在棒球運動中，投手的責任是投出各種變化多端的球路來迷惑對方的打擊手，讓對方打不到球而無法上壘得分。而捕手的責任就是不管投手投出了什麼變化球，他都能接得到，不讓投手有暴投失分的情況發生。因此在棒球運動中，投手和捕手之間的關係是唇齒相依的。一個好的捕手能讓投手放心大膽地投出各種變化球，他純熟的接球技術能讓投手的投球技術越來越好，也越來越自由。
好了，現在我們把投手和捕手的關係放大到人際關係中來。如果你是個很善於接球、很善於捕捉別人的眼神、很善於捕捉別人隱藏的情緒，甚至很善於捕捉別人故意釋放的流言飛語的人的話，我們的善於捕捉，是不是就在鼓勵那個已經很願意投變化球的人，向我們不斷投出更多、更厲害、更變化多端、更麻煩纏身的球來？
可如果我們只是個會接直球、不會接變化球的捕手，每次投手所投出的變化球都被我們「笨笨地」給漏接了，那麼他在試了幾次、投了幾次都不成功之後，就會不再覺得好玩兒，也不再想和我們繼續玩兒下去，而轉身找接得到球的人去了。我們是不是也就把這些有可能造成麻煩的誘因給擋掉了呢？
這幾年在白領間十分流行的一個關乎積極進取的生活理論——「吸引力法則」（LawofAttraction），其實也可以說明我的觀點——你向宇宙或周圍釋放出了什麼訊號，宇宙或周圍就會還給你這訊號所要求的東西。所以如果我們總是丟出「邀請」麻煩的訊號，那麼麻煩自然就會找到我們的頭上來。
我知道我的觀點看似有些天真無邪，也好似不太懂得如今辦公室裡的爾虞我詐，但面對日益複雜詭譎、廝殺競爭激烈的辦公室政治生態，我們除了盡量簡化（思維上的以及行為上的）之外，還能有什麼更好的辦法？
我自己是個有超過20年經驗的小公司老闆，每當有年輕人問我這個問題時，我都會告訴他們，你們千萬不要低估老闆的智慧，千萬不要以為他不說，就表示他沒看見。事實上老闆的眼睛大多數是雪亮的，他心裡很清楚誰在耍把戲，誰在認真工作，誰在佔便宜，誰在吃悶虧。他不說，只有可能是因為時機未到，或是他在利用這種微妙的關係來平衡、操縱，甚至鉗制辦公室生態環境。可當事情真要到了攸關生意「生死存亡」的時候，他是會作出正確判斷的，因為他不可能，也絕不願意拿自己的商業前途來開玩笑。
所以，如果事情還沒有真正壞到瀕臨所謂的存亡續絕關頭時，我們幹嗎沒事找事地先跳入混亂的漩渦，不僅惹得一身腥氣，還無端地浪費了情緒。倒不如做個傻傻的捕手，只接得到正直而友善的直球，就讓那些有本事也愛是非的能人去接變化球吧！
04感受微小的幸福
Humanfelicityisproducednotsomuchbygreatpiecesofgoodfortunethatseldomhappen,asbylittleadvantagesthatoccureveryday.
