今日兩章，晚八點還有更新
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對於古武學，雷天痕還是有一定基礎的，加上領悟和天賦，匆匆翻了一遍，便將整本《易筋經》給記了下來。
「日，這是我的記憶力嗎？」雷天痕沒被自己的『才能』沖昏了頭，突然感覺到異常。照理，他的記憶力再好，這麼厚厚一本書，總得看個幾遍才能記下個半數。
「反常，反常……」雷天痕苦悶的搖著頭，不知道是否定自己，還是無措。
《易筋經》分外經和內經兩部分，各有十二式。雷天痕只是看了內外經的功效，就知道雷禪要他沖瀑布的意圖，是要加強他腰馬和四肢的絕對力量，然後配合外經十二式，進一步強化筋骨，增強體力，改善體質，以更適應地下的生活。
知道怎麼做，不代表就能做好。盧崖瀑布下，有一塊漆墨的圓石。
據說，這塊圓石原先是在潭中央的，但地質的移動，將它推到了瀑布下，數千年的傾洩，居然沒將它衝擊得變小，反而因為常年浸泡的緣故，表面覆上了一層澡狀的滑膩濕漉。要想在墨石上站穩，本身就是一個挑戰。
縱然雷天痕使出吃奶的勁，最終還是沒能在吃晚飯前，爬上這塊比搓起了乳液泡沫的咪咪，還要爽滑的臭石頭。要麼被急流沖走，要麼，就是攀在墨石邊上，狼狽的被沖刷……
匆匆嚥下不知啥玩意的血腥生肉，咕都灌下半壺水，雷天痕連舌尖的味道都來不及回味，便衝到茅屋前質問：「師傅，這方法誰明的？靠，是人練的嗎？誰爬得上去，我把腦袋擰下來給他當凳子坐。」
「嘿嘿∼」雷禪沉聲陣陣大笑著，一股得意的意味相當濃厚：「這種變態的方法，當然只有我這天才才能想得出來。你是第一個嘗試這樣練功的人，嘿嘿，我也很想看看，這種變態的練法，會把功力練到什麼程度。」
「我日，難道你就不能給點人道主義嗎？」雷天痕差點沒暴走，臉上的肌肉了瘋的扭在一塊，差點面癱。
淡雷禪的眼神突然變得清澈，完全不是睿智的深邃，讓雷天痕看得迷迷糊糊，感覺雷禪好像能夠看透他的心底。
鼓勵嗎？雷天痕感覺到雷禪的期待。
雷禪對於雷天痕來說，不僅是神一般的存在，也想個長輩一樣的關懷，這是心底的感覺。
「我不能讓師傅失望，絕對不能……」
沉思良久，雷天痕才狠狠的誓：「好，你想看，老子就把天撐破了給你看。」說完，倔強的他頭，也不回的衝進潭裡，『瀟灑』的潛到墨石旁。
但很快的，雷天痕就像條癩皮狗一樣死命趴著，全身被瀑布萬斤之力，狠狠的壓著貼在石壁上，手指關節，更是蒼白得不住顫抖。
現在，他全憑著意志力在支撐著，雙唇雖然虛脫似的哆嗦，但緊咬的牙關，清晰的從剛毅的臉頰上凸出來。
現在就算是死，他也不會放開緊緊扣住墨石的手。當然，十多分鐘後的晚課鐘聲，讓他忘記了死的誓言。
第一天，雷天痕總算能攀在墨石邊沿。不過，第二日清晨，當早課的鐘聲響起時，全身酸漲得散了架的他，依然被冷面師兄，給逼著上了一小時早課。
這恐怕是雷天痕出世以來，最慘不忍睹的坐姿：無論是盤起的腿，還是彎曲的腰，耷拉著的頭顱，全身上下，沒有一處是符合力學標準的。
姿勢不正確，進一步的阻塞了各處血脈的暢通，等一個小時『早刑』完畢時，他已經連站起來都辦不到了。
「小子，你要死就死早點，別浪費糧食。要是死不了，就給我馬上跑步去。」平和的三師兄，不過是一晚上時間，就變成了黑面神，毫不憐惜一個垂死的師弟，也視而不見那可憐兮兮的眼光，硬逼著雷天痕完成當日的訓練。
