待他好轉，成玄英說道：「我教你一套心法，你好好練習。這套心法可助你控制體內血氣、增強內力，保準你能游得更遠。」焦會青一聽便搖頭，哀求道：「俺老焦最煩練心法，老焦哪裡坐得住呀。」
裴汀板起臉孔說：「那你是不願意替程大哥報仇了！」焦會青看出裴汀翹起嘴巴，忙說道：「好好好，老焦豁出去了。只怕俺天生愚鈍，領悟不了啊。」
成玄英笑道：「我教你的乃是道家最精妙的心法，黃庭內景經，確實不太容易。」焦會青馬上說道：「什麼內景經？就是陳大俠療傷的那個心法麼。」
成玄英聽不懂他的意思，說道：「難道這世上還有其他人練過此心法？」焦會青點頭說道：「比武大會上那個陳大俠，你見過的。」
成玄英恍然說道：「怪不得我替他療傷時，貧道的內力極易被他納收，原來他早就練過內景經。只是功力尚淺。」
裴汀聽說這內景經十分了得，便說道：「大哥，你也教教小妹。」成玄英笑道：「嗯，我們兄妹三人一起練這內景經。二弟莫害怕，我先替你打通若干經脈，你只要先掌握最基本的心法即可發揮很大威力。」
焦會青、裴汀二人依成玄英所言，盤腿坐下。成玄英緩緩念道：「上清紫霞虛皇前，太上大道玉晨君。閒居蕊珠作七言，散化五形變萬神。」此乃內景經心法總綱，成玄英念完便向二人解釋內息運作的基本心法。
他將手掌放在焦會青胸前天突穴，默運心法，一股醇厚無比的內力注入焦會青體內。只是焦會青生性懶惰，內力修為極差，體內經絡完全不成條理。成玄英費了大半天，方才替他勉強梳理好經脈。
此時已是深夜，焦會青渾然醒轉。成玄英說道：「你試試，跳上那崖壁。」月朗星稀，崖壁上除了冰雪，幾乎沒有更多可以立足的地方，更何況高出地面兩丈餘。
焦會青摸摸腦袋，說道：「俺要是掉下來，老神仙可要接住俺。」裴汀忍不住笑起來。焦會青不好意思再猶豫，吸氣便縱越而起。沒想到他一躍便高過丈許，手掌在峭壁冰面上一按，再跳高近丈！便躍上了懸崖。
裴汀驚奇地拍手道：「老焦，你果真是脫胎換骨了！」成玄英微笑不語。
***
第三日，焦會青又喝了大碗奶酒，成玄英叮囑他把心法要領重溫一遍。裴汀交給他一捆細繩子，拴在腰間，自己抓住另一頭守候在冰洞上。
焦會青再次跳入水中，這一次果然游到了深潭的石壁。他拿長劍敲打附近的石壁，聽不出有空洞的聲音，便游回冰洞。饒是練了內景經，潭水還是凍得他渾身發僵。
裴汀早在帳篷內預備好溫泉水幫他熱敷，良久方才緩過氣來。到了下午，焦會青再下潭水，又摸了一段石壁，還是沒有找到石洞。
第四日，焦會青又跳入潭水裡，奮力游到潭水石壁邊。他拿長劍敲石壁，聲音似乎與昨日不同，不是那麼清脆。他心裡一喜，左右再敲敲，判斷出空洞的一方。
潭水在冰下，沒有絲毫光線，他只能靠聲音判斷石洞在哪裡。敲擊石壁的聲音說明石洞越來越近，他慢慢順著石壁游過去。
水中忽然有一支鐵槍刺來！那鐵槍先悄悄插入水裡，待到焦會青摸近後猛然刺出。焦會青反應也算快，一推石壁疾快退縮到潭水中央。他只感到手臂被鐵槍戳中，卻不覺得疼痛。
他馬上醒悟石洞就在左近，秦霸山一定是聽到他敲擊石壁，拿槍刺來。焦會青趕緊將長劍釘入頭頂的冰層，將腰間細繩綁在劍柄上，順著細繩趕緊往回游。
爬上冰洞時，他已經暈厥過去。待到醒來時，自己躺在帳篷裡，裴汀正瞪著大眼睛凝視著他。成玄英正在替他輸送真氣，說道：「醒來了就好。」
焦會青掙扎起來，說道：「俺找到石洞了，那桿長劍釘在洞口左近。」裴汀連連點頭，眼睛裡噙滿了淚花，說道：「二哥好好休息，我們都知道了。」焦會青方覺得右臂一陣疼痛，卻綁著棉布。
裴汀說道：「大哥幫你敷了草藥，傷口很快會好。」成玄英收了功法，說道：「明天貧道親自下去找兩個畜生算帳！如今是甕中捉鱉，你們只管靜候佳音。」