與其說人類的幸福來自偶爾發生的鴻運，不如說來自每天都有的小實惠。
本傑明·富蘭克林（1706~1790）
美國科學家、政治家
美國獨立戰爭領袖
前一陣子我看了一本雜誌，雜誌上說，根據統計，在過去的10年內，最常被媒體提到的字眼是「幸福」，而「幸福指數」也是一個被許多國家繼國民生產總值（GNP）之後開始留意的指標，至於像我這樣好為人師、動不動就以「心靈導師」自居的作者，更是常以它來作為文章的內容，說明人們在衣食豐足之後，心靈的感受確實已成為不可或缺和需要關注的事。
我在2002年剛開始在大陸宣傳芳香療法時，曾在《幸福女人的芳香生活》這本書裡寫過一篇名叫「提高我們對幸福的感受能力」的文章，我把它再一次地抄錄在這裡：
植物精油就是藉著特定的香氣來「喚醒」我們心靈深處那些沉澱已久的美好記憶：孩提時代對未來的憧憬、對生命的信任、對微小事物的欣賞、對大自然的滿心歡愉。當這些清純童稚的快樂情愫從塵封已久的心靈深處釋放出來時，我們便能重新學習如何「捨得」、如何「悅納」、如何「寬恕」、如何「身心安頓」。因此，芳香療法的真正精神就是經由香氣的作用，增強人的內在能量。它並不能直接治癒人的疾病，卻能增進人們對疾病的抵抗力以及克服疾病的意志能力。
有人說，芳香精油是植物的荷爾蒙，是植物的血液，可我更喜歡的說法是：芳香精油是植物的靈魂。因為植物精油不僅可以改善體質、調節生理功能，更美妙之處在於從內在對心理、情緒、心靈的改善作用。最棒的是它能提高我們「對幸福的感受能力」。所謂感受幸福的能力，就是在情緒的基礎上，一個人的思考方式和看待週遭人、事、物的角度。
其實，我們曾經有過非常纖細而敏銳的感受幸福的能力，但歲月的增長卻使我們逐漸改變了面對幸福的角度，一點點喪失了這種能力卻毫無覺察！小時候,我們喜歡下雨天，喜歡在雨後踩著水窪弄得一身泥巴；曾幾何時,童年的樂趣被煩躁的生活取代，我們不再喜歡雨滴，不再踩水，不再為弄得滿身的泥巴而開心。我們不再駐足路旁為一隻受傷的小動物擔心，也不再駐足路旁為一朵鮮艷的野花耽誤了上課。我們害怕別人的看法，害怕無法達成別人的期望，害怕無緣擁有喜歡的事物,也害怕失去曾經擁有的美好幸福。因此,我們變得不開心,變得不再欣賞自己,變得不再相信別人,變得容易生病,容易受傷害。
還好，來自大自然的芳香精油是能讓我們的心靈在瞬間發生改變的「魔術師」。它可以幫助我們鬆開偏執僵硬的想法，豁然開朗地發現：「哦!原來還可以這麼思考!」
今天，在學會了「提高我們對幸福的感受能力」之後，我還想再說說和感受幸福能力至為攸關的另一種能力，那就是「感受微小幸福的能力」。
沒錯，是感受「微小的」幸福，也就是200多年前美國政治家富蘭克林就說過的每天都獲得「小實惠」的能力。每次我和不開心、不快樂、自認為沒有幸福感的孩子們，尤其是女孩子們說話時，都會一再地提醒他們所犯的一個錯誤，那就是他們對幸福的定義太高、太巨大、太完美，而這些完美巨大的幸福在平凡平淡的生活中是不容易得到的。（例如，事少錢多離家近的工作，英俊多金又多情的男人，有錢有學問又有品位的父母……）
所以如果有人問我：你為什麼總是看起來那麼快樂、那麼幸福呢？我一定說：因為我的要求不高、標準不高，只要有一點點的小實惠，就讓我很滿足啦！
所以我總是傻乎乎地滿足於「今天的陽光真好」、「這頓飯真好吃」、「我們聊得真是開心」、「哇！我買到一件又漂亮又便宜的衣服」等這些生活中很尋常的小小快樂，我會很用心地去感受這些小小的快樂，然後把它們放在身體裡面一個盛裝快樂的籃子裡，日子久了，這些小小的、尋常的快樂會越積越多，最後就成為大快樂了。
所以，真的，孩子們，如果你們願意靜下心來仔細想想我說的話，你們就會明白生命原來就是一出平淡無奇的連續劇，它總是緩緩地流著，偶有高低起伏，也大半是我們能駕馭的波度。至於那些聽說的、高潮迭起的劇情，很多都是劇作家、小說家想像空間裡的熱情，並不盡然會在細水長流的生命之河裡發生。所以與其期待那些也許存在，但並不容易出現的大幸福，還不如學會認知、悅納每天都有的小實惠，這樣日子就會好過得多，也快樂得多！
05行者無疆
Itisonlyinadventurethatsomepeoplesucceedinknowingthemselves—infindingthemselves.