雷天痕忘記自己是怎麼熬過第一周的，不過，身體的適應能力確實讓他欣慰。雖然仍然停留在墨石邊沿，但身體各部位的抗擊打能力，倒是更進一步增強了，還有耐疲勞強度，也誇張變態的強悍。
成功站在墨石下抵受瀑布的衝擊，雷天痕喊出了進入黑暗地獄之後，第一次興奮的吼聲。他沒看到，茅屋裡，一雙炯炯有神的眼睛，無限讚許的閃爍著。
每日的訓練就只有三個，誦經的早晚課，跑步，洗瀑布澡。
早晚課的時間是固定的。雖然雷天痕並不知道經文的意思，不過，權當是補眠。
數天之後，居然讓他學會了一邊唸經，一邊睜眼睡覺的睡羅漢功夫。反正雷禪也並沒有強迫雷天痕理解經文，所以，雷天痕在眾師兄漸漸變得呆頭鵝時，依然保存著屬於他個人的個性。
跑步似乎有點單調了，每日往返於那些用**都記住的地道裡，雷天痕的度也越來越快。
從最初需要幾個小時才能完成，到了三個月之後，已經縮短到了兩個小時之內。雷天痕也因此，得以把更多的時間用在沖澡上。
不過，雷天痕很聰明，在跑步中，自行加入了易筋經的呼吸吐納，使得他的耐力和體能恢復能力，都得到極大的增強。
而成功爬上墨石當日，他的馬拉松記錄，已經縮短到了一小時零三分，據說，再提高十五分鐘，就能過三師兄的平均度。
能站上墨石上，也只是萬里長征的第一步。
但這一步還是有紀念意義的，因為雷天痕根本承受不了瀑布的巨大衝力，不過是一秒鐘時間，連身體都沒能直立起來，就直接被衝下了深潭，不管怎麼說，這也是雷天痕被沖得最深的一次，幾乎觸到數十米下的潭底。
潛在潭底，雷天痕並沒有立即上浮。他現在學會了冷靜的思考，冷靜的分析，而不是憑著蠻力直撞南牆。
水流！潭底的水流也很強，常常把雷天痕的身體扯得搖來蕩去。但今天，他還是第一次觸電般的悟到這點。
水和空氣一樣，都是靠著流動性來產生攻擊力的，雷天痕沒有辦法抗擊這種流動的攻擊，卻可以適應流動的方向，這樣的話，要在墨石上站穩因改不成問題了。
想通了之後，雷天痕並沒有急於衝上墨石實驗。他也明白，練功必須循序漸進，所以先閉氣在墨石下的位置，找了個水流較強的地方鍛煉。
水底下沒有任何依托，雷天痕要想在這樣的狀態下，去嘗試抵禦水流的拉扯，同樣不是那麼容易的。
第一天，雷天痕並沒有強行逆轉，而是全身心的去感受，靠著身體肌膚的感應，去感受水流的所有變化。
在熟悉了水流的變化之後，雷天痕想了個辦法，利用肢體上不同的水流方向，做出了一些引導動作，將水流的推動兩兩抵消或者削減。
「成了！」雷天痕很清楚的感覺到，他的身體不再隨著水流而動，而是水流隨著他的身體而動。
再次爬上墨石，頭頂著巨大的衝力，雷天痕的肌肉下意識的跳動著。
隨著這些細微的跳動。雷天痕感覺到身體受到的衝力，減小了不少。一股似有似無的勁力，在他的體內循著經脈在流動，讓他體內的抵抗力，突然間增強了一些。
雷天痕感受著體內的內勁，他自己都沒想到，光是吐納的修習，就能產生這樣的效果。
還沒等雷天痕欣喜完，內勁不支，使得全身力氣渙散，再也撐不住瀑布的衝擊，啪∼撲通∼兩聲，又無奈的跌入潭裡。
這一天，雷天痕斷斷續續的堅持下來。三個多小時裡，數十次的站在墨石下，每次堅持的時間漸長，吃晚飯前，他已經能夠撐住一分鐘左右了。
晚上，別的師兄弟在睡覺，而雷天痕卻在盤坐修習吐納，隨著悠長綿延的呼吸，雷天痕一天的疲勞感，都漸漸消散，身體舒暢的感覺，比馬殺雞後才強烈。