「主人，五級訓練的內容您已經看過了，我就不多說了，小人只是依照創主留下的命令看著您而已，您有什麼問題的話，隨時可以問我，以前創主和我說了很多事，大多數訓練上的問題我還是知道的。」二天後的清晨，項雲龍就和小晶來到海岸訓練場上，感受著海邊那涼嗖嗖的感覺，而則飛在項雲龍的身前，一臉嚴肅地對項雲龍說道，只是這表情出現在他那粉嫩的小臉上，尤為滑稽，項雲龍看著他那表情時，差點就笑了出來，還好，項雲龍忍耐力驚人，最後都給他忍住了。
如小晶所預計的一樣，項雲龍在【寒炎泉】內浸泡了兩天後，加上原本他身體的驚人的恢復力，身上的傷已經恢復得七七八八了，已經恢復到原來的96%，比項雲龍之前預計的要好一些，這不得不說【寒炎泉】的功效是多麼的神奇！
既然傷勢已經恢復得差不多了，就已經開始投入訓練，他可沒有什麼閒功夫享受生活。經過和風家的那一次激烈的戰鬥，項雲龍知道自己是多麼脆弱，同時對力量的渴望上升到一個前所未有的程度，現在有一個這麼好的環境給他修煉，他又怎麼會白白地浪費掉這個這麼好的機會，要他安心地修養是一件很難的事。
項雲龍點了點頭，對小晶說：「我知道了，我們直接開始吧！」
「嗯！」小晶也點了點他那細小的頭顱，接著，他眼中的神光逐漸地褪去，黯淡的色光取代了原來的神光，整雙眼睛看上去給人一種無比空洞的感覺。
「根據訓練者的身體情況，現執行五級訓練方案，在執行五級訓練方案的整個過程中，訓練者需要穿戴重量達到2500斤的【玄鐵盔甲】，五級訓練方案共分為三個階段，一，在海水岸邊奔跑50圈;二，旋身350次;三，拉【勁力手套】2500次，訓練者必須完成了上一階段才能執行下一階段，現監督者執行第一階段，請接受訓練者到指定的地方接受訓練。」小晶一臉淡漠地看著項雲龍，彷彿項雲龍不是他的主人，而是一名普普通通的要在他手下接受訓練似的人，毫無感情波動地對項雲龍說道。
項雲龍沒有在意，他知道小晶一遇到訓練上的事的時候，就會變成這個樣子，不過這也好，項雲龍也是已經習慣的了。遂對小晶點了點頭，拿起早已放在旁邊的【玄鐵盔甲】，穿戴了起來。
很快，重達2500斤的【玄鐵盔甲】壓在了項雲龍的身上。穿上【玄鐵盔甲】後，【玄鐵盔甲】的重量已經讓項雲龍的雙腳深深地陷入泥沙裡，足有三寸多。
沒有作絲毫的停留，項雲龍對著小晶點了點頭後，就邁著無比沉重的腳步，一步一步地在海邊上奔跑了起來，只是他的度真是讓人不敢恭維，真是太慢了，只是比烏龜快了一點而已。不過這也是很正常的事，畢竟【玄鐵盔甲】的重量實在是太重了，現在項雲龍這個樣子，剛好印證了古人所說的一句名言：一步一個腳印！
「霍~」
「霍~」
…………
每一步，都會在他的腳下踏出一個深深的腳印，一聲聲霍水聲在沙灘上不斷地迴響著，同時，一個個不大不小的水花從他的腳下飛濺出去，淡淡的陽光照射在那點點水珠上，散著金亮的光芒，尤為亮麗。
《體術》內所記載的訓練方案都被分成了好幾個階段，五級訓練方案也不例外。五級訓練方案被分成了三個階段，並不是要訓練者在一天內完成，如果訓練者能在一天內完成所有的訓練內容的話，那他就不需要這個級別的訓練方案了。