只有在探險中，一個人才能成功地認識自己，找到自己。
AndreGide
安德烈·紀德（1869~1951）
法國作家，1947年諾貝爾文學獎得主
我喜歡旅行，也常常出門到各地走走。遊玩得多了，就彷彿成了「旅遊達人」。因此曾經有位媒體朋友為了填補雜誌的版面空白而好奇地問我：金老師，能說說您的旅遊風格嗎？您的旅遊是屬於哪一類的，是風景類、歷史類、奢華類，還是自助游類的？
我想了想之後，回答：嗯！我的旅行類別很難界定，因為我是「行走類」的！
沒錯，我是行走類的！我喜歡用徒步行走或騎自行車行走的方式，深度而隨意地探訪旅遊景點、歷史遺跡，以及城市中的大街小巷。所以我總是說自己是「旅行」去了，而不是「旅遊」去了！
2010年初，我和先生在埃及待了近兩個月。期間，我們除了用大概10天左右的時間遊覽了分佈在尼羅河中下游的神廟、金字塔以及位於開羅的埃及博物館之外，剩下的大段時光，我們就在埃及大小城市中的巷弄間行走。我們的雙腳踏過了北邊的地中海城市、西邊的沙漠綠洲小鎮、南部的邊陲重鎮以及東部的紅海海濱。
我們不僅僅在這些城市的大街小巷裡穿行，還在當地人進出的黝黑小咖啡館裡喝茶吸水煙，在塵土飛揚擁擠不堪的露天集市中高聲地還價買雞蛋紅薯，在一大碗西紅柿羊肉泡飯只要2埃鎊的窄小食肆裡大啖美食……我們試著用勤敏的雙腳、用開放的心靈、用喜悅的眼睛和當地人一起呼吸、一起談笑，因為唯有如此，我們才能說自己真正來過了這個地方。而且，也唯有如此，它才能讓你碰觸到旅者最希冀去體會、也最真實的生活脈動！
除了徒步之外，如果情況許可，我還喜歡騎著自行車來擴展探索城市的廣度和深度。
夏天我們去了趟日本京都，8月的京都天氣很熱，陽光很強。有一天，我把自己包裹在厚厚的防曬霜裡，摘掉了遮陽帽和太陽鏡，穿著寬鬆舒適的衣服，騎著變速越野車往近郊的山裡去。一開始，我們在京都乾淨整齊的小巷間緩緩前行，頭頂的烈日從低矮的房舍間直射下來，把身體炙烤得熱烘烘的，熱得我一直試圖貼著牆邊在陰涼底下走。
可是當我們逐漸接近山巒時，當空的烈日雖然依舊，空氣間卻起了微妙的變化——一股古木老葉的清新香氣，和著潺潺桂川清澈河水迸上來的細小水珠，仿若仙子的魔杖，將炙熱的艷陽帷幕劃開了一道灌滿涼意的口子。清風過後，原本熱得幾乎有些喘不過氣來的我，突然覺得通體清涼、快意無限。
我們繼續往山裡騎，空氣中的綠意和涼意也越來越濃。我們時而將車倚在川邊，走下佈滿青苔的石階赤足戲水；時而駐足於枝葉蒼翠的老樹旁，摘下葉片，吸嗅飽含生命氣息的綠意。我們不著急趕路，也沒有嚴肅的交通時刻表在前面催逼，因此可以順著自己心裡的音符節奏，走走停停，探幽訪勝。
那天離開山裡時已是黃昏，我們騎著車來到了漁人用海鵜捕魚的川邊，買了行遊川上的船家舢板上燒烤的各式海鮮和清酒，坐在川邊的石凳上，一面吃著鮮美的烤串、一面欣賞著漁夫用傳統的漁獵法——點起冒著熊熊烈焰的篝火燈籠，並且有節奏地「砰」、「砰」敲打船身，誘使海鵜辛勤捕魚的有趣畫面。
當暮色四合，郊外的路上也杳無人煙時，我們再度跨上坐騎，就著滿天星斗和徐徐吹送的晚風，一路穿行過與陽光之下情調迥異的低矮房舍，回到暫時棲身的酒店。
是的，我真的喜歡行走，喜歡用自己的步伐去感受迥異於常居城市的種種獨特風情，感受異域的風、異域的空氣、異域的陽光、異域的雨水、異域的微笑以及異域的憂傷。
因為行走不單讓我細細體會了各地的人文地理風貌，也讓我深深體會到那沒有疆界的美好生活況味！
06放手
Nohumanbeingcanreallyunderstandanother,andnoonecanarrangeanother』shappiness.
沒有人真正瞭解別人，因此，沒有人能真正安排別人的幸福。
GrahamGreene
格雷厄姆·格林(1904~1991)
英國作家、劇作家、文學評論家