3月8號，婦女節，所以林語曠工一天，去跟她的同學們去玩去了，而虛度則還需要坐著大巴去球場練習基本功才行，進入到了球場之後，虛度輕車熟路，換衣服，熱身，開始練習基本功，虛度的力量暫時不用加強，當年他也算是煉過體，所以他的身體特別的強壯，雖然現在內功沒有了，不過他還可以使用外功加強身體的力量，這也是因為什麼平常他吃東西一點都不注意的原因，相比起那難吃的營養餐，中華美食顧然要好吃的多，但是相對而言，虛度自己也有一套健身的辦法，讓自己的脂肪含量不會再往上升，而且控制自己體重很有力量。
奇克斯知道虛度有自己的辦法，所以也沒有強逼著虛度像那些76人隊其他的隊員一樣，每天都要吃那些難吃的營養餐，以至於現在他們看到營養餐都快吐了。
虛度從林語那裡弄來的醬料和小鹹菜，現在成為76人隊隊員們中午和晚上吃飯的時候，最歡迎的東西，因為那東西畢竟不怎麼長肉，而且還可以把那難吃的營養餐改進一下。
熱身了半個小時左右，虛度開始練習基本功，把賈森*威廉姆斯送給他的鉛重手套戴在手上，開始不斷的練習跨下運球，運一步走一步，球在兩腿之間不斷的穿梭著，大概運二十下左右，球就會不受控制的砸在鞋或者刮到小腿，不得不停下來，去揀球。
這是帶著手套的時候，等到不帶手套的時候，虛度大概可以運五十步左右。
對於初學者來講，戴著這樣鉛重手套來練習，真的很有效果，至少現在虛度的運球水平和手感正以飛快的速度向前進，而剩下的基本功就需要虛度慢慢的練習了。
「我就知道你已經到了！」九點半左右的時候，米勒推開了大門，跟在他身後的還有伊格達拉和奇克斯，米勒和伊格達拉來這裡主要是為了跟虛度一起練習一下，最後虛度的練習熱誠勁，讓他們也感覺訓練是一件挺好玩的事，所以沒事的時候也會來這裡陪虛度訓練一下。
而奇克斯來這裡主要就是為了訓練虛度他們後場三叉戟的攻擊能力。
最近這幾場比賽，奇克斯並沒有太過於叮囑這後場的首發三人，但是他每天都在觀察，他這後場的三人組，是相當的了不起，至少在他看起來是這樣的。
今天他大概整理出了一套進攻和防守時的陣型，打電話給米勒和伊格達拉，虛度的手機現在有了幾乎也跟沒有差不多，當座機用，在球館訓練的時候他從來不帶手機的。
用到現在他還是不太習慣用電話，電腦到是熟悉的挺快，不過他一直都沒有抽出時間去買。
本來想今天讓林語給他買一個回來地。但是葉飛告訴他。以後會有筆記本地廠商來找他作廣告。到時候想要多少筆記本都沒有問題。聽到了這個消息之後。虛度就決定再晚一些再買筆記本吧！他現在是越來越摳了！
「好了。熱身差不多了吧。來我們來講一下你們三個地戰位和戰術問題。」奇克斯看著米勒和伊格達拉熱身完畢之後。拍了拍把三個人給叫了過來。
說完就開始拿筆在小板上不斷地畫著。為了讓虛度聽明白。還願意放慢了速度。不過虛度還是聽了一個一支半解地。不過關於他這方面地。他大概是聽明白了。
現在虛度他們三人地進攻組合一般都是下快攻。米勒第一個沖。如果有人檔著地話。就交給衝在最前面地伊格達拉或者是在後方地虛度。一般都是傳給虛度。因為伊格達拉跑不了那麼快。虛度拿球之後。再決定自己是投籃、突破還是分球。一般虛度地選擇跟米勒差不多。都是選擇傳球。而傳球地人自然就是伊格達拉。很簡單地配合。但是在場上卻很實用。
伊格達拉如果再有人擋著沒有辦法進攻地話。也可以把球傳出去。此時在圈內地米勒和在圈外地虛度都有不錯地命中能力。三人地配合屬於天衣無縫地水平。三人都有進攻能力。都有傳球能力。除了虛度還差一點之外。其他兩人都有自己創造得分地能力。不過要是說起命中率來。虛度就要厲害地多了。現在虛度打了二十五場比賽。三分球75投75中。當然這些全都是空位地三分。三人傳導球地水平很厲害。這75個三分球裡面。有不少都是最後剛剛投進地。而二分地命中率就要底很多。144投126中。虛度地上籃難度很高。就算他地身體是練過武地。他也不可能百分之百投中。但不得不說。這樣地命中率也相當地恐怖了。百分之87.5地二分命中率。再加上百分之百地三分命中率。現在聯盟二分榜。三分榜上面地第一名都虛度。再加上虛度地罰球。36罰36中。也是百分之一百地命中率。
讓很多缺少投手地球隊都在尋找著跟虛度合作地機會。至少在他們看起來虛度是很有簽約價值地。現在虛度地進攻方面可以改進地並不多。
虛度自己有自己的投籃姿勢，這一點用不著什麼人來糾正，他的命中率誰敢說能超過他的？所以虛度現在進攻方面最重要的一點就是投籃的時候被別人干擾的情況下也要進球。
不過這跟虛度運球就有關係了，現在虛度投籃還是不靠手感的，他的眼睛和身體都很重要，不可以被別人碰到的，現在虛度還不能練習被人撞擊的情況下，投籃，這個至少也要等到夏天的時候才可以進行少量的練習，畢竟現在他離超級巨星還差的遠呢。
「咱們現在試試，這樣進攻行不行，效果沒準會更好也說不定。」奇克斯說完了以前的戰術之後，又開始在板上畫了起來，現在他不是教練，他只不過是正在陪著三個年輕人一起訓練的老大哥，他需要做的就是把自己的想法畫出來，然後讓其他人一起看看。
一上午的時間，奇克斯陪著虛度他們練習了一上午，下午的時候其他的隊員也來這裡訓練了，奇克斯便安排進行三對三的比賽，主要就是練習虛度他們這後場三叉戟的進攻能力。