時間在黑暗中流逝，手錶上的時鐘指在凌晨五點時分，訓練場裡的照明燈準時的亮了起來，安全門被打開，一名士兵端著方盤走到龍影特種小隊隊員面前，將方盤放到地上轉向走回通道，饅頭依然冰冷，看樣子是頭一天晚上剩下的，唯一多了一瓶一千L的淡水，安全門被再次關閉，將基地隔成上下兩個世界。
食物分配的結果和昨天晚上一樣，吃過饅頭後，夏風突然瞪起雙眼，環視了一圈空曠的訓練場，從地面上站起，將軍帽擺放在地面上低聲說道，「大家起立，從現在開始，大家進行體能訓練和格殺技能訓練，隊伍分成兩組，兩人一組進行訓練，每組隊員輪流換背對方，在場地裡進行五千米負重跑步，跑步完成後進行格殺技能對練，這兩項訓練完畢後，每人做一千個俯臥撐，一千個仰臥起坐，一千個蹲立起，一千個兔跳。」
「是，」龍影特種隊隊員大聲應道，六人分成三小組，陳海歌和蘇慶遠一組，高瑞和張磊一組，戰東和孫朋一組。
所有人都將小組戰友背到身上後，戰東目光哀怨的看著夏風說道，「頭，你這麼分配不公平吧，他們第個人平均體重在七十公斤左右，可我這搭檔，他自己的體重就能達到近一百公斤，我背他就像背個狗熊一樣，不被他壓死也跑不了多遠啊。」
夏風嚴肅的看著戰東，冷聲說道，「戰東，你是隊伍裡唯一的狙擊手，你必須要比其他戰友付出更多的辛苦，別廢話，開始訓練。」
一臉淫笑的孫朋站在戰東身後，不等戰東準備好，巨大的身體象泰山一樣從地面跳起，重重落到了戰東的後背上，兩條粗大的胳膊用力勒在戰東脖子上，哈哈一笑，「別廢話，頭說讓你跑，你就給我快跑，跑慢了我就狠狠壓你。」
戰東悶哼一聲，背著孫朋加入了訓練的隊伍，一邊跑著一邊狠聲罵道，「你小子夠損，小心找個芙蓉姐姐當老婆，生個兒子沒屁眼。」
「哈哈，有道是醜妻家中寶啊，俺走到哪都放心，再說了，俺也不會生孩子，要生也是老婆生，你就別費力亂噴唾沫星子，還是把力氣用在訓練上吧，」孫朋整個身體趴在戰東身上，氣死人不償命的笑道。
整齊的腳步聲在訓練場中迴盪，三組隊員圍繞著訓練場四周大步流星的向前跑著，每當有人放慢腳步時，夏風就會毫不客氣的來上一腳，幫助這名隊伍加把勁，如果這名隊員腳下一亂，就會來個華麗的狗搶屎，沒有人願意在訓練中讓戰友們笑話，一個個都憋足了力氣拚命的跑，第一個五千米跑完後，隊員互換位置後重新開投入訓練。
負重訓練完畢後，三組隊員在場地中間展開了瘋狂的格殺技能對練，氣勢磅礡的怒吼聲震耳欲聾，到最後變成了單挑對戰，不是一對一，而是一對五的對戰，打到最後孫朋的肩膀被戰東咬了一口，陳海歌的眼睛變成了熊貓眼，蘇太遠的頭髮被拽到了一小撮，張磊的褲子被扒掉，到了最後，六個人變成了群毆混戰，最慘烈的要屬入伍最晚的高瑞，被打的鼻青臉腫，要是回到家裡，恐怕連他爹媽都認不出來。
四千個俯臥撐、仰臥起坐、蹲立起、兔跳完成後，六名龍影特種隊員累得四仰八差的躺在地上，像小狗一樣呼哧呼哧喘著粗氣。