蒙靈雲能有如此抱負，逍遙子心中頓感欣慰。
想當年，逍遙子被陳傳道人相救，習各派絕學，夏練三伏，冬練三九，終於創成一門非釋非道，包羅萬有的奇功，不同樣是為了一個早已不存在的王朝？世事難料，人如螻蟻，即使武功再高又能怎樣，所謂成王敗寇，到頭來也只能感歎「昔人亡政，法患無懲」。
逍遙子收起思緒，回望跪在身邊的蒙靈雲，道：「起來吧。」
蒙靈雲默默不語，垂頭站到一旁。
逍遙子又道：「風捲殘雲，瞬間成灰；出世，入世，世人都不過一世輪迴，須知天命不可違，萬事皆隨心。」
蒙靈雲謙虛答道：「弟子明白了，日後定當聽從師傅教誨。」這時他恍然覺得，逍遙子就像是自己的生父。小時，蒙天鳴也是如此嚴厲的教導他。
「那好，現在我念一句，你便跟著我念一句。」
蒙靈雲也不多想，只等逍遙子念一句，便跟著念一句。可才聽逍遙子念完一句，他跟著念到第四個字便念不出聲，非得頓了頓，狠吸一口氣，猛甩手臂才將那字吐出。蒙靈雲納悶，「平時自己背詩詞古經，重重疊疊的生澀之字也能念得脫口而出，可就這七個字，怎麼就總是不能順順當當的吐出？」
原來，逍遙子傳授的歌訣是調勻真氣的練氣法門，其中的字句與聲韻呼吸之理全然相反，甚是拗口，先是接連七個平聲字後，跟著又是七個仄聲字，音韻全然不調。修煉時要求氣沉丹田，呼吸自然，不能閉氣。同時又講三心，三心是頂心、手心、腳心。頂心要緊，手心要收，腳心要扣。三者齊扣，氣聚一處；頂心不緊則張，氣散意亂，氣不能貫入丹田；腳心不扣則張下肢，欲用足根無力，步法則亂。
蒙靈雲念到最後，逍遙子見他實在是念不出來，也沒耐心等他，丟下一句，「用心記好！日後勤加背念！」自顧的將歌訣一氣授之。
好在歌訣不多，只有六路，每路口訣十二句，七個字一句，共八十四個字。蒙靈雲記性極好，逍遙子只說了三遍，他便都默記於心。
逍遙子道：「記住之後，大聲念誦！」
蒙靈雲依言而行，情形仍舊如剛才一般，每念幾個字便覺得內氣不足，非得停下深喘幾口，猛的提氣才能將歌訣吐出。逍遙子也不加點撥，全憑蒙靈雲自己闖關背誦。
過得半個時辰，蒙靈雲總算能將第一路歌訣順背完畢。逍遙子臉上也露出一絲笑容，又命他在雪地中疾奔，口中大聲倒念歌訣。
這套練氣的歌訣，平心靜氣的念誦已是不易出口，奔跑之際，更加難以出聲，何況還是倒念。
蒙靈雲一邊奔跑，一邊背念，忽然他身子一晃，只覺體內一股真氣頂壓胸口，再念歌訣時，壓力越來越重，胸口煩惡，漸漸每喘一口氣都感艱難。最後胸口處更是變得百般疼痛，一股熱血上湧，不禁哇的一聲，噴血栽倒雪中。
逍遙子這才慌了手腳，飛身過去，將他從雪中抱起，伸指在脈門處試探，「奇怪！明明沒雜有他派內功，背誦歌訣怎會岔了真氣？？」
逍遙子左臂將蒙靈雲扶在懷中，右手握拳，大拇指從食指中指間穿出，運起北冥神功，將右手的大拇指按向蒙靈雲胸口上的膻中穴。他手指剛還未觸到蒙靈雲的穴位，就感到一股無形勁力，將自己的手指反彈了回來！頓時色變，「奇怪，莫非這孩子有罡氣護身？」
「罡氣」是習武之人內功修為達到一定程度自然而然生成的。通常人體內的脈絡不下數百，所有內功心法的修煉皆由「任督兩脈」始，再經由「三陽三陰」遁行，有專走「三陽」，有的專走「三陰」，有的「三陽三陰」並行，而有些另走奇經異脈，因此武林中的內功心法雖大同小異，但卻有上百家之上的各種心法。
