日上中天的時候，張雲風才從床上爬起來，搖晃著依然發漲的腦袋，努力讓自己清醒一些。昨天，他和黃老邪兩個說的高興，竟然把一罈酒全都喝光了，而他們兩個也全都喝躺下了。這讓張雲風很是懷疑，自己弄出來的這罈酒，到底有多少度？竟然把五絕之一的黃老邪和自己這個內力已經進入一流的兩大高手都喝醉了！
好不容易爬了起來，張雲風扶著牆壁走出了門。一個啞僕見他起來了，連忙迎了上來，用手語問他，廚房有熬好的稀粥，要不要吃。張雲風胃裡正火燎燎的難受，聽說有粥喝，立即讓這個啞僕去給他弄點來。
過不多時，啞僕給他端來饅頭稀粥和幾樣清爽的小菜，張雲風一見之下，立即胃口大開，淅瀝胡嚕地裝了一肚子，這才覺得好受不少。
吃完了東西，張雲風問起黃老邪和黃蓉父女。啞僕告訴他，他們兩父女仍然沒出過房門，應該是還睡著呢。這讓張雲風不禁感歎，一罈酒把三口人全灌倒了，還真是不浪費。
走出房門，張雲風深吸了一口氣。為了研究那兩樣東西，他已經好久沒有練功了。雖然每天的打坐仍然堅持著，可在他看來，在海潮中練功那才是練功，打坐只是為了恢復精力。現在既然已經成功地把兩樣最賺錢的東西研究出來了，就要恢復以前的作息時間了。
來到海邊，張雲風把自己脫的只剩下一條大短褲，然後把腰帶緊了再緊，然後才躍入海中。這時已經不是漲潮的時間了，所以張雲風在游出一段距離之後，用《千斤墜》身法將自己沉到海底，然後打上一套落英神劍掌。一套掌法完成，他也已經到了閉氣的極限，急忙雙腳一蹬，浮上了海面，大口喘息著。
這樣的修煉方法，張雲風已經堅持多年了。開始的時候，他還必須要在身上綁上些石頭，才能讓自己沉到水底，而且往往被洋流沖的站立不穩。就這麼堅持著修煉了十年，他才能在水中也和平地時一樣，縱橫自如。相信以他現在的程度，在水裡即使是和黃老邪對陣，只怕也要勝上一籌。
喘息了一陣之後，張雲風再次沉到水裡，把其他的武功也都演練一遍，直到功力耗盡，才爬上岸來。記得也是一個姓黃的大大說過，這個時候不能放鬆自己，得用自己的意志力戰勝身體上的疲憊，運功恢復，功力才能大有長進。所以，張雲風爬上岸來也不休息，立即採用站姿運功。
等他恢復了功力之後，一睜眼卻發現黃老邪和黃蓉父女正站在不遠出看著他。黃老邪看他的眼神，是欣賞，讚歎。而黃蓉看他的眼神則是心疼，憐惜。
張雲風見他們來了，急忙過來躬身一禮，說道：「師傅，您怎麼來了？」
說起這個，黃老邪突然板起臉來，說道：「雲風，我不在家，你是怎麼照顧你師妹的？竟然讓她喝醉了！」
張雲風伸了伸舌頭，說道：「這個……這個……我實在是不知道會這樣。那罈酒是我剛弄出來的，我也不知道到底有多烈，結果，師妹她剛喝了一口就醉倒了。」
黃老邪聽張雲風這麼說，也不自覺地點點頭。他自己平時喝酒的時候，三壇兩壇的沒有問題，可昨天和張雲風一共喝了一壇就醉的不省人事了，可見那罈酒有多烈。只是現在正教訓徒弟呢，是萬萬不能被徒弟說倒的，所以又說道：「讓你師妹喝酒就不對，和酒烈不烈的沒關係。她是個女孩，年紀又小，你怎麼能允許她如此恣意妄為？」
張雲風對黃老邪的心結一去，對黃老邪的教訓他就不是那麼反感了，所以只是低頭賠笑，聆聽教誨。而黃蓉卻不忍師兄被父親如此說教了，拿出她的無敵必殺技，拉著黃老邪的手，做出無比可愛的樣子，撒嬌道：「爹爹，我要吃糕點！」
黃老邪教訓張雲風教訓的正爽，這麼多年了，他這個師傅在張雲風面前就沒這麼威風過！難得張雲風這次這麼聽話，黃老邪怎能不多爽一會兒。所以黃蓉再這麼一撒嬌，腦袋暈忽忽地說道：「好，去吃吧。」
黃蓉又道：「我還要吃麥芽糖！」
黃老邪：「沒問題，自己去拿。」
黃蓉露出狡猾的微笑，說道：「爹爹，我還有喝酒。」
黃老邪：「好，你……什麼？你……」
黃蓉沒等他說完，就歡叫著跑掉了，一邊跑還一邊頭也不回地叫道：「爹爹，你答應了哦！不能翻悔哦！」
