第三式徒手對短棍，與敵格鬥時，敵持棍搶先向我頭部劈擊，沉猛凶狠；我迅速向左前方滑步閃身避其鋒芒，同時觀察對方的站位、姿勢及重心，因其用力較大，手臂要全部伸展，我應抓住他動作攻盡的瞬間，雙手迅速控制其手臂，防止其回抽或轉身用力換招再度抽擊我；在控制其手臂的同時，我用力旋轉將其肘尖向上，讓其感到無力再戰，我兩手合力下按，用膝力頂其肘，使其肘受挫；我將短棍拿到手中的同時，左手順勢上揚攻其面部(面部不能承受過重外力)，其只有後揚頭部，我旋轉手臂由敵左側將敵頸部纏住，右手持棍重重擊打敵左肋部，將敵制服。面對持械的對手，最重要的是保持必勝的信心和自身情緒的穩定，千萬不能因為對手持利器便膽怯生畏，那將不戰自敗!
第四式防守反擊中的拳腿結合擊敵經典，無論多麼厲害的格鬥者，都有可能被對手佔得先機。敵抓住我的前胸欲用拳擊打我的面部，這時有兩種選擇：一是快速後退撤到敵攻擊範圍之外，一是以攻為守，迅速用右手抓住敵攻來手臂的腕部，阻止其攻擊，隨即右腿置於敵右腿後，左手抱握其頸部，右手拉其右手腕，三力合成，將對手摔倒在地。
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龍雲先將這些動作與胡曉靜做分解講做，後來又連續做了一篇快動作，可讓胡曉靜吃了不少苦頭。下面的新兵是看的目瞪口呆，猛的鼓掌。
「班長，我們要學！」新兵們都急著學會。
龍雲不慌不忙地說道：「同志們不要急，心急吃不了熱豆腐的，現在大家已經都明白了特種格鬥術最基本的概念，也對特種格鬥有了一個直觀的印象。但是現在我們先要打好基礎，俗話說「基礎不牢，地動山搖」。如果不打牢基礎，剛才我給你們示範的那些動作也就只能是花架子，沒有實用，對敵人也起不到殺傷作用。今天上午的訓練內容比較簡單，就是蹲馬步。這個胡曉靜在少林寺練的肯定不少，比我專業，胡曉靜出列！首先我講解動作要領，胡曉靜配合動作當示範兵，大家注意觀看。」
隨著龍雲的口令，新兵們成兩排，前後左右留出兩臂的距離，立正姿勢站在那裡，等待龍雲示範。
龍雲將蹲馬步的動作要領講解完，開始訓練。
新兵們按照龍雲的姿勢示範，迅速擺出了姿勢，龍雲站在隊列前，皺著眉頭喝道：「保持現在這個姿勢，都不要動！」說完挨個兒檢查新兵的姿勢，「余中橋、錢雷、趙四方、傘立平！你們四個互相看看，那是我剛才的姿勢嗎？」
四個人相互看了看，自己都覺得彆扭，尤其是錢雷，身體似蹲非蹲，腰部繃地很直，肩膀卻向前彎著，整個姿勢就像是被凍住一樣，不倫不類。
「鍾國龍、陳立華、劉強、胡曉靜、余忠橋，姿勢對了！保持別動！」龍雲走過去，一個個又幫他們矯正了一下。
「班長，我的對不對？」李大力發現班長沒說他，有些迫不及待。
「嗯？李大力，你也在擺姿勢？」龍雲明知故問。
「是啊，您看……」李大力看了看別人，心裡不是很有底。
「我還以為你他娘的憋不住屎了呢！」龍雲大罵，「就你那也敢說在擺姿勢？倒是有一個效果，敵人見了你未必敢上來，看不出你什麼套路啊！」
龍雲這麼一說，全班都笑了，李大力那姿勢果然像是在拉屎，屁股撅著，左右手全弄反了！李大力自己也不好意思了，龍雲上前幫他擺好姿勢，又回到隊列前面。
