大早醒來，康寧就鑽進浴室裡，在滿滿一大缸的熱水多小時才出來。
自從在越南功力獲得提升之後，康寧發現偶爾在水中練功自有它的好處，特別是喝酒後，能收到迅速恢復的奇效。
換上乾爽舒適的浴袍，剛剛走到客廳，康寧就看到范淮東「踢踏」「踢踏」地走到沙發旁，重重地坐了下去，眼睛似乎還沒睜開，急急忙忙倒杯冷開水就想狂灌，一看就知道是宿醉後遺症作怪。
「別喝冷水！」
康寧喊了一聲，然後將泡製功夫茶的電熱壺拿到廚房裡接滿水，回到客廳把電熱壺放到一旁小茶几上面的電源底座上，坐下來對雙眼浮腫的范淮東笑道：「你也不鍛煉鍛煉身體，瞧瞧這副小身板，就算有再多的女人和金錢，你都沒有福氣消受啊。」
范淮東無奈地搖了搖頭：「阿寧，別說了，在琅勃拉邦的時候我還能偷偷倒徐哥的龍骨酒喝上兩口，那時候身體感覺特別好，在床上的表現比服用我們的拳頭產品『力源』還要強上十倍，喝下二兩後，半個月都有用不完的力氣，可惜……徐哥小氣得要命，就差沒把那酒鎖進保險櫃裡了。看到每天早上起來，大嫂那個滋潤愜意的樣子，我就嫉妒不已，要不是他自己也只剩下小半壇了，我非偷回來享用不可。」
康寧一聽就知道他被徐家偉給蒙騙了，但轉念一想。立刻就明白了徐家偉的良苦用心，不由暗暗地點了點頭。隨後想了想，康寧打定主意，對范淮東笑著說道：「如果你真地需要，我那裡還有一壇，和徐哥的一樣都是我親手泡製的，我一直委託他幫我收著。」
范淮東一聽，哪裡還有一丁點兒睡意？連忙站起來驚喜地叫道：「阿寧，你不會是騙我吧？我怎麼從來沒聽徐哥提起過？」
「我騙你幹什麼？這酒很珍貴。相信你也聽了我涉險屠龍的事情，這酒就是用那大蛇的蛇骨泡的，來之不易啊，喝一點兒就少一點兒了。徐哥才會藏著掖著，再加之是我的東西，所以他才沒有告訴你。不過要是你總是這麼白喝實在太可惜了，要是加上正確的鍛煉。堅持個一年半載下來，一定能見到奇效。到時候你的女朋友躲你都來不及，那裡還用得著你去躲她們？」
康寧臉上一副平靜地神色，其實內心卻充滿了忐忑——他用這一招苦心誘導范淮東鍛煉身體。就是不知道范淮東上不上鉤。就康寧本心而言，他實在不想自己身邊的好兄弟年紀輕輕就精力不濟最後英年早逝。
范淮東果然中計，聽到喝酒加練功的妙用後大喜過望。一臉急切地說道：「阿寧。我早就聽弟兄們說你厲害非凡。還說你一晚上把三個女友弄得下不了床，我可一直都很羨慕啊！乾脆我現在就擺香火。馬上拜你為師，如何！」
「坐下！都三十好幾的人了怎麼還這樣啊？我真是服你了！」
康寧將范淮東按回到了沙發上，鄭重地告誡道：「其實這鍛煉非常簡單，只好掌握好了正確地方法並持之以恆，每個人都能收到非常好的效果。我們形意門有的流派還認為十五歲以後練拳最好，不少著名的前輩也都是成年以後才開始練功地，你現在的年紀不算大，想練得像阿剛、阿彪那樣比較困難，但想精力旺盛、上床有面子就很簡單了。回頭我給你寫下個練功的方法，特別是在你服用龍骨酒期間最見奇效。你想想看，徐哥都快五十歲的人了都能持之以恆，如今練了一年多已經有感覺了，你看他滿面紅光地多有精神？我就不信你范淮東沒有徐哥那份體質和毅力！如果真是那樣，就算我康寧瞎了眼睛。」說到最後，康寧一臉的嚴肅。
范淮東激動地表態：「原來你偷偷教徐哥練功了，怪不得他如今身體那麼好，比原來在越南的時候看起來年輕多了。前一段時間我們開玩笑一提到床上地事他就氣我，原來是這樣……阿寧你放心吧，我一定能堅持下去地！」
康寧點了點頭，一面沏茶，一面回答道：「你能堅持自然是再好不過了！既然你已經決定了，那這幾天你就要抓緊時間跟我好好學。每天我會抽出兩個小時教你，只要你全力以赴，三天後你應該就能完全掌握。之後地鍛煉就要靠你自己堅持下去了，等我回到老撾後就讓你的幾個新保鏢把那罈酒給你帶過來……對了，喝完茶咱們趕緊買些禮物去看看泉叔吧，否則明天以後我老爸和南方集團地人來了，恐怕我們難以抽出時間來。」
