書中夾著一張紙，紙上寫著有緣者可得排雲掌並自行修煉的字樣。讓任意驚喜的是，書中竟有著第十二式愁雲慘淡的招式和要訣。如此一來這排雲掌任意也算是得全了，再看排雲掌的內功心法虛雲勁，卻也有著相應的介紹和圖像，任意激動之下急忙觀看起來。
縹緲無定，似虛似實，變化無常，隨心而發，不拘一格，此乃虛雲勁要訣所在。之後就是虛雲勁的注意事項和練功要訣。任意全部將其記在心中，而那雲蹤魅影的身法卻也是無比的玄妙。雲蹤魅影如鬼魅虛雲，可在人群中通行無阻卻又讓人難以捉摸，再配合要訣和圖像的細解，卻是將步法和輕身功夫的完美結合。
再看排雲掌卻是虛無多變，重神不重形，也無招式可循，書中介紹，能克制排雲掌的只有排雲掌，這句話卻是讓任意大為不解。書中還講排雲掌最大的破綻也在每一招中，正所謂最傷自己的永遠也只是自己，任意心中雖有想法和判斷，但此刻有如此絕學在手卻是瞬時來了精神。
盤膝坐在洞中，任意按照虛雲勁的要求開始練起了內功。轟隆聲依舊不決與耳，只是此次任意卻以冰心訣為輔，虛雲勁為主開始練起了內功。讓任意驚喜的是，這冰心訣和虛雲勁竟是完美的結合。兩者互不相犯卻又相輔相成，而從體外進入的清涼氣息一入眉心，二入丹田，卻正是冰心訣和虛雲勁兩者的運行路線和方法。
如此一來，任意頓時知道這兩種心法可以隨時一起合併修煉，並且在修煉的過程中同時增長。而虛雲勁的層次卻也是相同的九個層次，從最初的流水行雲到最後的虛雲天降雖然境界各不相同，卻也是循序漸進。此時任意盤膝而坐，配合著冰心訣吸收起了從瀑布中傳來的層層冰涼水氣。
漸漸地，任意的丹田積聚了一團冰涼的氣團，那氣團一直在翻滾著，隨著從外面吸收的水氣越來越多，丹田處冰涼的感覺也越加強烈起來，而那氣團也變的越來越實。冰心訣一直讓任意保持著清醒冷靜的狀態，腦中的雜念也因冰心訣的關係而全無蹤影，筋骨的柔軟也讓任意輕鬆盤腿坐了近半個小時。當任意睜開眼睛時，卻發現了自己的變化。
那種變化極其怪異，但卻又舒服異常，任意感到體內有著一團不停變化著形狀的氣團。看向虛雲勁的屬性，卻發現虛雲勁從流水行雲、似虛似實、無定多變、心神不動、虛實一體、飄渺無定、似雲非雲、雲本無相、虛雲天降，一個有九個層次，而任意現在則處於這流水行雲的第一個層次。心中激動之下，任意已然決定要先在這裡將虛雲勁練至有成，然後再修煉那排雲掌，同時心中卻也明白，若自己修煉其他內功，恐怕和排雲掌配合起來卻是差上太多。
想到這任意將書裝入鐵盒，然後向瀑布外穿去，穿出瀑布後，任意長呼一口氣，卻見鷹王正低空盤旋著。在見到任意的身影後，鷹王鳴叫一聲，然後飛上了天空，任意心中一陣感動，卻也任由鷹王去玩了，而自己卻坐在巨石之上再次打開鐵盒，開始仔細研究起了書籍。
虛雲勁以積水化氣為主，而這所謂的水卻是那無處不在的水氣，同時這也正是排雲掌的基礎所在。此刻任意正處於第一層的流水行雲這一步，書中記載這第一步正是積累水之氣息，從而轉換為排雲掌所特有的虛雲之氣。可謂是巧妙異常，卻也是真正配套的獨門武學。
再一次瞭解後，任意將書放入鐵盒再次盤膝而坐，運起了虛雲勁，同時冰心訣竟也自然運轉，一直保持著任意的大腦清明。接著，任意再次進入了那清醒卻又恍惚的玄妙境界。瀑布之上傳來的強大水氣從任意的皮膚進入然後聚集在一起，一向眉心處集聚，二向下丹田處聚集。
不知過了多久，任意清楚地感覺到丹田處翻騰不已的氣團竟發生了變化，接著任意只感丹田轟隆一聲，隨即一種虛實難分，極其舒暢的感覺傳入心間，此刻的任意竟奇怪地感覺到自己竟能看到體內的諸多經脈。隨著經脈之內的氣息聚集，任意的意識清晰感覺到丹田內有著一股似虛似實的氣團正在那不停地席捲包裹著各個經脈中傳來的水氣，並將那些水氣轉化為特有的能量。
睜開雙眼，任意懷著激動的心情打開屬性欄，卻見內功一欄上虛雲勁的屬性竟直接過了流水行雲，進入了似虛似實的境界。任意無法想像自己竟如此輕易地就進入了第二層境界，難道是那地脈石乳所起到的作用，將自己的筋骨改變，使自己修煉起來事半功倍。
一時間任意內心狂喜，虛雲勁第一層行雲流水乃基礎所在，修煉有成可轉水氣為虛雲氣。第二層似虛似實卻是具有了雲的特性，練成第二層則可以真正修煉排雲掌，而能發揮出排雲掌的特性了。只是，任意卻知道這還是不夠的，而他自己也決定要在這裡一直練習虛雲勁，將這近兩個月的內功空缺給補回來，否則進入江湖只能受辱。
雲蹤魅影乃排雲掌步法所在，是為配合施展排雲長所必須的步法，而無論是排雲掌還是雲蹤魅影，其基礎所在都在於虛雲勁的高低。所以，任意此刻再次沉入到了修煉虛雲勁的狀態中。而有了冰心訣輔助的任意雖然輕易不會出現走火入魔，或是思緒念頭繁多的情況，此刻虛雲勁一起，那無窮的水氣更是瘋狂地從任意的身體每一處鑽入，然後分為兩路向眉心處和丹田處聚集而去。
當任意從閉目修煉的狀態中醒來時，雖然感到虛雲勁有了很大的進步，但卻並沒有突破到第三層。內心雖然失望，但卻也覺得自己不該如此強求。想來任意的體質在改造過後也只是經脈通暢吧，所以修煉起虛雲勁才會如此快速，只是任意卻不知道別人修煉內功心法時又是怎樣的。
吃了兩個黃果後，任意心中的激動也漸漸平息了下來，而有了目標的任意內心也不覺得空蕩了。想起好幾日沒有吃過野食了，是否從今以後也要在這瀑布頂上開葷，這樣在練功的同時卻也是一點樂趣。此時任意並不覺得累，卻是感覺的無比的精神，想來是虛雲勁和冰心訣造成的吧，於是便繼續修煉起來了虛雲勁。
如此反覆，當第四天時，任意身上的刀傷已然好的差不多了，同時任意體內的虛雲勁也強大了不少，而冰心訣似是也有了變化，只是任意卻無法察覺而已，只是覺得自己的頭腦越來越清晰了，對這眼前的轟隆瀑布竟有些無動於衷了。