就好像當兵、或者學校軍訓一樣，往往剛開始就會給新人們一個下馬威，而半夜吹哨集合是最常見的一種。大家看虞舜什麼都沒有交待，估計他是要來個半夜雞叫，所以，無論有沒有睡意，心裡都留了一個神，以免第一天來被找到借口訓。
他們猜對了，只不過細節有點不一樣，半夜裡並沒有任何人來吵他們。可等到他們完全放心酣睡，並在凌晨五點睡得正香的時候，虞舜的集合哨聲和吼叫出現在了門外！
范覺因為能夠快速入眠、也能迅速醒來，所以他沒有這個負擔，倒比其他人睡得踏實許多。五點雖然稍微早了點，但對他也不難做到，因為他這一個多月的鍛煉，都是五點多就起來了，早上完成兩個小時的跑步。
昨晚老崔已經告訴了他們一些生活細節，比如房間裡面的迷彩服、軍鞋，就是給他們準備的，比起他們穿來的衣服耐髒、耐磨、寬大，訓練的時候都穿這個。
因為人不多，大家又都很自覺，所以，沒和虞舜催促多久，五個人便已經身穿迷彩服出來了。
虞舜看都沒有看他們，揮手便讓大家跟著他走了。
大家沒有多問，跟著虞舜在瀰散著露水和晨霧的山間小跑。基本上每個人都自信滿滿，暗忖無論如何，第一天都要成功的堅持住！能夠堅持完鐵血訓練營的鍛煉，出去之後不僅僅人有巨大變化，也是一筆難得的資歷。
虞舜帶著他們跑了數分鐘，最後停留在一個山坳裡。這都是經過人工修整的環境，一塊平整空地，現在就是他們五個人的操場了。
看著五人排成了一排，虞舜走了過來，從他們面前一一巡視了。比起昨天來，到了他的地盤，他臉上顯得更加的冷漠、不近人情。
「我是你們的教官，今後七周內，我將負責你們的訓練。醜話說在前頭！我是非常不願意帶你們這樣的人！小姐、少爺習氣的學生蛋子！現在給你們的訓練計劃，也只是我們訓練營最普通級別的弱化版！可即便如此，相信你們這些學生蛋子也難以完成！我不管你們是什麼來歷，到了這裡，就是我手下的學員，沒有達到要求、懲罰是必須的！」
虞舜基本都是低吼，雖然聲音很嚴厲，但盡可能的控制著不擴大範圍，估計是怕干擾了別人。但他要表達的意思，不用明說、就是那嘴角的不屑，已經完全說明了。
范覺五人都沉默無語。
很顯然，他們是憑著楊梟的關係才進來的，否則是不夠格讓來這裡受訓的。虞舜嘲諷的都是事實，大家無法反駁，唯一能夠做的，就是在心裡憋著一口氣，以達標的成績、超越標準的成績來回應！
「現在開始，一百個仰臥起坐、一百個伏地挺身！」虞舜甩了甩手，空中響起『啪』的一聲。
大家才發現，他手裡不知道什麼時候，竟然多了一個鞭子，看樣子要是偷懶的話，還要吃鞭子啊！
沒有反抗、沒有說話，五人迅速的躺倒地上，開始仰臥起坐。
前面五十個，基本上大家都比較快的做過去了，到後面五十個，速度就開始慢了，最後更是勉強才能坐起，等堅持到一百的時候，幾乎感覺小腹上的肌肉擰在一起，腰椎也是酸脹不已。
還好大家平時都有鍛煉，就連范覺，也在最近鍛煉期間跟隨康來在雙槓上聯繫過仰臥起坐，沒有一個累趴下。
「都是廢物嗎？快點！」虞舜對於他們的速度很不滿意。甩了甩鞭子，要求他們開始伏地挺身。
每個男生都做過俯臥撐，甚至不少人喜歡做俯臥撐，這一簡單的運動，可以鍛煉到手臂、肩膀、胸前、背脊等多處的肌肉。不過一般人也做三五十個也就不錯了，一下子要做一百個，還是有一定難度的。尤其是女生，女生不希望有粗線條的肌肉，往往都不喜歡這運動。
此時此刻，在虞舜的眼裡，他們就是一群「學生蛋子」，是沒有男女之分的。大家也沒有辦法，仰臥起坐之後，唯一的休息就是喘幾口大氣，然後又翻身開始做俯臥撐。
在悶聲做俯臥撐的時候，范覺有點擔心的留意了一下霍紫菀。五個人當中，楊覓、劉雲靜和康來本來體能水平就高，對他們來說，這應該不算什麼。他的進步，雖然可能是靠了那神秘藥水的激發功效，但也付出了超強度的鍛煉。只有霍紫菀，很可能是服用藥物之類的方法作弊混過測試的。
數分鐘之後，五個人都順利完成了虞舜的要求。在他鞭子揮舞的情況下，基本上也沒有一個人偷懶，每個動作的近乎標準的完成。
「好，熱身完畢。現在開始最初級的晨練！」
聽到這話，所有人都幾乎暗罵了起來，一口氣連續一百個仰臥起坐加一百個俯臥撐，這叫熱身？正式的還不把人整死？
虞舜一揚手，指著邊上一條上山的道路：「從這裡跑步上山，到山頂後跑步下來，上下來回二十次！」
大家都看了過去，這個山頭不算很高，但並沒有石階、只是腳踩出來的原始山路，上下跑一趟，估計怎麼著也得十多分鐘啊。
「本教官很寬大，這次只監督你們路程是否達標，不催促速度！」虞舜胸前關了個望遠鏡，就是人在這裡，也別想跑到一半偷懶下來。
沒人相信他的鬼話，剛剛還說的那麼的嚴苛，這會兒不催促速度，肯定有更加不好的等著！
「我不催促時間，但最好在七點半前完成，到時間未完成不能吃早餐，必須在早餐時間繼續完成，然後參加上午的訓練……」
虞舜的話還沒有說話，正抓緊時間休息的幾個人，立馬自覺的跑步上山了。靠！到七點半隻剩下兩個小事，以上下一趟十分鐘來計算，也得三個多小時才能完成。這等於變相的說，想要吃早餐的話，必須把時間壓縮到六分鐘上下一趟、而且還是平均時間！
第一天的晨練已經是這樣了，上午的訓練只會更辛苦，不吃飯的話，能受得了嗎？
白癡也知道跑到後面速度人會累、速度會慢，現在當然必須馬上抓緊時間、盡可能快一點。
一切已經簡單化了，——為了有飯吃！
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