張三豐收掌歎息道：「教主的『九天引雷心法』心法果然道家正宗，貧道也自參悟不透，當真是玄機重重，依教主的才智能得如此確非偶然。」
張正常笑道：「張真人剛才那幾下實乃正常平生所未見，不知喚著什麼名堂？正常的心法與之相較實在不敢入堂之雅。」
張三豐莞爾一笑，道：「貧道閉關十年，痛思我武當一派武學較之前人不過是更進一步而已，卻是沒有立足之根本。如少林之達摩易筋經，丐幫之打狗棒法，全真教之先天功，無一不是立派之根本所在，我武當派缺少了這一層，即使派中弟子或有一二才智之士，能將我武當派傳下的功夫練習悟透，也不過是持前人之雅慧，難以推陳出新，因此貧道想從我武當派的功夫衍變出一門根基來。」饒是以張三豐的心胸，談及武當一派的根基所在，也自泛起淡淡的自豪：「貧道窮數十年的功夫，將自身的功夫融入一爐，創出這『太極十三勢』，不知能否入方家之法眼？」
張正常聞言閉目沉吟良久，回即兩人剛才動手時張三豐的手法，起身長歎道：「原來是正常過於執著了，以真人今日之修為尚且自強不息，我張正常卻苦苦追求一心法口訣不得，當真是慚愧！」說罷向張三豐長長一揖，苦笑道：「張正常啊張正常，天下第一劍的名頭當真讓你故步自封了麼？」
張三豐見他見禮，連忙站起身來稽首道：「不敢，教主何必如此客氣？」
張正常搖頭道：「武當有真人坐鎮，天大的風浪也自無礙，是正常狂妄了！」說罷大袖一揮，飄然而去。
沈七聽他意思，似乎本來有找張三豐一較高下的想法，在見識了張三豐的修為之後，才覺得兩人的差距雖不如天壤之別，卻也有著一段不可觸及境界。因此心中生出感慨萬千，施然下山而去。
張三豐看著張正常消失的身影，緩緩轉身，在沈七和楚問仙兩人身上一轉，淡淡道：「本門太極功夫，出手招招成環。所謂太極十三勢，便是說拳招雖有定型，變化卻存乎其人。手法雖均成環，卻有高低、迸退、出入、攻守之別。臨敵之際，須得以大克小、以斜克正、以無形克有形，每一招發出，均須暗蓄環勁。」他一面說，一面比劃各項圈環的形狀，又道：「我以環形之力，推得敵人進我無形圈內，那時欲其左則左，欲其右則右。然後以四兩微力，撥動敵方千斤。務須以我豎力，擊敵橫側。太極十三勢勝負之數，在於找對發點，擊准落點。」說罷雙臂一震，一股柔韌之極的勁氣由內而發，堪堪在他周圍形成一個大圓，將沈七兩人籠罩在其中，沈七頓覺渾身上下使不出分毫的力氣來。
那圓漸漸擴大，『波』的一聲撞到院落中的一棵松樹的樹幹之上，也不是那樹幹如何的搖動，但枝條上的松葉竟自紛紛落下。一觸及張三豐三丈之內，渾自彈去，片葉不沾身。
張三豐拳勁一收，又道：「萬物都分陰陽。太極十三勢中的陰陽包含正反、軟硬、剛柔、伸屈、上下、左右、前後等等。伸是陽，屈是陰；上是陽，下是陰。散手以吞法為先，用剛勁進擊，如蛇吸食；合手以吐法為先，用柔勁陷入，似牛吐草。均須冷、急、快、脆。至於正，那是四個正面，隅是四角。臨敵之際，務須以我之正沖敵之隅。倘若正對正，那便衝撞，便是以硬力擠硬力。」他說著，那松葉仍自落下，張三豐伸手接過其中一片松葉，也不見他如何的使力，那松葉徑直飛出，上下飛轉，帶得周圍的松葉旋轉紛飛，形成一個翻騰不止的松葉球。歎息道：「武功中的勁力千變萬化，但大別只有三般勁，即輕、重、空。用重不如用輕，用輕不如用空。我武當一派的功夫講究的是借力使力，即用勁空為先，太極十三勢尤其如此，若是一味講究招式的精妙、內力的強勁便落入了下乘。」
沈七不是沒有見過公園老太太、老大爺打太極拳，張三豐使的太極和後世的頗有不同，但在沈七瞧來招式不見繁雜，內勁不見舒展，但威力卻是出奇的大。自己一味講究招式的變幻，難道說自己已經落入下乘了麼？千勢縱截手用勁『臨塵訣』，那是自己武功的根基所在，若是將其拋棄，自己一身修為將變得索然無趣。想到這裡，沈七陷入了深深的沉思之中，不知該如何的取捨。