范淮東點了點頭：「對對！我們是得抓緊時間，不然泉叔他老人家要生氣了！還有啊，昨晚晚上你答應強哥他們今天下午去踢球
會兒我們還要去買雙足球鞋——球衣球褲明星隊都有大球場他們就會送給你的，就是鞋子關係到合不合腳，非常影響競技狀態，因此得自己買。」
康寧猶豫了一下，歎道：「還是怪我喝多了，當時我答應完立即就後悔了，之前他們沒跟我說要進行電視實況轉播的，萬一國內收看到就麻煩了，我還是……」
「怕什麼怕？如今你是泰籍華人，踢球的地方又不是在國內，誰知道你是誰啊？一看你就比明星還明星，強哥這麼細心的人，他能疏忽這些事情嗎？別再猶豫了，說話不算數人家會看不起的，更何況還有那麼多演藝圈的青春靚女去給你做啦啦隊，要換了我，巴不得一天踢上一場呢！起來吧，快換衣服。」說完，范淮東白了康寧一眼，就轉身走向大衣櫃。
到泉叔家拜訪完已經臨近中午了，由於下午還要踢球，康寧和范淮東謝絕了泉叔留他們吃飯的邀請，隨意在尖沙咀的快餐店吃了點兒東西，就乘出租車來到九龍的旺角，逛起了這裡有名的運動鞋一條街——花園街來。
康寧想為自己尋找一雙合腳的球鞋。這條短短150長度的街道兩邊林立40多間賣運動服裝及鞋的店舖，匯聚了各國品牌及動球鞋，比如耐克、銳步、阿迪達斯、彪馬等品牌專賣店，還有很多個體的球鞋店，所以一時間康寧竟然選花了眼，遲遲拿不定主意。
幾番斟酌比較後，康寧才選定了一雙國內產的李寧牌球鞋，讓范淮東大跌眼鏡。
范淮東詢問之下，康寧一句話就打消了他的疑問：大部分耐克和阿迪達斯等國際名牌球鞋更適合歐洲人或美洲人的腳型，經過簡單地比較，他發現現在選中的這款球鞋的鞋型最適合中國人的腳型，穿起來遠遠比那些高端足球鞋感覺更舒服。
兩人剛剛走出球鞋店，兩聲驚訝的聲音傳來。
「阿寧，阿東，你們怎麼會在這裡？」
「對啊，下午不是有球賽嗎，你們怎麼不去和強哥他們匯合啊？」
康寧不用看就知道來的是誰了，當下轉過身子，笑著招呼道：「梅姐，琳姐，你們怎麼也會到這裡呢？我聽阿東說，這裡分明是運動鞋一條街嘛。」
果然，這兩位突然出現的大美女正是梅姐和關芝琳。梅姐絲毫不改她豪爽的作風，看到康寧手上的球鞋，自然就知道兩人出現在這裡的原因了，當下大大咧咧地道：「怎麼，只允許你們買球鞋，就不允許我們來買了？」
一旁的范淮東驚訝地問道：「難道兩位大美女也要上場踢球？這也未免太不可思議了吧？香港的電視觀眾有福氣了！」
關芝琳白了他一眼：「誰說我們要上場踢球了？我和阿梅是明星足球隊的拉拉隊成員，當然要來選一雙適合運動的鞋子了，難道要我們穿著高跟鞋蹦蹦跳跳的？」
康寧聽了哈哈大笑起來，隨即四個人都是滿臉的笑容，過了一會兒，康寧才問道：「怎麼樣，選到中意的運動鞋了嗎？」
梅姐搖了搖頭：「逛了好幾家店都買不到滿意的球鞋，穿起來總是感覺很別捏，真傷腦筋啊！」
康寧揚了揚手裡的運動鞋：「那就學我買這個牌子的運動鞋吧，我剛才看了下，它非常適合我們中國人的腳型，穿起來不會虧腳。」
關芝琳看了奇怪地問道：「這款球鞋我和阿梅剛才就看到過了，難道國內的產品比起那些國際名牌來還要好？」
康寧笑了起來：「如果說要經久耐用，款式好看，自然還是那些國際名牌佔上風，但我們這只是臨時客串一下，實在沒必要拿自己的腳受罪。我剛才看過了，真的很合腳，不會磨損皮膚。」
兩女聽了連連點頭，於是和康寧二人一起，再次回到了這家鞋店。
鞋店老闆是一位二十多歲的女孩，看到兩位大明星光臨，眼都直了，很快就跑進店舖的裡間拿了個本子出來要梅姐和關之琳簽名留言。兩女二話不說，就簽上自己的名字，隨即在康寧的指導下，各選了一雙滿意的球鞋。