才星斗，那擱到我身上，我到星斗不就三十來歲了麼，天哪！」，一個學生歎著氣，說道，像是很吃驚，又像是失望。
羅校長一聽到這句話，立馬臉變了，眉毛都豎了起來。
「二十年怎麼了，你們都懂個屁，等你們開始修行就知道了，別說十年，你們有的三十年未必能達到星斗，老夫當年沒人點撥，獨自一人靠著自己的智慧走上元力修行的道路，你們能做得到嗎？再說了，你們有的人一輩子都未必能踏上元力修行之路，不信都看著，好了，我要說元力修行第一篇修行之法了，你們趕緊記好，我只說一遍」。
底下的學生們聽到羅校長要講修行之法了，都一個個豎起了耳朵。
「元力存在於天地，修煉必先感覺元力；化身為天地，納元力於丹田；化元力於丹田，納元力於身；化元力於身，聚元力於丹田」，羅校長說完這幾句修行之法，頭也不回的走出了修行堂，只剩下這群學生們聚精會神的背修行之法，都生怕一分神，給忘了。
令寒在羅校長上課的時候，默默的聽著，他和許曉珊已經提前拿到書了，已經興奮、激動過了，所以在羅校長講課的時候，他們兩個都沒吭聲，默默的聽著，只是他們兩個有書仍然無法讓自己第一時間打開修行大門，就算他的書上有圖解也不代表他能第一時間學會，這也許就是悟性的問題，悟性如果好，只是幾句法決照樣能讓人走上修行之路，如果悟性不好，講的再明白也還是無法理解，更別提走上修行之路了，不過，令寒覺得羅校長講的有些東西還是有些用的，畢竟不是所有東西都是書上有的，有些東西是需要時間才能擁有的，比如說經驗，羅校長把自己的經驗告訴了自己，可以讓自己少走很多路，節省很多時間。
修行堂裡的學生一個個都在背著修行之法，偶爾有那麼一兩個學生在互相討論，令寒覺得在這裡聽他們討論純粹是浪費時間，所以他回頭向許曉珊招了招手，許曉珊正和某位同學討論著，看到令寒招手就過去了，令寒見許曉珊過來了，就起身走出了修行堂，許曉珊雖然不知道令寒是什麼意思，但還是跟了出去。
「令寒哥哥，什麼事啊？你幹什麼去啊？這還沒下課那？」，許曉珊臉上有點疑惑，一出修行堂就連續向令寒問道。
令寒聽到許曉珊問話後，回過頭說道：「你上完課有收穫嗎？我覺得呆在修行堂是浪費時間，還不如去意志修行下，然後找個地方想想如何才能感受到天地元力」。
許曉珊聽到令寒的回答，眼睛眨了眨，說道：「令寒哥哥說的對，我們還是去老地方吧！今天沒有意志修行課，我們自己去進行意志修行！」
令寒剛準備回應，許曉珊突然像想起了什麼，連忙說道：「令寒哥哥，我突然想到了什麼，你說羅校長為什麼讓我們修行意志，我們明明是在體力修行嗎！」
令寒想了想，說道：「也許是為了鍛煉我們的身體吧，畢竟身體好，精神才好！」。
「可是，元力修行能增加人的力量，淬煉人的身體，既然這樣，我們再鍛煉身體有什麼意義？」，許曉珊雙眼閃動著一絲絲光芒，彷彿她找到了寶藏大門的鑰匙。
令寒摸了摸後腦勺，顯然是想不到原因，他搖了搖頭，說道：「哎……你這麼說也對，我也想不明白了，你剛不是說想到了什麼嗎？你一定知道為什麼了！」
許曉珊咧著嘴笑了笑，說道：「你看，今天沒有意志修行課，所有人都可以好好休息下，羅校長說了今天不需要意志修行，這算不算是羅校長的意志？可是我們卻自己去進行意志修行，這就是我們自己的意志，是違背了羅校長意志的意志，說白了就是我們的意志超出了羅校長的意志之外，我們的意志勝過了羅校長的意志，也可以說其他人還在按著羅校長的意志走，而我們已經超過了羅校長的意志，超過了自己先前的意志，你說這會不會是修行意志的真正目的？」
許曉珊說完，胸有成竹的看著令寒，令寒聽到許曉珊說話，起初並不明白她要說什麼，可是聽到後面，他頓時恍然大悟，拍了下後腦勺。