一個小時之後，在莫言麵團的輔助下眾人都漸漸的恢復了體力，而由於體力恢復所帶來的感覺使得精神也有所好轉。
「啪，都給老子站起來，別裝死。」鞭子聲音響起，剛剛感覺能夠好點的眾人立馬站了起來。
「下水。」
此時眾人所處的位置乃是瀑布上面的河流一旁，瀑布的水流是如此的急湍，可想而知河流之中的水流是怎麼樣子了，而且下水之後一個不好就有可能被水流再次衝下瀑布，天知道是不是又要爬上來。
不過就算再怎麼樣也沒有眾人反抗的餘地，一個接著一個的下水了。
「見鬼。」在這激流不斷的河流之中弗朗西斯抓住水中的石頭努力不讓自己被水流衝下瀑布。
「目標，前方五公里的岸邊，無論你們用什麼辦法前進，只要不離開水，兩個小時給老子到達那裡，遲到的十鞭子。」揮舞了下手中的鞭子，博爾達冷聲喊道：「計時開始。」
「五公里？？」儘管弗朗西斯已經知道接下來的訓練會很變態，可是怎麼也不會想到會有這麼變態，畢竟水中可不比岸上，而且是在水流如此急的河中，五公里兩個小時幾乎是不可能完成的。
不過就算是再怎麼不可能完成的目標眾人之中也沒有任何一個人敢停下來，每一個人都絲毫不顧及體力的支透豁出去一般的抓住水中的石頭向前湧動。
兩個小時之後。
「啪啪啪啪。」
「啊，啊，啊，啊。」
鞭子的聲音再度響起，不過鬼哭狼嚎沒了，所有人都沒力氣了。
「現在是休息時間，你們每個人都有兩個小時的時間，至於怎麼休息是你們自己的事情了。」看了一眼苟延殘喘的倒在地上的眾人博爾達冷冷地說道。
「呼，總算可以休息了。」
博爾達走了，弗朗西斯快要哭了。
「原來這就是天堂啊，最需要的東西到來的那一刻就是天堂。」
此時連站起來都費勁的弗朗西斯慢慢的睡著了，這也是來到這座島之後弗朗西斯第一次真正的睡著，睡的很香很香。」呵呵呵，這些小傢伙確實天賦不錯，尤其是那幾個，接受過超越極限的身體鍛煉和精神磨練之後只不過這麼短的時間就能睡著，確實不錯。」站在遠處博爾達看著眾人慢慢的分析了起來。
兩個小時之後，在博爾達鞭子和破鑼嗓子的吼叫下眾人開始了下午的訓練。
1年，整整1年的時間眾人都在進行著鞭子的精神磨練和不斷超越極限的身體訓練，而原本總公有38人的眾人1年之後也只剩下了28人，整整10人被淘汰。
訓練開始第五天，1號由於始終不能適應此處重力無法入睡精神幾近崩潰被淘汰，送往CP8繼續訓練。
訓練開始33天，2號在重達250公斤的負重下連續4天訓練吐血，肌肉組織幾近崩潰，經路路達的治療恢復過來之後遣送CP8繼續訓練。
訓練開始52天，3號雙臂殘廢，被路路達治療之後送往CP8繼續訓練。
訓練開始93天，4號在新加入的抗擊打訓練之中連續五天被打斷全身17處骨頭，經路路達治療之後送往CP8繼續訓練。
訓練開始94天，5號穿著330公斤訓練服連續7天訓練不達標之後被遣送CP8繼續訓練。
訓練開始147天，6號徒手殺人術連續一個月不達標被送往CP8繼續訓練。
訓練開始189天，7號在湖底無氧作戰訓練下肌肉組織崩潰，經路路達治療之後送往CP8繼續訓練。
訓練開始231天，8號在3倍重力下連續4天無法入睡被送往CP8繼續訓練。
訓練開始275天，9號於島嶼中央火山處進行耐熱訓練以及內臟訓練下不幸吐血倒入岩漿，成為本次訓練第一位死亡者。
訓練開始342天，10號在3倍重力重達600公斤的作戰訓練服下連續4天吐血，經路路達治療送往CP8繼續訓練。
至此，強者之路訓練第一環節完成，28人達標，開啟六式計劃。
……
地點，3倍重力環境下營地，人物，28位達標者以及治療果實能力者路路達和美味果實能力這莫言還有眾人嘴中的變態老鬼博爾達。
時間，凌晨。
今天起床之後博爾達並沒有讓眾人進行訓練，而是讓眾人集合之後開始了講話。
「很奇怪我今天為什麼沒有讓你們訓練吧。」走了幾步博爾達盯著眾人。「1年的時間，過去一年的時間你們從1.5倍的重力區域到達了3倍重力區域，身上的負重從195公斤增加到600公斤，經過海軍貝加龐克博士的研究表明，你們的身體已經到達極限了，這也是貝加龐克博士研究的普通人身體的最高極限狀態，如果再增加訓練度的話只會讓你們的身體崩潰從而成為廢人，就算你們以後成年了也只是增加一點力氣罷了，極限還是這些。」
聽到這話弗朗西斯有些疑惑，現在身處3倍重力的環境，弗朗西斯也不知道自己現在的實力怎麼樣，但是再怎麼強也不會達到路飛出海時的程度，這就算是極限的話那鷹眼香克斯等人是如何斬破天空話劃破大海的。
看到眾人的疑惑博爾達繼續說道：「不過也不是沒有辦法提升你們的實力，這也是接下來的訓練內容。」
「內部的訓練和外部的延伸，先說外部的延伸吧，最常見的就是惡魔果實，無論是超人系，自然系，動物系，都能夠讓你們繼續變強，其中自然系被公認為最強的惡魔果實，它會直接改造你們的身體使得你們的身體成為自然的一部分，有增強實力的效果，但是卻沒有增強人體極限的效果，也就是說自然系惡魔果實的能力者徒手戰鬥能力也就和你們相當，甚至不如你們。」
「超人系惡魔果實，一種能夠給你們帶來數十倍極限或者不會對身體極限產生任何影響的果實，充滿未知。」
「最後是動物性，被稱之為最垃圾的惡魔果實，但是我在這裡告訴你們，最適合你們的便是動物系，因為它除去會讓你們獲得動物的能力之外是可以提升人體極限以及增加你們訓練效果的果實，就算是最垃圾的動物系果實也能夠讓你們的極限增加整整5倍，而厲害的果實則是可以讓你們的極限增加到上百倍。」
（來點推薦如何。）