一旁的楚問仙卻是面泛喜色，十指連動，一陣如流水、似松濤之音從琴身怡然流動。沈七恍然有悟，猛地明白諸般武術皆可為我所用，自己沒有張三豐那樣的武學境界，他講的是最簡單的拳理，但若是做到天下間卻沒有幾人能做到。自然強求不得，適合自己的才是最重要。日後若能登堂入室，武學之道自然殊途同歸，便能有更深的體會。想明白了此節，登時心中舒暢。
「師父大壽！」院落之外數人齊聲叫道，其中一人更是撲上前來，聲音嗚咽，正是張三豐十年不見的第五弟子張翠山。在他身後尚有五人，連聲喜道：「師父大喜，五弟回來了。」卻好是宋遠橋等人。
張三豐活了一百歲，修煉了八十幾年，胸懷空明，早已不縈萬物。他剛才聽到院落外腳步聲起，知道是自己的幾個徒兒來給自己祝壽。因此才趁著興致將自己剛深明精奧的『太極十三勢』拳理說了出去，雖然對著沈七兩人所言，卻也是說給幾個徒兒聽的。只是他沒有想到失蹤十年的張翠山會出現，忍不住緊緊摟著他，歡喜得流下淚來。連聲道：「好好好。回來就好。」
眾人除卻張翠山心神激盪之外，聽到張三豐的講解，各有不同的理解，和自身的修為一加印證，均是收穫不小，回味無窮，心中欣喜不已。須知張三豐一生之中只收了這七個徒兒，每次傳下法訣均是依著眾人的悟性而寥寥數語，絕少這般的一概而論，實在是因為太極十三勢的精妙非常，實乃武當一派的武學之根基，故才忍不住向幾個徒兒傳授，希望不要本末倒置、捨本逐末了。
武當上下因為張三豐的百歲壽誕，六位師兄弟分別督率人工道人、眾道童已然在紫霄宮四處打掃佈置，廳堂上都貼了張翠山所書的壽聯，前前後後，一片喜氣。等幾人服侍師父梳洗漱沐，換過衣巾。自宋遠橋以下給張三豐祝壽，磕頭問禮，就連俞岱巖也被人服侍著給張三豐磕了三個頭。沈七和楚問仙也給張三豐磕了九個頭，隨後站到俞蓮舟身旁，瞧著俞岱巖的模樣甚是不解：依楚問仙所言，張三豐傳下『參商訣』醫療俞蓮舟的傷勢，如今數月過去，為何不見好轉？和自己五年前所見俞岱巖的模樣並無兩樣，難道說這『參商訣』對俞岱巖的傷勢全無用處？沈七隱約的覺得事情絕不簡單，卻又想不明白。
從張三豐閉關的小院到紫霄宮的路上，沈七已經給俞蓮舟說明了昨夜發生的事情。聽到張正常深夜降臨武當山，俞蓮舟雖然傷了真氣，雙目之間卻仍明亮之極，輕輕哼了一聲。此時見師父在跟眾師兄弟說話，便上前說道：「師父，五弟有一子喚著無忌的，因為救沈七而中了『玄冥神掌』的寒毒，我們師兄弟幾個想盡辦法，均是不得其法」
張翠山本來因為師父大壽不想將此煩心之事說出，此刻聽到俞蓮舟提起，便停止了說話，靜靜的等著張三豐回答，眼中極是期盼。
張三豐已經聽說了張翠山娶妻生子之事，此刻聽到張無忌身受『玄冥神掌』之寒毒，旋即想到自己的第三弟子俞岱巖被人『種丹』，現在張無忌又中了『玄冥神掌』。他自然知曉這『玄冥神掌』乃是煉獄門的不傳絕學。頓時想到那個煉獄門門主薛匡，江湖傳言其修為已經在自己之上，難道說這兩派之間真的便要血肉相搏麼？待要說話時，一名少年叩門進來，見到張三豐跪下磕頭，口中稱道：「徒孫宋青書給太師磕頭，祝願太師傅千秋長樂，萬壽自在。」說罷呈上一張名帖，站到沈七身旁，輕聲問道：「你幾時回的山？怎的也不來見我？」
張三豐接過名帖瞧了，莞爾一笑，遞給了宋遠橋，道：「我早跟你們說過，不必如此大操大辦，咱們幾個一齊聚聚便成了。」十幾年前他便已將武當上下的事情交給宋遠橋處理，這時自然也由他來辦。宋遠橋接過，張松溪眼快，見帖上寫道：「崑崙後學何太沖率門下弟子恭祝張真人壽比南山。」驚道：「崑崙掌門人親自給師父拜壽來啦，他幾時到中原來的？」