H1N1，這段時間到處都在鬧，我還好，一直窩在家裡寫文，昨晚忽然想起看文的親們也許有不少上班的吧，為了銀子，不得不在人多的場合來來往往，卿特地在網上找了些資料，大家看看有沒有用。卿在這裡祝願每位親都健康的工作、學習和生活。
另外編輯大大，我上傳這些資料不是為了漲字數，是真的一片心意，希望您諒解，呵呵！
一、正確的做法
養成良好的個人衛生習慣，充足睡眠、勤於鍛煉、減少壓力、足夠營養；勤洗手，尤其是接觸過公共物品後要先洗手再觸摸自己的眼睛、鼻子和嘴巴；打噴嚏和咳嗽的時候應該用紙巾摀住口鼻；室內保持通風等。
1、減少到公共人群密集場所的機會,對於那些表現出身體不適、出現發燒和咳嗽症狀的人，要避免與其密切接觸；
2、養成良好的個人衛生習慣，包括睡眠充足、吃有營養的食物、多鍛煉身體勤洗手，要使用香皂徹底洗淨雙手；
3、在烹飪特別是洗滌生豬肉、家禽（特別是水禽時）應特別注意。特別是有皮膚破損的情況。建議盡量減少接觸機會；
4、可以考慮戴口罩，降低風媒傳播的可能性；
5、定期服用板藍根（可以考慮有一定規律性），大青葉、薄荷葉、金銀花作茶飲；
6、特別注意類似臨床表現，引起重視。特別是突發高熱、結膜潮紅、咳嗽、流膿涕等症狀。
感染後的做法.
如感不適，出現高燒、咳嗽或喉嚨痛，應待在家中，不要去人員密集的地方；.
多休息，喝大量的水；.
咳嗽或打噴嚏時，用一次性紙巾遮掩住嘴和鼻子，用完後的紙巾應處理妥當；.
勤洗手，每次洗手都應用肥皂徹底清洗，尤其咳嗽或打噴嚏後更應如此；.
將自己的症狀告訴家人和朋友，並盡量避免與他人接觸。
家人出現流感症狀後的做法.
將病人與家中其他人隔離開來，至少保持1米距離；.
照料病人時應用口罩等遮蓋物遮掩住嘴和鼻子，遮蓋物使用後應丟棄或清潔；.
與病人接觸後應用肥皂徹底洗淨雙手，病人居住空間應保持空氣流通。
如自己認為需要治療時的做法.
去醫療機構之前，應該首先與醫護人員進行聯繫，報告自己的症狀，解釋為何會認為自己感染了甲型H1N1流感；.
如果沒法提前與醫護人員聯繫，那麼當抵達醫院尋求診斷時，一定盡快把懷疑自己感染甲型H1N1流感的想法告知醫生；.
去醫院途中，用口罩或其他東西遮蓋住嘴和鼻子。
有關預防的幾條建議
1.勤洗手，養成良好的個人衛生習慣；
2.睡眠充足，多喝水，保持身體健康；
3.應保持室內通風，少去人多不通風的場所；
4.做飯時生熟分開很重要，豬肉烹飪至71℃以上，可以完全殺死豬流感病毒；
5.避免接觸生豬或前往有豬的場所；
6.咳嗽或打噴嚏時用紙巾遮住口鼻，如無紙巾不宜用手，而是用肘部遮住口鼻；
7.常備治療感冒的藥物，一旦出現流感樣症狀（發熱、咳嗽、流涕等），應盡早服藥對症治療，並盡快就醫，不要上班或上學，盡量減少與他人接觸的機會；
8.避免接觸出現流感樣症狀的病人。
二、飲食調理預防方法
（一）湯類
蔥白15g、白蘿蔔30g、香菜3g，加水適量，煮沸熱飲。
（二）涼拌菜
鮮魚腥草30－60g，開水焯後，蒜汁加醋涼拌。
（三）粥類
赤小豆、綠豆、白扁豆各30g，洗淨，加水500ml，煮熟食用；或者紅皮花生仁、紅小豆、紅棗各30g，洗淨，加水500ml煮熟，加入適量紅糖食用。
（四）茶類
綠茶、ju花、生甘草各3g，開水沖泡飲用；或者金蓮花3至5朵代茶飲。
上述飲食調理方法，可根據個人喜好和身體狀況，適當適時選用。
中藥預防藥方
藥方一：太子參10g、蘇葉6g、黃芩10g、牛蒡子10g，或選用生黃芪15g、白朮10g、防風6g
煎服方法：每日1服，水煎服，早晚各一次，3－5服為宜。兒童、老人用量酌減。
適用人群：身體虛弱，易於外感者。
藥方二：藿香6g、蘇葉6g、銀花10g、生山楂10g
煎服方法：每日1服，水煎服，早晚各一次，3－5服為宜。
適應人群：易夾食夾滯的兒童。此類兒童容易「上火」，口氣酸腐，大便臭穢或乾燥。
藥方三：銀花3g、大青葉3g、薄荷3g、生甘草3g
煎服方法：每日1服，沸水泡飲，含漱或代茶飲，3－5服為宜。
適應人群：易患咽喉疼痛者。
專家提醒：以上藥方需在中醫師的指導下選用，不宜長期服用；服用後如感覺不適，停止服用並咨詢醫師；對上述藥物有過敏史者禁用，過敏體質者慎用。
三、四種藥方
1．成人漱飲方
【藥物組成】金銀花6克、大青葉6克、薄荷3克、生甘草3克
【適用人群】易患咽喉腫痛或與流感病例有密切接觸史的成年人
【用量】每日1劑分早晚2次服，連用7天。
【注意事項】請在醫師的指導下服用；本品為預防用藥，不宜久服。
2．老年預防方
【藥物組成】太子參10克、蘇葉6克、黃芩10克、牛蒡子10克
【適用人群】適於老人及體虛，易於外感人群
【用量】每日1劑，水煎分2次服，連服5天；集體服藥參照此方藥物比例。
【注意事項】請在醫師的指導下服用；本品為預防用藥，不宜久服；體質強壯者不宜服用。
3．孕婦預防方
【藥物組成】白朮6克、黃芩6克、蘇葉3克、銀花6克
【適用人群】孕婦
【用量】每日1劑，水煎分2次服，連服5天。
【注意事項】請在醫師的指導下服用；本品為預防用藥，不宜久服。
4．兒童預防方
【藥物組成】蘆根10克、桑葉5克、豆豉5克、銀花5克
【適用人群】兒童
【用量】每日1劑，水煎分2次服，連服5天，學齡前兒童減半。集體服藥參照此方藥物比例。
【注意事項】請在醫師的指導下服用；本品為預防用藥，不宜久服。