每一個都有額定完成時間，只有在這個時間內完成了所需要進行的訓練內容，這樣才能進行下一階段的訓練。五級訓練方案的三個階段的額定時間分別是：5小時;7小時;時，每一個額定時間越來越長，代表所要完成的訓練內容越來越艱難，不過，這剛好合了項雲龍的心意。因為他知道，訓練越難，他就越容易，越快獲得力量，這才是最重要的。
在之前，項雲龍還沒有多大地感受到【玄鐵盔甲】的真正重量，畢竟他也是一步一步都「走」著，拖著一副」比較「重」的盔甲而已，沒有什麼大不了的，但是越走項雲龍就覺得情況越不對勁。
當他在海水中奔跑起來的時候，他才真正地感覺到【玄鐵盔甲】的厲害之處。每走一步，他的頭部、肩膀、手、腳等全身上下都受到極其沉重的負擔，壓得項雲龍差點就喘不過氣來，加上水的阻力、泥沙的吸力，這就更加加大了項雲龍奔跑的難度。
「不愧是排在【黑鈺】後面的【玄鐵盔甲】啊！」項雲龍出一聲低歎的同時，只能咬緊牙關支持著，他現在不是和【玄鐵盔甲】作對抗，而是和他自己對對抗，這是一場只允許勝不允許敗的戰爭。
整個海岸訓練場十分廣闊，長有數百米，寬也有接近百米，也就是整個訓練場有數萬平方米，可以個中型的海灣，而且還是全封閉式的，由一個巨大的能量罩將整個訓練場包裹了起來。令項雲龍覺得有些奇怪的是，那個能量罩能夠將一些獸類隔離在能量罩的外面，但也不是完全地將所有的東西都隔離掉，一些「死物」還是可以進入能量罩內的，例如空氣，海水等。在海邊，能量罩的範圍延伸到海裡十多米處，怪物不能進入，而海是則可以進入。
和其他的沙灘沒有多大的分別，訓練場的沙灘範圍很廣，長也有數百米，一圈下來也有差不多六百米，那麼第一階段要跑50圈，也就是三千多米的路程，如果是平時，項雲龍不需要數分鐘就可以完成，但不要忘記了，項雲龍現在可是穿戴著一套重達2500斤的盔甲，這已經是過了項雲龍的身體極限，他現在沒走一步需要花費差不多一分鐘的時間，要想在額定的時間內完成訓練，恐怕不是那麼容易啊。
不過，不管怎麼說，項雲龍仍然是不斷的堅持著。「只要堅持下去，就一定會成功」項雲龍可是深信這一點的。
「呼呼~」
一聲聲粗大的氣喘聲在【玄鐵盔甲】內不斷迴響著，距離開始的時間已經是兩個小時。項雲龍已經完成了一半的訓練，還剩下一半，但是，他的體力卻消耗得差不多了。
「還有……25圈……呼呼……一定要跑完才行……」項雲龍心裡不斷地這樣對自己說著但是，很顯然，他的體力和精神力都有一種即將要枯竭的跡象，他的雙眼也邊得迷離起來，早已紫的嘴唇在不斷地舔動著，現在的他完全是憑著自身的意志力支撐著。
「極限究竟是什麼？其實根本就沒有什麼極限，所謂的極限只是人們所設想的一道關卡而已，只要衝破了，你就可以獲得更大的進步。」虛弱無比的項雲龍，腦中突然浮現出那前輩所為他留下來的一句話。
「沒錯，不管有極限還是沒有極限，只要是阻擋我的，我都要將它消滅掉。」原本眼中神光已經暗淡無比的項雲龍，突然兩道火焰在他的眼中延燒了起來，就像是星星之火已成為燎原之勢，心裡不斷地對自己大喊著。
項雲龍只覺得自己突然處身在一個巨大的火爐中，一把巨大的火焰將他身體內埋藏在深處的「力量之引」給點燃起來，一股莫名的力量驅使在他不斷地前進著。