經過一場聲勢浩大的嚴打行動，李永龍，黃大明，左輝，王斌，還有另外十幾名幹警受到了獎勵，一些賭博，色情場所遭到了查封，整頓。李永龍對著大伙說：「這次行動看起來大，可市裡仍有很多賭博，色情場所，這都是顯而易見的。」，黃大明歎了口氣說：「唉，現代是什麼社會，也允許，只不過我們這些普通幹警只服從面命令，算個啥。」，永龍說：「也是，也不要那麼自卑嘛，說不定我們也弄個官當當，或者成為什麼大款之類的。」，左輝，王斌此時正談論著單位以外的事兒，似乎對單位的事兒不感興趣。四個鐵哥們兒形影不離，吃飯，工作，當然，妞的事兒還是單獨行動的。就在這時，突然進來十幾個幹警，說說笑笑的。一看，走在最前面的是公安局的警花，陳警官。她笑著說：「宣佈一個好消息，今年的全省警察散打比賽下月底舉行，這可是一次機會啊，幾位帥哥要不要參加啊。」，永龍，大明幾乎異口同聲地喊了一聲：「太爽了。」，但左輝，王斌不動聲色，看得出他倆不會去的。陳警官說：「那永龍，大明都報名了，你倆可要為我局爭光啊。」，永龍說：「還不主要是為自己的榮譽，說實在話，為局裡的榮譽，動力只有百分之五，別說我個人主義。」，大明說：「師妹，你啥時候也去參加女警散打比賽，建議一下，也舉辦舉辦。」，「討厭。」，陳警官笑著說。大家都大笑起來。
陳警官是全局的警花，一點也不為過，臉蛋漂亮自不必說，大大的眼睛極具少女魅力，高高的鼻子顯出眉目清秀。她的身材更是絕美，穿警服時可以說是制服美女。就是這樣一個人物，當然應聘者絡繹不絕，永龍，大明都曾經試探過，但所有人都不功而返，她投入了市一局長的兒子懷抱中，局裡的年輕幹警又是氣，又是羨慕，甚至嫉妒。不過，人家那才是門當戶對嘛，誰叫你不是市長，局長的兒子呢。
說實在話，散打比賽可是一項對抗性非常強的比賽。永龍，大明以前只獲過市警察散打比賽一二名，從沒參加過省的，且這次比賽的獎品多多：不分級別，採取淘汰制，設立六個獎項，第一名，晉陞為隊長，獎金十萬塊錢，第二名，晉陞為副隊長，獎金八萬塊錢，第三名獎金六萬塊錢，第四名五萬塊錢，第五六名分別是三萬，二萬。很多人都對豐厚的獎品躍躍欲試，尤其是一二名，更是警官們追逐的目標，可謂是錢權皆有。
局散打館內，幾十個警察在那兒訓練，有的正在練器械，有的正在練散打。永龍大明兩人竭盡全力踢著腳靶，他倆一人拿一個腳靶，你一腿我一腿地踢，主要練邊腿，他倆的姿勢都糅進了泰拳中擰身踢的元素，充分轉跨，利用身體充分擰轉來帶動大腿，小腿攻擊目標，泰拳裡這一招可稱的是「絕腿」，熟練的話攻擊力特強，永龍大明兩兄弟當然不會錯過。踢靶也只是訓練的初期，之後，緊接著就是踢沙袋，用各種腿法踢沙袋，主要練腿部力量，速度，準確度。第一步踢輕沙袋，第二步踢重沙袋。每當這時，永龍大明最起勁兒了，因為沙袋是他們的最愛，沙袋是散打的最重要的器械，且看李小龍用側踹踢沙袋，再精典不過了，沙袋飛了出去。
李小龍有一次將他的徒弟踢出二十多米遠，當然，他的徒弟手持厚墊子。由此可見，李小龍一代功夫巨星的魅力。李永龍跟李小龍就差一字，說來也是姓名的巧合，李永龍是崇拜李小龍的，每次看完李小龍的視頻，或是跟朋談論時，永龍最愛說的話就是「太酷了」。永龍大明幾乎一整天都在散打館，真是苦中作樂啊，他們不單單為了比賽，愛好武術才是原動力。
一天，陳警官帶著五個美女來參觀永龍他們的訓練，陳警官身穿一身警服，五個美女都穿著社會最時尚的服飾，三個穿著緊身牛仔褲，緊身短袖衫，兩個穿著短裙，長統絲襪，確實是太性感了。個個臉蛋長得俊俏，身材一級棒，頓時令整個室內增色不少，肯定也令那些訓練警官們眼睛一亮。但沒有一個警官停止訓練，反而訓練得更起勁兒了。有美女在觀看，當然更起勁兒了。有一名年輕警官過去搭訕，問陳警官：「你是不是給咱們光棍漢介紹女朋來了。」，「去你的，她們來參觀。」，陳警官笑著說。年輕警官說：「跟你開玩笑，發那麼大的火，那你帶她們來，不是勾引我們，開玩笑，你也沒那膽兒，現在可是備戰階段。」陳警官說：「這你說對了，她們是我的朋，早就說要來參觀，今天帶她們來見識見識你們的功夫，好了，不打擾你們了。」，說著，一群人轉身消失了。這名警官是全局有名的「幽默王」，只要他在，準能引來一陣陣的爆笑。不過，備戰時他也在進行最後的衝刺，非常地刻苦訓練。是不是陳警官在考驗他們，不得而知，這一計早以被所有人猜透，準是在考驗，要不然，早不來晚不來這時候來。
永龍，大明正在那兒進行實戰模擬訓練，有一個夢就是散打比賽的獎勵，榮譽，不近女色是一條準則，不因一些事所累而留下後悔，這才是男兒本色，一天的訓練結束，兩兄弟已大汗淋漓，自身的功夫又強了一截。