「如今你體內已經有了內力，這金鐘罩第一關的要求算是滿足了一半！」說到這裡，蕭遠山拿出一個用布包著的木錘，道：「接下來我會用這包了布的木錘擊打你全身，你記得要控制內力流轉到被捶打的地方！」
「這樣就算是練成了金鐘罩第一關麼？」蕭峻很是期待的看著蕭遠山。
「你還早得很呢！」
蕭遠山對蕭峻的話是嗤之以鼻，同時說起進一步的要求來：「開始我會說出要捶打的部位，而且會給你留有足夠的反應時間，同時也不會用太大的力氣，等你適應之後，我就不再開口，而且會逐漸加快捶打的速度和力度，直到你能做到如臂使指的控制自己內力抵禦錘擊，才算是練成了這金鐘罩的第一關！」
聽了蕭遠山的話後，蕭峻沒有絲毫畏怯，反倒是一臉期待的說道：「那還等什麼？老爹，我們現在就開始吧！」
「胸口！」
「呃？什麼？唔……」
蕭遠山大喝一聲的同時，一錘頭打在了蕭峻的胸口上，而不及反應的蕭峻，頓時就被這一錘打的岔了氣。
蕭遠山無奈的搖了搖頭，一邊幫蕭峻順氣，一邊嚴厲地說道：「我剛才說過的話你沒有聽嗎！以你如今的內力來說，只要及時將其調轉到胸口防護，這一錘根本對你無法造成什麼影響！」蕭遠山雖然心疼兒子，但也知道嚴師出高徒的道理，所以在教授武功的時候，從來沒給過蕭峻好臉色！
緩過氣來的蕭峻，揉著胸口苦笑著說道：「老爹啊！你的話當然都有聽到，可是你猛然一句『胸口』，我哪裡反應的過來啊！拜託你下次在開始練功前，好歹也給我說上一聲『開始』好不好！」
蕭遠山冷哼一聲，反問道：「你認為你的敵人會在動手前提醒你嗎？」
蕭峻無奈的舉起雙手，妥協道：「O！不說了，咱爺倆繼續！」
這幾個月的相處下來，蕭遠山經常會聽到蕭峻說出諸如「O」之類的字眼，初時還會有些好奇，現在已經完全習慣了！
「背！」蕭遠山掄起木錘就打。
蕭峻則是急忙將內力運轉到背部進行防護，挨了木錘一記之後，果然沒有感覺到怎麼疼痛，當下興奮的說道：「不痛！再來！」
「胸口！」
「不痛！再來！」
「丹田！」
「不痛！再來！」
「臀！」
「不痛！再來！」
「…………」
一天時間下來，只要蕭遠山一開口，蕭峻就會將內力運轉到對方報出的部位，以抵抗接下來的錘擊，哪怕攻擊速度再快，蕭峻也是游刃有餘！
為了避免蕭峻太過得意，蕭遠山將原計劃中的十天適應期直接跳過，第二日起就不再出言提醒擊打的部位，一時間蕭峻被打的是苦不堪言，只能調集所有內力護住全身各處，這樣一來由於內力過於分散，無法集中防禦一個部位，使得木錘擊打後痛感依舊存在，但比之開始時卻是要好上許多。
隨著挨打次數的增多，蕭峻漸漸掌握了木錘的落點，能夠及時將內力調轉過去進行防護，不過好景不長，在看到蕭峻已經適應了這種程度的捶打，蕭遠山便開始增加擊打的速度與力度，打的蕭峻是鬼哭狼嚎……
時間又過去了兩個月！
經過這兩個多月來不斷的捶打，蕭峻已經不需要特別調轉內力了，因為他一受到攻擊，內力就會自動流轉過去進行抵禦，而且這一段時間的積累，使得蕭峻的內力又有不小的提高，驚得蕭遠山在心裡大呼自己兒子是百年難遇的武學奇才！
蕭遠山眼看著自己在不使用內力的情況下，用盡全身力氣的捶打也無法讓蕭峻感到疼痛，無奈地放棄了原本的計劃，放下木錘說道：「峻兒，你可以說是練成了這金鐘罩的第一關了！從今日起，爹便教你金鐘罩第二關的第一步，如何將內力外放形成護體氣功！」
蕭峻如今的內力已是不可小覷，所以蕭遠山沒費多長時間，便教會了蕭峻如何將內力外放！不過這樣距離練成金鐘罩第二關還差的遠，打擊了蕭峻一番之後，蕭遠山便將經書中所記載，如何運轉內力保護內臟的法門，一一傳授給蕭峻。
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又經過三個月的努力，蕭峻那不斷加深的內力，已經在體內各臟器之間形成了一個循環，並且自動流轉，不需要在向之前那樣刻意去控制！
歷經這半年多的時間，蕭峻總算是練成了金鐘罩的前兩關，為了以後的發展打下了一個完美的根基！
而且，憑借修習易筋經所產生的內力，蕭峻的降龍伏象功已經初步練成，可以發出那傳說中的「獅子吼」了，力量更是比以前大了不知道多少，如今蕭峻在不使用內力的情況下，單憑身體力量發出的亢龍有悔，可以輕鬆震斷大腿粗細的松樹！至於獅子吼，嗯……（悄悄的告訴你們吧）蕭峻曾用獅子吼，吼死過野兔三個、野雞兩隻，以及各種蚊蟲無數…………
在確定蕭峻練成降龍伏象功和金鐘罩的前兩關之後，蕭遠山欣慰的點點頭，說了句很讓蕭峻哭笑不得的話，那就是：「峻兒，以你如今的功夫，想要打倒一頭熊已經是輕而易舉的事情了！」
不過也正是蕭遠山這句話，讓整個少室山的虎熊獅豹等大型動物，在很長的一段時間裡近乎絕跡（關於少林寺周圍是否存在大型動物，希望讀者不要較真），因為只要蕭峻有時間，就會進山裡轉悠一圈，找尋合適的對象，練練自己的獅子吼以及亢龍有悔！