黃老邪尷尬地手足無措，瞪著女兒跑掉的方向不知該怎麼說才好。他在那裡愣了半天，就聽旁邊的張雲風發出悶悶的笑聲。大失面子的黃老邪惱羞成怒，叫道：「你在那裡笑什麼？過來，師傅考教考教你個武功！」
這些年張雲風一直是自己修煉，雖然得黃蓉轉述黃老邪的指點，可畢竟不如直接交流來的細緻，所以張雲風一聽黃老邪要和他練練，不驚反喜，抱拳先恭敬地施了一禮，說道：「徒兒獻醜了，請師傅指教！」說著，進步出掌，和黃老邪打在了一起。
這一交手不要緊，黃老邪可真真正正地吃了老大一驚。這些年張雲風的努力他都看在眼裡，也對張雲風有很高的評價。可是交手之後，覺得自己還是低估了他。不說別的，光是功力就不比黃老邪差多少了，尤其是張雲風的功力剛猛霸道，硬碰硬地比拚，就是黃老邪也佔不了上風。
黃老邪見張雲風的武功確實是相當不錯了，也由剛才的戲謔變個認真了。而張雲風也盡展所學，把所有的武功套路都使了一遍，請黃老邪品評指點。
這次的較量，和上一次在青龍幫和楚南天比武時又不一樣。楚南天的武功差的不是一星半點，張雲風在和他比試的時候，還得注意拿捏著分寸。和黃老邪則根本用不著了，他就是出盡全力，也別想傷到黃老邪分毫。所以這一架打的也分外痛快。
只是和上次一樣，那些招式精妙，纏綿陰險的武功張雲風使用起來總是縛手縛腳的，只有《彈指神通》和《劈空掌》這樣招式簡單的武功才能發揮出全力。尤其是張雲風這一次是全力使出，這種彆扭的感覺就更明顯了，往往很精妙的招式被他使的不倫不類，威力全失。
最後，當張雲風終於累的抬不起手來的時候，兩人停了下來。這個時候，黃老邪也覺得有些喘息了。陪張雲風練功，還真不是個輕鬆活兒！在一個高處的小涼亭坐了下來，黃老邪說道：「雲風啊，你個內力有問題啊！」
張雲風點頭道：「是啊，我也感覺到了，內力太剛猛，和招式配合不起來。」
黃老邪捋著鬍鬚沉思了一下，說道：「有個問題我想問你一下，你怎麼想到要到海潮裡練功的？老夫想來，你如此年紀就能有這麼深厚的功力，肯定與此有關。」
張雲風心中暗笑，他當然知道這麼練功力才增長的快，不然誰沒事跟海潮拚命玩？很好玩嗎？只是當初他可沒想到，內力和招式之間的配合問題，才導致今天的結果。現在面對黃老邪的追問，說道：「是這樣的，我聽說過一種論調，大意是說，人是一種潛力無窮的生物，只要你逼迫他，就能產生無數奇跡。您想啊，古代的萬里長城，那是人力可以修建出來的嗎？還不是被秦始皇給逼的？還有，一個人在面臨死亡的時候，往往會迸發出超越平時的力量。這些，不都能說明人類的潛力是無窮的嗎？」
黃老邪接口道：「所以你就想出了這麼一個主意，自己逼迫自己，把身體裡的潛力都激發出來，是嗎？」
張雲風點頭稱是，毫不羞愧地把這種修煉方法據為己有而沒有絲毫不安。可是，黃老邪對此卻搖頭惋惜，說道：「雲風，你人很聰明，對武學理解的快，這是你的資質。可聰明人往往缺乏的毅力在你身上卻並不少，這就更讓你必成大器。可是，你的這種辦法，老夫卻不以為然。你知道嗎？本朝初年，曾經有一個武林第一高手，此人是一個武癡，一人一劍，縱橫天下，無人可敵，因此自號獨孤求敗，為求一敗而不可得。如此人物，可以說是驚才絕艷了，就連故去的中神通王重陽只怕都不是此人的對手。可是，你知道他活了多少歲嗎？大約是五十多歲，不到六十歲就駕鶴西歸了。知道為什麼嗎？因為有人看見過，他在瀑布下對抗溪流，在海浪中搏擊，據我推測，他就是使用你的這種辦法，激發出自己所有的潛力，最後把生命力耗盡，才英年早逝。」
張雲風聽的發愣，心中暗罵：「**！怎麼還有這事？好像書中確實是說，獨孤求敗的劍塚前只有他四十歲前使用的劍，五十歲之後就沒了線索。還有楊過，歸隱之前才三十幾歲，活了多大歲數，還真不知道，短命也是很可能的。媽了個巴子的，老子怎麼就選了這麼條路？」