若雲掌真如牛三立所說，很簡單，就是那麼“四推”，即前推，上推，側推、下推，在講授一個個簡單動作時，牛三立也強調：“你們先不要想那麼多，先把這幾個動作做規范了。
)”
太簡單了，比廣播操都簡單！
不一會，三個女“弟子”都學會了，然後，牛三立開始傳授心法，他的傳授和當初楊一道長的傳授還有所不同，因為牛三立記性好，楊一道長說一遍，牛三立就全記住了，而焦淑紅有40有多歲了，記性又不好，講解起來就有些費事，好在牛三立有耐心，還特別強調一點：“嫂子，其實，你也不要急，咱們先來個最簡單的，你在手掌推出時，就加一個意念：我要把身體內的‘病氣’推出去。”
焦淑紅高興地道：“好，好，這個好記，這個簡單！”
牛三立笑道：“那行，你就按最簡單的練。”
楊青茹道：“師傅，那我是按簡單的練還是按復雜的練？”
牛三立道：“你自己定。”
楊青茹暗道：“那我也來簡單的吧，我就加一個意念：讓我的胸部快點大起來吧。”
阿月年齡小，就是覺得好玩，心想：“我也按簡單的練吧，就加一個意念：讓我的氣息更長吧！”
從某種意義上，練歌也是“練氣”，唱歌練的是“腹式呼吸法”，氣功也是練的“腹式呼吸法”，所以，阿月自己都不知道，她的這一簡單的想法，還真與練歌的要求相契合了。
三個女人都選擇了簡單。因為簡單，更為專注；又因為專注，後來都練出了不錯的效果。
三個女人，因為拜了同一個“師傅”，情感上也更親密了。
回冠山鄉的路上，牛三立、楊青茹和阿月的心情都復雜了些，上午出來的時候，牛三立還是“牛書記”，這會兒，已經成了“師傅”。
牛三立交待道：“練功的事，不要對外人說。”
二人連忙點頭答應。
牛三立又道：“練功，主要是強身健體，增長智慧，不是用來擺臉的，做人才是第一位的，一輩子都要走正道，別給我這個師傅丟人。”
二人又連忙點頭。
楊青茹本想還他一句：“師傅你也要走正道，別給我們做徒弟的丟人哩。”
想說，卻沒敢說。
這天晚上，牛三立自己在練功時，聯想到白天“收徒”的事情，忽然有了些新的感受。
當初，楊一道長為什麼會有意向自己傳授若雲掌？是因為自己確實想為傳播若雲山道教文化做點事，這是“善念”結“善緣”。
記得楊一道長說過：“你練一個月試試，一個月還練不出效果，就不必練了。”這也是在強調一個“緣”字。有沒有“緣”，可能跟人的心態有關系。一個人如果想法太多，**太多，那能靜得下來？靜不下來，又怎麼適合練功？又怎麼能練出成效？
幸好，牛三立本身就是一個沉靜的人，同時又是一個“有坐功”的書生，靜極思動，也就特別適合修煉若雲掌這種動靜相兼的功法。用楊一道長的話，這就是“有緣”了。
若雲掌看似簡單，其實是動靜相兼，這種功法最大的好處是不容易出偏差，手掌在推出的時候，身體內的“氣”推出去了，這時候其實是一種“虧損”狀態，但因為練功，人的身體又會自行彌補虧損，如同一個經常賣血的人，造血機能反而比一般人更強。
這裡面有“捨”與“得”的關系。
楊一道長甚至不惜耗費自身的“真氣”搶救危重病人，這同樣是一種“捨”與“得”的關系，如果真氣消耗了就補不回來了，楊一道長怕是早就玩完了！
自己什麼時候也能象楊一道長那樣發放“真氣”救人呢？估計還不到時候，到時候了，楊一道長自會開口。
收徒弟這事，想來也挺有意思。
來冠山鄉以後，先後收了二個徒弟：高佬和騷雞，高佬本身就是一個比較淡泊的人，所以，他對若雲掌有一種天然的親切感，一下就接受了，盡管年齡偏大，依然很快就練出了成效。
騷雞這人雖然有些小毛病，本質上還是一個老實人，又一心一意要振興籐器廠，這也是“善緣”，又因為這個善緣，學了若雲掌，這個若雲掌又是跟鄉裡的牛書記學的，自然是格外用心。練功以後，身體改善了，腦子也靈光了，自信心也強了，後來才敢於一個人闖蕩省城偷師學藝，居然還認識了陸海濤一家人。練功對他來說，有沒有幫助呢？肯定是有的，現在鄉裡許多認識騷雞的人，都說騷雞簡直變了一個人。
是不是什麼人都適合修煉若雲掌呢？那也不一定。