身體的經脈如同水渠，而丹田氣海為源頭，「任督兩脈」為主流，如支流愈多則主流分流各處後流速更迅，也使人體各處如同一片秧田，被阡陌縱橫的水渠灌溉，而更形充沛盛茂。真氣能四通八達更形密實後，也將使真氣護體更為密實，可惜內功成就非一蹴可及，分散愈廣勁道愈弱。
習武之人若想增進功力，除了日日勤修外，除非依賴靈藥異果或是仙禽異獸內丹增功，再者經由功高之人灌功提增，方能驟增功力平步青雲。
況且內功達至某一巔峰境界，再想突破此一瓶頸關卡時，恐怕也難以再增進絲毫，有些人窮一生之勤習內功也無法突破，因此只能停留在一般高手之列。當內功達至「任督天地雙橋」貫通之時，也就是人們常說的打通任督二脈之後，真氣已可循行不止源源不斷，此時已可使真氣散佈體外而布成「護身真氣」，實現「身劍合一」、「人刀合一」等技。
由此更進一道關卡時，則將邁入「三花聚頂、五氣朝元」之境了，那時便是「護身罡氣」已成，隨手施展便可聚氣成實，便是一支樹枝在手，灌注功力後，好比一柄斬金斷玉的鋒利寶劍。
最後一境是為「天人合一」！正如莊子所述，要達到這個絕對境界，唯有取消生命本身，歸於虛無，因為肉體生命的存在同時也是對生命自由的限制。這一境已屬視蒼穹為一粟的「仙境」，實無一人能達到。
逍遙子百年功力，也只達至「天地雙橋」，初窺「三花聚頂、五氣朝元」的境界；蒙靈雲一個十歲孩兒，身上一點內力沒有，怎麼可能會有「護身罡氣」？
逍遙子決計不信，非要突破那股「罡氣」將自己的北冥真氣注入蒙靈雲體內，再運功幫他調息內氣。他連試幾次，北冥神功的內力無論如何也不能注入蒙靈雲的膻中穴。逍遙子所創的北冥神功，是一門以拇指少商汲取人內力而儲之於己膻中氣海的神奇內功，既可吸取別人的功力，也可將功力轉授他人。
「古怪，這孩子膻中穴仿若被人實心填補，竟然一絲真氣也注不進去！」逍遙子收功，提指，將蒙靈雲扶正，對自己盤膝坐好，然後扯開他胸前皮裘，只見到到膻中穴上似有一處痊癒後的疤痕，疤痕周圍殷黑一片，顯然是中毒之相。
逍遙子這才徹悟，「原來如此！膻中穴受餘毒侵害，故而阻礙氣血運行，連我的百年功力都不能強行將真氣注入！」他心中驚疑不定，深怕剛才自己強行灌輸真氣，反而將餘毒逼進臟腑。忙為蒙靈雲把脈診斷，發現他百脈強健，並無中毒跡象，才塌下心來。
既然是中毒，會武之人大多會用內力幫助他人逼毒！可蒙靈雲不載一絲內力，即便強行注入內力，可他膻中穴受損，真氣不能在體內運行，也一樣於事無補；不然他也不會因背念歌訣，運氣不暢，反被所生真氣沖得吐血。
逍遙子在蒙靈雲左胸小心摸準了部位，右手食指猛的擊出點在他左胸上。蒙靈云「哼」的一聲，身子搖晃了一下，只覺胸口似乎穿了一孔，全身鮮血精氣，源源不絕的從這孔中流出，霎時之間，全身只覺空蕩蕩地，似乎皆無所依。胸前膻中穴周圍的那片淤黑，漸漸變淡……
逍遙子這療傷之法，是以修積百餘年的「北冥真氣」在蒙靈雲胸腔上一擊，開出一道宣洩餘毒的口子。便如有人為毒蛇所咬，便割破傷口，擠出毒液一般。只是這門「氣刀割體」之法，部位錯了固然不行，倘若真氣內力不足，一擊之力不能直透經脈，那麼毒氣非但宣洩不出，反而逼進臟腑，蒙靈雲也立即斃命。