現在我正處於更年期。我的更年期來得比較晚，當五十八歲的時候，身體才開始出現各種更年期症狀。對於我來說，最令人生氣的是，我的陰道不再潤滑了，就像水井已經干涸。我曾經就像是富油國巴林，但是現在必須使用陰道潤滑劑。不過，我並不為這個問題覺得特別煩惱。
我開始有規律地夜間盜汗，但是這個問題並沒有使我精神緊張。我一直進行鍛煉。每周去健身館三次，已經這樣堅持了十年。所以我的肌肉狀況還是很好，而且體重也很理想，精力也很旺盛。我非常注意照顧自己，我認為這是值得的。大多數時間我心情愉悅，其實我想說我的情緒很棒。
我的月經來得比較早，十二歲時就經歷了月經初潮，而進入更年期的時間比較晚。我認為這是一個優勢。這樣我的體內擁有更多的雌激素——根據我醫生的說法，我體內的雌激素水平要高於大多數婦女。但是這也帶來了一些負面的影響，我認為這也是導致我子宮肌瘤的原因，它一直折磨著我。因為擁有豐富的雌激素，我沒有真正經歷過大多數婦女苦惱的事，我的運氣很好。而且在日常生活中，我非常關注自己的健康情況，並且為了維持身體健康作了很多積極有效的努力。我完全相信大腦和身體之間的聯系，所以對於思維和頭腦我也做了很好的保養。我一直保持良好的心態，喜歡用讀書來豐富精神生活，這樣可以激勵我去做一個更好的人，而且我有一些優秀的朋友。總之我熱愛我的生活。
我覺得自己有五十九歲了嗎？是的，我現在已經感到肌肉酸痛，這是以前從未有過的現象。而且陰道潤滑狀況也不再理想了。但是我和我的男朋友還一直有性生活，只是在進入的時候有一點的困難。我的婦科醫生曾經為我的陰道開了一些Pennzoil之類的藥，這是一些陰道軟膏，效果相當不錯。我旅行時都會帶著它。在我的行李裡會有牙刷、睡衣和陰道軟膏。
我必須要注意自己的脈搏跳動，因為我有高血壓，但我不喜歡那樣。與其他症狀相比，我好像對它有些過於關注了。
我一直擁有良好的睡眠，像嬰兒一樣。但是現在我發現，在夜裡我至少要起床去小便一次，但是我又能很快入睡。不間斷地一覺睡到天亮當然很棒，但是這對於我這種年齡的女人來說，已經是不可能的了。我現在的感覺真是很好，特別是我的醫生曾預言我將有一個糟糕的更年期，因為我的雌激素水平太高了。現在我很高興地說，他錯了，即使這僅僅是我更年期的第一年。
我認為這是遺傳的。我母親的更年期也不怎麼痛苦。她已經八十九歲了，但是精力還很充沛。和她的情況相比，我覺得我的更年期狀況根本沒有什麼可炫耀的，這沒什麼大不了的。
當你到了這個年齡，很難知道身體的這些變化是由於自然衰老的原因，還是缺乏荷爾蒙的原因。現在，如果我失去了對性的感覺，就像許多婦女曾經說過的那樣，我可能會去找像舒瓦茲貝恩這樣的醫生。要知道，我有幾年的月經量非常大（而且我討厭月經量多）。我有一個高斯衛生巾寶庫，丹碧斯衛生棉條禁不住我每月像小河一樣的流量。月經期一直是我整個生活的一部分，而且它是那麼令人難以忍受。這就是為什麼我很難接受會讓我再次來月經的療法。
現在，我的皮膚也越來越干燥，我在身體的所有部位都使用保濕霜，特別是胳膊和腿。但是我並沒有因此煩躁不安，所以我認為不服用荷爾蒙也沒那麼糟。
我對任何人造的東西都非常敏感。當我往身上使用什麼東西時總是很小心。如果不是必要，我是不會使用那些不需處方即可合法出售的非處方藥。而處方藥很難適應我的身體系統。當我使用荷爾蒙時，我變胖了而且變得浮腫，我討厭這種感覺。我很慶幸自己擁有一個健康的身體，我很重視這一點。我關注身體的自然語言，而且是高度警惕地聆聽身體內部的各種聲音。我有一些朋友服用安眠藥和鹽酸氟西汀，而我對那些東西都不感興趣。
我最大的問題是便秘，但是我從三十歲便有這個問題了。我知道這是由於壓力造成的。幸運的是最近我發現了一個有趣的針灸醫生，他是一位自然主義者，我們現在正用草藥治療我的“內部問題”。我們探討用藥草產生的酶去幫助吸收我體內所有的垃圾。
我為高血壓感到很苦惱。我認為這是由於我在股票市場的損失造成的，即使醫生說這是遺傳的原因。盡管我抗拒非自然的東西，但還是不得不服用抗壓藥，對此我感到非常郁悶。為了高血壓，我服用了β-受體阻滯藥、氨酰心安（長效降壓藥）和氨氯地平，還有雙氫克尿塞（一種利尿劑）。
我的骨密度狀況一直很好，雖然失去了一些鈣質，但是還沒有到達警戒的標准。為了強化骨骼，我還服用鉀酶，還有鎂鉀化合物，維生素C和一些消化藥及蛋白〔水解〕酶，它們能消除體內的斑點。
我比較關注高血壓，因為我父親也患有高血壓，而我的姐姐也有。要分辨出早年經歷對我們的影響是很困難的。我在一種令人厭煩的家庭氣氛中長大。我的父親是一個灰心失望而且易怒的人。任何時候他都在喊叫咆哮。所以到了今天，當有事情做錯的時候，我會感到天都要塌下來了。不過我已經重新學習怎樣調節自己的心態，已經試著去接受有缺陷的事物並去補救它們。現在，我意識到自己能改變身體的內部環境，也能幫助身體系統進行自我調節，回復平靜。我正在試著學習不再讓自己出虛汗。
我的男朋友對我很有信心。他是一個心平氣和的人，對我一直非常好，而且總是想方設法地取悅我。這麼多年來我們已經培養了很親密的關系，我們是最好的伴侶而且非常相愛。
我認為在任何情況下婦女都需要保持身體健康。這是一個需要計劃的過程。那些為自己健康仔細安排計劃的人，會擁有更高質量的生活。如果你對你的生活不滿意，那麼就去為它做些什麼吧。我的前任婆婆一生中都很討厭她的婚姻。她甚至不能忍受同她的丈夫呆在同一間房子裡。但是她被別人的想法左右著，而且她們那一代的婦女是不自立的，所以她無法做出遵從自己心意的選擇。我想這就是為什麼有那麼多像我這種年齡的婦女都用鹽酸氟西汀來處理她們的痛苦——為了結束痛苦她們可以使用任何東西。
我想告訴我這個年齡的婦女，我們的生命要由自己掌握。我相信我們有能力去改變我們的思想、我們的看法和我們的習慣。我還知道我們吃的、喝的每一樣東西都會對身體和心理健康產生影響。我們要比想象中更多地掌控自己的生活，無論它看上去多難控制或是多麼沒有希望。
現在我五十九歲，我不僅飛得高，而且我准備飛得更高。我為即將到來的下一年列了一個目標清單。我的商務指導告訴我要把來年的目標寫下來。我為明年制定的目標是讓這一年成為令人激動的六十歲！你不能等著別人給你榮譽。你要自己去表揚自己，不要再說那些平時對自己說的話，“你知道我不能……”。每天都要去肯定自己做得好。哪怕只是你今天早上做了一個非常好的荷包蛋，你也要對自己說，“做得好，姑娘。”