小白擋不住立刻錯身躲閃，扭腰側身後退，那根樹枝追著他連點了五下，有三下落了空，另外兩下分別點在他的右肩和左膝上。樹枝的尖端在他的衣服上輕輕一點就收，小白沒有什麼感覺，但那根樹枝每點中一次，尖端一寸多長的小段就突然化成了粉末。很顯然蕭正容的樹枝中帶著非常凌厲的內勁含而未發，否則點中這兩下就能在小白身上刺出兩個血窟窿。
蕭正容收起樹枝微微皺眉問了一句：「小白，你的左腿和右臂受過傷？傷勢已好但經脈凝滯虯結，無法運轉內勁，是不是這樣？」
白少流聽懂了半句，點頭答道：「我出過車禍，右手左腿確實受過傷。但是你說的內勁我不懂。」
蕭正容：「你一定練過內家築基功夫，你天生特異所以根基是不錯的。不要以為每個人天生都能發力那麼快，都是內勁運轉使然。」
白少流：「讓我想想，我是學過一套動靜結合的心法，有打坐還有外功，據說效果是形神相合，但我不知道什麼叫內家築基功夫。」
蕭正容點點頭，並沒有追問是誰教的，而是向他招手道：「你過來坐下，我給你把把脈。」
小白聽話的走到那張石桌旁坐下，伸出右手讓蕭正容扣住脈門。只見蕭正容半晌之後才皺著眉頭說：「這不是一般的傷勢，非藥石所能治，也非普通的內養功夫所能解，我恐怕也沒有辦法。」
羅兵在一旁有些緊張的問：「小小，那你還能不能教他功夫？」
蕭正容：「學倒是能學，就是這情況有些特殊，不太好教。」
小白有些失望也有些緊張，風君子卻在一旁鼓掌笑道：「總比不學強，況且他不學都算是高手了，我可親眼看見他和人動過手。這樣吧，你不是本事大嗎？就觸類旁通自創兩門功夫教他吧。」
蕭正容：「哪有你說的這麼簡單？你說我自創哪兩門功夫？」
風君子：「獨臂拳和醉一仙！」
羅兵好奇的問：「什麼是獨臂拳和醉一仙，我怎麼從來沒聽說過？」
風君子：「通臂拳只練一臂，醉八仙就學鐵拐李，那不就成了獨臂拳和醉一仙？」
蕭正容讓風君子給逗笑了：「哪有你這麼胡說八道的，不過我明白你的意思了，確實可以這麼學。……小白，既然是總爺求我也不能不給面子，你不必拜我為師，有空我就指點指點你。我家傳的功夫主要是八卦游身掌和形意連環槍，你就像普通人那樣學，不要追求過人之能老老實實的去練就是了。……至於內家心法，我看你另有根基，可以按你以前的心法去習練。至於需要特別另傳的，我再教你就是了。」
……
白少流沒有想到羅兵找來的功夫教練是蕭正容，更加沒有想到蕭正容這麼簡單就答應了教他功夫。說起來蕭正容曾經與清塵為敵，但小白並不反感他。全國的巡捕都在抓清塵，但不能說全國的巡捕都是壞人，不論小白對清塵有多少好感，這是兩回事。
後來小白才知道，羅兵與蕭正容是曾經一起出生入死的戰友，關係非同一般，羅兵有事開口求蕭正容只要能答應他都會答應的。而風君子是蕭正容的親戚，他老婆蕭雲衣就是蕭正容的妹妹。蕭正容答應指點白少流功夫，與洛家無關，純粹是私人關係。他是一名現役軍官，時間也不是很多，只有每週兩次，基本上是在晚上九點左右，地點就約在濱海公園這座小山上的林間空地。
白少流和許多人一樣對習武很有誤解，以為就是電影電視上看見的那樣拉架子練招式，其實完全不然，如果那麼練還不如去做廣播體操。蕭正容先教了小白一套步法，非常複雜！配合這套步法還有很特殊的呼吸、內勁運轉、心念相隨等訓練，步法純熟了之後是各種各樣的身法拆解，一一掌握之後再配合步法重頭再來，後來才教正式的掌法。這是蕭氏家傳的八卦游身掌，不是江湖把式，那是董海川大師的第六代嫡傳。
一門拳術的套路表演，從頭到尾有可能幾十分鐘就練完了，外行人看見的就是這個熱鬧。有人也許不瞭解一門看似簡單的拳法，為什麼真正學起來要學好幾年，學不到精髓還有人變著法子偷師？其實每一招每一式，都不是看上去那麼簡單，真正對敵時的變化通常都有十幾種。在實際格鬥中，沒有高手在動手時心裡還想著哪一招哪一式，基本上是在第一時間做出最直接的合理反應，這也來自於長期嚴格的訓練。
俗話說「練拳不練功到老一場空」，基本功是基礎，否則就是花架子。最簡單的基本功就是各種各樣的力量、耐力、速度、柔韌、反應的訓練，武學的高深之處還有內家心法功夫。蕭正容教了白少流意拳中的站樁以及內養做為輔助，還有身法步法練習時意念與內勁的運轉。但是最基本的也是最重要的內練心法口訣卻沒有教，他告訴小白還繼續按以前的方式去修煉，因為他原先所學的根基已經很好，所缺的只是火候。
小白以前學過什麼？就是清塵所教他的那一套心法與口訣，據說效果是形神相合，小白已經基本練成了。那套外功自從與蕭正容學武之後自然不需再練，可是那套靜坐的內功小白感覺後面的境界卻很深，自己是剛剛入門而已。可是再高深的內容清塵沒有講，小白感覺總有一層窗戶紙沒有捅破。但是白少流有個特點，那就是雖然捅不破窗戶紙，他仍然會堅持習練下去，因為在自己體內隨心念運轉的那股力量是越來越強。於是每天夜間，小白仍然堅持靜坐修煉那早已練成的形神相合。
蕭正容教小白的功夫教的非常「快」，因為小白的眼力與心念都超越常人，有些細節之處不需要蕭正容放慢了拆解。就算是這樣，兩個月下來身法與步法也沒有學完，正式的拳法更是一招一式都沒教。當然蕭正容還教了他別的東西，一套所謂的「槍法」。
那是蕭正容知道小白有一把特殊的鏟子之後，就用這把鏟子教了他五式變化，並告訴他：「真想學武，難以速成，但你的身份畢竟是個保鏢，臨敵的技巧還是需要的。這只是便宜之計，對付一般的人沒有問題，但在真正的高手面前沒用。」
蕭正容教小白的不是鏟法，而是槍法。小白初聽到槍法就想起了清塵的那一桿丈二紅纓槍，舞動起來是多麼的威武驚人！而自己手中這把不到一尺長的小鏟子如何使用槍法？蕭正容卻告訴他這套槍法大有來歷，是從師傳的一百零八式形意連環槍變化而來。想當年蕭正容的師叔祖韓慕俠化繁為簡，將形意連環槍簡化為最簡單的五個刺殺動作用於戰場上的拼刺，又將六十四式八卦游身掌簡化為四式刀法用於戰場上的大刀拚殺。蕭正容教小白的五式槍法正是由此而來，但在他手裡又有了變化，專門用這把小鏟子使出。