宋青書將一切該說的，可以說的都說給眾女聽，沒有絲毫的隱瞞，這讓眾女都感動得很。
直到宋青書將這一切給說完後，已經過去半個小時的時間。
接下來，宋青書帶著幾女觀光了一下整個宮殿花去了一個多小時的時間，然而，這個宮殿實在是太大了，一個小時所看到的不過是冰山一角而已，然而，幾女都已經有些累了，自然沒有繼續去觀看。
按照趙敏的話來說，這個宮殿比皇宮大了不知道多少倍，而且更是豪華的很。
做完這些後，幾女都有些累，也有些渴了，宋青書在宮殿的花園裡面找到一些果子，按照玉簡裡面所寫著的這些果子都是一些靈果，蘊含著很強的靈氣，能夠幫助人修煉。
萬年的時間沒有人來摘果子您，成熟的果子自動掉落到地上，成為種子，然後又有新的果樹長起來，無數數不清種類的靈果已經將花園給佔滿了，按照宋青書的估計，至少也有上萬棵的果樹。
隨便摘了一些果子，宋青書吃了一個，頓時，感到一股強大而又溫和的靈氣進入到體內，隨著經脈運轉。
然而，這些靈氣雖然很強大，但是，對宋青書來說卻算不得什麼，他根本就不缺靈氣，『冰心訣』強大的功能，能夠讓他瞬間吸收無數的靈氣，體內的真氣很難會出現空虛狀態。
不過，這些果子對眾女的作用則是太大了，靈氣強大而且溫和，能夠讓眾女吸收，對身體不會有害，如果眾女能夠經常吃這些果子的話，宋青書敢保證，她們在五年之內就能夠渡過天罰。
而且，這些果子的味道都很好，眾女都很喜歡。
宋青書原本是準備摘一些放入乾坤戒的，然而，當他仔細的看了看乾坤戒後，頓時愣住了，乾坤戒第一層的空間正是摘滿了各種各樣的靈果，靈草，比這裡不知道多了多少倍，而且，那些靈果都比這些高級。
宋青書心中那個激動啊，以後自己身上帶著一個移動的果園，真氣不夠可以吃幾個果子，肚子餓也可以吃幾個，讓他吃個幾百年也吃不完
吃了些果子，休息過後，宋青書帶著眾女來到其中一間練功密室，準備傳授給眾女滄海至尊的絕學。
原本，按照他的想法，是直接將玉簡給拿出來給眾女去讀，將裡面的內容都給記住，然而，他卻是忘了，眾女的實力太低，沒有神識，無法閱讀玉簡，當下，他只能夠親自將其中的內容傳給眾女。
幸好，他早就懂得直接用一道白光，將自己所要傳授的知識壓縮起來，彈入眾女的腦中，她們就能夠記住。
當下，他先是將滄浪訣和滄浪劍訣分別傳給眾女，然後，在按照眾女的喜好，準備將煉丹和煉器的一同傳給她們。
不過，卻被眾女給拒絕了，她們只想要努力修煉，能夠達到宋青書的那個境界，哪能分開心神去煉丹和煉器。
宋青書見了也只好點點頭不去勉強，反正想要丹藥還是武器只要去找古雲揚和烈火老頭。
宋青書不怕兩人會不給，他只要隨便從滄海至尊所留下來的東西當中拿出一點兒給他們，他們就會無償的給自己了。
反正滄海至尊的東西多得是，煉丹的有靈草和靈果，煉器的，在乾坤戒裡面也有一些稀奇的煉器材料。
一切處理好後，眾人就準備在這個宮殿裡面住上一段時間，而宋青書則是飛到中原，買了一些日常用品回來。
此時的宋青書，度之快，在這個世界幾乎是瞬移的，除去買東西的時間，其餘的根本就不用什麼時間，只要一息就足夠了。
有了乾坤戒指就是方便，宋青書隨便將買來的東西放進乾坤戒裡面，回到滄海宮的時候才將要用的拿出來。
而一些吃的，宋青書也買了很多，他卻沒有拿出來，因為乾坤戒有一個好的作用，那就是什麼東西拿進去，都不會壞了，豬肉之類的東西拿進去，不管放多久，再次拿出來的時候都是那麼新鮮。
準備好一切，宋青書就和幾女一同在滄海宮住下來，他先是指導眾女學會滄浪訣，等她們的真氣都轉換過來後，就將古雲揚給的歸元丹拿出來，一人一顆。
眾女服藥，宋青書卻是大大的享受著艷福，分別幫眾女易筋洗髓，所有人全都脫得光光，讓宋青書大飽眼福。
而黛綺絲和殷離兩人和宋青書的關係，在眾女有意撮合下，也是飛的進展，每兩三天，兩女也加入了這個大家庭。
於是乎，在滄海宮裡面，每天白天的時候宋青書和眾女一起練功，而到了晚上，他則是抱著眾女在床上翻雲覆雨，好不快活。
有了黛綺絲和殷離的加入，宋青書也終於能得到了滿足，不過，同時，某人每天晚上都累得像條狗似地
