心情壞的時候，不要用腦。
只消記住一服丹方：有人叫你出外便出外。出外做什麼，不用想。
這丹方萬試萬靈，出外看電影也好，吃頓飯也好，爬山也好，總之必須離開那憂愁窩。
出去了問題依然未解決，但坐在屋子裡問題一樣未解決。
出外熱鬧一陣，起碼可以少愁幾個鏡頭。
以前不懂這簡單竅門，心情壞，便躲在屋子裡，愈躲愈不能自解。
不能自解便得人解了，踏出大門見人，不需談及心境，看部好電影，抒散抑鬱。
聽朋友談談笑笑，吃頓好飯，都可樂上整個晚上。
爬山更好了，大夥兒爬呀爬的，爬得喘不過氣來，又怕矢手跌死，哪還有空兒去愁。
大自然景色，每每令人心曠神怡。
問題依然存在的，但人開朗了便能以開朗的心情去面對問題，總比以鬱結的心情面對問題好。
念心理學的同學說，大多人把問題放大，大到大於生命，讓問題變成了一個罩，把自己罩在裡面，人在罩中，怎能把問題消除呢？
有些人甚至一生躲在問題罩中，不捨得出來，久而久之，他沒有了自己，只有問題，問題巨罩是什麼都做不成的借口。
人要走出罩外，別讓問題罩死了。
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