秦火回到學校已經是四點多鐘了，看著時間還早，他去到上次冥想的小湖旁，去修煉鬥氣。修煉一途如逆水行舟不進則退，容不得半點偷閒馬虎。只有達到一定程度，進入某個關口，才能站穩不退。而這個關口在七級是一個，達到七級，想退到六級也不容易，當然進入七級這個坎，也需要汗水機緣。聖域是第二個坎，進入聖域可以說已經脫離普通強者的範疇，自然是不會倒退，十個九級強者，有九個會被卡在聖域之下。
鬥氣秘典一直被秦火帶在身邊，有閒暇的時候就會拿出來品讀，鑽研。「這急動式，是靠身體的高強度運動，配合呼吸，心法，來達到快速吸收天地元素，煉化鬥氣的目的。緩動式靠可持續的中低強度的運動，來吸收天地元素。這兩者各有其優點。我就先試試這急動式。」
按照急動式的心法，身法，步法。秦火前進後退，上竄下跳，雙腳靠攏，高速旋轉。遠遠看去，舞成一片虛影，忽上忽下，前後飄忽。聽聲音，似吼似嘯，時響時亮，衣衫帶風，『咧咧』作響。
秦火舞罷，「呼」長出了一口氣，衣衫浸透，汗水『滴答』而落。心中念道：「急動式，確實不可持久，按照急動式的心法，再配合身法步法，比起沒有心法的同樣運動量，要疲累太多。而且這個東西，好像並不是隨著實力的提高，疲憊減輕。反而，無論提高到什麼程度，相應的也會產生更大的運動量。」
這急動式，雖然沒有關於聖域的感悟要領。可在鬥氣秘典中絕對屬於上上之品。一般的鬥氣秘典，前期效果顯著，到了後期，鬥氣等級提升了，效果會逐漸降低。之所以會有如此差距，是因為大多數鬥氣秘典的心法所致，那些鬥氣秘典的心法，主要講的鬥氣的煉化方法，經脈運行。
余龍贈與秦火的鬥氣秘典，除了煉化鬥氣，經脈運行之外。很大篇幅，講的是力量互相較勁，身體每一部分的同步震顫。所謂力量互較，是身體相鄰組織的相互角力，因此無論達到多少等級，所用之力也會呈同級數增長。無論是外部，還是內部都是如此。至於身體的同步震顫，是這本鬥氣秘典的精髓。通過秘法，使身體的每一條經脈，每一個細小的纖維，從皮膚，到臟腑，達到同步強化的目的。
身體的同步震顫，這一點不僅需要方法，更需要個人的悟性。即使是余龍家人，也鮮有人能做到，自從其先祖創出這一條心法，到如今也只有餘龍真正領悟了此條心法。現在，秦火這個外人，憑藉著機緣巧合也領悟了。
「嗯，我還是練緩動式吧！急動式我這才練了半個小時，身體已經吃不消了，先看看緩動式具體是什麼效果。」秦火歇息了一會，開始練習緩動式。
緩動式與急動式，方法非常相近。區別只在於較力的程度，與身體同步震顫的頻率。這個可以依據個人的具體情況而定。急動式是將兩者發揮到極限，一般緩動式是維持在極限的三分之一左右。
秦火開始還是用了急動式，等到身體吃不消的時候，逐步下調。直到雙方面達到極限的二分之一時，才可以達到某種平衡。白日的光輝消失於地平線上，月色初現。秦火所在的那一片地上，已經被汗水淋的濕濕漉漉。踩在腳下鬆軟濕滑。
如此一直堅持，到現在已經四個小時了，秦火難以熬住肚子的抗議，收功停步。邊往宿舍走去，一邊心中思考：「修煉這本鬥氣秘典的進步方式，只能隨毅力的增長而進步了。如此鍛煉方法，即使九級強者，所消耗的體力也是一樣，承受的痛苦也不會變低分毫。若想在極限的情況下，堅持更長的時間，除了毅力還真沒有別的辦法可行。不過這也好，隨著等級的提高，雖然進步會有所減緩，但憑借這個鬥氣秘典也不會下降太多。」
雖然秦火沒有接觸過其他鬥氣秘典，也無法判斷別的鬥氣秘典是怎麼樣的，但憑借他剛剛所練取得的成果來看，還是能判斷出自己的進步有多少，因此也能感覺出這本鬥氣秘典的珍貴。他有一種感覺，不需要像今天這麼玩命，用一般的強度，只要再堅持鍛煉一個月左右，他就能夠突破到四級境界。若是沒有這本鬥氣秘典的幫助，按照他原來那種笨辦法，沒有一年恐怕難以成功。
回到宿舍，發現余龍也在。
「走，外面吃點去。」秦火剛進宿舍，便看到了余龍。
「哎？你什麼時候回來的？身上怎麼弄的濕漉漉的？」余龍看著秦火濕漉漉的衣服，很是不解。看秦火的樣子像掉到了水裡。
「咕嚕，咕嚕。」秦火先灌了幾大口水，換著衣服說道：「今天下午回來的，回來的時候，看你不在我就出去了。這身衣服，是剛剛練你給我的鬥氣秘典，出汗弄的。」
「啊？不會吧，我練的時候怎麼沒像你這樣？你不是在把自己捂在被子裡練來著吧？！」余龍練那鬥氣秘典的時候，多是用極限的三分之一的強度。而且感覺到累了，就會休息。才不會像秦火這樣不停不休，強度大時間長。
「那是你練的時候偷懶。這本鬥氣秘典就是寶貝，既然到了我手裡，怎麼能不讓他發揮功效？！」秦火說話的時候，衣服已經換下來了。
「你打算以後，總這麼練？」余龍微昂著頭，不可置信的問道。
「那倒不是，我今天就是先試試效果如何。等過了十六歲的時候，強度還會再加大一些，現在嗎？按照極限程度的三分之一，每次兩個小時就可以了。」秦火有此打算，也是經過深思熟慮的，而且還經歷了一番思想鬥爭。變強，這個誘惑非常的吸引他。可為了身體的發育，他不想這個時候將潛力發掘盡了。魔法，不需要耗費多少體力，也不必讓他拿潛力來換。因此十六歲以前這段時間，他會把精力主要放在魔法上。至於會取得多高的成就，他只能盡力而為。