隨著時間的推移大約過了一個多月，張離籐的身體逐漸的好了起來，身體外面的傷口已經全部癒合並長出了新的嫩肉，上面脫落的羽毛也開始長出了，只是現在的羽毛還很小，與原來的羽毛形成了鮮明的對比，使張離籐現在看起來十分的怪異。
不過他身體裡面斷斷續續的雷元素在不斷的努力下，已經大部分連接在一起並且因為是一點點的融合雷元素修補身體的，所以現在的身體等於重新淬煉了一遍，不但身體比以前強了很多而且精神力經過這段時間的磨練也已經對它的控制有了質的提高。
他現在也能把精神力隨心所欲的把力充分用在箭尖的位置從而使融合雷元素的速度大大的加快，一開始的時候張離籐只是把精神力大體的變成箭形，用力也一起用在整個的精神力形成的箭上從而不但使浪費了大量的精神力而且效率也不高。
經過一個多月的跑步，從開始個能跑三圈就達到身體的極限到現在已經能心平氣和的跑完十圈了。
張離籐已經徹底的愛上了這項運動，因為跑步不但使他散去了因寂寞孤獨而帶來的大量壓抑情緒，而且磨練了他的心神，增強了他的意志，使他的精神更加堅韌了。
現在只覺得腿部的力量比以前增加了一倍多並且現在雙腿已經靈巧無比了，因為在跑步過程中面臨的森林環境十分複雜，地面也不是光滑無比，它的上面不是枯籐敗葉就使坑坑窪窪的。
才開始跑的時候使困難無比的，一不注意就會被枯籐纏住雙腳或者陷進小坑裡面，所以對張離籐來說使痛苦無比的。
現在張離籐已經能熟練的躲避這些枯籐和小坑了，就算他是一不注意被枯籐纏住或者陷進小坑裡面，也能快速無比的用最巧妙的方法和最少的力脫出身來，因為現在這些身體已經形成大體的本能了。
鷹爪功也已經練習的頗見成效了，開始的時候張離籐只能抓裂很小的石塊，可是隨著跑步後腿部力量的增加和對地面物體敏感度的增加。
經過不斷的練習，已將發現怎樣用最少的力去抓裂甚至是抓碎石塊，因為他發現每個石塊都有弱點，就是受力不均勻並且有一個受力集中的作用點，只要張離籐用雙爪順著石塊受力弱的地方擊中受力集中的作用點，那麼石塊就會隨之破碎開來。
就這樣經過一個多月的艱苦練習，已經能很好的用雙爪抓碎石塊了並且經過長時間的磨練雙爪現在已經更加鋒利了，雙爪現在不但是閃著明亮的寒光而且強度和堅韌性也大大的增強了，這樣的雙爪就會更加的適合戰鬥了，張離籐的戰鬥實力隨之增加了一大截，因為雙爪是與敵人近身搏鬥最主要的武器。
雙翅的練習也成效顯著，以前身體還沒好的時候，他能一隻爪子抓起五十斤的石塊在空中堅持一個時辰，現在隨著身體的見好，他已經能用一隻爪子抓起二百斤的石塊在空中堅持半天不落下。
整個身體的素質和雙翅的力量都很大程度的加強了。當然一開始石塊還小的時候張離籐能用雙爪輕鬆的抓起石塊，只是隨著石塊的重量的增加和體積的增大，再抓石塊時就有點困難了。
因為石塊太大而不容易抓住，所以張離籐決定用練習的鷹爪功把雙爪抓進石塊裡面再慢慢把石塊拉到空中，這樣以來不但是練習了雙翅的力量而且還對雙爪的力量和韌性提出了更高的要。
所以在一開始的時候張離籐是堅持不了多長時間的，他覺得每在空中增加一秒，雙翅雙爪的痛苦就會增加一分，隨著時間的增加這對意志力是嚴峻的考驗，但是他硬是靠他堅韌的精神堅持了下來直到身體達到最高的極限。就這樣每天鍛煉下來，張離籐就感覺到渾身疼痛一躺下就動不了。
這一個多月都是吃青萼果，每天早晨鍛煉身體前他都去摘夠一天的數量然後才開始艱苦的鍛煉，就這樣經過一個多月的鍛煉張離籐的精神面貌發生了重大改變。
現在的身體更加呈流線行並且符合飛行的特點，雖然身體比以前瘦了許多，但是現在的身體每塊肌肉都充滿了彈性和力量，在靠純肉體的力量就能達到以前在風元素的幫助下達到的飛行速度，雙爪現在達到以前靠雷元素幫助下的鋒利程度，所以現在的實力已經大大的提高了。