龍翔只用了40分鍾就完成了20公裡的負重跑，是最先回到終點的。回到終點，龍翔的心神就沉入了身體裡，運用內力在身體內走了一圈。
內力在體內走了一圈後，龍翔感覺全身的肌肉舒服到了極點，每一個細胞裡都好像充滿了力量，“好舒服。”龍翔不禁呻吟出聲。
收起內力，龍翔感覺到了肌肉的酸痛，那種疼真不是人受的，全身痛的都快要散架了。
“這突破極限還真是難受啊。”微閉著眼睛，忍住酸痛，龍翔搖搖晃晃的站在那裡，等著後面的隊員回來。
十多分鍾後，隊員們陸續回來了，陳菲菲的速度還是挺快的，也是除了龍翔之外最先達到的幾個隊員之一。
後面回來的隊員，全都像看妖怪一樣，看著龍翔。
在這個基地裡，20公裡負重跑，最快的速度也就50分鍾，龍翔只用了40分鍾就完成了，也不怪這些隊員們那麼看龍翔了，這可是一個新的記錄。
陳菲菲看著龍翔的眼裡全是疑惑，她還是想不明白，龍翔為什麼可以跑這麼快，難道只是意志力？陳菲菲在心裡思考著，但卻始終得不出答案。
龍翔一直微閉這眼睛，直到聽到方明的口令聲才睜開了眼睛。
方明看著龍翔的眼裡全是異彩，這個基地已經很久沒有像龍翔這樣的天才了，方明可以肯定，龍翔以前是沒有接觸過類似的訓練的，但他卻在訓練中堅持了下來，而且還打破了這個基地保持了幾十年的記錄，而這個記錄正是方明在20年前完成的，方明很高興，因為龍翔可以幫他完成他心裡的心願了。
“今天的訓練是我在這裡擔任了這麼多年的教官以來，最開心的一次，竟然有人打破了這裡的記錄，所以我決定好好的獎勵你們一下，晚飯加餐。”方明微笑著說道。
所有的隊員，除了龍翔和陳菲菲之外，都一臉驚訝的看著方明，因為在以前，方明從來沒有在訓練場上露出過笑容。
“好了，我們接著訓練。”方明看見隊員們的表情心裡很不爽，大喝道。
“啪。”所有的隊員全都立正站好。
“抬起負重，30個下蹲，時間，兩分鍾內完成。”方明下令道。
“還來啊。”龍翔呻吟一聲，費力的扛起樹樁，慢慢的蹲了下去，可全身肌肉的酸疼，讓他再也站不起來了，一屁股坐到了地上。
“41，站起來。”方明看見龍翔倒在地上，皺了皺眉頭，他知道剛才的20公裡跑已經是龍翔的極限了，但在這個基地裡，是不許有人有特權的，不管是誰，只要大家都在訓練，你也得跟著訓練。
站在龍翔旁邊的陳菲菲看了龍翔一樣，心裡的疑惑也有了答案，“難道他剛才真的完全是靠意志力？那他的意志力是不是也太強了一點！”
陳菲菲心裡想著，下蹲的動作也不減慢。龍翔看陳菲菲做還在堅持，他作為一個打男人，當然不能在女人面前丟面子了，咬咬牙，搖搖晃晃的站了起來。
兩分鍾內，除了龍翔之外所有的隊員都做完30個下蹲了，這時龍翔只做了十個。
方明也不喊停，任由龍翔做下去，他要看看龍翔的意志力究竟有多強。
“十五個。”龍翔在心裡默數，每一次的下蹲起立，龍翔都可以感覺到那肌肉撕裂般的痛。
……
“二十個。”這時，龍翔已經感覺不到痛了，全身的肌肉好像打了麻醉藥一樣，已經完全沒有了感覺，唯一清醒的就只有腦子。
……
“三十個。”龍翔終於做完了，站立起來，龍翔感覺如果這時有一陣微風吹來的話，他肯定就會倒下去。
“啪啪…”方明率先為龍翔鼓起了掌，雙眼發光的看著龍翔。
“啪啪啪，啪啪啪…”整齊的掌聲響了起來，這是其他隊員對龍翔的鼓勵。
“好了，今天的訓練就到這裡了。負重上肩，放回裝備室。”方明大聲下口令，他今天提前解散了訓練，有了龍翔這麼一個天才在這裡，他覺得自己的訓練方法也應該換換了。
“是。”所有的隊員都應了一聲，扛起了樹樁。龍翔一直就沒有放下，不是他不想放下，而是他已經沒有了力氣來做這個放下的動作。
“向左轉，跑步走。”方明下達口令，所有的隊員都按照方明的口令做著整齊劃一的動作，當然這裡面要除了已經渾身麻木了的龍翔，因為他的身體已經不能控制他的身體了。
跑回裝備室，龍翔憑借的完全是本能的動作，在兩個隊員的幫助下放下了樹樁，龍翔現在最想的就是找一個地方躺下，他已經沒有力氣再干其他的了。
本能的邁著步子，龍翔慢慢的走回了宿捨，推開門，龍翔直接走到了床邊，慢慢的把麻木的身體放到了床上，這堅硬如鐵的床，龍翔感覺也舒服無比。
身上已經被汗水打濕的衣服和褲子，貼在身體上，讓龍翔感覺非常的不舒服，龍翔本能的脫掉了身上的衣服和褲子，只剩下了一條三角的內褲，龍翔的身體雖然已經麻木無力了，但他那玩意卻很有精神，頂著三角內褲，仿佛要破褲而出一般。
龍翔躺在床上，渾身的麻木好像也好了很多，但隨之而來的是激烈的疼痛，龍翔強忍住用內力去梳洗肌肉的**，雖然只要用內力在身體的經脈內走過兩三遍，就可以緩解甚至是消除疼痛，但龍翔卻不能那麼做。
在護龍一族修煉的功法上，詳細的注明了，每當突破一次身體的極限後，不能依靠外力恢復身體，要讓身體自行恢復，龍翔不知道為什麼要這麼做，但這功法都這麼注明了，他當然不會去違反它。
其實，每一次突破後，身體的恢復速度就會加快，直到突破極限後，不會再感覺到身體的痛疼，這就是煉體的大成。伯拉之所以沒有告訴龍翔，是因為他要龍翔自己去體驗，只有這樣的體驗才會深入人心。
“不知道要多久才能恢復得過來？”龍翔自言自語，如果明天還這樣，那龍翔參加訓練的結果就要大打折扣。
龍翔正想著，卻聽見房門被打開了，陳菲菲拿著一個瓶子走了進來，看見龍翔**的身體，特別是那幾乎要破褲而出的堅挺，陳菲菲愣了一下，俏臉上有了一絲暈紅，然後就好像沒有看見一樣，拿著手裡的瓶子向龍翔走了過來。
“喂，小姐，進門來都不敲門的啊。”龍翔忍住肌肉的酸疼，拉過被子蓋在身上。如果讓家裡的七女知道，他在別的女人面前袒胸***，那後果，龍翔不敢想象。
“你別忘了，這也是我的房間。”陳菲菲白了龍翔一眼，“再說了，我是女人都沒有說什麼，你一個大男人還在那裡嘰嘰歪歪的。”
龍翔一愣，頓時無語了，“究竟是誰吃虧了啊？”龍翔在心裡長歎。