至少，牛三立不想主動向什麼人“推銷”若雲掌，正如楊一道長所言，教與練，都講究一個“有緣”，沒有緣，人家可能還懷疑你有什麼別的動機呢？
趙鑾雄是牛三立的兄弟，牛三立都沒想過要傳授他若雲掌，因為，在牛三立看來，大哥那種跟對手競爭時常玩陰招損招的作派、嫖“雞”、包二奶等作為，還有那種不講是非曲直，只圖快意恩仇的江湖義氣，都決定了他不適合練若雲掌。
這種人，你教會了他，他也不會好好練。他不好好練，反而會說你這種功法根本不管用。
這天晚上，牛三立新收的三個女弟子，自然也是開始練功了。
焦淑紅是初學乍練，想法很簡單：“是楊一道長要我練功的，楊一道長是個神人，他的話肯定沒錯。牛三立肯定是楊一道長的‘高徒’，一看就是有功夫的，他要我加個意念：手掌推出時，把自己身上的‘病’也推出去了，這就麼簡單，就這麼練！”
從此，焦淑紅還真就這麼練了，練了一段時間以後，感覺身體很疲勞，老是想睡覺，睡一覺起來後，精神就特別好！焦淑紅就打電話給牛三立，把情況跟他說了，牛三立道：“很好啊，睡眠改善了，身體就得到了調養，想睡覺肯定是好事。”
這一說，焦淑紅就更有信心了！
再練了一段時期，自己的手掌也有感覺了，手掌推出時，骨節也開始有輕微的響聲了，尤其是做“下推”動作時，明顯感覺有“氣”流向手掌和手指。
人的整個精神狀態都好多了！以前，老覺得身體乏力，現在，感覺身上有勁了，上樓也不累了。
本來胸部有些下垂的，練功後好象也挺起來了。
連賈伯光都看出來了：“淑紅，我怎麼覺得你變年輕了？”
這話從賈伯光嘴裡說出來，讓焦淑紅聽了比蜜還甜！
楊青茹基本上都記住了牛三立說的“心法”，但她也選擇了“簡單”的練法，就是在練功時加一個意念：“讓我的胸部大起來！”
因為是“太平公主”，楊青茹不知受了多少男生女生嘲笑，也因此，她現在練功，就想一件事：讓胸部大起來。
其實，楊青茹的問題，還真是身體本身的問題造成的，她小時候得過腎炎，俗稱“腰子病”，氣血不旺，才會造成青春期胸部發育不健全。若雲掌的上推、前推、側推不僅練到了胸部，更練到了腰部，增強了腎髒功能，每次練功完畢，楊青茹能感覺到腰部有一種麻、熱的感覺，很是舒服！更讓她驚喜的是，時間一長，自己的胸部還真的開始變大了，雖然大得不是那麼明顯，但真能感覺到胸部變大了。
這個變化，只能讓她暗中驚喜，都不好意思跟人說，更不能跟牛三立這個“師傅”說。
雖然不能說出來，內心真是很感激這個“師傅”的。
若雲掌真是神奇哩！
她現在堅信，練功時間再長一些，胸部還會變大！
阿月的情形又有些不同，她年齡還小，正是好做夢、好幻想的時候，一時那能靜得下來？白天的事，對她來說就是興奮加好玩！
興奮的是電視台的崔編導告訴她：“以你現在的水平，拿全市第一應該不是問題。關鍵是看你在省裡發揮得怎樣，這事我還要跟市裡商量一下，怎樣為你選擇幾首最適合你的曲子。”
白天能坐上牛書記開的車，也讓阿月興奮！牛書記開車的樣子多帥啊，他年輕也不大，怎麼就那麼有知識，那麼能干？青茹姐姐也是大學畢業，也是有學問的人，可是，說到牛書記，青茹姐姐也是佩服得不得了。
鄉裡的事，阿月搞不懂，阿月自己的事，可是清楚得很，要不是牛書記，自己唱歌就是唱著玩的，過一二年，家裡就給自己定親了，就嫁人了，這一輩子就是山裡人的媳婦了，那有什麼光明前途？
遇到牛書記，就是遇到貴人了！
白天錄像的事，也讓她覺得好玩！在縣電視台，她後來又試唱了幾首歌，居然把電視台的話筒給唱壞了！
當時她真有些嚇壞了，這話筒多貴啊，她可賠不起哩！偏偏這時牛書記又不在現場！
沒想到崔編導哈哈大笑：“好，好，能把話筒都唱壞，你不拿第一誰拿第一？下次爭取把省電視台的話筒也給它唱壞了！”
後來，在賈縣長家學練功，也讓她覺得好玩！據說，牛書記教的功是道家功夫，那牛書記豈不是變成一個“小道士”了？
阿月雖然靜不下心來，但這功是跟牛書記學的，就當是做“家庭作業”，她也是肯定要堅持練功的。幾年以後，她才真正體會到了練功的好處。
)16977小游戲每天更新好玩的小游戲，等你來發現！