轉眼間就過去了一個多月，在這段時間，眾女服下了歸元丹後，繼續修煉滄浪訣，全都達到宗師巔峰的境界，而且都已經穩固了下來，開始修煉滄浪劍訣了。
至於宋青書，他則是修煉『烈火真身』的外功功法，原本在一個多月前他得到『烈火真身』的功法後，並沒有去修煉，然而，在和小青的戰鬥中，他明白了自己的身體還是太弱了，就準備勤修外功，要將外功提升上去。
而得到滄海至尊的傳承，宋青明白，修煉者，想要達到更高境界，並不是只有修煉內功就可以達到的。
一般人都是人為修煉的時候，外功和內功同時修煉會影響修煉進度，無法再有生之年達到更高的境界。
然而，他們都不知道的是，他們都走入一個誤區。
人的身體潛力是無限的，但是，卻也是最脆弱的，需要修煉，才能夠將潛力給揮出來。
而揮身體潛力的辦法就是修煉外功，讓身體的強韌增加，才能夠擁有更加強大的力量。
對於身體的強韌作用，宋青書可是有著切身體會，比如說度，想要度更快，就要擁有強悍的身體，才能夠承受住快破空所帶來的壓力。
宋青書之所以能夠擁有那麼快的度，有一半是因為他的身體夠強韌，能夠承受住那般強大的力量
一個多月的時間，宋青書已經將烈火真身修煉到第五層巔峰，也就是，他的外功達到了宗師巔峰的境界。
然而，接下來，不管宋青書怎麼繼續修煉，都無法突破了。
「難道是因為沒有被火燒的原因？」宋青書十分鬱悶的盤腿坐在練功密室，光著上半身，露出健壯的身軀，然而，此時他卻是雙手托著腦袋，非常不解。
這個多月的時間，宋青書修煉烈火真身的時候，都是將體內『冰心訣』的真氣變換成至剛至陽的真氣，如此一來，他的體表就被熊熊烈火所包圍著，正好可以修煉烈火真身，然而，到了第五層巔峰後，他的烈火真身卻一點兒也無法進不了。
「去招處有火的地方試一試？」宋青書輕聲嘀咕一聲，站了起來從一邊將衣服給拿過來穿在身上，然後就走出密室。
來到外面，此時眾女也都正在花園裡面修煉滄浪劍訣，宋青書並沒有打擾她們，只是輕聲說了一聲：「我倒外面去一趟，看看能不能突破瓶頸，吃飯的時候你們都不用等我。」說著身形一閃，人已經消失不見。
幾女聽了宋青書的話，則是都停了下來，看了看已經不見蹤影的宋青書微笑著搖了搖頭，然後就繼續修煉。
宋青書出了海面後，直接飛上天空，在海上尋找著，想要找一處有火山的地方，用來修煉烈火真身。
宋青書身體化作一道流光，在天空中急飛過，雙眼射出一道銳利的光芒朝著下方望去，查看著每一個小島。
宋青書這麼做正是想要找到一個擁有火山的島嶼，可以再火山裡面修煉，雖然這個想法有些瘋狂，但是，為了突破，宋青書不得不這麼做。
其實，在滄海宮的煉丹房和煉器房就與地心火焰，那些都是用來煉丹和煉器的，當然，不是宋青書不想去那邊修煉，而是，地心火焰的威力太強了，他現在的身體強度，不用多久就會被地心火焰給融化了。
所以，宋青書現在也只能找一處火山，用普通的火焰來鍛煉身體。
沒多久，宋青書就找到一個小島，島上不斷的冒著煙，不用說，正是有火山的地方。
當下，他身形一閃，直接落在冒煙的火山上。
站在火山頂，宋青書頓時感到一股炎熱傳過來，低頭向著下方看去，這個山峰的正中央是一個大的坑，裡面正是冒著汩汩熔岩。
宋青書皺了皺眉頭，看著下方正冒著泡泡的熔漿，嘀咕道：「好熱，不知道我的身體能不能承受得住熔岩的溫度。」
雖然對自己非常有信心，但是，面對汩汩冒泡的熔漿，宋青書絲毫也不敢大意，畢竟，這是用自己的命在賭博，一個不小心，就會完蛋。
宋青書有些躊躇的看著下方的熔岩，有些舉棋不定，不過，很快就下定了決心，口中說道：「我就先在上面修煉，然後慢慢下去，如果真的承受不住，就可以用真氣護體，應該沒事。」
當下，宋青書不再遲疑，直接將衣服全都給脫光光，一件都不剩，將衣服給放進乾坤戒後，同時運起真氣，將頭和眉毛，臉，等重要的地方給護住。
做完這一切之後，宋青書整個人猶如羽毛一般，輕飄飄的向著下面飄下去。
來到熔漿的上方十米處，宋青書就停了下來，盤腿坐在虛空中，開始運轉烈火真身的修煉法訣，開始淬煉身體。
