白羽翼離開之後，白鋒又在房間折騰到了深夜，直到筋疲力盡才躺在床休息，經過一晚上的折騰，他也深有明白，想連成著六禽譜上面記載的東西，和登天差不多。
太陽撐破了黑夜的約束，從東邊緩慢的升起，雨過天晴，天邊掛起一道絢麗的彩虹。被大雨清洗過一晚上的天空中沒有一絲殘雲，一副萬古復甦，大地初醒之樣。
剛剛從床爬了起來，就有下人給他送來早餐，送早餐的是一名美貌的侍女，白鋒本來想和對方聊幾句的，奈何她放下早餐之後了離開了。
剛剛吃完早餐之後，他就看見一道身影快速的朝自己這個小院子中跑來，著讓他心中只叫苦，趕忙跑去把門關上。
「白鋒哥哥，吃過早餐了吧？」
還沒有關上門，白媚兒就已經走進了房間中。
「嗯！」白鋒點頭嗯了一聲，不過心中卻暗自叫苦。
「父親叫我來帶你去家族的練功場看看，順便給你講一下修煉的事情。」
白媚兒拉著白鋒就朝練功場中趕去。
離開自己的別院之後，白鋒在青石小道上行走了接近十分鐘時，一陣激烈的大喝聲就從不遠處傳了過來。
砰砰砰……
拳風呼嘯，人影湧動，空氣陣蕩。
這些家族弟子，動作矯捷，如餓虎尋羊，如膺抓兔，如松而立……全身動作都是腰胯合一，動作輕盈，氣勢不凡。
尤其是他們健壯的四肢和一條大背脊，動靜開闊間，猶如一頭飢餓的雄獅般，拳腳快似劍，落似風，顯現出了他們牢固的根基。
見到眼前的一幕白鋒雙眼發亮，西嶽白家直系弟子的修為明星要比巖城旁系的高深的多。
整個練功場足有兩個足球場那麼大，幾百人站在裡面絲毫不覺得擁擠。
「白鋒哥哥，這裡就是白家的練功場了，凡是沒有達到內氣境界的人每天都必須在這裡練上五個小時。」
白媚兒後頭對著解釋著。
「內勁分為九重境界，一重練養生，二重養神，三重練勇，四練力，五重練體，六重練招，七重結合，八重勁成，九重聚氣。」
白鋒聽得頭都大了，沒有想到小小一個內勁就分為九重境界，那麼後面的不是越來越難修煉嗎？到了此刻，他才明白白雲天曾經說過的那句話，修煉一路困難重重，沒有絕佳的天賦和堅忍不拔的決心是不能在這條道路上走遠的。
「白鋒哥哥，你放心吧，父親已經為你量身制定了一套修煉方案，只要你安裝這套方法修煉的話，一年後至少都能達到八重勁成。」
見白鋒苦著臉，白媚兒笑道；「不過你必須得吃點苦才行，想當初媚兒按照父親這套方案修煉，只堅持了半月就在也堅持不下去了，而家族中所有弟子沒有人能堅持到一個月以上。」
白鋒眉頭微皺，雙眼環視了偌大的練功場，發現這裡至少都有兩百人在這裡練功，兩百人中居然沒有人能檢查到一個月。
「我們過去吧，我今天好好把修煉內勁該注意的事項告訴你。」
白媚兒一邊走著，一邊對白鋒講著內勁修煉的大概情況。
聽了白媚兒之後，白鋒這才明白內勁修煉是多麼的難，每一重境界都比上一重要困難的多。
想要從一重養生達到九重聚氣沒有數十年的苦修根本就達不到，天賦好的都要五年以上，白媚兒就是一個例子，十歲開始修煉，如今十六就達到了九重聚氣了，可是不是每個人都是修煉天才。
要是資質稍微朝一點的話，甚至花個二三十年也不可能達到九重聚氣。
一重養生，所謂的養生就是通過有規律，良好的飲食，睡眠等修養，一句話就是把身體養好，有一個好身體才能在修煉一路上走的更遠。
二重養神，所謂的養神，就是無時無刻都要有精神，沒有了精神那還談什麼修煉。
三重練勇，鍛煉一個人的勇氣，沒有勇氣的人根本不可能在修煉這條道路上走遠。
四重練力就是通過跑步，舉重，跳躍，摔跤……等眾多方法把自己的四肢，筋肉，練的飽滿有力。力量，靈活行大大超越凡人。
第五重練體，這是練力的升級版，對身體鍛煉身體的要求大大提高，一般都通過各種殘酷的鍛煉，讓自己的身體變得猶如石頭般堅硬。
第六重練招，當身體強壯到一定的地步時，就能修煉普通的招式，通過這些招式可以更好的把自身的力量發揮出來，練到極致能空手博虎。
第七重結合，全身上下，腰腿骨骼，背脊肩膀，手肘腕掌的力量結合在一起，氣血平息，達到一個種極限。
第八重勁成，通過種種方法，在體內練出勁力，練成之後，可以隔空傷人，手負千斤巨石。
第九重聚氣，集中精神，把體內的勁力聚集成氣，只到能聚集成氣，就達到了第二大境界內氣。
在得知了內勁九大境界的詳細狀況之後，白鋒被深深的震撼住了，心中甚至打起了退堂鼓。
不過一想到晴魅還等著自己，他就咬牙告訴自己，一定要堅持下去，只要突破了內勁，達到內氣之後，就可以吸收手中的妖丹了，到時候修為就能快速的提升上去。
「呵呵，哥哥，今天你先回去好好休息一天吧，明天父親會帶你到另外的一個地方，你將會在那裡度過一年，希望你能堅持下去吧。」
白媚兒對著白鋒呵呵一笑，臉上儘是幸災樂禍之情，還還記得幾年前自己強行被白雲天拉去訓練的情景，一想起來她就感覺到可怕。
白鋒滿懷心事的回到自己房間中，在以前他以為修煉很簡單，只要隨便練練就能成為一名超級高手。
知道今天他才知道，修煉一路沒有任何捷徑，只能一步一個腳印。
「明天父親將會帶我去那裡呢？這套殘酷的修煉方法到底又是什麼？自己到底能堅持多久？一年之後又能達到什麼境界？」
眾多問題在白鋒腦海中閃過，此刻他即是害怕，又是希望。害怕自己堅持不下來，同時又希望明天早一點到來。