「現在姿勢都對了，保持住！」龍雲大聲吼道：「姿勢很對！尤其是曉靜，很優美，很協調，但是你們忘了你們是幹什麼的了！你們是在格鬥！是在殺人！你們的面前不是觀眾！你們也沒在舞台上！你們的面前是窮凶極惡的敵人，匪徒！有你們這樣的眼神嗎？交朋友呢是嗎？以武會友切磋呢是不是？混蛋！」
龍雲吼完，自己擺出姿勢，怒目院睜，殺氣騰騰，大吼一聲：「殺！」
新兵們看龍雲做出示範，一個個全明白過來，拼盡全力，學著龍雲的樣子，大吼一聲：「殺！」果然是氣勢非凡，和剛才比有了天壤之別。
「對！就這樣！」龍雲站起身，看著新兵們瞪著眼睛站在面前，大聲喊道：「你們現在每個人心裡都想著一個你們平生最痛恨的人！沒有實際人就想想前幾天的那群恐怖分子！想想不斷製造恐怖襲擊，危害人民群眾安全的混蛋阿不提，想想那些時刻妄想著分裂我國的混蛋們！想想上次我們出去趕大集，電線稈子上貼著的那張花錢買我們腦袋的狗雜碎們！
格鬥，首先在氣勢上要先壓倒敵人！就像是惡狼！狼的戰鬥力，其實比不上狗，為什麼好多狗見到狼會害怕？就是因為狼擁有那種凶殘的眼神，和勇猛的氣勢！對敵人，我們要比他還凶殘！
準備著！盯住他！撲上去！撕碎了他！殺！殺！殺！想危害中華人民共和國的獨立和領土完整，想危害中國公民的生命財產利益，就得先過了我們這關！而我們這道關口，是不可以戰勝的！我們是一切來犯之敵的死神！」
龍雲此時就像是一匹惡狼，在隊伍前面惡狠狠地吼叫著，吼得新兵一個個熱血沸騰，殺機四起，吼得新兵們忘記了不動姿勢站立一個小時的勞累，一個個瞪大了血紅的眼睛，目視前方，一動不動，遠遠望去，就像是十匹惡狼，就像是十個死神！
一個上午，新兵們就在訓練場上擺好格鬥姿勢站著，一動不動，如果說在酷暑烈日中站立是一種煎熬的話，就請試一試在零下十幾度的訓練場幾個小時站立不動的滋味吧！冷！出奇的冷！寒氣從四面八方侵過來，從皮膚滲透到血液，從血液滲透到肌肉，再一直凍到骨髓裡！先是冷，然後是麻，到最後，是痛徹心肺的疼！
十連的新兵們沒有一個放棄的，前些日子的高原作戰已經考驗了他們，也使他們多少已經適應的一些惡劣的環境，在人面前，沒有無法忍受，只有是否適應！感覺自己快凍僵的時候，就瞪大眼睛，怒吼一聲：「殺！」想想龍雲剛才的話，新兵們就會熱血沸騰，只要心是熱的，人就永遠凍不僵！
中午的時候，新兵們來到食堂，一個個腿腳僵硬地坐到食堂凳子上，大碗辣椒湯喝下去，這才逐漸緩和一下。「感覺怎麼樣？早上說格鬥訓練的時候一個個不還都興高采烈的嗎？怎麼現在都蔫了？」龍雲笑著看這群兵。
「班長，你說咱們練這格鬥姿勢有什麼用？你上午不是還說，格鬥不是表演，不需要什麼固定規律嗎？」李大力挺著個腰，痛苦地問。
「說實在話，姿勢本身是沒有什麼用的，畢竟這特種格鬥術不是體操表演，上午不是說過嗎？這個姿勢憑你們的悟性，有五分鐘就練會了！但是，之所以我們要這麼辛苦的練習，練的不是這個姿勢，咱們練的是耐力，是氣勢，是精神！」龍雲很有激情的說道：「作為戰士，咱們對人民群眾，應該是微笑的使者，應該是保護神，但是，面對敵人，我們可不能有絲毫這種憐憫，要知道，越是在和平年代，我們面對的敵人越是分外凶殘！那麼，我們就要比他還要凶殘！還要恐怖！只有這樣，我們才有可能戰勝他們！」
新兵們聽龍雲說著，心中也是十分的激動，也明白為什麼龍雲要拿出一上午時間讓他們站在冰天雪地中的真正意義了。
龍雲又笑著說道：「上午讓你們一動不動練意志了，下午，咱們就開始練點兒有用的！」
「哈哈！看來下午要練招式啦！」