灼熱的氣息不斷的侵襲著宋青書的身體，剛開始的時候宋青書還能夠感到其中的熱量，有一絲不舒服，然而，隨著烈火真身功法的運轉，漸漸的，所有不舒服全都消失，那些熱量已經無法對他造成任何傷害。
感覺到沒有任何熱量的威脅後，宋青書盤腿坐在半空中，就這樣子慢慢的向下落了五米，然後才停下來，繼續修煉。
這次灼熱感比先前更加強了，然而，卻沒有對宋青書的身體造成什麼傷害，他只是運轉了幾遍烈火真身的功法後，就沒有感覺了。
沒有了感覺後，繼續向下飄落三四米，直到來到了熔漿一米上空，汩汩的熔漿都能夠沾到身體的時候宋青書才停了下來，繼續運轉烈火真身修煉。
宋青書距離熔漿這麼近來修煉，時不時的有熔漿冒出泡泡，濺射到他的**上，搞得他的**一陣疼痛，不過，令宋青書信息的是，熔漿濺射到身上後，只是感到有些疼痛，其餘的並沒有造成什麼傷害。
而且，隨著功法的運轉，最後，連一絲絲的疼痛都沒有了。
在這裡修煉了一段時間，宋青書卻能夠敏銳的現，自己的身體有了一絲絲進步，起碼，抗熱能力增強了。
然而，現在，這個高度的熱量已經無法對他造成什麼傷害，他修煉的時候，身體強韌也無法繼續增強。
宋青書看了看下方火紅色的熔漿，咬了咬牙，在皮膚表面布下一層薄薄的真氣護罩，到時候，如果皮膚被燒燬的話，那層真氣就能夠保護自己，這才放下心，閉上雙眼，直接沉入熔漿裡面。
進入熔漿的一瞬間，宋青書只覺得一股無法形容的劇痛從全身傳過來，全身上下每一處地方，都感受到無與倫比的灼熱和痛楚。
劇烈的疼痛充斥著宋青書的精神，然而，他並沒有因此而放棄，而是強忍著疼痛，咬著牙，加運轉烈火真身。
隨著烈火真身的運轉，無數火屬性靈氣進入到宋青書的體內，強忍著他的身體每一個細胞，而那些被熔漿所燒燬的細胞則是直接脫落，新生的細胞更加的強健，然而，還沒有一會兒，就繼續被燒燬，然後繼續新生
就這樣，宋青書的身體在熔漿之中，不斷的燒燬，新生中變得更加強韌，烈火真身的功法也朝著第六層慢慢的突破著。
不得不說，這種方法還真是有效，雖然自虐了點，但是，在這痛苦當中突破，卻又是一種令人欣喜的事情。
隨著時間的增加，宋青書的身體慢慢的向下沉去，不知不覺間，宋青書整個人已經來到熔漿的最底部，直接盤膝坐在地步，任由不斷噴著的熔漿在自己的身上流動著。
月落星沉，日昇日落
隨著時間的流逝，宋青書已經在熔漿裡面呆了三天三夜的時間，如果仔細觀察的話，就能夠現，宋青書體表所有的真氣都已經撤去，連頭和眉毛也沒有用真氣保護。
然而，奇怪的是，他的頭和眉毛全都完好無損的存在著，並沒有被熔漿給燒燬。
「呼」
忽然間，只見正閉著雙眼修煉的宋青書猛的睜開了雙眼，兩道紅光在他的眼中閃過，同時，只見他猛地張開了嘴，高聲吼了一聲。
「啊」響亮的聲音，在整個熔漿內悶悶的迴響著，然而，卻沒有傳到外面去。
而這時，盤腿坐在熔漿底部的宋青書猛的開始旋轉了起來，整個身子順時針旋轉著，隨著他的旋轉，所有的熔漿也隨著他相同的方向不斷的轉動著，形成了一個巨大的漩渦。
「碰」一聲沉悶的聲音在宋青書的體內響起，他全身上下全都綻放出耀眼的紅光，比火紅色的熔漿更加的紅，更加耀眼。
一股無比灼熱的氣息從他的身體出來，竟然將周圍的熔漿也給燒了起來;沒錯，正是燒起來。
宋青書身體周圍那些熔漿竟然直接冒起火，燒了起來，而緊接著，宋青書全身也燃燒著熊熊的火焰。
「噗」的請到一聲，整個火山瞬間爆起來，熔漿從山頂傾盆一般倒瀉下來，連整個小島都不斷的震動著。
而這時，全身被熊熊火焰繞燒著的宋青書的嘴角卻是帶著一絲笑容，經過了三天三夜的燃燒淬煉，他的外功終於突破了，烈火真身第六層，也就是外功的升仙境界高手。
然而，宋青書並沒有馬上離開，而是繼續盤膝坐在那裡，腦中會想著就『九轉金身』第一層的功法。
『九轉金身』第一層的修練功法在宋青書的腦中回想而過，幾乎沒有任何猶豫的，原本按照烈火真身第六層運轉的外功功法，此時，已經轉變成九轉金身的第一層。
此時宋青書的外功正是到達升仙初期的境界，正好能夠將『九轉金身』第一層修煉成功。