原來內家拳需以太極拳為基礎，自己到還是第一次聽說，謝天雖然沒練過太極拳，但看其身法以及招式也能感覺得到太極其精妙之處，不過太極拳不適用於格鬥，到很適合修身，沒想到，張三豐創出太極拳，是為習練內家拳而作，謝天感歎，張三豐果然不簡單。
翻開第二本書，則為《內家拳》譜，內有一百單八張小人圖，每幅圖的小人都持有一種特有的招式，前三十二招上皆有詳細備註，想必是老人這幾年修煉之心得，瞧上面密密麻麻的字跡，相信老人已經將他們研究得十分透徹。
謝天照著老人說的，將太極拳從頭到尾打了數遍，每一遍練習都甚感其精妙，原來太極之中含有如此精妙的拳術，實在讓謝天吃驚不小，太極拳和自己修煉的『南拳』完全不同，『南拳』屬外拳，注重拳法的力道與速度，所以十年來，謝天苦練力度與速度，而習練太極拳時則屏棄了速度和力道，講究合天地之氣，以御萬斤之力。
翻開《內家拳》第一頁，小字上所是所書：抬虛氣，挑二脈，小俯仰，大俯仰，審勢牢記二橋，明動靜，知有無，知進退。步要穩，腰胯動，橋不動，橋動腰胯不動。弓而曲膝，隱而不發，側羽虛環，撩而擊之……
瞧著這些註解，沒有一定的古文基礎，恐怕連理解都有困難，更不用說要運用到拳術上，謝天早年就精讀二十四路拳法，知道許多拳法都出自古人之手，只有懂古文，方能真正領悟其中的真諦，從而習練出更高境界的拳術。
黑夜下，破落的媽祖廟內靜的可怕，猶如孤魂野鬼棲身之所。
從外面看，儼然看不出地道內竟然有一絲微亮，一直亮到天明。
天邊漸漸泛出紅日，謝天一夜未眠，興奮的他一直修煉著拳法，由於老人的註解，加上自己天生的睿智，一個晚上，就已經練到了第九式，想想如果是一般人，這九式少說也得練個七、八年。
謝天感歎，這內家拳確實精道，每招每式看似平淡無奇，運用起來卻內涵天地之氣，人鬼之術，不愧為二十四路拳法之寶典拳術，可惜數百年來，未能有人將內家拳一百零八式全部參透，莫懷雲苦修幾十年，也只領悟了三十二式，而自己一個晚上就已經習得九式，興奮之感油然而生。
謝天出了地道，尋著老人之前的地洞的入口，相信老人應該就在那裡每日研習拳法，尋著大致的位置，謝天在牆壁上摸索著，可怎麼也找不到入口的機關，正當自己打算放棄時，忽然瞟見廟堂上的媽祖像一隻耳朵好像有道裂縫，抱著一試的心態，謝天跳上廟台，輕輕扭動了一下媽祖像的耳朵，果然，那耳朵可以活動，而且在謝天扭動那耳朵之後，牆壁上緩緩開出一道石門。
石門後是一個不到五平方的一個石洞，洞內十分簡陋，只有一張草蓆和一個不知道裝著什麼東西的麻袋，打開一看，竟是乾果。洞頂還有滴水聲，謝天尋聲瞧去，才發現角落裡有個小水潭。
不管那麼多，這裡的環境已經比地道好上數倍。
謝天足不出戶，每日修煉二十二個小時，僅兩個小時睡覺。
也不知道過了多久，謝天只知道自己練完第三十二式，正琢磨第三十三式的時候，異常困惑，照圖修煉，也不得要領，百思不得其解，心想這招肯定有何玄妙，否則為什麼老人也只琢磨到第三十二招呢，無奈，謝天緩緩收氣。
收氣之時，令謝天意想不到的事情發生了，自己的丹田之氣又重新回來了，原來氣並未被『大屍老』打散，最近幾日練功，氣又緩緩聚集到了一起。
講到『丹田之氣』，不得不講一下，天下拳法人人可以練習，但練拳法需先練氣，氣為何物？氣乃催動招數之動力，藏於丹田之內，氣純，則招數快，氣強，則招數狠，此氣不同於一般武俠小說裡的內力，沒有什麼內功心法，也不可以傳授，習練武功時自然而生，但是氣可以自我調配，自我移位，甚至濃縮，提煉，使之變得更純，更強。根據不同的拳法，氣或可以成為尖銳的利韌，或可以成為堅硬的盾牌，但所以天下習武者，體內氣的性質都是一樣的。
不知為何，謝天覺得自己的氣好像有點雜，以前可能還沒有這種感覺，習練『南拳』時義父就告知自己，氣不要練得太純、要注重速度與強度的完美搭配，所以習練『南拳』，氣需要渾厚一點，只是現在練了這內家拳，內家拳注重以合天地之氣禦敵，對氣的純度要求特別高，氣雜不易與天地之氣結合，招式容易脫節，甚至影響整體的連貫性，於是謝天又試圖運氣，緩緩地覺得自己的腦門發燙，蒸汽從頭頂冒出，許久，才感覺氣血暢通，精神也好了很多。
這幾天一直以乾果充飢，乾果雖然能充飢，但是味道平淡，吃了幾天，實在不怎麼好吃，謝天走出山洞，洗了個澡，找了一套老人身前穿過的白褂子，將就著穿上，一穿還挺合身，便進入地道，向外走去。
此時已夕陽西沉，暮色漸濃，謝天雖步伐緩慢，但不難看出，腳步輕盈，踮地即起，彷彿整個人都飄浮著，逕直向小巷走去。
找了半天，謝天發現之前的那家麵館已經改了門面，店門被木片裹著，頂上還掛著幾盞紅紙糊的燈籠，上面寫的都是日文，一家普通麵館搖身一變，竟成了一間具有日本風味的特色餐廳。
麵館門口正坐著個人，朝著自己笑
「郭非銘！」謝天暗歎一聲，這人怎麼還在這，背著手謝天向麵館走來。
原來那天郭非銘吃完麵並沒有走，而是留了下來，替老人出了主意，拿陽明山的木頭重新裝修了一下店面，將原本普通的麵館改成賦有日本特色的風味麵館，還取了個十分好聽的名字，叫「一休哥」